Что Можно Давать Ребенку В 1 Годик Кушать И Пить

Рацион и режим питания ребенка в 1 год: особенности и рекомендации

В жизни ребенка, которому исполнился год, меняется очень многое и в том числе питание. Теперь малыш будет употреблять совсем другие продукты, которых не пробовал ранее. А многие дети в этом возрасте вообще пробовали мало что, кроме маминого молока. Но если вашему чаду исполнился годик, это не значит, что нужно кормить его всем подряд. Ведь молодому организму нужно привыкнут к обычной пище, и делать он это будет постепенно. Питание детей до года по месяцам каждый раз пополнялось, однако теперь мамочка может вводить еще больше продуктов.

Режим питания

Питание ребенка после года желательно осуществлять согласно установленному режиму. Это важно, и педиатры рекомендует кормить именно по часам. Для чего это нужно? Чтобы у малыша формировался условный рефлекс, и организм знал, как быстро нужно усваивать пищу и через какое время наступит следующий прием. Могут быть некоторые отклонения от установленных мамой норм, но не более двадцати минут. Кормить ребенка рекомендуется 4-5 раз в сутки. Если в дальнейшем вы планируете отправить малыша в детский сад, то и график его питания составляйте так, чтобы временные рамки хоть немного совпадали.

Итак, есть примерная схема расчета времени для питания ребенка в год.

Приблизительно в половине девятого нужно организовать завтрак. Проследите за тем, чтобы до этого времени малыш уже полностью проснулся, потянулся и был умыт. Через четыре часа можно подавать обед. Желательно, чтобы перед обедом ваше чадо побывало на свежем воздухе. Тогда и пища быстрее усваивается, и аппетит, как известно, намного лучше. После обеда дети обычно отправляются спать.

После дневного сна, где-то в половине пятого, можно устроить небольшой полдник. Но помните, что это не должна быть огромная порция каши или другой еды. Хорошо, если мама приготовит творожную запеканку или предложит свежий йогурт. И последний прием пищи, ужин — в 19:00. Можно, чтобы после ужина малыш уже ничего не ел, а после вечерних игр и водных процедур отправился спать. Но если ваш ребенок плохо спит ночью, просыпается ближе к утру и просто плохо засыпает, то лучше перед сном дать ему выпить теплого молочка.

Нормы питания

Если соблюдать все нормы питания для рациона ребенка в год, то маме положено знать о том, что в сутки ее малыш должен употреблять не более 1200 миллилитров пищи. Почему объем измеряется такими единицами? Это связано с тем, что пища таких маленьких детей имеет преимущественно жидкую консистенцию, допускаются лишь небольшие комочки. Далее попробуем разобрать, из чего же должен состоять для ребенка в 1 год 1 месяц рацион питания.

Кисломолочные и молочные продукты

Ни для кого не секрет, что молочные продукты — это основа рациона годовалого ребенка. В таких продуктах очень много белка, который необходим для укрепления костей, а также для здоровья зубов, которые в этот период есть еще не у всех. В молоке большая концентрация углеводов и жиров. Кисломолочные продукты тоже крайне необходимы, ведь живые бактерии, которые там содержатся, положительно влияют на микрофлору кишечника и улучшают процесс пищеварения. И не обойтись без творога и сыра, где довольно много такого необходимого нам кальция. Однако с этими продуктами нужно быть осторожнее и не давать сыр и творог чаще, чем раз в три дня.

Есть детки, у которых присутствует непереносимость коровьего молока. Им лучше совсем не давать молочные продукты до 2,5 лет. Хорошим заменителем является сухое молоко, в состав которого просто не входит молочная сыворотка.

Злаковые — еще один источник минералов, жиров, углеводов и белков. Из круп можно готовить самые разные каши, которые будут не только полезными, но и вкусными, особенно, если это кашки с молоком. Что касается их разновидностей, то деткам, у которых наблюдается недостаточный вес, рекомендуют чаще варить манную крупу, однако наиболее полезными считаются гречневая и овсяная. А вот манная не содержит такого количества полезных веществ, да у некоторых малышей наблюдается аллергическая реакция на нее из-за содержания глютена.

Если у вашего карапуза проблемы с желудочно-кишечным трактом, то включите в питание ребенка 1 год 3 месяца и старше рисовую кашу. Но помните, что витаминов там не так много, поэтому каждый день лучше ее не давать. А вот кукурузную кашу лучше не давать тем, кто имеет проблемы с желудком и стулом. Поскольку в ней содержится крахмал, который вызывает брожение. Хотя усваивается эта каша довольно хорошо, но только после длительной варки.

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи малыш начинает пробовать еще до двенадцати месяцев. Однако когда исполняется ребенку 1 год 2 месяца, питание немного меняется, а овощи и фрукты начинают комбинировать с кашами. К примеру, в овсяную кашу можно добавлять кусочки банана или варить просто тыквенную кашку с молоком и рисом. А также уже можно давать такие фрукты, как клубника, абрикос и сливы. Но начинайте с небольших доз, поскольку клубника может стать причиной аллергии, а сливы и абрикосы не всегда нормально принимает желудок. Однако давать продукты природного происхождения нужно. В них много клетчатки и витаминов, которые так нужны вашим крохам.

В этом возрасте уже можно предлагать ребенку бобовые: горох, чечевицу и фасоль. Но не забывайте, что клетчатка в них тяжелая и часто вызывает не только вздутие, но и диарею. Эти овощи нужно хорошо варить, а затем делать из них пюре. Не нужно давать бобовые чаще раза в неделю.

Мясо и рыба

Когда исполняется год ребенку, развитие и питание невозможно без рыбы и мяса. Это обязательные продукты, в которых много белка, фосфора и других веществ, которые крайне необходимы крохе. Что касается мяса, то из него можно готовить котлетки на пару, суп с фрикадельками, тефтели. Старайтесь составить меню таким образом, чтобы мясные продукты малыш употреблял в первой половине дня. Это важно, поскольку белки животного происхождения значительно дольше будут усваиваться в детском организме.

