Чем Лучше Питаться Во Время Беременности В 1 Триместре

Меню беременных в 3 триместре. Как питаться правильно

Меню будущей мамочки – это фактор, который влияет на физическое и умственное развитие малыша, и забывать об этом не стоит. К тому же растущая матка, которая постоянно давит на желудок и кишечник, и проблемы с пищеварением такие, как запоры и изжога, тоже должны учитываться при выборе продуктов питания. Предлагаем вам идеальный вариант меню на день, рассчитанный для женщин, у которых срок беременности уже подходит к концу.

Меню беременных. Завтрак

• Каша. В идеале гречневая, овсяная, кукурузная. От манной каши во время беременности лучше отказаться – это самая калорийная из всех каш.
• Мюсли с молоком или йогуртом.
• Творог желательно с тёртым яблоком или морковкой.

Второй завтрак

• Банан или горсть чернослива.
• Бутербродик с ломтиком сыра и кусочком помидорки или огурчика.
• Чашка зелёного чая или стакан сока. При желании можно выпить стакан кефира, йогурта или ряженки.

• Салат из любимых овощей, приправленный маслом или сметаной, но не майонезом.
• На первое – суп.
• На второе — отварное или тушёное мясо и картофельное пюре, либо овощное рагу и рыба, запеченная с овощами.
• Компот или морс.

• Сырник.
• Йогурт, лучше натуральный, без красителей и консервантов.
• Бутерброд с чашечкой киселя или какао.

• Мясо нежирных сортов – отварное, запеченное, тушёное.
• Рыба на пару.
• Салат из фасоли.
• Винегрет.
• Творог, либо йогурт, либо кефир.

Перед сном

• Печенье.
• Пара сухариков или печенье.

Для приготовления блюд из меню беременных стоит использовать только свежие продукты.Именно поэтому, покупая продукты в магазине, внимательно смотрите на срок годности.

Существует ещё несколько правил приготовления пищи, которые должна усвоить каждая беременная женщина. Основной принцип – еда должна быть простой, вкусной и полезной. Однако польза пищи – это не только её витаминный и минеральный состав. Это и ещё некоторые обязательные условия.

• Салат из любимых овощей, приправленный маслом или сметаной, но не майонезом.
• На первое – суп.
• На второе — отварное или тушёное мясо и картофельное пюре, либо овощное рагу и рыба, запеченная с овощами.
• Компот или морс.

Питание во время беременности

Питание во время беременности должно быть правильным. Следует подобрать оптимальный состав продуктов, которые будут сбалансированы как в качественном, так и количественном соотношении. Должно быть оптимальное содержание белков, жиров, углеводов, витаминов, микро- и макроэлементов. Еда должна приносить максимум пользы как материнскому организму, так и организму малыша.

Питание в первом триместре беременности

Ответ на вопрос, как питаться во время беременности, в первую очередь зависит от триместра, так как каждый период гестации вносит свои коррективы в правильное питание.

Следует учитывать, что первые 12-13 недель опасны развитием раннего токсикоза, который проявляется тошнотой, рвотой, потерей массы тела и снижением аппетита. Поэтому необходимо учитывать определенные нюансы, которые помогут облегчить данное состояние.

В это время рекомендуется:

• съедать утром натощак сухарик или несладкое печенье;
• выпить несколько глотков воды;
• употребление пищи маленькими порциями;
• исключение из пищевого рациона вредных продуктов, к которым относятся консерванты, копчености, жареные, соленые и острые блюда;
• желательно немного кушать кислых продуктов – квашенная капуста, маринованные огурчики или помидоры, но злоупотреблять ими не стоит, так как они могут привести к задержке жидкости в организме;
• пища должна быть комнатной температуры (ни холодной, ни горячей).

В первом триместре, как и на протяжении всей беременности, велика вероятность развития запоров. Поэтому питание беременных женщин обязательно должно включать в себя продукты, богатые растительной клетчаткой. К ним относится свекла, чернослив, кефир (особенно на ночь), овощи и фрукты в сыром виде. Также необходимо выпивать достаточный объем жидкости (в сутки он должен составлять около 2 литров).

В первом триместре пища должна быть обогащена продуктами, содержащими в большом количестве фолиевую кислоту. Она необходима для того, чтобы процесс закладки и дифференцировки нервной трубки протекал правильно. Фолиевая кислота предотвращает развитие аномалий нервной системы. Она содержится в повышенном количестве в зеленых растениях, а также в свежевыжатых соках.

