Сколько Часов В Сутки Должен Спать Новорожденный Ребенок До Месяца

Содержание

Сколько спит новорожденный малыш?

Прошли сутки или двое после того, как родился ваш малыш. Вы часто подходите к кроватке, где спит кроха, чтобы полюбоваться им, ведь детки так сладко спят. Но глядя на сонного маленького человечка, невольно задаешься вопросом, сколько должен спать новорожденный. Как узнать, достаточно ли ребенок спит?

Для чего он нужен

Он играет важнейшую роль. Взрослые треть своей жизни проводят во сне. А младенцам нужно намного больше времени. Пока новорожденный спит, его психика отдыхает от полученных впечатлений, организм восстанавливает силы. Чтобы отдых был полноценным, важно создать комфортные условия в детской комнате по температурному режиму (не больше 22 O C) и влажности.

Существуют общепринятые нормы, выраженные в часах сна и бодрствования. Но все же формирование суточного ритма у грудного ребенка индивидуально: одни любят поспать подольше с самого рождения, другие часто просыпаются, и даже в месячном возрасте требуют к себе большего внимания. Если при этом у крохи хорошее самочувствие, не стоит переживать о подобных «отклонениях».

В сутки считается нормой такая продолжительность сна:

  • до 2-месячного периода — от 17 до 20 часов;
  • до 6 месяцев — от 14 до 16 часов;
  • до 1 года жизни — около 14 часов.

Ниже приведена таблица, иллюстрирующая, сколько часов примерно должен спать младенец.

Детский возраст в месяцах Ночной сон в часах Дневной сон в часах Суточная потребность
Новорожденный 9,5 9,5 19
1 8 8 16
3 11 5 15
6 11 3,5 14,5
9 11,5 3 14,5
12 11,5 2,5 14
18 11,5 2 13,5
24 11 2 13

Месячный ребенок спит почти все время, просыпаясь в основном с одной целью — подкрепиться. Он еще не способен отличать день от ночи, такой навык сформируется окончательно лишь к 4 месяцам. Сначала у ребенка присутствует повышенная двигательная активность: малыш может резко дернуть ручкой, вздрогнуть, строить гримасы, улыбаться во сне. Движения могут сопровождаться вздохами и всхлипываниями. Это нормальная физиологическая реакция, не представляющая никакой угрозы.

Обычно интервал сна в период между кормлениями не превышает трех-четырех часов. И первые месяцы придется вставать по нескольку раз ночью. Чтобы к 5-6 месяцам выработался хороший режим, следует прививать ребенку навыки здорового сна.

Как достичь продолжительного ночного сна

Чтобы не было путаницы дня с ночью, необходимо приложить усилия со стороны родителей для развития привычки отхождения ко сну в одно и то же время. Вот несколько советов, как это сделать практически:

  1. Увеличьте период бодрствования перед сном. В 8 вечера ребенок начинает потирать глазки, а вы точно знаете, что в 12 он проснется и будет не спать до двух ночи? Не дайте ему уснуть еще пару часов. Разговаривайте с ним, покупайте его в прохладной воде (конечно, согласно правилам купания). Перед сном хорошо покормите малыша. Такие меры утомят его и посодействуют долгому ночному сну. Стоит оговориться, что речь идет о младенцах, достигших 5-месячного возраста, так как в 1-2 месяца в детский сон не вмешиваются.
  2. Не бойтесь разбудить соню. Если малыш спит больше 10 часов, смело будите. Иначе потом режим собьется, и днем ребенок не ляжет спать.
  3. Придумайте ритуал отхождения ко сну . Это те действия, которые подготавливают кроху морально и эмоционально к тому, что пора спать. Почитайте ему книжку, спойте колыбельную, пожелайте «Спокойной ночи». Если дети видят последовательность в действиях, им легче понять, что пора укладываться.

Хорошее время для засыпания деток постарше — между 19:30 и 20:30 вечера. К этому нужно стремиться. Не стоит обманывать себя и других, говоря, что ребенок не хочет спать до 12 ночи, если вы при этом ничего не сделали для установления режима. Ночной отдых меньше 8 часов может отрицательно сказаться на психическом развитии малыша. Для отхождения ко сну днем желательно тоже выбрать определенное время и придерживаться его.