Если раньше вы давали малышу только мясо кролика и говядину, то сейчас уже можно включать и нежирную свинину. А вот от мяса водоплавающих птиц лучше пока воздержаться. А также лучше не кормить кроху сосисками, копченым мясом и колбасой.

В рыбе полезных элементов не меньше, однако ее нужно давать с осторожностью, поскольку у некоторых детей наблюдается аллергическая реакция. Выбирайте не слишком жирные виды, например хек или минтай. Минтай также хорош тем, что в нем практически нет косточек. В неделю кроха должен кушать рыбку не чаще двух раз. Старайтесь не давать просто отварное мясо. Готовьте рыбные котлетки на пару, тефтели. Разрешается давать икру, но в ограниченном количестве. Ведь она также может вызвать аллергическую реакцию.

Как бы странно это ни звучало, но яйца входят в число сильных аллергенов. Если раньше вы уже пробовали давать яичный желток и у грудничка были замечены покраснения, то в годик можно повторить эту попытку вновь. Ведь в яйцах много полезных веществ и главное из них — белок. Если после первого употребления никаких побочных действий не возникло, то стоит включить этот продукт в ежедневное меню. Можно давать просто отварные яички, а можно добавлять их в состав различных блюд. Если проявите фантазию, то можно найти массу различных лакомств: омлет, сырники, оладьи и многое другое. Ни в коем случае не давайте детям сырые яйца.

Для рациона питания ребенка в год более полезными считаются перепелиные яйца и их можно смело давать вместо куриных.

Масло — это еще один обязательный продукт, который нужно давать крохе. Но главное, не после термообработки, а в свежем виде. И это требование касается не только сливочного, но и подсолнечного масла. Первое может входить в состав каш или можно мазать на хлеб, а второе — это хорошая заправка для салатов или один из ингредиентов супчика.

Мучное и сладкое

Хлеб детям давать можно и предпочтительнее белый, поскольку он намного лучше усваивается. И постарайтесь воздержаться от того, чтобы баловать малыша тортами, конфетами и шоколадом. Из сладостей предпочтение отдается зефиру, пастиле, мармеладу. Эти продукты ребенку легче всего кушать, они содержат мало красителей и вредных веществ, а некоторые даже несут в себе немалую пользу.

Сахар рекомендуется заменять фруктозой, но это не обязательно. В качестве лакомства можно давать мед, он не только вкусный, но и очень полезный. Однако нужно быть осторожными, поскольку это один из сильнейших аллергенов. Первые несколько раз нужно давать мед в минимальном количестве и наблюдать за реакцией организма.

Детям, как и взрослым, нужно много пить. Однако в годовалом возрасте они еще не в состоянии объяснить маме, что испытывают жажду. А родители по какой-то причине забывают об этом факте и потом сильно удивляются, когда малыш сильно капризничает, хотя он покушал, поспал и недавно ходил на горшок. Поэтому, чтобы облегчить жизнь и себе, и крохе, налейте водичку в бутылочку, которую расположите рядом с малышом так, чтобы он в любой момент мог самостоятельно попить. Давайте крохе кипяченую воду, не слишком крепкий чай, можно варить различные компоты. Лучше не давать соки и другие покупные сладкие напитки.

Можно составить для питания ребенка в год меню, которое, конечно, будет приблизительным, поскольку у каждого малыша свои особенности, но общая картина должна быть именно такой.

Есть дети, которые после года еще продолжают кушать мамино молоко. Для них меню будет таким: утром можно покормить грудью, ведь молока набралось за ночь достаточно; далее можно предложить малышу кашу, немного сливочного масла, которое можно туда же добавить, и 1/2 желтка; а на десерт сделать фруктовое пюре и немного сока. Следующий прием пищи будет наиболее плотным: какое-то блюдо из овощей, например суп, в который нужно добавить чуть-чуть растительного масла и несколько фрикаделек. Также можно приготовить паровую котлетку из рыбного или мясного фарша. И запить все это фруктовым соком. Следующий прием пищи будет легким и довольно вкусным: творожок, немного детского печенья и фруктовое пюре, а запить все это можно кисломолочным напитком, например кефиром. И перед сном, чтобы лучше спалось, можно дать грудного молока.

У тех деток, которые уже не кушают мамино молочко, рацион будет немного другим и некоторые приемы пищи должны быть более сытными.

Рекомендуем прочесть:  Поделки Из Соленого Теста Для Детей Раннего Возраста

Несколько хороших рецептов

    Суп-пюре. Вам понадобится несколько веточек цветной капусты и половинка одной картофелины. Овощи нужно очистить, промыть, нарезать кусочками и залить кипятком так, чтобы вода полностью покрывала их. Варятся они на медленном огне до полной готовности. Далее овощи нужно превратить в пюре и добавить к ним несколько чайных ложек заранее подготовленного вареного риса. Все это нужно залить бульоном и поставить на огонь, чтобы немного проварить. Не забудьте немного посолить и добавить небольшое количество сметанки.

Котлетки из кролика. Вам будет достаточно ста граммов кроличьего мяса, которое нужно измельчить, используя мясорубку. Отдельно в воде размягчается хлеб и смешивается с полученным фаршем, а затем эта смесь снова должна быть пропущена через мясорубку. После этого в фарш можно добавить еще немного водички, сформировать небольшие котлетки и отварить их на пару до полной готовности.

