13 Неделя Беременности Что Происходит С Малышом И Мамой

13 неделя беременности — начало второго триместра

13 неделя беременности — это своего рода рубеж, переход из первого триместра во второй. Позади остались тяжелых двенадцать недель беременности, впереди еще две трети пройденного пути. Как же теперь изменился малыш, что чувствует будущая мама, с какими трудностями она, возможно, столкнется и каковы способы их преодоления? Какие ощущения испытывает женщина на данном этапе беременности? Давайте разберемся обо всем по порядку.

Развитие ребенка в утробе

На тринадцатой неделе беременности заканчивает свое развитие плацента, она полностью выполняет свои функции по защите малыша от воздействий иммунной системы матери и от проникновения внутрь токсинов, бактерий и инфекций. Обеспечивает поступление кислорода и питательных веществ. Риск выкидыша на таком сроке значительно уменьшается.

13 недель беременности — это время для биохимического скрининга. С его помощью можно исключить или предупредить какие-либо аномалии в развитии плода и определить, находится ли женщина в зоне риска по развитию у плода хромосомных аномалий. Это ряд исследований и тестов, при котором измеряется воротниковая зона плода, носовая кость, в то же время определяется уровень гормонов в крови матери и количество белков.

Ультразвуковое исследование, или попросту УЗИ, является неотъемлемой частью наблюдения беременности. УЗИ 13 недели подразумевает исследование таких параметров, как определение точного срока беременности, количество плодов в утробе, осмотр сердца и головного мозга на наличие пороков, грубые пороки нервной системы и позвоночника, развитие беременности в целом. При проведении УЗИ врач оценивает состояние плаценты, место ее крепления, устанавливает предполагаемую дату родов. Часто будущую мамочку мучает вопрос: не вредно ли УЗИ для малыша? Однако специалисты отмечают, что за все время проведений такого рода исследования не зафиксировано ни одного случая негативного влияния УЗИ на состояние плода.

Ребенок начинает активно расти. На 13 неделе его длина составляет 65-75 мм, а вес колеблется в пределах 14-20 г. Рост головы уже не так интенсивен, тело приобретает все более равномерные пропорции. Глаза, которые раньше находились по бокам головы, смещаются ближе к центру, а на их прежнем месте теперь находятся уши. Удлиняются нижние и верхние конечности, малыш уже может доставать ручками до рта. Формируется костная ткань, на УЗИ уже видны зачатки ребер. Закончилось формирование молочных зубов, а на подушечках пальцев появился уникальный рисунок. На этой неделе беременности происходит активное развитие головного мозга, у ребенка появляются рефлексы, такие как сосание и вздрагивание. Малыш уже может шевелить губами и издавать гортанные звуки. Кожа малыша еще очень тонкая, так как подкожная жировая клетчатка пока отсутствует, ее формирование лишь только начинается. В этот период у девочек появляются яйцеклетки, а у мальчиков развивается предстательная железа. Некоторые современные аппараты УЗИ позволяют уже на таком сроке определить пол малыша.

Кишечник, с образовавшимися в нем ворсинками, уже находится в брюшной полости, при этом исчезает физиологическая грыжа. Ребенок уже может заглатывать незначительное количество околоплодных вод, таким образом подготавливая пищеварительную систему к послеродовой жизни. Печень, селезенка и костный мозг уже вырабатывают клетки крови, а поджелудочная железа уже готова к образованию инсулина. Достаточно хорошо сформировалась и дыхательная система плода. Ребенок уже может делать дыхательные движения, тем самым тренируя диафрагму и грудную клетку. Ребенок уже достаточно активен, хоть женщина и не ощущает пока его движений, их легко можно определить с помощью УЗИ.

Так как малыш еще достаточно мал, он полностью, во весь рост, помещается на экране, и это самое лучше время сделать его первое фото. Современные аппараты УЗИ позволяют показывать трехмерные изображения ребенка, так что ваш фотоальбом может пополниться фотографией вашего малыша, еще находящегося в утробе, с разных ракурсов.

Что же происходит с будущей мамой в этот период?

Данная неделя беременности несет в себе значительные изменения в состоянии самой женщины. В некотором плане женщина может расслабиться, ведь тошнота, особенно мучившая по утрам, осталась позади, пропадает беспричинное чувство раздражения, исчезает плаксивость. Но на смену всему этому приходят новые сюрпризы, которые необходимо рассмотреть подробнее.

Нередко на таком сроке будущую маму мучают запоры. Зачастую это связано с тем, что растущая матка оказывает давление своим весом на перистальтику кишечника, функции которой нарушены из-за изменения гормонального фона. Справиться с этой проблемой поможет диета: добавьте в свой рацион кисломолочные продукты и продукты, богатые клетчаткой, исключите из употребления крепкий чай, мучные изделия, какаопродукты.