С самого рождения младенец вырабатывает определенные привычки, связанные со сном. Новорожденный ребенок спит крепко, поэтому не нужно всей семье большую часть времени ходить на цыпочках, соблюдая полную тишину.

Шумовые эффекты на кухне, работающий телевизор в другой комнате, проезжающая мимо машина (если кроха уснул во время прогулки) не противопоказаны. Полная же шумовая изоляция, наоборот, в будущем приводит к расстройствам, потому что малыш привыкает спать только в абсолютной тишине.

Роль свежего воздуха

Ни для кого не секрет, что на прогулке дети спят очень хорошо. Когда легкие насыщены кислородом, дневной сон на свежем воздухе может продлиться дольше обычного. Воспользуйтесь этой особенностью, чтобы установить дневной режим.

Подведем итог: новорожденные в сутки спят достаточно долго, просыпаясь в основном для кормления. Однако по мере взросления интервалы бодрствования увеличиваются, и от родителей требуются усилия, чтобы вовремя установить режим сна. Здоровый сон грудного ребенка — залог здоровой атмосферы в семье.

Месячный ребенок спит почти все время, просыпаясь в основном с одной целью — подкрепиться. Он еще не способен отличать день от ночи, такой навык сформируется окончательно лишь к 4 месяцам. Сначала у ребенка присутствует повышенная двигательная активность: малыш может резко дернуть ручкой, вздрогнуть, строить гримасы, улыбаться во сне. Движения могут сопровождаться вздохами и всхлипываниями. Это нормальная физиологическая реакция, не представляющая никакой угрозы.

Сколько должен спать новорожденный ребенок в сутки в первые дни жизни?

В самые важные первые дни жизни новорожденные проводят большую часть во сне. Это помогает ему адаптироваться, привыкнуть к условиям внешней среды.

Многие родители не представляют, сколько должен спать новорожденный ребенок в сутки. Для этого имеется много мнений и разногласий.

Дневной сон в среднем не должен превышать 7-9 часов, ночной не меньше 10 часов.

Младенцу недельного возраста требуется спать около 3 часов в перерывах между кормлениями. Во время приема пищи ему надо находиться на боку. Интервал отдыха напрямую зависит от типа вскармливания малыша.

При искусственном вскармливании следует придерживаться интервала трехчасового сна. Ребенку необходимо сделать определенный режим питания по времени.

После кормления его следует подержать в вертикальном положении, чтобы получилась отрыжка, иначе пища не усвоится, новорожденный может срыгнуть молоко.

Во второй неделе жизни у него уменьшается ночной покой, периодическое кормление нужно соблюдать через 2-3 часа. Чтобы крепко уснуть ему достаточно 10-15 минут.

С третьей недели жизни новорожденного должны:

  • Улучшаться зрение, слух.
  • Поднимать и крутить головой.
  • Всматриваться в различные предметы.
  • Двигать руками, ногами.
Рекомендуем прочесть:  Как избавиться от беременности 15 недель

Время отдыха с 3 недели значительно уменьшается, он старается больше бодрствовать днем.

В четвертую неделю жизни у него увеличивается сон между кормлениями. Днем он может отдыхать 7 часов, а ночью 10.

Рассмотрим в таблице, сколько должен спать новорожденный ребенок до месяца:

Возраст Продолжительность сна Время бодрствования
1 неделя 19-20 ч. 4-5 ч.
2 19-18 ч. 5-6 ч.
3 18 ч. 6-7 ч.
4 17 ч. 7 ч.

Чтобы у деток в первый месяц жизни был хороший сон, необходимо создать комфортные условия.

Они заключаются в:

  1. Обеспечение оптимальной температуры помещения. Она не должна превышать 25 градусов.
  2. Удобная кроватка с матрасом должны быть изготовлены из натуральных материалов. Нельзя укладывать малыша на подушку, чтобы избежать искривления позвоночника.
  3. Ежедневно купать его в теплой ванне с добавлением трав перед ночным сном.

При выполнении комфортных условий ребенок будет отдыхать дольше и крепче.

Продолжительность сна в 2 месяца

При достижении двухмесячного возраста новорожденному следует спать по 15 часов в сутки.

У него могут возникнуть беспокойства, он привыкает к внешней среде, происходят колики в животе, вздрагивания от различных звуков.

