Как Быстро Уложить Ребенка Спать В 3 Месяца

Содержание

Рекомендуем прочесть:  Комаровский Рацион Питания Ребенка В 2 Года На Каждый День

Как быстро уложить ребенка спать в 2 месяца

Как быстро уложить ребенка спать?

Вероятно вам знакома такая шуточная мудрость про материнское счастье: «Счастье — это когда все дома и все спят»? В каждой шутке есть доля правды. Детки — это огромная радость, однако иногда, именно наконец-таки уложив наследника, мама ощущает истинное облегчение.

Насколько важен сон для малышей?

Больной вопрос для многих родителей: как уложить ребенка спать? Даже новорожденные младенцы не всегда засыпают, лишь только мама положит их в кроватку. Деточку приходит качать в колыбельке, носить на руках, катать в коляске.

А ведь сон — это не прихоть мамы. Маленьким детям он не только дает отдых после дня, посвященного познанию мира и играм. Соблюдение режима сна и бодрствования обеспечивает хорошую работу всех физиологических процессов в растущем организме и сохраняет здоровой нервную систему.

Все родители хорошо знают, что если нарушить ребенку режим, не дать малышу выспаться, в ответ сразу следует утомляемость, капризы и истерики. Кроме того, режим — отличное подспорье для мамы и папы. Ребенок, привыкший жить по режиму, легко укладывается, хорошо засыпает и отлично чувствует себя днем.

Какое количество сна нужно детям?

Необходимое количество сна зависит от возраста ребенка. Новорожденные младенцы спят почти все время, просыпаясь лишь покушать, но постепенно время бодрствования увеличивается. Взрослея, организм крепнет, получая все больше сил для активных дел.

Если считать по времени, то:

  • от рождения до 2 месяцев малыши спят около 18 часов в сутки;
  • в полгода — 16 часов;
  • ближе к году дети спят два-три раза в день по два часа и больше. На ночной сон должно отводиться 11 часов;
  • к году количество сна уменьшается и формируется четкий режим с двумя периодами дневного сна по 1,5 — 2 часа. Ночной сон должен длиться около 10-11часов;
  • ближе к двум годам дети переходят на один дневной сон. Суммарно на сон «уходит» около 11-14 часов.
Рекомендуем прочесть:  Меню Для Ребенка В 1 Год И 4 Месяца

Нужен ли малышу дневной сон?

Теоретически до самой школы желательно, чтобы ребенок спал днем. Если же организм справляется без такого отдыха, то ночной сон должен быть обязательно вовремя и довольно длительным — все те же 11-14 часов.

Конечно, все дети разные. Темперамент, склад характера, особенности организма влияют на потребность во сне. Если ваш малыш спит немного меньше нормы, но при этом бодр в течение дня, активен и здоров, то скорее всего беспокоиться не о чем. Тогда ваша задача — обеспечить режим и качественный отдых.

Организовываем здоровый сон

Итак, свою задачу мы уяснили. Теперь надо понять, что мы, родители, можем сделать, чтобы уложить ребенка спать и чтобы малыш получал качественный отдых во время сна.

Наладьте режим сна и отдыха

Намного легче уложить малыша, если он привык к определенному режиму. Если малыш все время идет спать в одно и то же время, у него даже не возникнет сомнений в том, что можно «поиграть еще немножечко».

И еще — не будь жадиной и поделись в социальных сетях! Это лучшая благодарность для нас…

Как быстро уложить ребенка спать, даже если вы никогда раньше этого не делали • Фаза Роста

Родители склонны быстро приобретать определенные роли, а затем отказываются выходить за их рамки.

К примеру, папа всегда делает обед и готовит ванну малышу, а мама изо дня в день готовит завтрак и забирает ребенка из сада.

Со временем такие стандарты приучают детей к некоему распорядку, что позволяет родителям хоть чуть-чуть расслабиться.

Тем не менее, подобная манера поведения может вызвать серьезную проблему с детским сном, ведь если малыш привык, что каждый вечер его укладывает мама, немного напуганный с непривычки отец будет вызывать напряжение у ребенка.

Как быстро уложить ребенка спать в 4 года? Так же, как и в 3, 2 или 1 год — воспользоваться помощью папы!

Папа и сон

Не знаете, как усыпить ребенка быстро? Первым шагом к спокойному сну не только под привычную мамину колыбельную, но и под новые папины сказки должно быть предупреждение ребенка.

Скажите ему заранее, что сегодня ночью укладывать его будет не мама, а папа. Новый способ может сначала не понравиться малышу, но уже со второго раза он будет засыпать так же сладко, как и с мамой.

Детские психологи также отмечают, что гораздо лучше, чтобы ребенок не знал, что «привычный» для него родитель находится в доме и тоже в состоянии подойти к нему перед сном.

Малыш должен думать, что только папа может посидеть рядом с ним и почитать сказку.

Известно также, что со временем дети острее воспринимают подмену родителей, ведь в более осознанном возрасте они уже понимают, что их пытаются «обмануть».

Хотите избежать слез и обид? Вот вам совет — приучать грудничка укладываться спать как с мамой, так и с папой следует как можно раньше.

Итак, как быстро уложить ребенка спать днем или ночью с помощью замены родителей?

Как уже упоминалось, первым делом нужно предупредить об этом самого ребенка. Разработайте также план действий перед сном, который будет повторяться каждый день.

Специалисты говорят, что ребенка гораздо легче уложить в постель, если его вечера будут стандартизированы. То же самое касается дневного сна.

Подобная рутина должна оставаться неизменной независимо от того, укладывают ли ребенка мама, папа, тетя, дедушка или няня.

Дети в юном возрасте будут осознавать свое место в потоке событий и знать, чего ожидать и понимать. В 3 месяца и 4 месяца малыш легче всего воспримет «подмену». Уже в 5 месяцев он может выражать недовольство из-за отсутствия мамочки.

В 8 месяцев вам потребуется 2-3 ночи для привыкания. В 1.5 года на это уйдет до 5 ночей. Потому, если вы не рассуждаете о том, как быстро уложить ребенка спать в 2 года, а имеете дело с грудничком — начинайте менять порядок сна уже сейчас.

Для того, чтобы наглядно продемонстрировать ребенку его вечерний распорядок, можно даже сделать яркие картонные карточки с изображением правильного действия.

