Что Делать Если Новорожденный Перепутал День С Ночью

Содержание

Доктор Комаровский о том, что делать, если ребенок перепутал день с ночью

Есть такие дети, которые днем радуют близких своим спокойствием, улыбчивостью, крепким сном и ангельским видом. Но с приходом ночи, как в фильме ужасов, милый карапуз превращается в тирана. Он кричит, требует внимания, и совершенно не хочет понимать, что маме с папой тоже нужно отдыхать. Такой ребенок за считанные дни способен довести всю семью до нервного срыва и морального истощения.

Ребенок перепутал день с ночью, говорят о таком малыше бабушки и дедушки и сочувственно вздыхают. Известный доктор Евгений Комаровский рассказывает, что делать, если такое произошло, и как наладить нормальный режим дня у младенца.

Это – не редкость

Примерно каждый шестой младенец путает день и ночь. При этом в светлое время суток никаких жалоб, истерик, беспокойства. А ночью — выраженная активность. Самому ребенку такой режим не доставляет никаких проблем, на его здоровье это не отражается. Но малышу нужны здоровые мама и папа, и только поэтому проблему следует решать безотлагательно.

Почему это происходит

Потребность во сне у ребенка велика, она гораздо выше, чем у взрослого. Но качественным детский сон становится только тогда, когда совпадают сразу несколько важнейших факторов:

  • Чем выше активность в период бодрствования, тем выше энергозатраты. Сон при этом крепче и лучше;
  • Чем крепче и лучше малыш спал в предыдущий период несколько часов назад, тем меньше шансов, что он так же крепко уснет в этот раз;
  • Чем сытнее кроха поел перед сном, тем быстрее он засыпает.

Таким образом, причины, по которым кроха не спит ночью или спит беспокойно, очевидны — он потратил мало энергии, не устал, он выспался в светлое время суток или он голоден. По поводу последней причины, говорит Комаровский, все неоднозначно. Порой дети отказываются спать из-за противополжности — от переедания. Если кроху перекормили, у него может «пучить» живот, и тут явно не до сна.

Плохо спать ребенок может из-за того, что в спальне (а обычно, это родительская спальня, куда поставили детскую кроватку) душно. В ней закрыта форточка (ведь в доме младенец! ), работает обогреватель, и, кроме карапуза, активно дышат мама, папа, кошка. Для крепкого ночного сна нужен свежий прохладный воздух.

Если по каким-то из вышеуказанных причин ребенку не удалось нормально выспаться в одну из ночей, то это обязательно приведет тому, что нехватку сна карапуз быстренько компенсирует при свете солнца. И если родители позволят этому свершиться, то такой перевернутый режим станет для малыша обычным делом.

Все правила детского сна, в том числе и тема когда дети путают день и ночь доктор Комаровский расскажет в следующем видео.

Как исправить нарушение режима

Даже самые современные врачи-педиатры ничего не могут предложить родителям для того, чтобы вернуть ребенка на правильный режим. Нет никаких таблеток, порошков, капель и микстур, которые смогли бы регулировать время сна у крохи. Никакие успокоительные, травяные чаи с седативным эффектом, не помогут, говорит Комаровский. Но это не означает, что родители сами не смогут справиться с проблемой.

Первое, что должны сделать родители: посетить педиатра, который даст ответ на главный вопрос — не болит ли у чада чего-нибудь. Если ребенок здоров, то следует переходить ко второму пункту — созданию оптимальных условий для здорового сна.

Из комнаты удаляются все ковры и мягкие игрушки, которые накапливают пыль, чаще делается влажная уборка, температура воздуха — 18-20 градусов, влажность — 50-70%. В таком климате ребенку будет гораздо проще уснуть и крепко спать всю ночь.

Далее начинается сущий ад для матери, которой придется нещадно будить своего младенца, чтобы не давать ему выспаться в светлое время суток. Как бы ни было жалко малыша, делать это нужно обязательно! Для крохи первого года жизни вполне достаточно, если он поспит 2-4 раза (в зависимости от возраста) по 2 часа. Все остальное время ребенка надо активно развлекать, чтобы он не уснул от скуки.