Дневной отдых младенца должен составлять не меньше 7 часов, ночью около 10.

После продолжительности сна время бодрствования не должно превышать 3 часов, если это происходит, нужно насторожиться.

Днем у него должно быть около четырех периодов сна. Из которых, два могут быть длинными, до 3-4 часов, а два короткими, по 30-40 минут. Ночью он должен спать продолжительностью до 5 часов, не просыпаясь.

Чтобы дневной сон был крепким, младенцу необходимо выполнить следующие условия:

  1. Организовать в помещении температурный режим, не превышающий 25 градусов, с влажностью 50 процентов.
  2. Ежедневно укладывать ребенка в одно и то же время, чтобы он привык к одному режиму.
  3. Малыша укладывать спать в свою кроватку, приучая к своему месту.
  4. Стараться в одно время кормить ребенка.
  5. Днем с ним следует играть, делать расслабляющий массаж, петь песни.
  6. Ночью лучше применять подгузники, чтобы он крепче спал.
  7. Требуется выносить его на свежий воздух для прогулок, проветривать помещение чистым воздухом.

Продолжительность сна в 3 месяца

В трехмесячном возрасте у малышей сонный режим абсолютно разный, все развиваются индивидуально. К этому возрасту младенец должен быть приучен к определенному режиму, спать в своей кроватке.

В три месяца у младенца образуется интерес к окружению. Он начинает тянуться к игрушкам, улыбаться, рассматривать предметы вокруг. Это может возбудить его, повлиять на плохой сон.

Есть иные причины, влияющие на сон:

  • Беспокойная атмосфера, эмоциональное состояние родителей.
  • Температурный режим, влажность в детской комнате.
  • Нарушения графика сна и кормления.
  • Неправильное питание мамы передается малышу при кормлении.

Перед тем, как уложить малыша спать, следует:

  • Укладывать на ночной сон в период с 8-9 часов.
  • Организовать в комнате тусклый свет.
  • Обеспечить температуру 20 градусов, влажность 50 процентов.
  • Стараться избегать шумов, громких звуков.
  • Перед ночным отдыхом проветривать комнату.
  • Избегать сквозняков, укусов насекомых.

При создании комфортных условий чадо заснет крепко. Каждая мама самостоятельно может составить распорядок для ребенка.

Когда новорожденного разрешается укладывать на живот

Младенца рекомендуется укладывать на живот уже в первые дни жизни.

Здесь имеются свои плюсы:

  1. С помощью лежания на животе малыш быстрее научиться держать голову, укрепляются шейные мышцы, руки, плечи.
  2. Увеличивается обзор, развиваются рефлексы.
  3. Происходит укрепление шейных мышц, позвонков.
  4. Лежа на животе, происходит массаж, за счет чего отходят газы, избавляя его от колик. Такое положение препятствует образованию пупочной грыжи.

Полезное видео

В четвертую неделю жизни у него увеличивается сон между кормлениями. Днем он может отдыхать 7 часов, а ночью 10.

Сколько времени спит новорожденный ребенок в течении суток на первом месяце

Только что появившийся на свет грудничок спит целыми сутками. Сладкий сон с прерыванием на кормления – это естественная физиологическая потребность маленьких детей. Через пару месяцев малыш повзрослеет и все кардинально изменится. Однако молодым родителям не терпится узнать, сколько должен спать новорожденный? Существуют ли приблизительные нормы дневного и ночного отдыха? Давайте разбираться.

Нормы и правила

Как только в семье рождается малыш, родители начинают заботиться о его здоровье, питании, а также распорядке дня. Сейчас роль материнства становиться на первом месте. Возникает уйма вопросов, почему ребенок после рождения все время спит? Не является ли сокращение времени сна и бодрствования отклонением от нормы развития? Мнение педиатров следующее, если малютка в хорошем расположении духа, нет температуры, в норме стул и хороший аппетит, то в 1 месяц он может спать без соблюдения какого-то определенного графика.

Родителям нужно понять, что не они, а малыш устанавливает правила, поэтому к его желаниям необходимо внимательно прислушиваться.