Питание во втором триместре беременности

Второй триместр характеризуется тем, что ранний токсикоз прекращается, поэтому аппетит растет с двойной силой. На этом фоне могут появиться лишние килограммы, которые грозят изменением обмена веществ, развитием ожирения, а также вероятностью рождения крупных детей.

Учитывая эти данные, необходимо подобрать такой рацион питания, который предупредит развитие этих осложнений. В это время очень важно контролировать прибавку в весе. Если она становится патологической, то показано проведение разгрузочных дней. Следует учитывать, что это опасный период по развитию гиповитаминоза в связи с тем, что у плода активно протекают процессы деление и дифференцировки клеток, которые приводят к развитию органов и систем.

Поэтому здоровое питание во время беременности в этот период должно быть обогащено витаминами, а также содержать достаточное количество белков и ограниченное количество жиров и углеводов. Обязательно употреблять в пищу продукты, богатые железом, так как вероятность развития анемии в этот период максимальна. С этой целью рекомендуется употреблять в пищу печень, сок томатный, гречку и другие продукты.

Питание в третьем триместре беременности

Правильное питание во время беременности в третьем триместре преследует цель предотвратить развитие гестоза, который представляет собой специфическое осложнение беременности. Оно проявляется триадой симптомов:

• отеки;
• появление белка в моче (протеинурия);
• повышение артериального давления.

С этой целью рекомендуется изменить рацион питания. Поэтому питание беременных женщин в этот период должно содержать как можно меньше соли, острых блюд, рекомендуется исключить употребление продуктов с консервантами, которые способны изменить нормальный режим работы организма.

В это время обязательно употреблять в пищу продукты, которые приносят только пользу. Это нежирное мясо, каши, рыба, макароны из твердых сортов пшеницы и т.д. Обязательно исключить легкоусвояемые углеводы – булочки, пирожные и другое. Питьевая нагрузка должна остаться обычной. Однако если имеется склонность к развитию отечного синдрома, то обязательно употреблять не больше 1,2 л. воды в сутки. Также в третьем триместре важно предупреждать развитие запоров, которые могут негативно сказаться на дальнейшем течении беременности.

Третий триместр очень часто характеризуется развитием изжоги, которая причиняет огромный дискомфорт беременной женщине. Правильное питание во время беременности в это время поможет справиться с этим неприятным симптомом. Для этого рекомендуется пищу употреблять небольшим порциями, но часто. Хорошо подщелачивать пищу с помощью продуктов питания. Поэтому беременным женщинам рекомендуют употреблять яйца, сваренные всмятку, творог, сухарики и т.д. Хорошо кушать протертые овощи, которые способны уменьшить выраженность изжоги.

Примерное меню во время беременности

Примерное меню при беременности на один день выглядит следующим образом:

• первый завтрак – яйцо, стакан молока и хлеб с маслом;
• второй завтрак – хлеб из муки грубого помола и варенье;
• обед – суп, макароны из твердых сортов пшеницы с творогом, овощной салат без майонеза;
• первый ужин – салат и отварное мясо;
• второй ужин – стакан кефира, печенье.

Каждая беременная женщина может составить примерное меню на неделю и придерживаться его. Это позволит сделать пищу не только вкусной, но и полезной.

В заключение необходимо отметить, что питание в период беременности должно быть тщательно продуманным. Для этого желательно проконсультироваться с акушером-гинекологом, который наблюдает беременную женщину. Он позволит составить примерный перечень полезных блюд и подскажет, от какой еды следует отказаться.

Поэтому здоровое питание во время беременности в этот период должно быть обогащено витаминами, а также содержать достаточное количество белков и ограниченное количество жиров и углеводов. Обязательно употреблять в пищу продукты, богатые железом, так как вероятность развития анемии в этот период максимальна. С этой целью рекомендуется употреблять в пищу печень, сок томатный, гречку и другие продукты.

Первый триместр беременности

1 триместр беременности: сколько это недель, когда заканчивается

Ранний период беременности или первый триместр длится 13 акушерских недель. Его отсчет ведется с первого дня последней менструации, после которого произошло зачатие. Многие молодые мамочки недоумевают, почему при первом осмотре у гинеколога, спустя всего неделю после задержки, им ставят срок 5-6 недель, хотя по сути малышу в животике не более 3,5-4 недель.

Ответ к этой загадке прост — первый месяц беременности в медицинской практике длится 6, а не 4 календарных недели, так как в расчет срока берутся и те 14 дней со дня начала последних месячных, когда яйцеклетка готовилась к оплодотворению. Это тот период, когда ваш будущий малыш совершает серьезное «путешествие» по маточным трубам в сторону матки, которая станет его домиком на протяжении следующих девяти месяцев.