В течение дня ребенок должен потерять как можно больше энергии. Для этого нужно больше гулять, делать гимнастику, двигаться. Вечером предпоследнее кормление следует делать облегченным, чтобы ребенок лишь слегка «заморил червячка», а в последний прием пищи перед сном нужно накормить малыша от души.

Вечернее купание должно стать обязательной процедурой. Купать малыша лучше в большой ванне, а не в маленькой ванночке, наполненной прохладной водой (по методу Комаровского), перед купанием сделать легкий расслабляющий массаж, а после – покормить и отправить в кроватку.

Обычно при соблюдении всех этих рекомендаций, справиться с проблемой перепутанных дня и ночи удается за 2-3 суток. Многие малыша бывает достаточно и одних суток, чтобы начать спать ночью и бодрствовать в светлое время. Если продолжать жалеть кроху, давать ему высыпаться днем, каждое кормление делать плотным (ведь нельзя же недокормить собственное чадо! ), то проблема перепутанного режима может растянуться на годы.

медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей

Вечернее купание должно стать обязательной процедурой. Купать малыша лучше в большой ванне, а не в маленькой ванночке, наполненной прохладной водой (по методу Комаровского), перед купанием сделать легкий расслабляющий массаж, а после – покормить и отправить в кроватку.

Ребенок перепутал день с ночью

Вот вы уже познакомились со своим малышом, стали понимать его пожелания и потребности и даже начали выкраивать время для домашних дел. Но вдруг, вы сталкиваетесь с его новой «привычкой» – ребенок днем спит, а ночью бодрствует. Это значит, что грудничок перепутал день с ночью.

Почему дети не спят ночью?

Едва ли вновь приобретенная привычка показывает характер вашего малыша и говорит, например ,о том, что ваша кроха во взрослой жизни будет вести образ жизни «совы», а не «жаворонка». Более правильно искать причину не в вашем ребенке, но в вас самих. Ведь как хочется сделать побольше всего нужного по дому, пока муж на работе. Приготовить вкусный ужин, перестирать и перегладить все детский вещи, сшить лоскутное одеяло для малыша, в конце концов. Как славно, что ребенок спит сладким сном, значит все успеется.

Но когда приходит ночь выясняется, что все то внимание, которое вы не додали малышу в течение дня, придется отдавать в темное время суток, и не только вам, но и всем домашним. Ведь ночью уложить ребенка спать приходят на подмогу все. Только, как оказывается, чрезмерное внимание со стороны желающих может еще более усугубить ситуацию – вместо того, чтобы успокоиться, малыш может еще больше перевозбудиться.

Как приучить ребенка спать ночью?

В случае, если ваш новорожденный ребенок перепутал день с ночью, следуйте следующим советам, чтобы восстановить удобный вам режим дня.

  1. Громко и доброжелательно разговаривайте с ребенком днем, пойте ему песни, рассказывайте обо всем происходящем, играйте с ним. В то же время ночью ведите очень спокойно, недопустимы игры, громкий голос, крики. Импульсивным замечанием «да когда же ты замолчишь!» вы можете свести на нет все свои старания. Ребенок должен почувствовать умиротворение и спокойствие, и их проводником для него могут стать только родные папа и мама.
  2. Перед отходом ребенка ко сну убедитесь в том, что, с одной стороны, он не голоден, в его памперсе сухо, воздух в комнате прохладный и влажный, а, с другой стороны, вы – полны сил и спокойствия, чтобы довести процесс укладывания спать до конца, не прибегая к чужой помощи. В случае, если у ребенка газики или режутся зубы примите перед сном соответствующие меры (в первом случае сделайте перед сном мягкий успокаивающий массаж, во втором – облегчите страдания ребенка обезболивающей пастой).
  3. Введите определенный ритуал, который будете повторять всякий раз перед укладыванием ребенка спать. Последовательность может быть следующей: прием ванны, ужин, выключение света, колыбельные, сон. Если ребенок начинает плакать, когда вы выключаете свет, воспользуйтесь детским светильником с рассеянным светом, однако, вы должны сразу дать понять ребенку, что, даже если он будет плакать, свет будет выключен. Не уходите от ребенка, спокойно и настойчиво сообщайте ему, что время уже позднее и играть с ним, как днем, никто не собирается. Заранее договоритесь с домашними, кто именно будет укладывать малыша и не создавайте «карусели» вокруг кроватки, так как сменяющиеся лица не успокаивают, но наоборот будоражат его.
  4. Пока вы приручаете ребенка спать ночью (а процесс этот, если настойчиво следовать предлагаемому плану, не должен занять более трех суток), старайтесь не менять постельное белье малыша, свою одежду, а также игрушки, которые его окружают. Новая игрушка или рисунок на ткани могут занять внимание крохи и поэтому ему будет сложно заснуть.
Рекомендуем прочесть:  Что делать если у новорожденного не заживает пупок