Не менее распространенная проблема — это отеки. Возникают они по разным причинам, будь то излишняя прибавка в весе, увеличенная нагрузка на почки беременной женщины либо же серьезное осложнение беременности — гестоза, которое сопровождается наличием белка в моче и повышением артериального давления. Чтобы снизить образование отеков, постарайтесь отказаться от употребления соли либо же сведите уровень ее употребление к минимуму, т.к. именно соль задерживает жидкость в организме. Также постарайтесь уменьшить употребление жидкости до 800 мл в день. Употребляйте побольше овощей и постного мяса, в то же время следует ограничить употребление сахара, мучных изделий, а также жареных и острых блюд. Применение же каких-либо лекарственных средств стоит осуществлять только по назначению врача и под его наблюдением.

Довольно часто женщины на таком сроке жалуются на головные боли. Причинами таких болей могут быть гипотония либо гипертония, гормональные изменения в организме женщины, избыточный вес, реакция организма на изменение климатических условий и пр. Лекарственные препараты будущим мамочкам назначаются крайне редко, лишь в тяжелых случаях, когда состояние женщины несет опасность самому плоду. В противном же случае рекомендуется отдых в прохладном и хорошо проветриваемом помещении, холодные компрессы на область висков, спокойный сон.

Также возможны ощущения тяжести и жжения в ногах, может болеть поясница. Все это происходит из-за увеличения нагрузки на нижние конечности и тазобедренные суставы. Поэтому будущей мамочке рекомендуется побольше отдыхать и ограничить силовые нагрузки.

Несмотря на то что малыш еще крохотный, он уже очень хорошо двигается. И на тринадцатой неделе движения ребенка постепенно приобретают некоторую упорядоченность. В частности, он уже умеет сосать свой большой палец. Да и вкусы, звуки и прикосновения малыш чувствует значительно лучше, чем раньше.

А характерные особенности внешности, которые ярко проявляются у крохи как раз в рассматриваемый период времени, приводят к тому, что, посмотрев фотографии на тринадцатой неделе беременности, каждая мама сможет сделать вывод, что плод становится все более и более похожим на новорожденного младенца.

Как себя чувствует будущая мама, и чего ей следует ждать от своего организма

Эмоциональное состояние будущей мамы начинает стабилизироваться

Как уже говорилось выше, эмоциональный фон женщины постепенно стабилизируется. То же самое можно сказать и о ее самочувствии. Головокружения, бессонница и другие неприятные симптомы первых месяцев остались в прошлом, и даже токсикоз на 13 неделе беременности практически никогда не беспокоит. Однако это не значит, что к своему здоровью можно относиться халатно, ведь второй триместр связан с другими опасностями. К ним принадлежат, в частности, боли и судороги в ногах, отеки, запоры и т. д.

Чтобы избежать всех перечисленных, а также других возможных осложнений, будущей маме следует соблюдать некоторые правила. Поговорим же более подробно о самых важных из них:

1. Чтобы избежать нарушений пищеварения, повышенного газообразования и запоров, нужно употреблять различные овощи и фрукты. Причем особенно настоятельно врачи рекомендуют включить в свой рацион такие продукты, как свекла, отруби, яблоки и морская капуста. Они способны очищать кишечник и нормализовать его работу.
2. Весьма неприятные ощущения на тринадцатой неделе могут быть вызваны болями и судорогами в икроножных мышцах. Они обусловлены в первую очередь недостатком кальция в организме женщины. И чтобы избавиться от таких ощущений, вы должны включить в свой рацион молочные продукты, а также овощи и фрукты, содержащие кальций.
3. Продолжая говорить о питании, важно остановиться и на вкусовых пристрастиях будущей мамы. Женщина должна помнить, что от того, какие продукты она кушает в рассматриваемый период времени, напрямую зависят вкусовые пристрастия ее ребенка. Причем эти пристрастия могут сохраняться на всем протяжении его жизни. А кроме того, посмотрев фото живота на 13 неделе беременности, вы поймете, что он становится все более заметным. Следите же за своим рационом питания, чтобы избежать избыточного жирообразования в области талии. Это самым негативным образом скажется как на состоянии будущего ребенка, так и на вашей фигуре.
4. Также очень важно на тринадцатой неделе правильно подойти к выбору одежды. Женщина больше не должна носить обтягивающих вещей или вещей, которые могут ей давить. Лучше задумайтесь о приобретении специальной одежды для беременных, удобной, свободной и не сковывающей движений.
5. Чтобы укрепить мышцы спины, на которые в самом скором времени будет оказываться большая нагрузка, необходимо регулярно выполнять специальные упражнения для беременных. Эти упражнения вы выучите, если обратитесь к профессиональному тренеру или посмотрите соответствующие видео. Причем приступить к занятиям следует как можно раньше, поскольку чем больше будет животик, тем сложнее вам станет выполнять упражнения, особенно без соответствующей физической подготовки.

Боли и другие опасные симптомы, которые могут представлять опасность для будущей мамы и ребенка

Следите за своими ощущениями внизу живота

Теперь важно поговорить о тех симптомах и ощущениях, которые должны вызывать у беременных особую тревогу. К этой категории относятся тянущие или схваткообразные боли внизу живота, желто-зеленые, пенные, хлопьевидные или кровянистые выделения, а также значительное повышение температуры. Причем, если у вас болит низ живота, но при этом на белье не появляется кровь, это может быть следствием повышенного тонуса матки.