Когда малыш будет исправно и по очереди доставать карточки с зубной щеткой, зубной пастой, объятиями и лампочкой, события автоматически отпечатаются в памяти.

Однако если ничего из перечисленного все равно не срабатывает, не волнуйтесь – у вас абсолютно нормальный и здоровый ребенок. Ведь все дети (и даже вы сами) ужасно капризны перед сном.

На этом система закончена. И если проделывать это каждый день, то дитя рефлекторно будет готов ко сну уже на первом этапе этой схемы!

Как уложить ребенка спать без слез и капризов

Первые месяцы после рождения кроха спит большую часть суток. Как правило, и проблем с засыпанием в этот период не наблюдается. Маленький просыпается, чтобы поесть, немного поглазеть на мир и снова сладко засыпает, посасывая мамину грудь. Постепенно время сна сокращается, а время бодрствования, соответственно, увеличивается. Большинство родителей деток от 6 месяцев и до 2 лет (иногда более младшего, или напротив старшего возраста) задают вопросы на женских форумах в интернете или спрашивают у своих более опытных знакомых или бабушек «Как уложить ребенка спать без слез, капризов и нервотрепки?».

Укладываемся спать без слез и капризов

Проблемы с засыпанием у новорожденных связаны не с капризным характером, не с избалованностью дитя, а с особенностями работы нервной системы маленьких детей. В отличие от взрослых, малыши первого года жизни попросту не умеют осознанно расслабляться и отключаться от посторонних раздражителей в тот момент, когда организму требуется отдых и по времени пора заснуть. Но если родители будут правильно действовать, то слез и капризов можно будет уж если не избежать полностью, то свести к минимуму.

Как правильно уложить ребенка спать: простые советы молодым родителям

  • По мнению современных педиатров, малышам до года не стоит строго соблюдать режим. Внимательное наблюдение за малышом позволит вам разобраться в его биоритмах и верно организовать время отдыха и кормлений. Сонный ребенок начинает зевать, трет глазки, становиться вялым или капризным. Заметили эти признаки – срочно укладывайте, чтобы не пропустить момент засыпания.
  • Малышу повезло, если мама кормит грудью по требованию: в раннем детстве детки, вдоволь насытившись, с легкостью засыпают у груди. Кормите грудью хотя бы до года, так вы сможете укладывать ребенка спать без слез до того момента, пока не придет время отнять кроху от груди.
  • Очень важно перед отходом ко сну создать маленькому комфортную расслабляющую обстановку. Для этого подойдут теплая ванна (будьте внимательны, на некоторых детей ванна действует возбуждающе, в этом случае ребенка надо купать за 2 часа до сна), релаксационный массаж (многие детки засыпают, если их нежно поглаживают по спинке или животику), ароматерапия с маслами лаванды, мускатного ореха, сандалового дерева, жасмина.
  • Обратите внимание на одежду крохи: это должны быть мягкие и приятные на ощупь вещички.
  • Некоторым деткам помогает уснуть мамина колыбельная, не громкая расслабляющая музыка со звуками природы (журчанием воды, шумом дождя).
  • Многим деткам помогает уснуть укачивание в кроватке или на руках. Если ваша кроха из таких детишек, не стоит пренебрегать этим проверенным веками методом (См статью об укачивании на руках).
  • Не забывайте о поддержании комфортной температуры и влажности в комнате ребенка. Оптимальный вариант: 20-22 градуса. Не кутайте малыша, дети плохо спят, если им жарко.
  • Перед сном как минимум за час исключите просмотр мультфильмов и шумные игры.
  • Создайте в семье спокойную и дружелюбную атмосферу. Кроха на эмоциональном уровне воспринимает напряженную обстановку и болезненно на нее реагирует.

ВИДЕО: 8 способов уложить грудничка спать

Ритуалы для засыпания

Молодым родителям, деткам которых уже исполнилось 6-7 месяцев, можно посоветовать выработать систему «сонных» ритуалов. За 20-30 минут до сна родители ежедневно совершают одни и те же действия, которые карапуз в скором времени начнет ассоциировать с засыпанием.

В «сонные» ритуалы можно посоветовать включить:

  • «Прощание с солнышком». Малыша берут на руки, подносят к окошку и рассказывают, что солнышко, птички и зверюшки уснули. На небе зажигаются звездочки – значит, всем деткам пора спать. После этих слов задергиваются шторы, выключается свет, и малыша укладывают в постель.
  • Чтение книг (рассматривание картинок с детками до года) перед сном.
  • Укладывание в постель любимой игрушки.
  • Пение колыбельной.
  • Можно завести традицию каждый вечер спокойным голосом рассказывать крохе о том, как прошел день, как ваш малыш устал и сейчас сладко уснет и т.п.
  • Похожий способ – 3-4 ежедневно повторяющиеся фразы типа: «Наш ангелочек устал. Мамочка и папочка рядом. Сейчас мы будем сладко спать».

«Сонные» ритуалы при правильном подходе облегчают труд родителей, карапузы достаточно быстро начинают понимать смысл этих действий и без проблем укладываются спать. Исключение составляют случаи, когда крохе нездоровиться (повышенная температура, режутся зубки и т.п.).

Видео:

Методики самостоятельного засыпания

По мнению сомнологов (специалистов в области сна), ребенка необходимо обучать засыпать самостоятельно так же, как вы учите его самостоятельно кушать, умываться, одеваться. Разработаны специальные методики, применив которые, родители смогут уложить ребенка спать без слез и истерик.

Методики самостоятельного засыпания

Методики применяются к детям 9-15 месяцев и направлены на смену ассоциаций на засыпание. Если кроха находится на грудном вскармливании, а мама кормит по требованию, то у ребенка возникает устойчивое представление: СОН = ЕДА. Цель данных методик сломать (сменить) эту ассоциацию, раздвигая по времени кормление и сон. Рассмотрим наиболее популярные их них.