  • Рыбный пудинг. Вам понадобится немного отварного рыбного филе и такое же количество рыбного фарша. В фарш добавляют размягченный в молоке хлеб. После этого филе и фарш смешивают, добавляют половинку желтка и немного сливочного масла. После тщательного перемешивания нужно добавить половину белка и снова перемешать. Полученную массу раскладывают по формочкам и варят на пару.
  • Полезные советы

    Хотя все рекомендуют для питания ребенка в 1 год меню составлять в основном из пюре, от этого нужно постепенно отходить. Ребенок должен привыкать есть пищу с комочками. Ведь в этом возрасте у него уже есть зубы и он в состоянии пережевывать небольшие кусочки. И важно вовремя приучить кроху к этому. И не ленитесь готовить фрикадельки, котлетки, сырники, давайте грызть ломтики фруктов и овощей.

    Не нужно жарить продукты для питания ребенка в год. Для его организма такая еда является еще слишком тяжелой. Продолжайте варить, тушить и готовить на пару. Это наиболее полезные способы приготовления пищи. К тому же, еда, сваренная на пару, сохраняет в себе максимум полезных веществ, которые теряются при других видах термической обработки продуктов.

    Есть детки, у которых присутствует непереносимость коровьего молока. Им лучше совсем не давать молочные продукты до 2,5 лет. Хорошим заменителем является сухое молоко, в состав которого просто не входит молочная сыворотка.

    Что Можно Давать Ребенку В 1 Годик Кушать И Пить

    Здравствуйте. Моему сынишке 2 месяца и практически 2 недельки, на искусственном вскармливание. Что можно в таком возрасте давать помимо молочной смеси пить? Водичку пить отказывается, как не упрашивала, не хочет и все. Заранее спасибо.

    Здравствуй ребенку 1 годик маленький вес 8500 не кушает.Мало пьет смесь хотя сосет еще грудь и вот второй день у нее жидкий стул..по три четыре раза в день как вода.Посоветуй что можно дать ребенку лекарство или не давать смесь.

    Нам 4 месяца, на ИВ, пьет очень много кипяченой воды, потом срыгивает, чем таких маленьких можно поить кроме водички?

    Здравствуйте, нам 8 месяцев. Скажите, пожалуйста, как много можно пить ребенку, что лучше пить и можно ли давать ночью пить (ночью мы не кушаем, мы искусственники)? Заранее благодарю.

    Моей дочке 1 год 2 месяца, она не ест кисло-молочные продукты, кушает только детский творожок. Как можно приучить ребенка пить кефир и что можно давать на ночь вместо кефира?

    Любая мать заботится о своем ребенке и старается защитить его от всяких неприятностей, в частности, от холода

    Старшее поколение считает, что они лучше знают, как поступать в том или ином случае, ведь у них большой жизненный опыт

    Понимаю, что семейные дела — это семейные дела, но все же. я очень люблю свою семью, но в последние годы нам очень тяжело, вечно не хватает денег, мужу с работой катастрофически не везет, я сама ничего не могу сделать с этим, пока сын не пристроен в сад. да помогают родители и.

    Все честно свистнуто с интернета когда захочется чего то вот так что вынь прям да положь я сразу так и поступаю я вынимаю и кладу

    Вот частенько встречаю на форуме высказывания, что,дескать, если у женщины есть в заначке деньги, которые в семейном бюджете явная неучтенка и никто про эти средства,кроме самой этой женщины, не знает,то это прям крысятничество, недоверие и вообще казнить,нельзя помиловать ибо из банального клише исходя — без доверия жить нельзя,семья не.

    Мои дорогие выручайте! порекомендуйте названий и авторов, чего поинтересней, почитать. можно из современных авторов и из классики, так чтоб душа сначала свернулась, а потом развернулась, как говорится.. В литературе я практически всеядна, не люблю только бульварные дамские романы и детективчики. Оченно буду благодарна.

    Через неделю сказали,вернуть договор, переделали на другой.Выдадут на руки А первый теряет силу? или как то надо его расторгнуть?

    Милые девочки,и «старички»,и новички,я приглашаю Вас в Клуб планирующих беременность в Декабре.Ровно год назад я сама присоединилась к Клубу,как раз декабрьскому.За этот год много чего произошло,и хорошего,и не очень.Я испытала радость от двух полосок на тесте,я видела на Узи маленькую горошинку свою,но видимо,не время еще было,я все начала сначала.Но не.

    Здравствуйте.Ребенку 1 годик.Температура держится уже более месяца—37-37.6.Были почти у всех врачей—все хорошо.Сдали общий анализ.

    Чем можно подкармливать ребенка в 4 месяца и в каких пропорциях кро.

    Увеличение частоты кормлений, которое продолжается дольше нескольких дней и не связано с болезнью или прорезыванием зубов.

    Каждый новый продукт вводим постепенно, с небольших количеств (сок – с нескольких капель, пюре и кашу – с ? чайной ложки), постепенно за 5-7 дней увеличивая его до возрастного объема и внимательно наблюдая за его переносимостью. За одну неделю вводим один новый продукт. Это правило особенно важно для чувствительных малышей, для детей с риском возникновения аллергии. Лучше начинать с монокомпонентных продуктов и безмолочных каш (рисовой или гречневой), которые разводятся водой или привычной для ребенка смесью.

    Новую еду следует давать до кормления смесью, с ложки, а не через соску. Лучше вводить прикорм в первой половине дня, во время второго кормления, чтобы можно было днем понаблюдать за состоянием ребенка. В случае возникновения нежелательной реакции следует прекратить давать новый продукт.

    В качестве дополнительного источника жидкости можно использовать травяные и фруктовые детские растворимые чаи NUTRICIA (100 мл в сутки).

    Сыну 3 мес. Он родился недоношенным с весом 1200гр, до 40дней был на зондовом кормлении, из-за чего у меня пропало молоко. Сейчас кормлю смесью «Нестоген1», но мучают постоянные колики, вздутие. Пробовала менять смеси (нутрилон-комфорт, Нан), но не подошли. Даю пить Плантекс, Боботик. Что посоветуете вы? Заранее благодарю

    Моему сыну год и 2 месяца, он перестал кушать. Неделю ничего не ел, так как зуб прорезывался. А теперь отказывается от всего, за день половина йогурта и все. Как быть?