Терпение и настойчивость – вот залог вашего успеха. Если новорожденный ребенок перепутал день с ночью, значит вам было на руку, чтобы он поспал подольше. Время исправлять сложившуюся ситуацию.

Но когда приходит ночь выясняется, что все то внимание, которое вы не додали малышу в течение дня, придется отдавать в темное время суток, и не только вам, но и всем домашним. Ведь ночью уложить ребенка спать приходят на подмогу все. Только, как оказывается, чрезмерное внимание со стороны желающих может еще более усугубить ситуацию – вместо того, чтобы успокоиться, малыш может еще больше перевозбудиться.

Что делать, если ребенок перепутал день с ночью?

В обществе сложился стойкий стереотип того, что семья, в которой появился младенец, обречена столкнуться с бессонными ночами. И такое мнение не безосновательно. Существует огромное множество причин, способных нарушить сон маленького ребенка. Обобщенно их можно разделить на несколько групп: голод, боль и дискомфорт.

Будь то насморк, кашель, температура, кишечные колики или другие боли, неудобства в постели или одежде, слишком холодный или теплый воздух, недостаточное количество молока у матери и связанное с этим чувство голода — любой из этих и других подобных факторов может нарушить детский сон. Даже всего одна ночь без сна может привести к тому, что уставший и не выспавшийся ночью ребенок будет наверстывать упущенное днем. И, безусловно, проспав в дневные часы больше обычного, ночью малыш с большой вероятностью будет бодрствовать.

Так и происходит, что однажды родители сталкиваются с проблемой, которая очень часто возникает во многих семьях: ребенок перепутал день с ночью. И это, конечно же, не может Вас не волновать. Нарушенный режим дня у ребенка полностью изменяет привычную жизнь семьи. И с этим непременно нужно что-то делать.

Ребенок перепутал день с ночью: Комаровский

Впрочем, что-то делать вовсе не обязательно, успокаивает взволнованных родителей популярный сегодня педиатр Евгений Комаровский. Ребенок, который перепутал день с ночью, никоим образом от этого не страдает и не испытывает никаких проблем, кроме единственной: регулярно не высыпающиеся, а потому постоянно уставшие и нервные родители. И именно по этой причине с перевернутым режимом малыша нужно бороться, тем более что это вполне реально.

Но прежде чем мы перейдем к конкретным советам и рекомендациям, как наладить режим дня новорожденного, определимся конкретно, что речь идет только о ситуации, кода ребенок в течение дня спит мирным сном, как положено ночью, просыпаясь только для кормлений, а в ночное время суток ведет себя вполне сносно, но не спит, как был бы должен. Ребенок может засыпать ненадолго, но сон его непродолжительный и поверхностный. Если он капризничает, то это явно «требовательный» плач: малышу скучно — и он хочет общаться.

Если же малыш всю ночь кричит и плачет, выражает беспокойство, дискомфорт, признаки неблагополучия, то нужно искать причину, почему ребенок не спит, и способ, как ее устранить. Сам же факт того, что ребенок поменял день и ночь в своем режиме, заболеванием не является, но вполне может быть его следствием.