Метод «Таймер» (по Трейси Хогг)

  1. Перед сном малышу дают вкусно покушать. После этого карапузу показывают таймер и говорят, что молочко закончится, когда прозвенит звонок. Таймер устанавливается на 10 минут. По звонку ребенка отнимают от груди и с ласковыми словами укладывают в постель. Вероятно, малыш будет плакать и требовать грудь минут 20-40. Будьте терпеливы. Успокойте ребенка. Уложите в постель и погладьте по спинке, пока кроха не уснет.
  2. Несколько дней подряд таймер устанавливается на 10 минут. Капризов не избежать, но на 3-4-й день детки отпускают грудь и засыпают по звонку.
  3. Следующие 3-4 дня таймер устанавливается на 4 минуты. Во время кормления мама читает маленькому знакомые потешки или сказку. После звонка ребенка отнимают от груди и продолжают чтение еще минут 5-10. После чего кроху укладывают спать. Так постепенно одна привычка заменяется другой.
  4. Еще через 3-4 дня отменяется кормление на дневной сон. Вместо груди малышу читают книжку. И на последнем этапе убирается вечернее кормление.

Метод «Фейдинг»

Наиболее длительный и мягкий способ отучения ребенка засыпать с грудью. На обучение может уйти 1.5-2 месяца.

Его суть в том, что мама не отказывает ребенку в сосании груди перед сном, но старается заинтересовать маленького интересной книгой, разговором. Иногда ребенок сможет уснуть без сосания, и это уже первый успех. Так постепенно мама находит другие способы успокоения (ритуалы) для крохи, уснуть без груди у него будет получаться все чаще, и, наконец, малыш начнет засыпать без «сиси».

На следующем этапе постепенно сводят на нет ночные кормления (как и когда отучать от ночного кормления?): вместо груди малышу, конечно же, не нужно читать ночью книги, достаточно погладить его по спинке, дать попить воды или сказать традиционную фразу: « Мама рядом – спи спокойно». Со временем маленький, проснувшись ночью, перестанет искать грудь, а число пробуждений сократиться.

Метод «Объяснение»

Этот метод практикуют с детьми полутора – двух лет.

Подходит он как для грудничков, так и для искусственников.

Для малыша придумывают простую историю, по какой причине молока ночью не будет (коровка молочко ночью больше приносить не будет, потому что… или у «сиси» заканчивается молочко, осталось всего на один разок).

Эту историю рассказывают карапузу 10-15 раз в течение дня. Во время вечернего кормления ребенку в последний раз дают грудь (молоко из бутылочки) и еще раз напоминают, что ночью молочка не будет, потому что… После этого бутылочку или грудь ребенку не дают вообще. Таким образом прекращается грудное вскармливание (подробно о том, как отучить ребенка от грудного вскармливания?), а ассоциация СОН = ЕДА заменяется другими ритуалами.

На реализацию этого метода уходит от 3-х дней до недели.

Метод «Выйти-войти»

На мой взгляд, наиболее болезненный для ребенка метод.

Суть методики в том, что мама укладывает ребенка спать и, не дожидаясь пока малыш уснет, выходит из комнаты на 5-7 минут. Если за это время дитя не успокаивается, мама возвращается, успокаивает малыша и снова выходит, предоставляя ребеночку возможность уснуть самостоятельно.

В скором времени (на этот способ уходит примерно 7-12 дней) маленький должен понять, что засыпать ему придется самостоятельно.

И в заключение нужно сказать: для того, чтобы уложить ребенка спать без слез, в первую очередь необходимо ориентироваться на индивидуальные особенности характера и темперамента малыша.

Экспериментируйте, это позволит найти тот метод, который подойдет именно вашему карапузу. Будьте последовательны, спокойны и уверены в своих действиях – ваш настрой передастся маленькому. Проявите в это время терпение и любовь к крохе.

Продолжение:

ВИДЕО: Как быстро уложить ребенка спать за 1 минуту

Метод Натана Дайло

Смотрим, это просто гениально!

Вместе вы справитесь!

Кстати! Есть очень хорошая книга автора Элизабет Пэнтли: «Как уложить ребенка спать без слез — 10 простых приемов для родителей», рекомендуем! Ознакомиться и заказать книгу можно на сайте www.ozon.ru. Подробнее тут >>>

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Развивающие игры для детей от 2 до 10 лет.

Спасибо! Книга Как уложить ребенка спать без слез отличная!

Очень нужная и полезная статья. А то надоело уже укладывать со слезами и криками нашего Кирюшу. Мы с женой много чего перепробовали, слушали советы тещи и знакомых, но пользы было мало. Теперь же будем пробовать ваши методы.

Спасибо! У нас мальчик (1,5 месяца) и мы просто не знали что делать! Он не хотел спать вообще! Но воспользовавшись вашими советами,мы стали спокойно ложится спать. Кстати, пояаилось время для личной жизни:). В общем очень хорошая статья.

Сначала мой ребенок засыпал возле моей груди, это где то до полтора года, потом эстафета перешла к мужу. Он у меня очень красиво поет и пел он песни не только колыбельные, а разных направлений. Теперь ребенку 4 года и все эти песни он помнит наизусть, и поет вместе с папой. Но теперь никак не можем укласть сына спать в отдельной комнате — все время ночью приходит к нам.

Могу посоветовать как отец 3х детей
1. Лечь в кровать и читать ребенку сказки. Под впечатлениями ребенок засыпает очень быстро.
2. Если нет времени или сил. Поставить аудиосказку коих очень много на просторах инета.
Могу порекомендовать к примеру хороший канал на Ютубе — огромное количество сказок и колыбельных в одном месте и качать не надо…
Врубаю либо на компе либо на телефоне. Дети лежат слушают и приотличненько засыпают… сказки добавляют каждый день…
https://www.youtube.com/channel/UCXbqKHY_Et1C5k9s-RwwR4A

Вроде бы статья называется «как уложить ребенка без слез», а рассказывают про то, что надо оставить и выйти- поплачет и заснет. а про таймер- у меня вообще глаза на лоб вылезли- изверги те родители, которые это практикуют, имхо. сами ешьте и засыпайте по звонку! на мой взгляд, малыш будет чувствовать, что скоро отнимут его «еду» и маму и будет еще больше волноваться и есть быстрее, что негативно отразится.
и на мой взгляд, ребенка нужно отлучать от груди в момент, когда он сам готов к этому, а не когда маме захотелось…и только так физиологически будет ему на пользу.
дети вообще энергетически связаны с мамой до 7 лет и быть с ней рядом где только можно в год, два и даже три считпю нормой. а если мамочки скажут «но я даже отойти не могу от него» — так вы же ребенка хотели, а не куклу))… так что наслаждайтесь совместным сном-это наилучший способ уложить дитятко) потому что 1)дети повторюшки-мама спит и он тоже, 2)с мамой тепло, безопасно, сытно (если с гв), 3)доказано, что в материнском молоке (не в смесях) содержатся опиоиды, короче успокаивающие компоненты, что помогает малышу заснуть, пока мамино молочко будет перевариваться)). интересно, что во время кормления грудью в организме матери также вырабатываются гормоны тормозящие и успокаивающие мать!так задумано природой, чтобы мамы отдыхали вместе с детками, а не бежали мыть-стирать-убирать собственные силы, молоко и нервы залог счастливой мамы, а значит и ребенка, а погладить….да еще вся жизнь впереди-успеется!