Справиться с проблемой в данном случае помогут полноценный отдых, отсутствие стрессов, использование таких препаратов, как «Гинипрал» или др. Причем помните, что любые медикаментозные средства можно применять исключительно по назначению врача.

Если же выделения из половых органов имеют красный, розовый или коричневый оттенок, это должно стать поводом для беспокойства. Однако и они не всегда свидетельствуют о том, что беременность на 13-14 неделе может самопроизвольно прерваться. В частности, кровянистые выделения бывают обусловлены и следующими факторами:

• наличие в матке полипов;
• ломкость сосудов;
• эрозия шейки матки;
• механическое повреждение шейки матки или наличие гематомы;
• наличие каких-либо новообразований.

Однако помните, что в каждом из рассматриваемых случаев женщине необходимо пройти обследование у врача, чтобы он смог определить причину возникновения проблемы и предложить способ ее решения.

Говоря об опасностях, с которыми может быть связана тринадцатая неделя беременности, следует упомянуть и о молочнице. Очень часто это заболевание, вызываемое грибком кандида, начинает развиваться именно во втором триместре беременности. Ведь иммунитет женщины в этот период ослабевает, и организм ее становится более чувствительным. Поэтому в случае появления обильных творожистых выделений и дискомфортных ощущений в области половых органов обязательно посетите своего гинеколога.

Об УЗИ и анализах

На 13 акушерской неделе беременности назначают УЗИ только по рекомендации врача

Очень часто УЗИ на 13 неделе беременности делается впервые. И в таком случае речь идет о стандартной процедуре, предназначенной для оценки состояния плода и для определения его жизнеспособности. Однако если первое плановое УЗИ у вас уже было, то на тринадцатой неделе проходить такую процедуру не придется. Исключением являются лишь те случаи, когда врач диагностирует опасность самопроизвольного прерывания беременности или другую серьезную патологию.

Впрочем, ультразвуковое исследование на таком сроке может проводиться не только для того, чтобы оценить жизнеспособность эмбриона и получить фото плода на 13 неделе беременности. Нередко рассматриваемая процедура осуществляется в рамках скринингового исследования, направленного на определение хромосомных аномалий.

В таком случае особое внимание уделяется воротничковой зоне ребенка, а также проводится соответствующее биохимическое исследование. Однако скрининг делают только по желанию будущей матери. Эти процедуры, в отличие от первого планового УЗИ, не являются обязательными.

Говоря о том, что происходит на 13 неделе беременности и какие процедуры на этом сроке необходимо пройти будущей матери, следует упомянуть также о различных анализах. Актуальными в данный период являются анализ крови на ХГЧ, а также анализ РАРА-А для определения количества плазменного белка.

Кроме того, женщине, как всегда, придется сдать клинический анализ мочи, а также пройти процедуры, которые были назначены специалистом при становлении на учет, если, конечно, будущая мама еще не успела их сделать. Более никаких процедур и анализов при нормальном течении беременности проходить не нужно.

Таким образом, можно сделать вывод, что 13 акушерская неделя беременности является достаточно спокойным и благоприятным периодом. И если вы будете выполнять все рекомендации врача, внимательно следить за своим весом, вести здоровый образ жизни и поддерживать иммунитет, это время принесет вам только радость. А малыш сможет активно расти и развиваться, чтобы в установленный срок появиться на свет здоровым, крепким и полным сил.

На 13 неделе беременности начинают формироваться половые органы

Тринадцатая неделя беременности

13 неделя беременности относится к началу четвертого акушерского месяца и первой неделе второго триместра. Это время, когда самочувствие женщины уже достаточно улучшилось для того, чтобы вести более активный образ жизни, правильно питаться и пересмотреть свой гардероб. Живот только-только начинает появляться, и матка постепенно поднимается из малого таза в брюшную полость. Активно растет и набирает вес малыш, его органы и системы уже включились в работу и активно совершенствуются. Второй триместр беременности – самое спокойное время, когда будущая мама наслаждается своим положением, через несколько недель малыш даст о себе знать первыми толчками.

Что происходит с организмом на 13 неделе

Матка активно увеличивается, периодически меняя свой тонус, в момент повышения тонуса могут ощущаться слабая болезненность и потягивание в области низа живота. Тогда стоит прилечь отдохнуть, обычно тонус повышается от длительного пребывания на ногах и усталости. Если же подобное состояние возникает часто, стоит пожаловаться врачу, доктор может назначить препараты для снятия тонуса с магнием или папаверином. Может также возникать вздутие живота из-за скопления газов и запоров, поэтому нужно оценить свое питание и удалить из него раздражающие и газообразующие продукты. К этой неделе живот начинает округляться и расти за счет выхода матки из малого таза, хотя сейчас может быть ощущение того, что женщина просто слегка поправилась.

Токсикоз беременности к этой неделе почти у всех женщин отступает, и на смену ему приходит приподнятое настроение, нормализация эмоционального фона, хороший аппетит и спокойный сон. Сейчас самое время позаботиться о волосах, коже лица и тела, заняться профилактикой растяжек, делать гимнастику для беременных и больше отдыхать. В это время начинается активное прибавление веса, поэтому после токсикоза и похудения, может сразу прибавиться 2-3 кг веса. Нужно принимать витамины и минералы, употреблять больше клетчатки для профилактики запоров.