Первый триместр беременности: что происходит

Первый триместр, как и последующие два трехмесячных периода вынашивания ребенка, имеет свои характерные особенности. В этот период в организме беременной и эмбриона происходят важные процессы, которые задают «ход» всему течению беременности. В зависимости от индивидуальных особенностей ранний этап беременности каждая женщина переносит по-разному.

Практически постоянными спутниками всех мам на первых неделях становятся:

1. непроходимая усталость
2. тошнота
3. головная боль и обмороки
4. сонливость
5. депрессия и раздражительность
6. молочница

Но плохое самочувствие легко можно пережить, если правильно настроиться. Справиться с токсикозом и бушующими гормонами поможет пересмотр образа жизни. Постарайтесь больше отдыхать и гулять на свежем воздухе, измените режим питания, заменив бутербродное меню на здоровую пищу — это поможет быстрее «приспособиться» к появлению «жильца» в животе.

Что происходит с ребенком:
В первые три месяца эмбрион активно развивается. На пятой неделе в его организме происходят серьезные процессы по закладке важных органов: печени, почек и пищеварительной системы. На шестой неделе у малыша завершается формирование сердца, которое с этого момента начинает сокращаться. К 12-й неделе зародыш уже полностью похож на человечка — его рост составляет 5-6 см, а вес 9-14 г.

Питание при беременности 1 триместр

Питание в первом триместре — актуальный вопрос для рожениц, страдающих токсикозом, на фоне которого возникает абсолютное отвращение ко всему, что связано с едой. Что же кушать на раннем сроке, чтобы обеспечить развивающемуся малышу все необходимые питательные вещества в полном объеме?

Рацион и режим питания на раннем сроке лучше всего подбирать из своих индивидуальных предпочтений, особенно когда бушует токсикоз и все продукты в глазах беременной делятся на две категории — невозможно есть и приемлемо. Бороться с этой проблемой поможет дробное питание — по чуть-чуть, но часто.

Что полезно есть и пить: отварное мясо и рыбу, овощные супы, фрукты и овощи в любом виде, кисломолочные продукты. Отказаться нужно от всего жареного, острого и кислого, хотя маринованный огурчик или квашеную капустку лучше оставить в меню — они вызывают аппетит и помогают сгладить симптомы токсикоза.

Полезное меню первого триместра должно включать такие блюда:

• Хлопья из отрубей, мюсли и каши;
• Овощные супы на легком бульоне и тушеные рагу;
• Салаты из овощей и фруктов;
• Мясные и рыбные паровые котлетки, запеканки
• Молочные пудинги

Для перекуса лучше отказаться от фастфуда и бутербродов, а запастись галетным печеньем и соком, которыми можно в несколько заходов между основными приемами пищи «заедать» тошноту.

Анализы для беременных в первом триместре

Первый триместр беременности самый насыщенный в плане медицинского обследования. Именно в этот период женщинам назначают много анализов, чтобы составить правильный план наблюдений за течением беременности.

В список обязательных анализов и обследований входят:

1. кровь на ВИЧ/СПИД, на инфекции, передающиеся половым путем, ТОРЧ-инфекции, гепатит В и С, группу и резус-фактор, гемоглобин;
2. общий анализ мочи;
3. мазок на микрофлору из влагалища;
4. УЗИ;
5. электрокардиограмма сердца.

Также на раннем сроке гинекологи выдают беременной направление на прохождение диспансеризации у узких специалистов: невропатолога, окулиста, отоларинголога, стоматолога, хирурга и терапевта.

Выделения при беременности в первом триместре

Первый триместр считается самым опасным периодом беременности, в ходе которого может возникнуть выкидыш. Главным симптомом угрозы прерывания и невынашивания плода является кровотечение.

Очень часто в первые три месяца у будущих мам появляются выделения из влагалища различного характера и оттенка. Нормой считаются слизистые выделения белесого оттенка, усиливающиеся под воздействием гормона беременности — прогестерона.

В срочном порядке следует обращаться к врачу, если появились:

• Темно-желтые, желтые, желтоватые или коричневые выделения. Они могут свидетельствовать о наличии половой инфекции или о замирании плода.
• Белые выделения творожистой консистенции. Они являются признаком молочницы, которая может вызвать патологию у плода.
• Кровянистые выделения или мазня, которые могут быть признаком выкидыша.