Евгений Комаровский заверяет родителей, что исправить ситуацию очень просто, но не всегда бывает очень легко. Если эти методы кажутся Вам нечеловечными по отношению к собственному ребенку; если Вы можете обеспечить работающему папе отдельную спокойную комнату, в которой он будет иметь возможность высыпаться и отдыхать к каждому рабочему дню; если Вы способны пользоваться услугами домработницы, которая будет выполнять всю домашнюю работу, пока мама спит вместе с ребенком днем, то перевернутый режим не будет представлять для Вас существенных трудностей. Со временем он восстановится — и малыш снова будет спать, как и положено, ночью, а бодрствовать днем.

Однако определенно есть смысл потратить 2-3 дня для того, чтобы коренным образом исправить ситуацию и обрести семейный покой.

Что делать, если новорожденный перепутал день с ночью

Любой человек хочет спать, если он сильно устал (потратил много энергии), давно не высыпался (то есть в последнее время спал недостаточно или это было действительно давно) или сытно поел. Но препятствовать этому способно большое множество факторов:

  • болезнь, плохое самочувствие (к примеру, трудности с дыханием, вынуждающие все время просыпаться, или боли в животе, не дающие уснуть);
  • голод;
  • слишком жаркий воздух в комнате (сухой, «спертый»);
  • неудобная постель и пр.

Сон ребенка тоже всецело зависит от перечисленных обстоятельств. Также имеет значение его возраст — и это единственный фактор, на который мы не способны никак повлиять. Но даже если речь идет о новорожденном ребенке, то все равно в течение дня он, как правило, просыпается чаще, чем ночью, и эпизоды между снами длятся дольше. То есть это уже режим, и его мы, родители, в силах изменить.

Итак, при понимании обстоятельств, от которых зависит качество, продолжительность и даже время сна, дело остается за малым: создать условия, при которых ребенок захочет спать именно ночью, и будет это делать в течение продолжительного времени, то есть добиться глубокого и длительного, а не поверхностного и быстрого сна. Для этого необходимо изменить сложившийся режим и откорректировать микроклиматические условия в детской спальне:

  1. Сократите продолжительность дневного сна. Можно исключить один из нескольких дневных снов (но при этом ни в коем случае не увеличивать продолжительность оставшихся) или будить ребенка несколько раньше после каждого дневного сна, не давая ему доспать какое-то время. Таким образом, он будет более уставшим и невыспавшимся днем и, следовательно, лучше и больше поспит ночью. Несколько таких подходов позволят исправить перевернутый режим, вернув дневные и ночные сны на свои места. Сделать это, безусловно, нелегко, но оно того стоит. Малыш в первые дни непременно будет хотеть спать, как привык (да и Вы тоже), но необходимо всячески препятствовать этому, максимально оттягивая момент отхождения к следующему сну. Пойте, танцуйте, играйте, развлекайте всевозможными и невозможными способами, не давая крохе уснуть раньше, чем Вы запланировали.
  2. В течение дня обеспечьте активное расходование ребенком энергии. Гуляйте, играйте с ним, устраивайте зарядку, проводите массаж и гимнастику (перед купанием). А вечером, незадолго до сна, исключите любую нагрузку на нервную систему младенца: перевозбуждение в вечернее время препятствует спокойному крепкому сну.
  3. Львиную долю энергии человеческий организм тратит на собственный подогрев, то есть на поддержание стабильной температуры тела. А потому не укутывайте малыша, не одевайте его слишком тепло.
  4. Температура воздуха в комнате также не должна быть очень высокой: 22оС — это максимум, лучше 18-20оС. Обогреватель отключите, а вместо этого регулярно проветривайте комнату, чтобы воздух оставался все время свежим и влажным (оптимально 50-70%). Обязательно проветривайте спальню перед сном (тогда спится намного лучше), а в летнее время приучайте ребенка спать в комнате с открытой форточкой (главное — не на сквозняке).
  5. Купание — прекрасный способ расслабить и успокоить нервную систему крохи, а также потратить неизрасходованную в течение дня энергию. Для этого температура воды в ванне (лучше всего купать ребенка в большой ванне) не должна быть высокой (36-37оС). Если до этого времени Вы привыкли купать младенца в очень теплой воде, то начинайте постепенно снижать ее температуру, доводя до 28-30оС: в таком случае, чтобы согреться, ребенок будет вынужден больше двигаться — полезно и для опорно-двигательного аппарата, для нервной системы, и для иммунной, в общем, для здоровья в целом. Если ребенок плохо спит ночью или перепутал день с ночью, то купание следует проводить перед последним вечерним кормлением (приблизительно около полуночи). Это срабатывает для большинства детей, однако примите к сведению, что иногда вечерняя ванна производит на новорожденного обратный эффект — возбуждающий. В таком случае купаться лучше в первой половине дня после пробуждения.
  6. Маленькие детки спят дольше и спокойнее, если перед сном сытно поедят. А значит, последнее кормление должно быть полноценным, в достаточном количестве. Для этого следует слегка не докормить кроху при предпоследнем кормлении, чтобы она с лучшим аппетитом поела перед ночным сном. Убедитесь в том, что у Вас достаточное количество грудного молока и ребенок наедается. Если Вы уже ввели прикорм, то для последнего ужина лучше всего подойдет каша.
  7. Приглушенный свет или полумрак в комнате и очень тихая спокойная музыка на фоне способны ускорить засыпание крохи. Попробуйте — возможно, в Вашем случае это тоже сработает.
Рекомендуем прочесть:  35 недель живот болит