Развитие плода на тринадцатой неделе: вес, размер и пол

В начале второго триместра плод уже значительно подрос – сейчас он весит около 25-30 граммов, при КТР (копчико-теменном размере) в 7-9 см. Голова сейчас еще непропорционально большая, но с этого срока туловищ будет активно расти в длину. Все внутренние органы занятии свое положение и пришла пора их развития и созревания, они уже функционируют, тренируются в своей работе. Скелет малыша активно формируется, происходит отложение кальция в крупных костях скелета, не отстает по развитию и мышечная ткань, что позволяет ребенку все более активно двигаться. В поджелудочной железе начинает образовываться инсулин, а в кишечнике появляются ворсинки, которые помогают в переваривании пищи. Сердце активно бьется и прокачивает за сутки до 25 литров крови по телу плода.

Произошла закладка молочных зубов, формируется голосовой аппарат, и проявляются уже характерные черты во внешности. В эти сроки определяется пол малыша – в области генитального бугорка отчетливо сформирован или пенис мальчика или клитор девочки, формируются половые клетки в яичниках или простата.

Нервная система развивается активно и быстро – движения постепенно упорядочиваются, ребенок спит меньше, чем это было раньше, у него возникают реакции на внешние раздражители. Он может реагировать на резкие звуки, изменения в положении матери и даже ее дискомфорт. Плод может различать вкус и запах околоплодных вод, меняющийся из-за характера питания матери. Сейчас малыш формирует свой вкус, что косвенно будет отражаться и на аппетите матери, пристрастии к тем или иным продуктам. Постепенно появляются навыки глотания, зевания, сосания пальца, улыбки.

Сейчас с ростом живота наступает время для налаживания контакта с малышом и активного общения, поглаживания живота, пения колыбельных, разговоров и общения с будущим папой.

Ощущения будущей мамы

В 13 недель женщина чувствует себя очень хорошо, настроение позитивное, токсикоз ушел, а животика еще нет, ничто не сковывает движений. Организм прошел адаптацию к новому положению и активно готовится к будущему материнству. Сейчас самые заметные изменения происходит с грудью – она увеличивается в размерах, полнеет, на ней проступают вены и темнеют ареолы сосков. Нужен удобный бюстгальтер с широкими лямками и возможностью растяжения, так как грудь может еще подрасти.

Талия постепенно сглаживается, может прибавиться до трех килограммов веса, что требует обновления гардероба с не давящими резинками и застежками, просторного и дышащего. Обувь лучше носить свободную без каблука или с невысоким каблучком в 3-4 см.

Живот может слегка округлиться, а через брюшную стенку сама женщина может прощупать дно матки в виде плотного, похожего на дыню образования. За счет ее роста сейчас могут возникать запоры и метеоризм, поэтому важно строго следить за тем, что женщина кушает.

Отступает сонливость, повышается работоспособность и улучшается настроение, поэтому окружающие вздохнут спокойнее, эмоциональные всплески станут не такими яркими. Самое время заняться общением с близкими, подготовкой дома к рождению малыша, творчеством или любимым делом.

Состояние матки на 13 неделе беременности

Матка постоянно растет и к тринадцатой неделе достигает лобка, поднимаясь уже в брюшную полость. Полость малого таза занята увеличенной маткой почти полностью, из-за чего остальные органы стеснены, и могут возникать некоторые затруднения в их работе. Это могут быть изжоги и запоры, вздутие живота или несколько учащенное мочеиспускание. С этого срока при регулярных осмотрах акушер-гинеколог будет измерять высоту дна матки в сантиметрах от пупка. На этой неделе матка имеет длину около 13 см, ширину около 10 см, во втором триместре тонус матки снижается для ее активного роста и обеспечения плаценты кровью. Сейчас она может совсем ненадолго при усталости приходить в тонус, и тогда женщине нужно отдохнуть и спокойно полежать.

УЗИ на 13 неделе

Обычно в сроке 12-14 недель проводится первое плановое УЗИ плода и матки, которое покажет состояние будущего малыша, положение и функционирование плаценты, а также состояние маточных стенок. Показатели первого УЗИ важны для дальнейших исследований, с ними сравнивают дальнейшие показатели, оценивая развитие беременности в динамике. Сегодня врачи могут проводить УЗИ в двухмерной плоскости, классическое исследование с плоской картинкой, но также могут проводиться и 3Д-исследования, на которых малыша можно рассмотреть в трехмерном пространстве. При проведении исследования показатели УЗИ этого срока используют для первого скрининга, особого исследования, позволяющего исключить хромосомные аномалии и тяжелые пороки плода.

На УЗИ уточняют срок беременности, предположительную дату родов, размеры и приблизительный вес плода, оценивают его сердцебиения, строение внутренних органов и состояние матки с плацентой и пуповиной.