По мнению сомнологов (специалистов в области сна), ребенка необходимо обучать засыпать самостоятельно так же, как вы учите его самостоятельно кушать, умываться, одеваться. Разработаны специальные методики, применив которые, родители смогут уложить ребенка спать без слез и истерик.

10 способов уложить грудничка спать днем

Без помощи родителей способны засыпать только 20% грудничков? Если вы читаете эту статью, ваш малыш в число этих счастливчиков не входит.

Первое время грудничок должен спать большую часть суток.

Недостаточный сон в этом возрасте приводит к ослаблению иммунитета и задержке развития.

Учим грудничка засыпать самостоятельно, без укачивания. Расслабиться, успокоиться и уснуть могут помочь самые простые действия, о которых молодые мамы должны знать обязательно.

Как укладывать грудничка спать

Плач ребенка надо понимать: он может быть вызван болевыми ощущениями (температурой, прорезыванием зубов) или просто желанием привлечь к себе внимание.

Если у ребенка что-то болит, мы слышим продолжительный плач на высоких тонах. Не спешите при плаче брать ребенка на руки.

Можно погладить животик, произнести: «Тссс, спать!». Не смотрите ему в глаза (лучше на переносицу), так как он будет проситься к вам. Здоровый ребенок может и должен научиться успокаиваться сам.

Чтобы малыш засыпал в своей кроватке, ему должно быть там удобно. Не уходите сразу, ребенку будет спокойнее, если мама рядом. Сядьте неподалеку и не смотрите на него. Важно сохранять спокойствие, не втягиваясь в диалог, так как ваше эмоциональное состояние передается малышу.

Многие дети боятся темноты, поэтому в комнате можно оставлять приглушенный свет. Как уложить грудничка спать днем?

На детей первого года жизни успокаивающе действует умеренный шум домашней техники. Звук работающей стиральной машинки, фена или пылесоса можно записать.

Хорошо усыпляет звучание классической музыки. Важно, чтобы музыка и другие искусственные звуки звучали лишь при засыпании.

Посторонний шум во сне может способствовать задержке развития речи. Кстати, даже музыка в момент засыпания нравится не каждому грудничку, экспериментируя с методами, надо быть внимательным к своему ребенку.

Некоторые малыши успокаиваются, глядя на монотонные движения музыкального мобиля над кроваткой, слушая простую музыку, сопровождающую его.

Прогулка в коляске на свежем воздухе укладывают спать кроху без особых усилий. Строгого режима в этом возрасте еще нет, но если кроха трет глаза, капризничает, стал вялым, это сигнал подготовки ко сну.

В чем укладывать спать грудничка летом? Одежда должна быть мягкой, приятной для тела малыша, из натуральных тканей, не стесняющая движений. Не укутывайте грудничка без меры: если жарко, он спит беспокойно, особенно, при проблемах с кожей (диатез, опрелости).

Сопротивление многих детей способна победить игрушка. Для подготовки пусть она поспит в маминой постели и пропитается ее ароматами, ведь у грудничков врожденное прекрасное обоняние.

Приятная на ощупь мягкая игрушка с родным запахом создает терапевтический эффект. В дальнейшем у взрослеющих детей она будет ассоциироваться с сигналом для отхода ко сну. Много игрушек и других отвлекающих факторов в кровати не нужны.

Не бойтесь применять пустышку. У грудничка очень развит сосательный рефлекс.

И такую потребность как сосание надо удовлетворять, ведь таким способом грудничок успокоит себя сам. Дети с пустышкой засыпают раньше, чем их сверстники без нее.

Рекомендуем материал о том, почему у ребенка во сне потеет голова.

Поверьте, отучить ребенка от соски намного проще, чем решить проблему недосыпания.

На первом месяце жизни беспокойному крохе помогает уснуть пеленание, ведь за долгий период внутриутробной жизни он привыкает жить в тесноте. Но злоупотреблять этим способом нельзя.

Используйте его только тогда, когда ребенок сильно перевозбужден. Как уложить спать грудничка в 3 месяца, если пеленание уже не актуально? Можно создать уютную тесноту с помощью подушек и одеял, которыми надо обложить малыша прямо в кроватке.

Некоторые используют ароматерапию с маслами лаванды, мускатного ореха, сандалового дерева, жасмина. Масла можно добавлять и в воду для купания.

Грудничку необходим тактильный контакт с мамой. Сделайте крохе легкий массаж, погладьте его, обнимите, поцелуйте.

Это создает ощущение уюта. Продолжайте гладить малыша, пока он не успокоится.

Первое время для этого потребуется время, но не спешите брать его на руки для укачивания. Родители малыша на этом видео показывают, как быстро уложить грудничка спать ─ буквально за одну минуту.

Пошаговая инструкция для молодых мам

Мнений специалистов о том, как укладывать ребенка спать, множество, и нередко довольно противоречивых.

Главное – быть внимательным к своему малышу, его биоритмам, и со временем станет ясно: сова он или жаворонок. А пока следуйте нехитрой инструкции.

  • Во сколько укладывать спать грудничка? Младенцы день и ночь не особо различают, поэтому лучше придерживаться золотой середины, подготавливая кроху ко сну с 7-ти до 9-ти вечера.
  • Полезно вырабатывать определенные ритуалы отхода ко сну: простую последовательность из 3-4 действий, промежуточное звено, благодаря которому малыш будет понимать, что день закончился.

Со временем у детей появляются свои предпочтения для засыпания, а пока они самостоятельно засыпать не научились, не лишайте их этого неповторимого удовольствия ─ засыпать у груди, подкрепившись материнским молочком.