    Здравствуйте, скажите пожалуйста можно ли давать ребенку (9 мес) магазинное молоко или домашнее козье, если можно, надо ли его разбавлять, в каких пропорциях. Спасибо

    Здравствуйте! Моему сынуле 8 месяцев, до сих пор нет ни одного зуба. Слюни бегут, все грызем с остервенением. Недавно пережили нелегких две недели, так плакал по ночам — ну все думала вылезут, ан нет. Это нормально что у нас нет зубов или это отклонение? Р.S. у старшего сына 1 зуб.

    Здравствуйте. У меня сын 6 месяцев, вес 6900, он на ГВ, уже не наедается, родился 3166вес, 49 см. С здоровьем все в хорошо, врач говорит почаще кормите, подскажите пожалуйста чем прикармливать и сколько? Заранее спасибо!

    Здравствуйте в данный момент я в положений, на 7 месяце беременности и у меня есть первая дочь, ей 11 месяцев. Я продолжаю ее кормить грудью. Мне сказали, что если ей от этого не стало плохо изначально, то можно продолжать кормить дальше. Продолжать ли мне кормить ее? И не повредит.

    Моему сыну скоро 8 лет. Диагоноз — легкий гастрит (по результатам ФГС) скопление слизи. Анализ ИФА еще не готов. УЗИ органов пищеварения патологии не обнаружило. Какой диеты придерживаться? Стоит ли посетить курорты с источниками минеральной воды и какие? Должен ли врач уточнить, какая кислотность у ребенка? Уровень кальция в норме.

    Ольга Шелест сразу запомнилась нам своей энергичной манерой вести телепередачи на первых музыкальных каналах страны

    Старшее поколение считает, что они лучше знают, как поступать в том или ином случае, ведь у них большой жизненный опыт

    Понимаю, что семейные дела — это семейные дела, но все же. я очень люблю свою семью, но в последние годы нам очень тяжело, вечно не хватает денег, мужу с работой катастрофически не везет, я сама ничего не могу сделать с этим, пока сын не пристроен в сад. да помогают родители и.

    Все честно свистнуто с интернета когда захочется чего то вот так что вынь прям да положь я сразу так и поступаю я вынимаю и кладу

    Вот частенько встречаю на форуме высказывания, что,дескать, если у женщины есть в заначке деньги, которые в семейном бюджете явная неучтенка и никто про эти средства,кроме самой этой женщины, не знает,то это прям крысятничество, недоверие и вообще казнить,нельзя помиловать ибо из банального клише исходя — без доверия жить нельзя,семья не.

    Мои дорогие выручайте! порекомендуйте названий и авторов, чего поинтересней, почитать. можно из современных авторов и из классики, так чтоб душа сначала свернулась, а потом развернулась, как говорится.. В литературе я практически всеядна, не люблю только бульварные дамские романы и детективчики. Оченно буду благодарна.

    Через неделю сказали,вернуть договор, переделали на другой.Выдадут на руки А первый теряет силу? или как то надо его расторгнуть?

    Милые девочки,и «старички»,и новички,я приглашаю Вас в Клуб планирующих беременность в Декабре.Ровно год назад я сама присоединилась к Клубу,как раз декабрьскому.За этот год много чего произошло,и хорошего,и не очень.Я испытала радость от двух полосок на тесте,я видела на Узи маленькую горошинку свою,но видимо,не время еще было,я все начала сначала.Но не.

    Здравствуйте.Ребенку 1 годик.Температура держится уже более месяца—37-37.6.Были почти у всех врачей—все хорошо.Сдали общий анализ.

    Ребенок 6 месяцев

    Еще совсем недавно крошечный комочек, а нынче шестимесячный малыш – уже вполне взрослый человечек. За первых пол года он научился хорошо видеть и слышать, привыкнуть к маме с ее теплым запахом и папе с его крепкими, но такими ласковыми руками. Ребенок в 6 месяцев активно проявляет свои эмоции, которые все больше усложняются: в этом возрасте малыш уже способен испытывать возбуждение или пребывать в спокойствии, печалиться или осознанно пугаться, выражать удовольствие или неудовлетворение.

    И все так же с пристрастием и интересом ребенок в 6 месяцев исследует окружающий мир: ощупывает и пробует на вкус, пристально разглядывает ранее незнакомые предметы, крутить головкой во время прогулки, вглядывается в незнакомых людей.

    Сколько ест ребенок в 6 месяцев

    Полугодовалый ребенок все еще находится на грудном вскармливании? Великолепно! Ведь как раз получаемое от мамы молоко является наиболее полезным и питательным для ребеночка, и не зря ВООЗ рекомендует по возможности кормить деток грудью как можно дольше. Но, даже если малыш находится на грудном вскармливании, по исполнению ему 6-ти месяцев самое время озаботиться введением прикорма.

    Рекомендуем прочесть:  Можно ли купаться в ванной во время беременности

    Если говорить о том, сколько ест ребенок в 6 месяцев, следует учитывать, что главным показателем здоровья и нормального развития считается вовсе не количество съедаемой пищи, а нормальная прибавка в весе. Хоть условно таки можно утверждать, что за одно кормление малыш, как правило, съедает около 180-200 грудного молока или адаптированной смеси.

    Детки, уже раньше переведенные на искусственное питание, с детскими кашами, фруктовыми и овощными пюре в 6 месяцев обычно уже знакомы. А вот малышам, которых мама продолжает кормить грудью, познакомиться с новыми продуктами в этом возрасте только предстоит. По поводу первого прикорма лучше посоветоваться с педиатром, но, как правило, вводить прикорм начинают с фруктовых соков и пюре. Поначалу ребеночку нужно давать буквально несколько капель фруктового сока или половину чайной ложки пюре, наблюдая за его реакцией. Лучше, если прикорм будет вводиться в дневное время – со временем он полностью заменит обед. Если все проходит нормально, постепенно количество прикорма увеличивают. Таким образом, к концу месяца ребенок может полноценно обедать, например, пюре (не только фруктовым, но уже и овощным), которого съесть за один раз может до 150 г.