Евгений Комаровский советует все дневные сны ребенка, который перепутал день с ночью, организовывать на улице. Если выходить все время гулять с малышом не представляется возможным (а не спавшая всю ночь мама вряд ли на такое решится), то прекрасным выходом из ситуации станет балкон: поместите уснувшего ребенка на балкон, и сами лягте поспать немного.

Итог прост, подводит доктор Комаровский: устройте ребенку ситуацию, чтобы он устал в течение дня, расслабился вечером, при этом немного подмерз и проголодался. И тогда малышу, как это было бы и в случае с любым взрослым, захочется плотно перекусить и уснуть под одеяльцем. Между прочим, для младенцев удобно использовать в этих целях спальный мешок (конверт), чтобы не бегать по ночам проверять, не раскрылся ли ребенок (если в комнате прохладно).

Следуя этим простым рекомендациям, уже спустя 2-3 дня режим ребенка начнет налаживаться или полностью измениться. Да, вначале придется немного понервничать и порядком устать, возможно, изменить свои представления об уходе за новорожденным.

Безусловно, корректировать перевернутый режим дня нужно и можно только у здорового ребенка. И только при условии, что мама (или родители) понимает и принимает: ничего ужасного и бесчеловечного в этом нет.

Если Вам претит мысль о том, что нужно будить и недокармливать собственное дитя, то придется перетерпеть и дождаться, пока режим не восстановится сам собою. Но учтите, что нервозность и конфликты, которые будут возникать в семье на фоне хронического недосыпания, будут иметь куда большие последствия, чем одни-двое суток жизни по другим правилам.

Между прочим, некоторые родители советуют обратить внимание на народные приметы, если ребенок перепутал день с ночью: переложить подушечку в кроватке на другую сторону, надевать на ребенка на ночь одежду наизнанку или задом наперед, сводить ребенка вечером в курятник — когда куры усаживаются спать, и побыть там несколько минут. Здесь уже, как говорится, каждому свое. Но если Вы правильно выполните изложенную в этой статье «инструкцию», то точно добьетесь положительного результата.

Самое главное, что смена дня и ночи в режиме дня для новорожденного ничем опасным не угрожает. А менять ли сложившуюся ситуацию собственными усилиями или пустить все своим чередом — это уже решение родителей в каждом отдельном случае.

Любой человек хочет спать, если он сильно устал (потратил много энергии), давно не высыпался (то есть в последнее время спал недостаточно или это было действительно давно) или сытно поел. Но препятствовать этому способно большое множество факторов:

Новорожденный ребенок перепутал день с ночью — что делать?

Не редки случаи, когда новорожденный ребенок перепутал день с ночью — что делать в такой ситуации родителям? Многим знакома ситуация, когда их кроха крепко и безмятежно спит днём, а вечером вся семья буквально «стоит на ушах», пытаясь усыпить дитя, уснуть самим и успокоить друг друга. Днём мама спокойно переделывает все домашние дела, но вечеру в семье начинается борьба за сон.