Чтобы выспаться всей семьей

И напоследок – мнение эксперта: 10 правил засыпания от доктора Комаровского.

  1. Как грудничка уложить ночью спать? Прежде всего, расставляем приоритеты, главный среди которых: никто не заинтересован, чтобы грудничок спал ценой бессонных ночей его родителей.
  2. Определяемся с режимом, удобным всем, соответствующим биологическим ритмам. Если принято решение укладываться в 22.00, то надо его неукоснительно соблюдать.
  3. Определитесь, где ребенок спит: в своей кроватке или в общей постели. Залог благополучия семьи ─ мама с папой под одним одеялом, ребенок ─ на своем постоянном месте.
  4. Не бойтесь будить соню, который очень долго спит днем, чтобы потом не давать всем спать ночью.
  5. Оптимизируйте кормления. На еду дети реагируют по-разному. Если вашего малыша после еды тянет не на подвиги, а клонит в сон, обеспечьте ему плотный ужин.
  6. Думайте о комфорте в спальне: оптимальная температура — 18°, влажность – 50-70%. Привлекайте к этой задаче папу.
  7. Не пренебрегайте возможностями купания. Теплая вода снимет напряжение. Комфортная ванна перед сном, прохладная комната – залог крепкого сна.
  8. Как правильно укладывать спать грудничка? Готовьте грамотно постель с ровным, плотным и жестким матрацем, подушку младенцу (вплоть до двухлетнего возраста) класть не нужно.
  9. Приготовьте качественный подгузник. Современные памперсы дают возможность родителям выспаться, на ночных подгузниках экономить не стоит.
  10. Хорошо проводите день. Если у ребенка был активный день, полный впечатлений и доступных нагрузок, он заснет быстрее и крепче.

Для этого существуют специальные методики («Таймер», «Фейдинг», «Войти-выйти», «Объяснение»)

Проблемы засыпания у грудничков связаны не с капризным избалованным характером крохи, а с особенностями его нервной системы. Большинство грудничков осознанно расслабляться и засыпать, отключившись от всего, не умеют.

Чтобы спать, «как младенец», им необходимо ощущение комфорта, безопасности и удовлетворенности. Простой раздражающий фактор может стать причиной беспокойного сна.

Кроха на эмоциональном уровне чувствует и болезненно реагирует на напряженную обстановку. Если вести себя правильно, в дальнейшем капризов можно избежать.

Заключение

Воспользуйтесь этими советами уже сегодня, чтобы увидеть, насколько спокойнее стал ваш вечер и ваш ребенок.

На первом месяце жизни беспокойному крохе помогает уснуть пеленание, ведь за долгий период внутриутробной жизни он привыкает жить в тесноте. Но злоупотреблять этим способом нельзя.

Как уложить ребенка спать в 6 месяцев

Подробности Опубликовано 23.10 11:19

Как уложить ребенка спать: метод европейских педагогов. Всего за 5 ночей ребенок перестает просыпаться и плакать ночью. Метод, действительно, очень хороший, только потребует от вас самообладания и терпения втечение 5 ночей.

Ребенок засыпает лишь на ваших руках и с пустышкой во рту и это длится порой очень долго? Вам хотелось бы, чтобы ребенок засыпал сам? Вас мучает вопрос: как уложить ребенка спать быстро и с меньшим стрессом? Я познакомлю Вас с одним методом, который очень хорошо зарекомендовал себя среди европейских педагогов.

Научим ребенка засыпать без вспомогательных методов. С методикой, описанной ниже, Вы сможете уложить ребенка спать просто и легко, при этом ребенок не почувствует страха или чувства заброшенности. Проще говоря, Вы должны научить Вашего ребенка засыпать с новыми ассоциациями, которые не связаны с Вами (НЕ. мама покачает, споет колыбельную, А. обниму-ка я свою игрушку).

К чему быть готовым и когда начинать самостоятельный сон

Многие родители выбирают для начала «эксперимента» дневной сон.

В процессе обучения Вы должны быть готовы к тому, что Ваш ребенокбудет вначале плакать и кричать. Тут нужно понять: вы не пренебрегаете своим ребенком, если сразу же не берете его на руки. Чтобы почувствовать себя защищенным, ребенку хвавтит Вашего поглаживания и ласкового разговора с ним. Он будет кричать и плакать, пытаясь отвоевать свое место на Ваших руках, но не стоит поддаваться: поглаживания и ваша речь вполне достаточны.

Как метод укладывания ребенка спать. не используйте соску. Лучше дайте ребенку мягкую игрушку.

К ак уложить ребенка спать: шаги:

Этот метод подходит детям от 6 месяцев до 3 лет.

Перед сном проведите 10-30 минут вместе, читая книги, рассказывая истори, листая спокойные картинки. Заранее скажите ребенку. что после этого занятия он пойдет спать. Отнесите его в постель, пожелайте спокойной ночи и выйдите из комнаты. Оставьте в комнате гореть ночничок (с тусклым светом), если ребенок этого хочет.

Если ребенок начинает плакать и не успокаивается в течение двух минут, вернитесь в комнату. НО. не включайте свет, не берите его на руки, не ложитесь к нему. Просто утешьте его поглаживанием и парой слов. Положите свою руку ему на плечо, чтобы показать, что Вы не покинули его. Не оставайтесь в комнате более, чем на 1-2 минуты. Выйдите опять.

Если ребенок опять начинает плакать. оставьте ему немного дольше времени успокоиться самому («время навещаний» ). Если не успокаивается, идите к нему опять. Трудно выдержать, когда ребенок плачет и кричит. но Вы все делаете правильно.

Важно. Всегда проверяйте, все ли с ним в порядке: не болен ли он и сухи ли его пеленки.

Когда приходить к ребенку, если он плачет перед сном

Таблица: Время навещаний .

Толкование таблицы: Например, в первую ночь после того, как оставили ребенка спать одного и он заплакал, подождите 2 минуты, вернитесь в его комнату. Если он заплачет во второй раз, дайте ему 5 минут успокоиться самому, затем войдите в комнату. В третий раз 10 минут и так далее.

Сон для ребенка ассоциируется с разлукой с родителями.

Поэтому постарайтесь сделать время перед сном Вашего ребенка сказочным, ценным, проведенным вместе временем. Пусть это будут 10-30 минут. когда Вы делаете вместе что-то особенное. Установите определенное время, чтобы ребенок знал: когда оно закончится – пора идти спать.