    Следует учитывать, что, дав малышу новый продукт, следующий нужно вводить в рацион не ранее, чем через 5-7 дней. Причем, начинать давать прикорм лучше с однокомпонентных пюре, к примеру, измельчив в блендере сваренную морковь. К середине месяца морковь уже можно будет смешивать с петрушкой и луком, или же добавлять в пюре некоторое количество гречневой, рисовой или манной крупы.

    Кроме того, с шести месяцев также рекомендуется постепенное введение в рацион малыша яичного желтка, но только пи условии, что кроха – не аллергик. Дают яичный желток сначала буквально щепотку, растерев его и смешав с грудным молоком или смесью. Если желток усваивается ребенком нормально, со временем его можно добавлять в пюре. Всегда перед тем, как дать малышу желток, яйцо необходимо хорошо сварить, держа его в кипятке не менее 15 минут.

    Но, опять таки, необходимо следить за интенсивностью набора в весе. В случае, когда вес активно «прибывает», объем потребляемых высококалорийных продуктов (молочные каши) можно уменьшить, заменив их фруктовыми и овощными пюре. Если же ситуация обратная – кроха в весе не добирает – в рацион полезно водить растительное масло или сливки, добавляя, например, по чайной ложке в порцию овощного пюре.

    Здравствуйте. Моему сынишке 2 месяца и практически 2 недельки, на искусственном вскармливание. Что можно в таком возрасте давать помимо молочной смеси пить? Водичку пить отказывается, как не упрашивала, не хочет и все. Заранее спасибо.

    Что Можно Давать Ребенку В 1 Годик Кушать И Пить

    Многие родители ошибочно полагают, что годовалому ребенку можно кушать все, что едят взрослые. На самом деле маленькие дети нуждаются в более сбалансированном питании и не вся взрослая пища им подходит. Детский организм еще несовершенен и некрепок, поэтому неправильное питание может привести к серьезным заболеваниям ребенка. Для малышей до 1,5 лет питание должно быть пятиразовым, причем горячую пищу нужно давать не менее двух раз в сутки.

    Питание ребенка старше одного года должно соответствовать его потребностям в энергии, микроэлементах и витаминах. У многих детей к этому возрасту уже имеется 8-12 молочных зубов, у них возрастает пищеварительная способность желудочно-кишечного тракта, стабилизируется микрофлора в толстом кишечнике и увеличивается объем желудка. Если до года ребенку протирали пищу через сито, то малышу старше года можно начинать давать еду мелкими кусочками. Переход к взрослому рациону должен быть постепенным, а питание должно оставаться питанием развития ребенка. Многие дети годовалого возраста продолжают получать мамино молоко, но одного грудного молока для его нормального роста и развития уже недостаточно. Поэтому важное место в рационе питания детей 1-1,5 лет нужно отдавать молоку, молочным и кисломолочным продуктам.

    Молоко, кефир, йогурт должны ежедневно включаться в рацион питания малыша, а творог, сметану, сливки и сыр нужно давать через день. Если ребенок не имеет лишний вес, то не советуем ему давать нежирные молочные продукты, лучше всего выбирайте молоко, кефир и йогурты с жирностью 3,2%, а сметану и сливки 10-15% жирности. Общий объем потребляемых в сутки молочных продуктов должно составлять 2-3 стакана, с учетом приготовления блюд с применением молока. Из них обязательным является употребление 200 мл кефира в день, он улучшает микрофлору кишечника и пищеварение, повышает иммунитет ребенка.

    Не следует давать годовалому малышу йогурты, предназначенные для взрослых. Для малыша лучше выбирайте специальные детские молочные йогурты с умеренным содержанием жиров и витаминов, в рационе питания малыша их должно быть 100 мл в день. Творога надо детям в этом возрасте 50 гр. в день, он незаменимый источник кальция и белка для растущего организма. Сметану или сливки можно использовать не более 10 гр. в день для заправки первых блюд, а твердые сорта сыра в измельченном виде не больше 5 гр. в день. Цельное коровье молоко детям до 3 лет не рекомендуем давать.

    Мясные и рыбные блюда малыш должен получать не менее 100 гр. в день. Мясные блюда желательно подавать в обед, в виде фрикаделек, филе и фарша. Рекомендуем давать малышу пять раз в неделю блюда из мяса и два дня рыбу. Если же вы решили мясом кормить в обед, а рыбу используете вечером, то количество их надо уменьшить. Мясные блюда надо готовить из нежирной говядины, мяса кур или кролика, можно использовать для приготовления пищи малышу печень, язык и сердце.

    Жирные сорта свинины, мяса уток и гусей лучше маленьким детям не давать, они трудно перевариваются. Также нельзя кормить малышей колбасными изделиями, так как они содержат в своем составе глютамат натрия, пищевые фосфаты и нитраты, которые могут негативно повлиять на здоровье ребенка. Из рыбы следует отдавать предпочтение морской и речной рыбе, за исключением жирных и деликатесных сортов. Это осетрина, семга, лосось, палтус и другие. Давать детям рыбу надо освобождая от костей, если рыба вареная или жареная. А есть копченую или консервированную рыбу малышам нельзя, также не рекомендуем давать икру черную или красную. Икра является жирным продуктом, кроме того она у многих детей вызывает аллергию.

    Куриное яйцо обязательный продукт, который должен присутствовать в рационе питания детей. Яйцо содержит много белка, витаминов и других полезных веществ, необходимых для роста и развития ребенка. Малышу годовалого возраста надо съедать одно яйцо через день в виде омлета или сваренного вкрутую.