Выделения из половых путей

С 13 недели выделения женщины должны быть скудными, прозрачными или с молочным оттенком, без запаха и комочков. Появление больных выделений слизистого характера, и особенно желтых, зеленоватых, серых, пенистых, творожистых выделений в сочетании с краснотой гениталий, отеком, болями и зудом, говорят о развитии инфекции половых путей. Такое состояние требует немедленной консультации гинеколога и назначения активного лечения, в 13 недель спектр лекарственных препаратов, безопасных для плода, значительно расширяется.

Насторожить должны коричневые выделения – они могут говорить об угрозе прерывания беременности или отслойке плаценты. Кроме того, мажущие кровянистые выделения после осмотра на кресле или секса могут указывать на наличие эрозии шейки матки, что также потребует наблюдения врача. В любом случае необходимо обращение к врачу для определения причин кровянистых выделений. В случае угрозы для беременности может понадобиться госпитализация для сохранения малыша.

Какие анализы сдавать

Обычно на 13 неделе сдаются анализы крои и мочи при посещении врача, а также дополняется обследование анализами, необходимыми для первого скрининга. К ним относят анализы крови на прогестерон, а также уровень особой свободной субъединицы ХГЧ и особый белок плазмы, связанный с беременностью РАРР-а. Также необходимо определение группы крови и резус-фактора матери, а если у мамы отрицательный резус, еще и группы крови и резус-фактора отца ребенка.

Если мама имеет какие-либо отклонения в состоянии здоровья, ей могут быть назначены дополнительные анализы:

• кровь на уровень глюкозы,
• анализ мочи на белок и глюкозу,
• биохимический анализ крови и печеночные пробы,
• коагулограмму,
• кровь на уровень гормонов.

Скрининг на 13 акушерской неделе

В сроки 12-14 недель беременные женщины проходят особый скрининг – это набор обследований, состоящий из УЗИ-исследования и анализов крови (уровень особой свободной субъединицы ХГЧ и особый белок плазмы, связанный с беременностью РАРР-а). По данным этих исследований делается заключение о том,­ каков риск развития хромосомной патологии плода или врожденных аномалий развития.

При отклонениях от норм в показателях УЗИ (размер воротниковой зоны, размеры и строение носовой косточки) и в данных анализов диагноза сразу не ставят – это только повышение риска аномалий. Для уточнения или опровержения подозрений, необходимо проведение ряда консультаций – генетика и инвазивного обследования (амниоцентез, кордоцентез).

Боли в животе и пояснице

На 13 неделе беременности не должно быть никаких болезненных ощущений в животе, и тем более сильной боли со схватками. За счет роста матки и натяжения ее связок могут быть некоторые потягивающие и распирающие ощущения в животе, но никакой резкой боли недопустимо. Если в этом сроке возникает резкая боль­ животе, либо длительные неутихающие боли, схваткообразные боли в животе, ломота в пояснице или какие-либо другие неприятные ощущения, необходимо немедленно обратиться к врачу или вызвать скорую помощь. При беременности возможно развитие как острой хирургической патологии (аппендицит, панкреатит или холецистит), так и обострение хронической патологии. Кроме того, боли в животе могут быть признаком отслойки плаценты или начинающегося выкидыша. При своевременном оказании помощи можно предотвратить потерю ребенка.

За счет роста матки могут возникать боли в спине и пояснице тянущего характера за счет изменения центра тяжести и разрыхления межпозвоночных дисков. Поэтому нужно следить за осанкой и почаще отдыхать отказаться от ношения обуви на каблуке, спать на боку, делать гимнастику для будущих мам.

Простуда и насморк

Хотя все органы и системы малыша уже сформировались, простуды и вирусные инфекции для беременной в этом сроке нежелательны. Они могут привести к угрозе прерывания беременности, нарушениям в развитии того или иного органа, привести к внутриутробному инфицированию плода. Особенно для беременных с их ослабленным иммунитетом опасен грипп, и его осложнения. Именно беременные наиболее подвержены гриппу, поэтому в простудный сезон постарайтесь отказаться от посещения людных мест и контактов с большим числом людей.

При появлении насморка, озноба, головной боли и недомогания нужно немедленно лечь в постель и активно лечиться, вызвать врача на дом, обязательно сообщив ему о своем положении. В лечении простуды стоит предпочесть не медикаментозные средства терапии – промывания носа солевыми растворами, полоскания горла, обильное питье. По согласованию с врачом можно использовать травы и специальные сборы. При беременности запрещены тепловые процедуры – нельзя парить ноги, растираться жгучими мазями, потеть под одеялом и ходить в баню.

Опасна для беременных и высокая температура, при повышении ее более 38.5 градусов, необходимо сбивать ее детскими формами жаропонижающих – нурофеном или парацетамолом. Запрещен прием анальгина и аспирина, нимесулида. Полезны не медикаментозные способы снижения температуры – легкая одежда, обтирания влажной губкой, прохладный душ и обильное питье. Не стоит сильно кутаться при температуре – это препятствует кожному дыханию и потению, и не снижает, а повышает температуру.