Занятиями перед сном могут быть:

  • чтение книги
  • рассматривание картинок
  • пение спокойных песен
  • массаж
  • спокойный рассказ

Чего не следует делать перед сном:

  • бегать
  • прыгать
  • устраивать активные игры
  • читать страшилки
  • будоражить фантазию ребенка (например, обещаниями, яркими картинками)

При ежедневном и правильном следовании инструкциям, уже на третью ночь ребенок засыпает самостоятельно. Если и на пятую ночь ребенок продолжает требовать Вас, проверьте, все ли следуют правилам или же кто-то из Вашей семьи позволяет ребенку манипулировать собой.

Поделитесь статьей, если она Вам понравилась:

Как уложить 5-месячного ребенка спать на ночь без истерик. Помогите.

Мамочки, очень прошу вашего совета, я уже на грани срыва.

Дочке завтра 5 месяцев.

У нас месяцев с 4-х огромная проблема с засыпанием на ночь.

Про то, что она не засыпает сама, без укачиваний, я вообще молчу. Речь о том, что даже с укачиваниями этот процесс занимает часа 2-2,5, со слезами, с истерикой и т.д.

Вот вчера, например, доча не спала с 6 вечера. Часов в 9 она уже сонная, видно, что устала и хочет спать. Быстренько наливаем ванну, идем купаться. Искупались — сна вроде бы ни в одном глазу — но с другой стороны плачет, капризничает, пытаемся уложить спать. Начинается истерика, плачет, не может остановиться, даже на руках не успокаивается, в итоге дала грудь, хотя она кушала до этого 1,5 часа назад. Пососала, уснула, кладу в кроватку.

Через 10 минут просыпается, плачет, снова укладываем (да, засыпает она всегда в ванной под шум воды, это у нас с рождения так), заснула, пробуем положить со мной рядом, чтобы уснула покрепче, а потом переложить уже. фигушки, только положили ко мне, проснулась, лежит глазеет.

При этом она дрыгает ногами, руками, постоянно теребит рот, сосет палец, чуть не полруки туда засунуть пытается. Нервная какая-то, беспокойная, просто ужас.

Попробовали дать соску, сосет с жадностью, но все равно не засыпает, дергается и плачет.

Вобщем укладывали еще раза 2-3, только в 12 часов удалось уложить и она вроде уснула крепко. Про наше с мужем состояние к этому моменту вообще молчу — мы уже готовы вешаться.

Т.е. проблема в том, что спать она хочет, и засыпает, но просыпается через 10-15 минут и все по новой. И в то же время она нервничает, плачет прям с обидой какой-то, что-то ее явно беспокоит. И так у нас каждый вечер. Я уже реально боюсь вечеров.

Днем хороший, споойный ребенок, когда хочет спать, укладываю и спит нормально, либо в кроватке, либо в коляске на улице.

И главное не могу понять, то ли ее бесполкоит что-то физически — зубы, например, но почему же они только вечером к ночи беспокоят — либо психологически что-то. Неврологу говорили про эту проблему, она сказала убрать телевизор. У нас 1 комната, вечером конечно же включали ТВ, но уже 2 дня не включаем вообще, а толку ноль.

Что делать. Как укладывать ребенка нормально?

Помогите, может кто-то проходил через это.

Стимуляция овуляции
Марина, привет. Мне назначали для коррекции сахара. Я по 1 таблетке в дозировке 850 мг каждый ден.

После переноса — режим, самочувствие, выделения и т.д
Девочки, а когда уже можно начинать истерить по поводу тестов и анализов?)) На какой день после п.

ИНСЕМИНАЦИЯ. Давайте делиться опытом и успехами
Девчонки. Звонила врачк. Переносим ИИ на июль-август а то и на сентябрь. Цикл должны нормализоват.

8 дпп. Чего ждать дальше?
Всем доброго времени суток) 17 июня перенесли 2-х трехдневочек отличного качества. Была гиперстим.

Поплакаться, планирование второгр ребенка
Всем привет! Никто меня слушать не хочет, надеюсь на вас. Первому ребеночку 1.10, планируем второ.

Детский кариес
Девочки,как лечите зубки детям,как они вообще переносят посещение стоматолога,пломбирование?У мое.

Шаг и Мат атеистки
Вот моя розовая полосочка уже днем. На хгч не успела утром, решила сделать еще один эвик что бы з.

Первые приветы ?
21.06 была подсадка двух эмбриончиков пятидневочек. Я понимаю, что очень рано, но это первая, дол.

Сон и фертильность – есть ли взаимосвязь?
Зарубежные ученые провели интересные исследования. После наблюдения за женщинами, готовящимися к.

В ожидании чада: месяц пятый
Ты, пожалуй, даже и не заметишь, как пролетит пятый месяц беременности – самый стремительный из.

Помощь витаминов в борьбе с бесплодием
При бесплодии неясного происхождения, когда нет явных причин снижения фертильности или не удается.

Как правильно укладывать ребенка спать

Порой, бывает очень трудно уложить малыша спать, и иногда мамы теряются в догадках -почему же малыш не хочет спать, ведь не всегда причина капризов ясна, вроде бы поведение ребенка уже изучено, а факт остается фактом -ребенок трудно засыпает. По названию статьи ,как вы наверное уже догадались, мы посоветуем несколько действенных способов по укладыванию малыша.

Как правильно укладывать ребенка спать

  • Засыпание при грудном кормлении.

Этот способ всегда работает, если малыш уже наигрался и устал, его время спать уже пришло -он с радостью возьмет грудь и во время кормления постепенно заснет. Такой способ засыпания самый приятный и комфортный для малышей, ведь малыш сочетает приятное с полезным -он получает пищу и, насыщаясь, уходит ко сну.

Минус такого способа заключается в том, что при перекладывании спящего ребенка в кроватку -он может проснуться и нужно снова его убаюкивать.