    В питании детей 1-1,5 лет используются различные крупы. Гречневую, манную, овсяную, рисовую и пшенную кашу рекомендуется давать один раз в день не более 150 мл. До 1,5 лет малышу не следует давать макаронные изделия и кашу из перловки. В набор продуктов малышей надо включать ржаной или пшеничный хлеб грубого помола не более 40 гр. в сутки. Можно давать по 1-2 штуки печенья или сушек вместе с чаем. Сахар в рационе питания ребенка до 1,5 лет должен присутствовать в небольшом количестве только для улучшения вкуса блюд. Шоколад и мед детям до трех лет не дают.

    Овощи и фрукты необходимо широко использовать в питании детей 1- 1,5 лет. Картофельное пюре, блюда из капусты, моркови, кабачков, тыквы с добавлением зелени и лука должны присутствовать в рационе питания в объеме 150-200 гр. Также надо включать в рацион репу, редьку, редис и бобовые культуры: горох, фасоль и бобы. Овощное пюре постепенно надо заменять мелко нарезанными салатами. Обязательным компонентом суточного меню ребенка должны стать фрукты и ягоды.

    Малышам нравится грызть яблоки, груши, морковь, репу, а также есть бананы, вишни, сливы, смородину и киви. Введение в рацион ананасов, мандаринов и апельсинов зависит от отсутствия у ребенка аллергии к экзотическим фруктам. При отсутствии аллергии дети должны получать свежих фруктов до 200 гр. в сутки, а фруктов и ягод до 20 гр. Полезны маленьким детям пить фруктовые, ягодные и овощные соки, отвар шиповника, компоты и морсы без сахара. Не следует использовать в питании детей до 1,5 лет кисели, так как они содержат большое количество углеводов, а пищевая ценность их низка.

    — Вернуться в оглавление раздела «Акушерство.»

    Не следует давать годовалому малышу йогурты, предназначенные для взрослых. Для малыша лучше выбирайте специальные детские молочные йогурты с умеренным содержанием жиров и витаминов, в рационе питания малыша их должно быть 100 мл в день. Творога надо детям в этом возрасте 50 гр. в день, он незаменимый источник кальция и белка для растущего организма. Сметану или сливки можно использовать не более 10 гр. в день для заправки первых блюд, а твердые сорта сыра в измельченном виде не больше 5 гр. в день. Цельное коровье молоко детям до 3 лет не рекомендуем давать.

    Чем кормить годовалого карапуза? Какие продукты можно и какие нельзя?

    Здравствуйте, дорогие друзья! Что можно кушать ребёнку в годик? — вопрос, не дающий покоя всем кто только год, как стали родителями, тем, кто только недавно взял на руки крохотное чудо, прошёл через трудности первого года жизни ребёнка. С каждым днём вы открываете новое и наблюдаете, как ваше солнышко растёт, развивается, и конечно, вас интересует, что же новенького можно ввести в его рацион. Посудите сами, не всё же время ему кушать грудное молоко или смеси для детей. Давайте вместе разберёмся, что же можно кушать нашим деткам в годик, и каких правил кормления нужно придерживаться.

    Содержание:

    Питание малыша в год и грудное вскармливание\смесь

    День рожденье за плечами, теперь рубеж в один год перешагнут, сколько воспоминаний он после себя оставляет… Но мы уже большие, и нам нужно двигаться дальше! Впереди нас ждёт ещё больше приятных воспоминаний и радостных моментов.

    Многие родители по исполнению года ребёнка переводят его к «общему столу». Верно ли это? Конечно, постепенно приучать ребёнка питаться обычной пищей это правильное решение. Но подходить к этому делу стоит очень осторожно, дабы не «подарить» малышу проблемы со стороны ЖКТ на всю оставшуюся жизнь.

    Что касается грудного вскармливания, то резко прерывать его не стоит. Первая на то причина – высокое содержание в молоке полезных веществ и микроэлементов, необходимых для дальнейшего развития карапуза (кальций, натрий, фосфор, белок). Эти микроэлементы способствуют нормальному развитию костного скелета, а также помогают налаженной работе органов ЖКТ.

    Вторая причина – резкое отлучение от груди может привести к нервным расстройствам, поэтому не расшатываем хрупкую детскую психику, а отлучаем постепенно, убирая по одному кормлению. Ночные кормления убираются в самую последнюю очередь.

    Если же ваш малыш находился на искусственном вскармливании, или после года у вас перегорело молоко, то необходимо подобрать адаптированную молочную смесь для деток постарше с большим содержанием полезных веществ.

    Рекомендуем прочесть:  Рожденные дети в 26 недель

    Что касается меню для годовалого ребёнка, то оно должно быть разнообразным и сбалансированным, ведь начинается активная фаза роста карапуза. Так что к этому вопросу нужно подойти со всей ответственностью, ведь от него зависит развитие вашего малыша.

    Фрукты и овощи

    Какие фрукты можно давать годовасику?

    Вполне возможно, что с некоторыми овощами ваш карапуз уже знаком (картофель, кабачок, морковь).

    Чем ещё можно разнообразить овощное меню? В рацион ребёнка можно ввести свеклу, капусту, репу, зелёный горошек. Отдельно хотелось бы поговорить о бобовых. Реакция ребёнка на фасоль, горох и других представителей бобовых может быть довольно-таки неприятная. Вздутие, кишечные колики и диарея застанут кроху врасплох. Поэтому ставить их в блюда в большом количестве не рекомендуется, всему своё время.

    Пюрированные фрукты и овощи – отличный вариант для ребёнка. Однако не забываем и о свежих дарах природы в виде небольших ломтиков и кружочков. Отварные фрукты в компоте или запечённые в духовке также имеют право присутствовать на детском столе.

    Если за окном поздняя осень, зима или весна, то говорить о свежих фруктах не приходится. Красивые восковые фрукты на витринах мало отличаются полезными свойствами. Поэтому с лета делайте заготовки – перетирайте свежую смородину, малину и другие ягоды с сахаром, также делайте мороженные заготовки.