Режим питания

Со второго триместра беременности потребность в питательных веществах и энергии возрастает, так как малыш начинает активно расти и строить свое тело. Поэтому, с 13 недель беременности женщины отмечают все возрастающий аппетит. Поэтому, необходим пересмотр питания в пользу полезного, но при этом не сильно калорийного питания, чтобы покрыть все потребности своего тела и растущего ребенка, при этом не набрав лишнего веса. В питании необходимы белки, немного жиров и углеводов, достаточно клетчатки и пектинов, витамины и минералы. Это обеспечивается обычным сбалансированным здоровым питанием.

Под запрет попадают:

• алкоголь во всех его видах,
• фаст-фуд, чипсы, сухарики,
• газированные напитки с красителями,
• магазинные полуфабрикаты с избытком жира и низкокачественным сырьем,
• избыток сладостей, особенно рафинированных – конфеты, шоколадки, тортики.

В питании обязательны мясо и рыба, птица, молоко и молочные продукты, не менее 400 граммов овощей и фруктов в сутки, соки, пюре, орехи, злаки и крупяные изделия.

Пищу стоит принимать небольшими порциями, но не менее четырех-пяти раз в день, этим вы избавите себя от переедания и изжоги, вздутия живота и дискомфорта. Обязательно в питании должно быть достаточно жидкости, для профилактики запоров.

Секс на тринадцатой неделе

В этом сроке, если нет угрозы прерывания беременности, секс разрешен и рекомендован. Он помогает партнерам сблизиться, расслабиться и получить новые ощущения. Сейчас животика почти нет, и ничего не мешает занятиям сексом практически во всех позах. Во втором триместре беременности влечение женщины и ее сексуальность возрастают, и от интимной близости могут возникать новые и ярки ощущения. Это позволит женщине стать более чувственной и раскованной, она стала более спокойной и расслабленной.

Стоит помнить, что секс никаким образом не повредит малышу, он надежно огражден стенками матки и околоплодными водами, а приток крови к половым органам и оргазм повышают приток крови и профилактируют гипоксию плода. А выброс в кровь мамы гормонов удовольствия делает малыша спокойным и счастливым.

Отступает сонливость, повышается работоспособность и улучшается настроение, поэтому окружающие вздохнут спокойнее, эмоциональные всплески станут не такими яркими. Самое время заняться общением с близкими, подготовкой дома к рождению малыша, творчеством или любимым делом.

13 неделя беременности

Заканчивается первый триместр вашей беременности, позади тревоги и опасные периоды. Вы наверняка уже стали на учет в женской консультации, сдали необходимые анализы. Токсикоз стал намного менее выраженным, а, возможно, и полностью прошел. Постепенно устанавливается гормональное равновесие, вы стали спокойнее, уравновешеннее.

После окончания токсикоза у вас значительно улучшился аппетит, и сейчас самое время составить оптимальную схему питания, чтобы малыш получал все необходимые вещества, а вы не набрали лишний вес.

Ваш животик еще незаметен, но уже нужно помнить, что тесная одежда может его сдавливать и мешать малышу. Поэтому от брюк с узким поясом нужно уже отказаться.

Сколько месяцев прошло? 13 неделя – это первая неделя четвертого акушерского месяца беременности, или последняя неделя первого триместра. Вы перешагнули барьер, и в основном все органы малыша сформированы. На 13 неделе беременности вес малыша составляет около 15-20 грамм, а его рост – 6,5 – 8 см.

Что происходит?

Размер матки уже настолько увеличился, что ее верхний полюс отчетливо прощупывается над лонными костями. Если вы ляжете на спину, вы легко прощупаете ее в виде округлого образования. Малыш сейчас имеет размеры примерно как персик. Продолжается формирование плаценты. Иногда после длительных пеших прогулок вы можете чувствовать непривычную усталость, чувство тяжести в ногах. Старайтесь дозировать физическую активность, но и не быть слишком пассивной.

Развитие плода на 13 неделе беременности

Ваш малыш сейчас развивается невероятно активно. Несмотря на то, что он еще такой маленький, у него уже закладываются молочные зубки, активно формируется костный скелет, и мамочке обязательно нужно включить в рацион дополнительный кальций.

Срок беременности 12-13 недель – это период, когда поджелудочная железа малыша начинает продуцировать инсулин – важнейший гормон, регулирующий обмен глюкозы. Формируются и другие железы внутренней секреции.

Малыш с каждым днем увеличивает рост. Его тело еще выглядит непропорционально, ведь головка намного больше туловища. Но уже сейчас темпы увеличения головы не так превышают рост туловища, как раньше. Ваш кроха уже сейчас активно двигается, несмотря на то, что шевеления вы еще не ощущаете. У него формируется мышечная ткань, и активные движения необходимы для ее укрепления. Пока движения довольно хаотичны, однако малыш вполне может перемещаться в матке, подплывать к ее стенкам. Периоды сна и бодрствования сменяются быстро, и лишь во время сна кроха отдыхает, набирается сил.

Прогрессирует развитие желудочно-кишечного тракта: на этом сроке беременности закладываются ворсинки слизистой оболочки – важнейшие элементы пищеварения. Кишечник малыша полностью стерильный в течение всей беременности, и лишь после первого прикладывания к груди он получит полезные бактерии, которые заселят кишечник и будут способствовать пищеварению, всасыванию питательных веществ.