Как правильно укладывать ребенка спать старым способом, который обычно срабатывает, тем более, если малыша приучили к такому методу отхода ко сну. Укачивание может быть на руках у родителей, в кроватке, в слинге, на фитболе. Такой метод идеально подходит для совсем маленьких деток, которые еще не такие тяжелые, и маме еще не трудно держать на весу малыша. И известно, что укачивание приносит деткам неимоверное удовольствие, поскольку это напоминает их состояние у мамы в животике, когда при хождении малыш там ритмично качался, как в колыбели. Но нужно знать, что к укачиванию малыши быстро привыкают, и потом отучить от такой процедуры засыпания очень сложно, и порой мамы тратят на это часы, и много нервов, чтобы приучить ребенка засыпать самостоятельно. Еще бытует мнение, что укачивание вредно для вестибулярного аппарата малышей, который отвечает за равновесие.

Совместное засыпание часто практикуется среди молодых родителей, ведь так гораздо спокойнее и маме и малышу. Малыша не нужно тревожить и перекладывать в кроватку после кормления, он спит более глубоко, так как чувствует присутствие мамы, а маме не нужно вставать по нескольку раз за ночь, чтобы успокоить или покормить младенца. Такой способ подходит для новорожденных, и для малюток, которые еще не умеют переворачиваться и ползать. В более старшем возрасте, маме нужно пристально смотреть за ребенком, чтобы он не скатился с кровати.

  • Укладывать ребенка спать, благодаря правильному соблюдению режима дня.

Уже давно известно, что малыши привыкают к определенному распорядку дня, и если ежедневно соблюдать последовательность действий, малыш уже запоминает и понимает что и когда нужно делать. Если повторять изо дня в день ритуал, который предшествует сну -скажем купание, переодевание, кормление -малыш уже сам будет догадываться, что его сейчас уложат спать, и не будет этому противиться. Неудобство такого способа в том, что малыш не всегда может быть настроен на сон, ведь настроению ребенка способствует много факторов, например, кто-то пришел в гости, и ребенок под впечатлением будет слишком заведенный, и может еще долго бодрствовать или начать капризничать.

Этот метод подразумевает раздельное засыпание, когда время ребенка спать уже пришло, мама должна положить его в кроватку и, находясь рядом, наблюдать за его засыпанием. При этом, ребенок должен быть накормлен, и должен находиться в спокойном состоянии. Если малыш будет капризничать, нужно попробовать отвлечь его колыбельной, качанием в кроватке, поглаживанием, постараться не брать его на руки как можно дольше. Если у ребенка сильный плач, переходящий в истерику, то конечно надо взять на короткое время на ручки и успокоить, затем опять положить в кроватку. Такой метод не для слабонервных мам, нужно запастись терпением, но результат того стоит -уже через 2-3 дня вы убедитесь, что ребенок прекрасно может уснуть без ваших рук, при этом вы и для себя и для ребенка делаете только лучше -вы экономите время и силы, которые вам еще понадобятся на другие дела.

Ну и напоследок отметим, какой бы вы метод ни выбрали – запомните, что нужно приучать к новому засыпанию малыша постепенно, не травмируя детскую психику, вы этим сбережете свои и его нервы.

Читайте так же:

Источники: http://kid-bum.com/vospitanie/70-kak-ulozhit-spat-rebenka-bez-postoronnej-pomoshchi, http://www.babyplan.ru/blog/9704/entry-123872-kak-ulozhit-5-mesyachnogo-rebenka-spat-na-noch-bez-isterik-pomogite, http://razvitiedetei.info/zdorove-rebenka/kak-pravilno-ukladyvat-rebenka-spat.html

Избранные статьи

Запах изо рта у ребенка при аденоидах

Цитата(Nina #064; 1.11, 16#58;18) В чем могут быть причины далее…

Реабилитационный период после удаления аденоидов детей

Послеоперационный период Памятка послеоперационному больному Послеоперационный период Большое значение далее…

Можно ли кормить ребенка каждые 2 часа

Кормление — по требованию или по часам? Молодые мамы далее…

Грудничок беспокойно спит ночью 5 месяцев

Беспокойный сон у грудничка или бессонница далее…

Популярные статьи

Можно ли вводить прикорм ребенка с 3 месяцев? После рождения малыша он получает питание через грудное вскармливание…

Дюфалак для грудничков Нормазе или дюфалак для грудничка При различных нарушениях стула у грудничка, вызывающих беспокойство малыша и матери, врачи рекомендуют препараты нормазе или дюфалак. Различий между…

Поздравления С днем рождения ребенку по месяцам 3 месяца Поздравление с 3 месяцами девочке, мальчику, родителям — стихи, проза, смс Веселые и оригинальные поздравления с днем…

Занятиями перед сном могут быть:

Укладываем 3 месячного ребёнка спать правильно

Как спят новорожденные?

Обычно короткими временными промежутками от 2 до 4 часов. Сколько может спать ночью 3-х месячный малыш? Около 5-6 часов без перерыва. Засыпает кроха в любое время дня или ночи. Когда он чист, сыт и хорошо себя чувствует.

В норме к 6-й неделе после первого этапа адаптации, в жизни ребенка прорисовывается некий ритм или режим. Он спит более длительное время, самые большие промежутки от 4 до 6 часов подряд приходятся на ночное время, днем малыш спит по 1,5-2 часа, уделяя некоторое время игре. В норме ребенок может находиться в бодром состоянии днем до 2-х часов. При этом он хорошо себя чувствует, активен и весел.

Если ребенок будет бодрствовать днем или ночью более длительный промежуток времени, он переутомиться. И эмоционально, и физически. Заснуть самостоятельно он уже не сможет, и укладывать его спать будет сложно.

Важно своевременно замечать первые признаки усталости, если не уложить малыша в этот момент, организм начнет вырабатывать специальные вещества для борьбы со сном и утомлением. При неоднократно повторении ситуации и регулярном переутомлении, режим, который только начал формироваться, нарушается и кроха с трудом засыпает, плохо или мало спит и часто просыпается.

Распознать, когда ребенок хочет спать не так сложно, он трет глазки, а с возрастом начинает зевать, движения конечностей становятся более хаотичными, а в более старшем возрасте (6-9 месяцев) он начинает промахиваться при движении.

Ребенок в первые недели жизни не слишком бурно реагирует на свет или звук, при условии их постоянного воздействия, и пугается резких хлопков или вспышек. Укладывать спать малыша лучше в тихом и затененном месте, это поможет крохе спать регулярно и отдыхать полноценно.