Во-первых, не паниковать! Вспомните, когда кроха впервые бодрился ночью, что этому предшествовало и проанализируйте причину ночного бодрствования.

Что может стать причиной, что новорожденный ребенок перепутал день с ночью? ↑

Причиной может быть какой-то дискомфорт: заболел живот или малыш не наелся досыта вечером, после — не мог уснуть, днём восполнил недостаток и того, и другого. Отоспавшись днём, всю энергию он начал расходовать ночью. Так может продолжаться бесконечно долго, если не принять меры. При этом младенец чувствует себя вполне нормально, дискомфорт ощущает вся остальная семья.

Кормящим матерям стоит тщательно проанализировать свой рацион: возможно, надо отказаться от кофе, крепкого чая, шоколада и других, вредных для грудничка, продуктов. Возможно, одежда на ребёнке слишком плотная или из ненатуральных тканей.

Когда в вечернее время обычно собирается вся семья, каждому хочется пообщаться с малышом, поднимается шум-гам, малыш перевозбуждается, долго не может заснуть. В результате нарушается ночной сон, а днём восполняется его недостаток.

О чём говорит по этому поводу традиционная медицина? Если новорожденный ребенок перепутал день с ночью (что делать?), Комаровский советует родителям не нервничать, восстановление распорядка дня потребует некоторого времени.

Во-первых, нужно знать норму сна каждого возраста: до трёх месяцев младенец спит после каждого кормления, после трёх – через час после кормления. Если учесть, что кормление должно быть каждые 3-4 часа, то, соответственно, можно просчитать время активности. Необходимо добиваться чёткого распорядка режима питания, сна, не забывать про прогулки на свежем воздухе.

При слишком длительном дневном сне нужно его разбудить. Полезно выработать правильное поведение – дневного и ночного. Днём не занавешивать окна, разговаривать нормальным голосом, не шептаться и не бояться громких звуков за окном. Перед сном обязательно проветрить помещение, следить за влажностью и температурой воздуха (оптимально — 18-22 градуса), обеспечить тишину и темноту в спальне.

Комаровский советует проделывать одни и те же процедуры каждый вечер: купание (полезно добавлять в воду отвары из разных успокаивающих трав), кормление (досыта, но не переедать), чтение книг, спокойные игры – хорошо настраивает на сон. В детской кроватке малыш должен только спать, постель должна ассоциироваться только со сном! Матрас не должен быть слишком жёстким, а подушки – высокими (грудничкам подушки необязательны).

Все перечисленные методы актуальны, если у ребёнка нет никакого серьёзного заболевания – насморка, кашля, болей в животе.

Наши бабушки вполне успешно справлялись с ситуацией, когда новорожденный ребенок перепутал день с ночью: что делать — народные средства некоторым покажутся неожиданными.

Например, если вывернуть наизнанку дневную одежду ребенка, положить её в постель, можно убрать в шкаф или перекинуть через двери спальни.

Поменять изголовье в постели: туда, где находилась голова, положить ноги.

Поставить сосуд с водой у изголовья вечером.

В кроватку поместить несколько лавровых листов.

Некоторые из этих методов трудно объяснить научно, но они действуют. В любом случае, вреда от них никакого, а попробовать не составит труда.

Причиной может быть какой-то дискомфорт: заболел живот или малыш не наелся досыта вечером, после — не мог уснуть, днём восполнил недостаток и того, и другого. Отоспавшись днём, всю энергию он начал расходовать ночью. Так может продолжаться бесконечно долго, если не принять меры. При этом младенец чувствует себя вполне нормально, дискомфорт ощущает вся остальная семья.

Что делать, если ребёнок перепутал день с ночью

С чем только не приходится сталкиваться семьям, в которых появился новорождённый! Молодые родители озадачены вопросами правильного ухода за малышом, его кормления и развития. Одни дети довольно спокойные и «режимные», другие доставляют маме и папе немало хлопот.

Рекомендуем прочесть:  Как Понять Что Матка В Тонусе При Беременности Симптомы 2 Триместр

Нередко бывает и так, что, вроде бы, всё стабилизировалось и вырисовался график питания и сна, как вдруг появляется новая проблема: ребёнок перепутал день с ночью. Что делать родителям в сложившейся ситуации – поговорим об этом в статье.