К началу второго триместра беременности у малыша развиваются мимические мышцы, формируется сосательный рефлекс. Уже сейчас он умеет шевелить губками. Продолжается формирование лица: глазки постепенно с боковых отделов головы смещаются к центру, а ушки перемещаются с шеи.

Совершенствуется головной мозг малыша. Сейчас на его поверхности еще нет извилин, но уже закладываются места их формирования – маленькие бороздки.

На этом этапе у девочек закладываются яйцеклетки. Сейчас их несколько миллионов, к рождению это количество уменьшится.

Кожа малыша еще совсем тоненькая, розовая, через нее отчетливо видны кровеносные сосуды. Подкожная жировая клетчатка еще не накапливается. Лишь в третьем триместре начнется активное накопление жировой ткани.

На 13-14 неделе беременности закладываются звуковоспроизводящие структуры, практически сформировались голосовые связки.

Фото малыша на 13-й неделе, УЗИ

Ощущения мамы

Будущие мамочки на этом сроке отмечают значительное улучшение самочувствия и настроения. Во-первых, токсикоз первого триместра уже прошел, а если какие-то его проявления остались, то они уже не причиняют такого дискомфорта, как ранее. Улучшился аппетит, и можно побаловать себя кулинарными изысканиями. Старайтесь, чтобы они были полезными.

Обычно к этому сроку уже проведено скрининговое УЗИ, и вы знаете, что с малышом все в порядке. А это самое главное для каждой женщины. На ранних сроках большинство мамочек не делятся с окружающими особенностями своего положения, но сейчас ваше состояние становится все заметнее. Животик на 13 неделе беременности еще незаметен, но изменение походки, иногда – черт лица, смена одежды на более свободную, ваше приподнятое настроение, отказ от каблуков для многих становится понятен.

Вы можете уже заметить, что на лице появляются пигментные пятна. Не стоит переживать – после беременности они очень быстро бесследно проходят. Также типичным является потемнение полоски от пупка к лобковым костям, ареол на молочных железах, области половых органов. Такие изменения связаны с изменением синтеза гормонов гипофиза.

Вы все больше прислушиваетесь к своему самочувствию, ваша связь с малышом становится все теснее. На этом сроке у деток уже формируются эмоции, и очень важно, чтобы мамочка больше говорила с крохой, гладила животик, который уже даже начинает округляться.

Уже на этом сроке ваши молочные железы готовятся к вскармливанию малыша, и вы можете заметить, как они увеличились. Сейчас вам нужно носить удобное белье без каркаса, которое не сдавливает грудь и не нарушает кровообращение. Очень удобно специальное белье для беременных и кормящих мам.

Если ваше самочувствие позволяет, запишитесь на спортивные занятия для беременных. Вам необходимо поддерживать достаточный уровень физической подготовки, чтобы к родам быть в форме, хорошо восстановиться, избежать неприятных осложнений. Старайтесь также много гулять на свежем воздухе, а если друзья зовут вас на природу за город, не отказывайтесь!

Если беременны двойней

Многоплодная беременность на этом сроке может еще ничем не отличаться. Если у вас накачанные мышцы пресса, то и животик может быть еще незаметен, хотя совсем скоро он округлится. Мамочка, ожидающая двойню, так же должна строго следить за питанием, достаточно отдыхать, гулять. Наслаждайтесь этим легким периодом беременности, ведь совсем скоро вы сполна ощутите двойную нагрузку. Ваш животик будет увеличиваться быстрее, чем у мамочек, вынашивающих одного малыша, нагрузка на спину будет ощущаться. Вовремя начните носить поддерживающий бандаж – это поможет облегчить болезненные ощущения в области спины, давление на мочевой пузырь.

Боли и выделения на 13-й неделе беременности

Конец первого триместра беременности большинство мамочек определяют как легкий и приятный период, не омраченный болезненными ощущениями. На этом сроке беременности любые болезненные ощущения должны насторожить будущую маму.

Матка еще не настолько большая, чтобы из-за сдавления смежных органов причинять боль. Иногда вы можете испытывать тянущие болезненные ощущения внизу живота. Полежите немного, отдохните, а если ощущения не проходят – обязательно обратитесь к врачу. На этом сроке повышенный тонус матки бывает довольно часто.

Нормальным в период вынашивания малыша является кратковременное повышение тонуса матки. Однако постоянный гипертонус опасен для малыша. Если вы испытываете ощущения, напоминающие боль при месячных, обратитесь к врачу. Вам будет назначено соответствующее лечение, которое поможет продлить беременность и предупредить выкидыш на 13 неделе беременности.

Правильный рацион питания

Уже заметно уменьшились проявления токсикоза, у вас улучшился аппетит, и несмотря на то, что кушать хочется много и не всегда самое полезное, свое питание нужно контролировать очень тщательно. Прежде всего, вам нужно составить такой рацион, чтобы малыш получал все необходимые ему питательные вещества, при этом чтобы вы не набирали лишний вес. На самом деле, все очень просто. Вам нужно максимально убрать из меню «ненужные» продукты: те, которые содержат легкие углеводы и при этом обладают минимумом питательной ценности. Исключите или максимально ограничьте белый хлеб, замените его на цельнозерновой. Уберите из рациона макароны, желательно и картофель. Привычные для многих гарниры нужно заменить более полезными кашами, овощными блюдами.