    Что касается цитрусовых, то с ними пока малышу рано иметь дело. Максимум – можете дать ребёнку пару ломтиков мандаринки с праздничного новогоднего стола.

    Итак, какие фрукты занимают почётное место в детском рационе? Яблоки, бананы, клубника, абрикос, слива, персик – можно уверенно включать в ежедневное меню. Добавляйте их в каши, давайте отдельно или же делайте свеже выжатый сок, поле для фантазии не ограничено)

    Каши из круп

    Каши — неотъемлемая часть детского питания. Злаковые и зерновые обязательно должны присутствовать в детском меню (гречиха, рис, пшено, кукурузная, овсяная).

    Кашу малышу можно предложить на завтрак, сваренную на молоке или на воде. В качестве добавки можно использовать фрукты и ягоды, а также измельчённые сухофрукты.

    Супы для малыша


    Кормление ребёнка супами и бульонами очень полезно, особенно овощными или из нежирных сортов мяса. Такой суп принесёт большую пользу для организма ребёнка. Так же, можно попробовать суп-пюре из цветной капусты или кабачка. Это не только очень вкусно, но ещё и невероятно полезно!

    Напитки для малыша


    Ассортимент напитков для малыша широк – натуральные соки, чаи на основе трав, компоты, морсы.

    Не забываем о необходимости в потреблении очищенной воды, обезвоживание организма очень опасно для ребёнка.

    Молочные продукты


    Что касается молочки, то её пользу вряд ли можно переоценить. В рационе должны присутствовать творог, сыр, кефир, йогурты. Общий объём молочной продукции и блюд на молоке, который должен поступать в детский организм – 500 мл.

    Мясо и рыба

    Поступать в детский животик мясо должно в виде паровых тефтелек и котлеток, а также кусочков или фрикаделек в супе.

    Какое мясо можно использовать для кормления ребёнка? Начинать нужно с нежирных сортов мяса – кролик, курица, телятина. Далее можно понемногу давать нежирную свинину, а также печень.

    Кроме мясных блюд малышу необходимо попробовать на вкус и рыбное меню (хек, аргентина, минтай). Из филе рыбы также можно делать котлеты, сварить уху или запечь рыбу с овощами. Давать речные сорта рыбы не рекомендуется.


    Другие продукты

    Можно ли давать ребёнку яйца?

    Можно и даже нужно! Блюда из яиц необходимы для растущего организма. Воздушный омлет на молоке, запечённый в духовке, ароматная творожная запеканка, яичный суп или просто отваренное яичко должно появляться на столе крохи не реже 2 раз в неделю.

    Что касается кондитерских изделий, то их не рекомендуется потреблять вовсе. В качестве здоровой альтернативы можете предложить карапузу мёд, сухофрукты, запечённые яблоки, мармелад и зефир.


    Режим питания малыша

    Как правильно организовать режим питания для ребёнка? Я подготовила для вас несколько простых советов:

    • питание малыша в определённое время, для налаженной работы пищеварительной системы, допускается сдвиг графика в большую или меньшую сторону на полчаса;
    • ориентируемся на вкусовые пристрастия карапуза, не запихиваем нелюбимую еду насильно;
    • вводить новые продукты и блюда в рацион необходимо постепенно, начиная с маленького кусочка;
    • готовим только свежие блюда из свежих и качественных продуктов.

    Следуя этим несложным рекомендациям вы подарите крохе вкусный и полезный приём пищи, что, безусловно, является залогом крепкого здоровья!

    Суточная норма пищи у малыша
    Сколько раз в день должен кушать годовалый малыш? Оптимальным считается приём пищи 4 раза в сутки, с промежутками в 3,5 часа.

    Важно понимать, что вместимость желудка годовалого ребёнка составляет 250мл, поэтому не делайте слишком большие порции для крохи.

    Какая суточная норма пищи для ребёнка в 1 год?

    В день годовалый карапуз должен съедать около 1 л еды. Причём если постараться распределить этот объём на все приёмы пищи, то выходит, что:

    • 25% приходится на завтрак и ужин;
    • 35% обеденный приём пищи;
    • 15% полдник.

    Если малыш всё ещё просыпается кушать ночью, то дополнительно прибавляем ещё 200 мл пищи к необходимой суточной норме.

    Кормление малыша

    Кормление малыша в год становится особенно проблематичным. Это связано с тем, что ребёнок хочет проявить свою самостоятельность: кушает руками, пытается орудовать приборами и кушать ложкой, учится пить из кружечки, пытается кормить родителей или игрушку.Конечно, после таких самостоятельных попыток поесть, маме долго приходится приводить кухню в порядок, но это мелочи.

    Первооткрыватель пытается с каждым днём съесть всё, что ему попадётся под руку, и неважно, съедобное оно или не очень. Малыш постоянно мешает вам покормить себя, вытаскивает еду изо рта, размазывает по столу. В итоге, приём пищи превращается в цирк и баловство.
    Дам вам несколько дельных советов для того, чтобы кормление не превращалось во вселенскую катастрофу:

    • не заставляйте малыша кушать, не хочет – пусть идёт играет, рано или поздно он всё равно проголодается, так вы предотвратите ситуацию, когда малыш играет с едой;
    • не торопите малыша, даже если очень спешите, пусть ест в удобном для него темпе;
    • кушайте одновременно с ребёнком, так вы не только привьёте привычку вместе завтракать, обедать и ужинать, но также и подадите пример самостоятельности, в результате чего малыш начнёт раньше сам кушать;
    • заинтересуйте ребёнка: составьте необычную композицию из блюда в виде животных, машинок.

    Сегодня, производители детской посуды готовы порадовать нас специальными не проливающимися тарелками. Благодаря использованию такой посуды детьми, ваш пол и окружающие малыша поверхности останутся чистыми, и вам не придётся ещё уйму времени тратить на тщательную уборку кухни.