Как проявляется нарушение режима сна и бодрствования

Когда говорят о том, что ребёнок путает одно время суток с другим, имеют в виду не многочисленные кратковременные его просыпания ночью, а ситуации, когда малыш активен, хочет играть и веселиться, хотя должен спать.

Бывает, что кроху никак не уложить в кроватку и он бодрствует на протяжении нескольких часов вместо ночного сна. Или может быть так, что ребёнок с вечера засыпает на 2-3 часа, затем встаёт и уже до утра готов прыгать и играть, не теряя активности. После этого днём он может уснуть на несколько часов и тем самым восполнить затраченную энергию.

Здоровье ребёнка от такой путаницы практически не страдает, а вот на состоянии родителей это отражается не лучшим образом.

В каком возрасте ребёнок может перепутать день с ночью?

Подобное явление может случиться в любом возрасте. Но чаще жалобы родителей на данную ситуацию приходятся на период грудного возраста малыша, преимущественно на первое полугодие его жизни. О том, как в норме должны спать малыши, узнайте из статьи: Нормы сна детей до года>>>

Причины сбоя режима

Почему новорождённый ребёнок перепутал день с ночью?

  • У детей до полугода это нарушение может быть связано с перенесённой гипоксией, вследствие которой возник синдром повышенной нервной возбудимости. Бывает, что он сопровождается обильными срыгиваниями. И это — весомый повод обратиться к врачу;
  • Причиной одной или нескольких бессонных ночей могут быть болезненные ощущения, которые ваш кроха испытывает при коликах или болях в животике. Чтобы помочь ребенку справиться с этими состояниями, начните применять рекомендации из курса Мягкий животик: как помочь ребенку при болях в животике?>>>;

Когда боль отпускает (чаще всего под утро), ребёнок засыпает. В течение дня он спит больше обычного, чтобы восстановить свои силы. Ночное бодрствование может войти в привычку, если не скорректировать ситуацию.

  • Неблагоприятные условия сна. Помешать полноценно выспаться ребёнку могут: недостаточная или излишняя влажность в комнате, когда слишком жарко или очень холодно. Если чересчур шумно или недостаточно темно, то это тоже может нарушить сон малыша;
  • Слишком долгий дневной сон. Если ваш малыш выспался днём, то закономерно, что ночью он захочет бодрствовать и развлекаться. Необходимо стремиться к тому, чтобы после полугода интервал между дневным и ночным сном составлял не менее 4 часов;
  • Недостаток выплеска энергии днём, который непременно захочется осуществить в ночное время. Случается это, если ребёнком не заниматься, а предоставить его самому себе, не отвечать его потребностям и мало общаться с ним. В корне неверное поведение взрослых, расплата за которое приходит ночью;
  • Стимулирование активности перед сном. Родители могут играть с ребёнком в очень подвижные игры, танцевать, излишне веселить. Это приводит к тому, что его нервная система перевозбуждается и ребёнок не может заснуть. О том, как постепенно подготовить малыша ко сну, рассказывается в статье Ритуалы перед сном>>>;
  • Отсутствие или нарушение графика приёма пищи, сна. Это как раз зависит от вас, родителей и является одной из самых частых причин того, что новорождённый ребёнок перепутал день с ночью.

Что делать, если ребенок в 1 месяц перепутал ночь и день?

Чаще всего путаница ритмов дня и ночи происходит у новорожденных. Ребенок прожил все 9 месяцев внутри вашего животика. Там было темно и однообразно. Однако, вы могли заметить, что наибольшая активность у ребенка начиналась когда вы ложились спать. Верно?

Внутриутробно дети живут по лунному ритму, а не по солнечному. Бывает, что рождаясь, ребёнок продолжает придерживаться этого ритма и бодрствует ночью, а спит днем. Одной рекомендацией этот вопрос не решить. Вам нужно заняться сном своего малыша комплексно. В специальном курсе по сну малыша вы найдете:

  1. Графики правильного режима дня ребенка;
  2. Временные промежутки между сном и бодрствованием;
  3. Научитесь быстро укладывать ребенка спать;
  4. Вернете режим в правильное русло: ночью – спим, днем – активничаем;
  5. Сможете укладывать ребенка без слез. Быстро и ловко.