Трехмесячный малютка спит 2/3 ночи, а сколько ж он спит днем? В дневное время он отдыхает 3 раза днем по 40-90 минут (хотя бы один сон должен составлять 1,5 часа). Это значит, что формируется нормальный режим сна. Не все детки спят именно так, это средние показатели. Малыш требует больше внимания вне сонного состояния на игру и развитие, он активно улыбается и ждет маму. Однако на сон он все же должен тратить еще много времени. Если вовремя не снизить эмоциональный накал игры, не успокоить кроху, и не уложить спать, он долго будет плакать и плохо отдыхать, как будто чувствует боль.

Если малыш голоден, болен, ему неудобно, жарко или холодно, он укакался, у него не будет крепкого сна. До 3-х месяцев детей часто беспокоят кишечная колика и метеоризм, но к 3-м месяцам работа кишечника в норме улучшается. И эта причина нарушения сна перестает беспокоить малютку.

Основные правила ночного и дневного сна

В 3-х месячном возрасте (или несколько ранее) у малыша начинает солнечный биоцикл 24 (25) часовой. Он начинает более длительное время спать ночью. Именно в это время нужно «нормировать» физические стимулы (свет и темнота, шум и тишина, кормление, игры и купание, и т.д.), в течение дня и ночью. Если время сна малыша не выходит за границы нормы верхнюю или нижнюю, небольшие отклонения не существенны. Почему так?

Если ребенок плохо или мало спит не потому, что он болен, у него психологические проблемы, он голоден или ему некомфортно, его нужно приучать к разнице между ночью и днем.

Важно помнить, что новорожденные спят не так как дети в 6-9 месяцев, а те иначе, чем ребенок 2-х летнего возраста. Особенности сна меняются с возрастом и в первый год жизни очень быстро. Цикл сна ребенка до 3-х месяцев 3-4 часа сна, еда, немного игры, переодевание подгузников, вечером купание и снова сон. В норме ребенок сам регулирует свой сон, если он спит плохо или мало, нужно найти причину (жарко-холодно, душно-больно и т.п.).

К трем месяцем он уже должен научатся разнице между сном днем и ночью, ради это нужно следовать нескольким не сложным правилам:

  • днем можно не задергивать шторы (исключением будет ситуация, когда солнце светить прямо в окно), ночью не нужно оставлять ночник;
  • днем не стоит создавать в доме особую тишину, двигаться на цыпочках и шептать, ночью же наоборот, нужно не шуметь, лучше выключить телевизор, это поможет полноценно отдыхать крохе;
  • перед ночным сном малыша стоит выкупать, можно добивать травки (череду и ромашку) если у него нет аллергии, это поможет лучше уснуть вашему чаду;
  • перед сном нужно обязательно проветрить помещение, где будет отдыхать малыш (днем 3-х месячный малыш может дремать на улице, в коляске).

Не нужно, чтобы успокоить кроху 3-х месячного возраста, сразу предлагать ему грудь. Медицинских противопоказаний такое поведение не имеет, а психологические — да. Это связано с тем, что чувство сна и голода контролируются одной и той же зоной мозга. Если успокаивать малыша молоком, во-первых, он может банально передать, во-вторых, у него формируется не правильные ассоциации со сном. Из детей, которые привыкли засыпать под грудью или с бутылочкой, часто вырастают взрослые, которые «заедают» свои проблемы.

Насчет того, должен ли ребенок спать сам с самого рождения или не стоит лишать его общества мамы, это вопрос дискуссионный до сих пор. В этом случае ответственность ложиться на родителей, а выбор их поведения должен руководствоваться здравым смыслом.

Трехмесячный рубеж

Многие дети в период новорожденность ночью спят 5-6 часов, по достижении 3-х месячного рубежа это должны делать все дети. Если изначально кроха засыпал сам, и не требовалось дополнительных мер, либо наоборот ребенок засыпал под грудью, его укачивали, баюкали, возили в коляске или катали на машине, то пришло время менять привычки и вырабатывать режим.

Для этого следует:

  • выбрать время, когда малыш должен отправляться в постель;
  • купать перед сном (если процедура доставляет ребенку удовольствие);
  • менять подгузник перед тем, как уложить малыша в кровать;
  • не кормить ребенка в кровати или рядом (чтобы разделить еду и сон в его сознании);
  • если малыш желает поиграть (например, с папой или папа уделить время ребенку) ограничить время до 10 минут перед сном и игра должна быть спокойной;
  • можно давать в кроватку вещи малыша (мягкую игрушку, если у малютки нет аллергии, соску, ту вещь, которая помогает малышу засыпать и не требует вашего повторного присутствия, чтобы ее взять).

По биологическому признаку лучшим временем для засыпания 3-х месячного малютки является:

  • в летнее время 20.30-21.00;
  • в зимнее время 20.00-20.30.

Перед тем, как укладывать на ночь ребенка можно поговорить с ним ласковым голосом, поцеловать на ночь. Почему это нужно делать? В таком случае ему будет нравиться небольшой временной промежуток до сна, и он будет готовиться ко сну без особых сложностей. Но если этот переход к самостоятельному сну протекает не очень легко, это не значит, что у ребенка какие-то проблемы, возможно, ему нужно больше времени. И в 6-7 месяцев это сделать будет проще. Если ребенок плохо спит ночью, проверьте, не повышена ли у него температура, не заложен ли нос, не слишком ли он тепло одет или наоборот недостаточно тепло ему, может он пописал или опорожнил кишечник; перед сном порция может быть большего объема, чем обычно. Если ребенка мучают газы или он хочет пить, напоите его, можно немного покачать. Но помните, что пришло время приучать ребенка спать одному и засыпать самостоятельно.

Правила укладывания 2 месячного ребёнка

Как уложить спать ребенка в 6 месяцев: 9 эффективных способов

  • выбрать время, когда малыш должен отправляться в постель;
  • купать перед сном (если процедура доставляет ребенку удовольствие);
  • менять подгузник перед тем, как уложить малыша в кровать;
  • не кормить ребенка в кровати или рядом (чтобы разделить еду и сон в его сознании);
  • если малыш желает поиграть (например, с папой или папа уделить время ребенку) ограничить время до 10 минут перед сном и игра должна быть спокойной;
  • можно давать в кроватку вещи малыша (мягкую игрушку, если у малютки нет аллергии, соску, ту вещь, которая помогает малышу засыпать и не требует вашего повторного присутствия, чтобы ее взять).
Ссылка на основную публикацию