    И не забывайте, ваш ребёнок берёт с вас пример, будьте внимательны в своих действиях, дабы потом не мучиться и не отучать его от плохих привычек в еде.

    Заходите в гости намой блог, я подготовила для вас ещё много интересного контента. Пока!

    С Уважением, автор блога Инесса Бушель!

    Можно ли давать ребёнку яйца?

    Что можно давать ребенку в годик? из еды

    Комментарии пользователей

    Завтрак 8.00 (9.00)
    Каша рисовая молочная — 200г,
    Чай с молоком — 100 мл
    Хлеб пшеничный — 10/20 г

    Обед 12.00 (13.00)
    Щи зеленые — 100 мл
    Кнели из говядины паровые — 50 г
    Картофельное пюре — 100г
    Сок томатный — 100мл
    Хлеб пшеничный — 20г
    Хлеб ржаной — 10г

    Полдник 16.00
    Кефир — 100мл
    Печенье — 15г
    Яблоко — 1шт

    Ужин 20.00
    Творожная запеканка — 80г
    Свекольное пюре с яблоком — 100г
    Хлеб пшеничный — 10г

    На ночь 22.00
    Кефир — 100мл

    Завтрак 8.00 (9.00)
    Молочная вермишель — 150г
    Омлет — 50г
    Хлеб пшеничный — 10г

    Обед 12.00 (13.00)
    Суп рисовый — 100мл
    Суфле рыбное — 50г
    Пюре из картофеля — 100г
    Сок вишневый — 100мл
    Хлеб пшеничный — 20г
    Хлеб ржаной — 10г

    Полдник 16.00
    Пудинг молочный — 100г
    Чай с сахаром — 100мл
    Печенье — 15г

    Ужин 20.00
    Пюре из цветной капусты — 100г
    Творог протертый — 80г
    Чай с молоком — 100мл
    Хлеб пшеничный — 10г

    На ночь 22.00
    Кефир или молоко — 150мл

    Завтрак 8.00 (9.00)
    Каша манная молочная — 200г
    Чай с молоком — 100мл
    Хлеб пшеничный с сыром — 20/10г

    Обед 12.00 (13.00)
    Суп из овощей — 100мл
    Кнели рыбные паровые — 50г
    Картофельное пюре — 100г
    Кисель фруктовый — 100мл
    Хлеб пшеничный — 20г
    Хлеб ржаной — 10г

    Полдник 16.00
    Кефир — 100мл
    Яблоко запеченное — 100г
    Печенье — 15г

    Ужин 20.00
    Творог протертый с молоком — 80г
    Морковное пюре — 100г
    Молоко кипяченое — 100мл

    На ночь 22.00
    Кефир или молоко — 100мл

    Завтрак 8.00 (9.00)
    Печеночный паштет с картофелем — 200г
    Чай с молоком — 100мл
    Хлеб пшеничный — 10г

    Обед 12.00 (13.00)
    Суп-крем из овсяных хлопьев — 100мл
    Суфле из говядины — 50г
    Морковное пюре — 100г
    Сок фруктовый — 100мл
    Хлеб пшеничный — 20г
    Хлеб ржаной — 10г

    Полдник 16.00
    Молоко кипяченое — 150мл
    Булочка — 30г

    Ужин 20.00
    Творог протертый с морковью — 80г
    Картофельное пюре — 100г
    Чай с сахаром — 100мл
    Хлеб пшеничный — 10г

    На ночь 22.00
    Кефир — 100мл

    Завтрак 8.00 (9.00)
    Омлет — 50г
    Каша гречневая — 150г
    Чай с молоком — 100мл
    Хлеб пшеничный — 10г

    Обед 12.00 (13.00)
    Суп картофельный с зеленым горошком — 100мл
    Мясное пюре — 50г
    Свекла, тушеная с морковью — 100г
    Настой шиповника — 100мл
    Хлеб пшеничный — 20г
    Хлеб ржаной — 10г

    Полдник 16.00
    Простокваша — 150мл
    Печенье — 15г

    Ужин 20.00
    Пудинг творожный со сметаной — 200г
    Чай с молоком — 100мл
    Хлеб пшеничный — 10г

    На ночь 22.00
    Молоко — 150мл

    Завтрак 8.00 (9.00)
    Селедочный паштет с картофелем — 50/150г
    Чай с сахаром — 100мл
    Хлеб пшеничный — 10г

    Обед 12.00 (13.00)
    Суп молочный с манной крупой и морковью — 100мл
    Суфле из куриного мяса — 50г
    Пюре из цветной капусты — 100г
    Кисель малиновый — 100мл
    Хлеб пшеничный — 20г
    Хлеб ржаной — 10г

    Полдник 16.00
    Кефир с протертыми яблоками — 160мл
    Сухари домашние — 15г

    Ужин 20.00
    Омлет — 50г
    Каша гречневая — 120г
    Молоко кипяченое — 100мл
    Хлеб пшеничный — 10г

    На ночь 22.00
    Кефир — 100мл

    Завтрак 8.00 (9.00)
    Каша овсяная с тертым сыром — 200г
    Чай с молоком — 100мл
    Хлеб пшеничный — 10г

    Обед 12.00 (13.00)
    Суп овощной — 100г
    Кнели из говядины — 50г
    Овощное пюре — 100г
    Хлеб пшеничный — 20г
    Хлеб ржаной — 10г

    Полдник 16.00
    Молоко кипяченое — 150г
    Булочка — 30г

    Ужин 20.00
    Творог с молоком — 80г
    Картофельное пюре — 100г
    Чай с медом — 100мл
    Хлеб пшеничный — 10г

    Завтрак 8.00 (9.00)
    Селедочный паштет с картофелем — 50/150г
    Чай с сахаром — 100мл
    Хлеб пшеничный — 10г

    Ссылка на основную публикацию