Чтобы решить проблему путаницы дня и ночи у ребенка, смотрите курс от специалиста по детскому сну Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>.

А пока пробуйте создавать днем атмосферу не способствующую сну: шумно, светло, громкие разговоры, бряканье посуды. Ночью же – наоборот, старайтесь вести себя очень тихо, не разговаривайте с ребенком, если он проснулся, памперс меняйте в полной темноте. Ночь – время для сна.

Что делать, если ребёнок перестал спать ночью?

В первую очередь, прислушивайтесь к состоянию своего малыша. На что больше похоже отсутствие ночного сна: на бурную активность и веселье или на беспокойство? В зависимости от этого следует вовремя принять решение о необходимости обращения к врачу.

Дневная подготовка

  • Занимайте ребёнка днем. Больше общайтесь, шумите, показывайте, что сейчас время для активности;
  • Сократите длительность дневного сна. С возрастом, она постепенно должна снижаться, как и количество снов. Если после ночной активности ребёнок намерен выспаться днём, старайтесь его развлекать любыми способами: гулять, играть, петь, общаться и т. д;
  • Продолжительность сна днём не должна быть больше обычной, иначе спутанный график станет привычкой.

Создаём комфортные условия для сна

  1. Регулярно подготавливайте комнату для малыша перед сном. Проветривайте её и следите за влажностью. Если воздух слишком сухой, то используйте увлажнитель или развесьте в комнате бельё, которое только что выстиралось. Следите за температурой в помещении. Наиболее комфортная для сна – 20-22 0 С;
  2. Будет лучше, если в комнате, где спит ребёнок не будет ковров и покрывал, которые накапливают много пыли. Мягкие игрушки, по возможности ,нужно убирать в коробку или пакет;
  3. Создайте комфортную обстановку для сна: в комнате не должно быть света, исключите посторонние шумы. Можно включать специальные ночники для детей.

Готовимся ко сну

  • Для расслабления и успокоения нервной системы можно купать ребенка в настоях из трав: ромашки, мяты, корня валерианы, пустырника, мелиссы. Подробнее о том, какие еще травы можно применять читайте в статье: Травы для купания новорожденного>>>;
  • Укладывать ребёнка спать стоит не позднее 21:00. Дневной сон должен быть в диапазоне от 12:00 до 15:00. Это поможет более плавно адаптироваться к графику детского сада. Если малыш маленький, то нужно следить за режимом, используя таблицы снов и бодрствования, которые вы получите в курсе «Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев»;
  • Не играйте с малышом перед сном (за 1-2 часа до него) в подвижные игры. Ближе к ночи надо постепенно снижать активность, из занятий оставив чтение, спокойные песенки, рисование, рассматривание картинок и др.;
  • Соблюдайте не только график кормления и сна, но и ритуалы, предшествующие этому, даже если ребёнку месяц, и он перепутал день с ночью. Убирайте вместе игрушки, которые тоже «пошли спать», рассказывайте сказки или интересные истории, пойте колыбельные песни. При этом можно делать ласковый успокаивающий массаж;
  • Если вы услышали, что ребёнок проснулся, но не плачет, не спешите к нему подбегать, выждите некоторое время. Довольно часто, если малыш видит, что реакции не последовало, он снова засыпает.

Если пришлось столкнуться с проблемой путаницы режима у ребёнка, отчаиваться и паниковать не стоит. Всегда думайте о том, что эти трудности временные, и малышу нужно просто помочь вернуться к обычному графику, приложив некоторые усилия. При соблюдении данных рекомендаций и хорошем контакте со своим малышом у вас это обязательно получится!

С чем только не приходится сталкиваться семьям, в которых появился новорождённый! Молодые родители озадачены вопросами правильного ухода за малышом, его кормления и развития. Одни дети довольно спокойные и «режимные», другие доставляют маме и папе немало хлопот.

Ссылка на основную публикацию