Секс в первом триместре беременности

В 1 триместре, когда будущие родители еще не привыкли к своему новому статусу, в семейных парах острым становится вопрос секса — можно или нет? Акушеры в первом триместре очень даже разрешают интимные отношения мамочкам, если нет угрозы невынашивания.

Но на данном этапе противницами секса часто выступают женщина, у которых на фоне гормонального всплеска и постоянного недомогания отпадает желание вступать интимную связь. Решить эту проблему можно только в индивидуальном порядке. Психологи рекомендуют заботливым папочкам не отчаиваться и немого подождать — когда будущая мама «привыкнет» к беременности, она обязательно вспомнит и о муже, нуждающемся в ее ласке.

Спорт во время беременности первый триместр

Часто будущим мамочкам, ведущим активный образ жизни до беременности, сложно отказаться от спорта. По мнению акушеров, этого делать и не стоит, так как сегодня концепция ни в коем случае «не трясти» ребенка в животе считается устаревшей, а для легких родов гинекологи даже советуют женщинам посещать спортзал, но без фанатизма.

Конечно же, вы должны отказаться от тренировок с повышенной физической активностью, активного бега и качания пресса. А вот езда на велосипеде, плавание, йога или гимнастика — эти занятия будут даже полезны для будущей мамы.

Первый триместр беременности: что можно и что нельзя

Первый триместр — очень важный период в развитии малыша. Что можно и что нельзя делать в первые три месяца, чтобы не навредить ребенку?
Действительно, с наступлением беременности женщинам приходится отказаться от многих привычек. Но это не значит что нужно кардинально менять образ жизни. При этом с категоричными «табу» стоит все-таки ознакомиться, так как они сулят опасность для крохи.

Категорические «нельзя» первого триместра:

1. алкоголь, сигареты, кофе и газировка;
2. лительное пребывание на солнце;
3. физические нагрузки;
4. стрессы;
5. токсичные вещества;
6. лекарства без назначения врача.

Главными «можно» первого триместра являются:

1. спокойствие,
2. полноценный отдых,
3. прогулки на свежем отдыхе,
4. сон и здоровое питание.

Беременность 1 триместр: что нужно знать

Вы в первый раз становитесь мамой и растерялись, увидев две полосочки на тесте, не зная, что в первую очередь нужно сделать? Алгоритм прост: посетить гинеколога, стать на учет в женскую консультацию, пройти необходимое обследование и наслаждаться своим интересным положением.

На этом этапе не обязательно отказываться от работы и путешествий, если они запланированы. При хорошем самочувствии и отсутствии медицинских противопоказаний допускают перелеты на самолете, поэтому можно смело отправляться в жаркие страны — это никак не навредит ни малышу, ни маме.

Важно помнить, что во время беременности, особенно в первом триместре, опасны любые простуды и прием лекарств. Даже при банальном насморке следует незамедлительно посетить гинеколога и получить квалифицированные рекомендации, не занимаясь самолечением с применением даже тех препаратов, которые продаются без рецепта.

Советы беременным в первом триместре

Факторов, которые могут оказать негативное влияние на беременность в первом триместре не перечесть. Но не стоит отчаиваться — избежать проблем при вынашивании ребенка возможно.

Правила первого триместра: спокойствие и следование всем рекомендациям гинеколога, полноценный отдых и сон, исключение стрессов и переутомления, здоровое питание и полноценный питьевой режим.

И не забывайте, вынашивание ребенка — это не болезнь, которую нужно лечить, а замечательное состояние, подаренное женщине природой. Наслаждайтесь им, и тогда беременность пройдет у вас как одно счастливое мгновение.

Питание в первом триместре — актуальный вопрос для рожениц, страдающих токсикозом, на фоне которого возникает абсолютное отвращение ко всему, что связано с едой. Что же кушать на раннем сроке, чтобы обеспечить развивающемуся малышу все необходимые питательные вещества в полном объеме?

Питание во время первого триместра беременности

Во время беременности женский организм особенно требователен к питанию. Срок беременности – это очень важный фактор при определении ценности рациона. Питание должно быть полноценное, качественное, с употреблением экологически чистых продуктов. Рассмотрим питание во время первого триместра беременности.

Фотогалерея: Питание во время первого триместра беременности

Питание в первые три месяца беременности

Во время первого триместра беременности эмбрион еще совсем маленький и невелики его потребности. Но следует учитывать, что именно на данном сроке формируются все системы и органы малыша. Какой-либо особой диеты на этом этапе можно не придерживаться, но следует знать, что для полноценного формирования плода необходимы различные полезные вещества.