Ваш рацион должен быть богат белковыми продуктами, ведь именно аминокислоты, из которых состоят белки, являются основой построения всех клеточек организма. Источником белка является не только мясо (причем сейчас вам стоит отдавать предпочтение диетическому мясу – птице, кролику, телятине). Белок содержится в большом количестве в молочных продуктах, особенно в твороге, в сочетании с ценными микроэлементами и витаминами.

Частой проблемой беременных являются запоры. В основном они возникают со второго триместра, когда матка сдавливает кишечник. Но профилактику их целесообразно начинать уже сейчас. Возьмите за правило начинать свой завтрак со стакана кефира с черносливом. Этим простейшим способом многие пренебрегают, но он действительно существенно улучшает состояние кишечника. В вашем рационе должны быть такие продукты, как курага, бананы, киви, отруби. Обязательно кушайте много фруктов и овощей.

Необходимые обследования и осмотры

Обычно на этом сроке беременности женщина уже стоит на учете в женской консультации, и сейчас посещать врача нужно один раз в месяц. На этом сроке может быть проведено УЗИ. Первое скрининовое ультразвуковое исследование должно быть проведено на сроке беременности 11-13 недель, оптимальный период – 12 недель. УЗИ в 13 недель беременности проводится с целью исключения грубых пороков развития, хромосомной патологии. На этом сроке еще есть возможность провести генетическое исследование. В случае обнаружения тяжелой патологии возможно прерывание беременности.

Второй причиной того, что УЗИ оптимально проводить именно в этом сроке, является тот факт, что сейчас при ультразвуковом исследовании специалист с точностью до 2 дней определит гестационный возраст плода. В некоторых затруднительных ситуациях именно на этот возраст опираются акушеры. Ведь бывают ситуации, когда мама не может назвать точную дату последней менструации, например, в случае некоторых заболеваний, или если на начальных сроках беременности были кровянистые выделения.

Исследование на этом сроке проводится вагинальным датчиком. На мониторе вы уже сможете увидеть своего малыша, различить, где его головка, тело, ручки и ножки, врач покажет вам, как бьется его сердечко. А вот пол в 13 недель беременности со 100-процентной точностью определить еще нельзя. Половые органы еще только формируются. А вот на втором УЗИ вам уже точно скажут, кого вы ждете – мальчика или девочку.

Полезное видео

Вопросы – ответы

О чем говорят в 13 недель беременности коричневые выделения?

Это тревожный симптом, который свидетельствует об угрозе прерывания беременности. Коричневый цвет выделений обусловлен подтеканием крови, и при обнаружении такого симптома необходимо срочно обратиться за медицинской помощью для назначения лечения, которое позволит предотвратить прерывание беременности.

У меня в 13 недель беременности и болит живот – не слишком сильно, но периодически после нагрузки бывает ощущение, что матка сильно напрягается. Это не опасно?

Описанные Вами ощущения характерны для повышенного тонуса миометрия. Это может быть и в норме, если такие ощущения не слишком интенсивные и быстро проходят, когда вы полежите и отдохнете. Однако для исключения угрозы прерывания беременности Вам лучше обследоваться.

У меня появились неприятные тянущие ощущения в поясничной области, температура на 13 неделе беременности. Что это значит?

Такие симптомы характерны для пиелонефрита. Это заболевание очень часто возникает у беременных, так как иммунитет несколько снижен, и риск бактериального воспаления высокий. Вам нужно обязательно обратиться к врачу, так как пиелонефрит требует своевременной адекватной антибактериальной терапии.

У меня после нагрузки очень болит поясница на 13 неделе беременности. Это вторая беременность, и при первой тоже была боль, но ближе к середине беременности. Как можно облегчить боль? Можно ли принимать обезболивающие?

Боль в поясничной области при беременности не всегда связана с нагрузкой на спину. Это может быть симптом воспалительного процесса в почках, поэтому Вам необходимо обратиться к врачу для исключения такой патологии. Боль может быть симптомом воспаления нервных корешков, и в таком случае без специального лечения также не обойтись. А самостоятельно принимать обезболивающие препараты нельзя – только те, которые назначит врач – безопасные для малыша. Если же такие причины боли исключены, Вам нужно постараться больше отдыхать. Однако категорически нельзя целыми днями лежать. Пойдите на гимнастику для беременных – Вам покажут специальные упражнения на растяжку, укрепление мышц спины, которые нужно будет делать регулярно. Хорошо помогает также легкий массаж. Вы можете попросить родственников ежедневно делать массаж или записаться на курс массажа в клинике.

Вы можете уже заметить, что на лице появляются пигментные пятна. Не стоит переживать – после беременности они очень быстро бесследно проходят. Также типичным является потемнение полоски от пупка к лобковым костям, ареол на молочных железах, области половых органов. Такие изменения связаны с изменением синтеза гормонов гипофиза.