Уделяйте внимание продуктам, которые прошли минимальную обработку (кулинарную), меньше употребляйте жареную пищу. Сразу следует ограничить употребление острой, копченой и соленой пищи. На почки и печень беременной женщины ложится очень большая нагрузка, поэтому лучше их не «перегружать». Также не рекомендуются маринованные блюда и консервы. Во время первого триместра в свой рацион обязательно нужно включать рыбу и мясные продукты, кисломолочные напитки, творог – эти продукты имеют большое количество полноценных белков. Необходимые витамины для полноценного развития плода содержат овощи и фрукты с мякотью. С развитием беременности их потребность возрастает.

Довольно часто встречается, что женщина, узнав, что беременна, начинает налегать на жирную пищу. Этого делать нельзя, так как в первых месяцах беременности высококалорийное питание быстро может привести к избыточному весу, что негативно может отразиться и на ребенке.

Кофеин во время беременности оказывает плохое влияние на развитие плода. Поэтому такие продукты как: шоколад, кола, какао, кофе и другие напитки, содержащие кофеин лучше исключить из рациона или снизить до минимума их употребление. Кофеин вымывает кальций и надолго задерживается в организме. Помимо этого, употребление данных продуктов может спровоцировать увеличение давления из-за содержащегося в них танина и кофеина. Установлено учеными, что употребление кофеина может привести к патологиям беременности. Как известно, именно во время первого триместра формируются органы ребенка.

Особое внимание следует уделить употреблению пищевой соли. Нормой считается около 12-15 граммов в сутки. В начале беременности чрезмерное потребление этого продукта может стать причиной отеков, а также соль способствует поддержке в организме воспалительных процессов.

Начиная с первых дней беременности, будущая мама должна отказаться от употребления спиртных напитков. В период первых месяцев беременности нет причины ограничивать себя в употреблении жидкости, но и злоупотреблять ею не стоит. На данном этапе беременности в норме можно выпивать около двух литров жидкости. При этом значительная часть ее приходится на продукты.

Как правильно питаться во время первого триместра интересного положения

Очень важно в период первых месяцев беременности организовать свой режим питания. Питаться желательно четыре раза в день в определенные часы. Общая суточная норма калорий должна быть приблизительно 2400– 2700 ккал. Жиров около 75 г, углеводов – 350 г, белков – 110 г. Такое соотношение наиболее оптимальное для нужд организма и способствует хорошему функционированию пищеварительной системы.

Первый завтрак содержать должен около 30% калорийности от суточного рациона. Второй завтрак (11-12 часов) должен составлять 20% рациона, обед – около 40% рациона, а ужин всего около 10% от суточного рациона. Около 21 часа хорошо выпить стакан кефира. Но следует знать, что последний раз принимать пищу нужно не позднее, чем за 2 часа до сна.

Ни в коем случае нельзя применять во время первого триместра беременности никакие диеты, чтобы не набрать лишний вес. Поправляться в данном положении – это нормальное и естественное явление. Если беременная применяет диеты, чтобы вовсе не поправиться, то она подвергает свое чадо неоправданному риску. Недостаточное питание на ранних сроках данного положения может привести к недоношенности, гипотрофии плода и другим неприятным последствиям.

Фотогалерея: Питание во время первого триместра беременности

Кто какие витамины пил во время беременности в 1 триместре?

Девочки кто какие витамины пил во время беременности в 1треместре?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Ольга Яценко

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Белянин Валерий Павлович

Психолог, Супервизор, Немедицинская психотерапия. Специалист с сайта b17.ru

Максим Григорьевич Меркун

Психолог, Психоаналитик-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Терёшкина Юлия Борисовна

Психолог, Психоаналитическая психотерапия. Специалист с сайта b17.ru

Данилова Алена Игоревна

Психолог, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Иванова Елена Анатольевна

Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Текина Екатерина Александровна

Психолог, Клинический психолог -Терапия. Специалист с сайта b17.ru

Ульянич Игорь Владимирович

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Игорь Малов

Психолог, Чуткий психолог. Специалист с сайта b17.ru

Фолиевая кислота, магний б6, йодомарин, дюфастон, но это все назначает врач

Девочки кто какие витамины пил во время беременности в 1треместре?

Фемибион. Фолио. Магний в6

Пей побольше витамина А

Блин, вы щас наслушаетсь. Витамин А пить.. вот вам и советик дали. Его много нельзя. У ребенка могут начаться отклонения. Не читайте тут ерунду. Спросите лучше у врача. (Я пила до БЕР и до 2торого триместра фолиевую кислоту, плюс в первом триместре назначили витамин ***** (дозу уже не помню (1 или 2 таб) спросите лучше врача). Поливитамины назначили с начала второго триместра до конца беременности (пила согласно инструкции — 1 таб в день и НЕ БОЛЬШЕ (много витаминов тоже вредно), потом с 20 недели назначают кальций (по 1 таб. =250 мг 2 раза в день, причем пьешь их 20 дней, 10 дней перерыв, в 30 недель советую прекращать пить кальций). Но лучше спросите ВРАЧА. А не всяких дурочек советующих пить витамин А! И книжки читайте по беременности. А НЕ ФОРУМ.

Похожие темы

Блин, вы щас наслушаетсь. Витамин А пить.. вот вам и советик дали. Его много нельзя. У ребенка могут начаться отклонения. Не читайте тут ерунду. Спросите лучше у врача. (Я пила до БЕР и до 2торого триместра фолиевую кислоту, плюс в первом триместре назначили витамин «*****» (дозу уже не помню (1 или 2 таб) спросите лучше врача). Поливитамины назначили с начала второго триместра до конца беременности (пила согласно инструкции — 1 таб в день и НЕ БОЛЬШЕ (много витаминов тоже вредно), потом с 20 недели назначают кальций (по 1 таб. =250 мг 2 раза в день, причем пьешь их 20 дней, 10 дней перерыв, в 30 недель советую прекращать пить кальций). Но лучше спросите ВРАЧА. А не всяких дурочек советующих пить витамин А! И книжки читайте по беременности. А НЕ ФОРУМ.

Фолибер — 1 раз в день; витамин ***** — 1 раз в день (10 дней и перерыв); за витамином ***** Магний В6 — 3 раза в день по 1 т. (10 дней и перерыв).
Так врач прописал.

Фолибер — 1 раз в день; витамин ***** — 1 раз в день (10 дней и перерыв); за витамином ***** Магний В6 — 3 раза в день по 1 т. (10 дней и перерыв).
Так врач прописал.

ГостьФолибер — 1 раз в день; витамин ***** — 1 раз в день (10 дней и перерыв); за витамином ***** Магний В6 — 3 раза в день по 1 т. (10 дней и перерыв).
Так врач прописал.
Витамин «*****»

Только витамин а и все

Постинор. Хорошо помогает, улучшает настроение и способствует избавлению от проблем в теле.

Постинор. Хорошо помогает, улучшает настроение и способствует избавлению от проблем в теле.

Какие все злые.
Автор, врачи очень любят выписывать лишние витамины. Чтобы перестраховаться.
Пила фолиевую, йодомарин, витамин *****. Когда стало тянуть живот, выписали магне б6.
Кстати, поливиьамиеы только с 12 недель. Витамин А вреден на сроках раньше.
И хороший врач, сейчас вам скажет есть натурпродукт.
Элевит — это реклама и синтетические витамины. Если есть возможность, лучше найти американские натуральные Мегафуд. Правда стоят 50$, зато моча не желтая и нет побочки.

фолиевую кислоту в первый триместр. со второго изредка йодомарин. Бер выпала на осень/зиму/весну. обошлась без витаминов. Врач ничего не советовала. сказала на мое усмотрение, и что это лишняя химия и дети из-за них крупные рождаются либо аллергии потом и т.п. старалась придерживаться пп. продукты все были самые обычные, дешевые, т.к. по закону жанра именно за месяц до Б я потеряла работу, а у мужа зп урезали и тоже угроза потери была. родня не помогала. в итоге здоровый ребенок в срок.

только фолиевую кислоту

Тольку фольку, витамины мне прописали с недели двадцатой. У вас же эмбрион совсем маленький, куда его щас витаминами травить в лошадиных дозах? Питайтесь просто разнообразно

Тольку фольку, витамины мне прописали с недели двадцатой. У вас же эмбрион совсем маленький, куда его щас витаминами травить в лошадиных дозах? Питайтесь просто разнообразно

Пей побольше витамина А

Вообще в первом триместре лучше ничего не пить.Слайте Кровь на разные витамины и тех,которых не хватает,восполняйте с пищей.

Согласна. И посмотрите посовременнее — Эскапел. Там дозировка витаминчиков побольше. От лишнего груза избавит, улучшит качество жизни.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Новое за сегодня