Ребенку свойственно часто просыпаться и плакать. Если отсутствуют симптомы заболевания, то причиной могут послужить следующие факты:

  • дерматоз (кожные высыпания);
  • мучает чувство голода;
  • проблемы с работой пищеварительной системы;
  • нарушена влажность и температура в детской комнате.

Очень редко продолжительность сна у годовалого малыша является поводом для беспокойства и внепланового посещения врача. Однако если грудничок начал часто просыпаться (днем, ночью), появилась нервозность и беспокойство – это должно насторожить маму и папу.

Сколько часов в сутки спит младенец

Сколько спит новорожденный впервые дни жизни и недели? Для того чтоб определить этот показатель, врачи берут за норму среднесуточное время бодрствования. Так с момента рождения и до 28 дней – эта цифра колеблется от 4 до 8 часов. Значит, в среднем в течение суток ребенок проводит во сне 17 часов, хотя есть дети, которые спят до двадцати.

Определить точную продолжительность сна в 1 месяц невозможно, все зависит от индивидуальных особенностей карапуза. Врач Евгений Комаровский считает, что здоровые малыши могут в сутки спать не более 15-17 часов. По медицинским нормам, в первый месяц жизни это вполне допустимо. Ниже изображена таблица средних норм от 0 до 12 месяцев.

Длительный сон чаще всего наблюдается у недоношенных деток, перенесших тяжелые роды, а также у которых имеются патологические заболевания. Чтоб восстановиться и набраться сил их организм должен отдыхать больше времени, в отличие от здоровых сверстников.

Дневной сон в 1-2 месяца

В первую неделю после родов грудничок спит целые сутки. Это самое оптимальное время для полноценного отдыха мамы. Периоды между сном и бодрствованием очень небольшие, примерно 15-30 минут. Для крохи они нужны, чтоб поесть и немного бодрствовать. Для здоровых деток это вполне нормально. По мере взросления время беспрерывного дневного сна уменьшается.

В двухмесячном возрасте малыши засыпают днем через каждые 2-3 часа. Чаще всего этот показатель условный, ведь у каждого младенца свои потребности относительно продолжительности сна. В среднем дети 2 месяцев отдыхают по 7-8 часов три раза в день.

Ночной сон на первом месяце жизни

На первом месяце грудной ребенок спит в ночное время не более 8-9 часов, при условии, что мама будет кормить по требованию. Вдоволь насосавшись молочка, кроха снова засыпает. Считается, что совместный ночной сон в кроватке благотворно влияет на самочувствие и психоэмоциональное развитие детей. Поэтому, как и днем, в темное время суток желательно присутствие мамы рядом.

Часто случается, что ребенок путает день и ночь, ведь он еще маленький и не способен распознавать время суток, поэтому по привычке просыпается, чтоб его покормили. Что лучше предпринять для установления нормального ночного биоритма? Все довольно просто, желательно укладывать новорожденного спать накормленным и строго в определенное время. Через пару суток его организм привыкнет к такому режиму и проблема ночных пробуждений исчезнет.

Рекомендуем прочесть:  Поделки Из Соленое Тесто Для Лепки Для Детей

В случае раздельного сна могут возникнуть проблемы. Ведь не чувствуя близость любимого человека малыш ведет себя беспокойно, появляется плаксивость и частое пробуждение. При таких условиях новорожденный спит не более 6-7 часов ночью, поэтому педиатры советуют кормить ребенка по часам.

Изменения нормы сна по месяцам

С первых дней жизни, режим дня маленьких деток может разниться. Если, например, у ваших знакомых ребенок такого же возраста бодрствует дольше и спит меньше часов ночью или днем, то не пытайтесь приучить к такому распорядку своего карапуза. Кстати, он сам знает, сколько ему положено отдыхать, чтоб восстановились клетки мозга, нервной системы и прочих важных органов.

Новорожденный

Каждому родителю интересно, сколько времени спит новорожденный впервые недели после рождения. По статистике, груднички в возрасте 0-1 месяц имеют следующий распорядок дня: время для бодрствования – 3-4 часа, сон – от 18 до 20 часов в сутки. Ребенок активен не долго, где-то 2-3 часа, после чего устает и ложится отдыхать. Если на первых неделях малыш долго не просыпается, а уже подошли часы кормления и смены подгузника, его можно разбудить. Однако делать это нужно осторожно, ведь кроха может находиться в глубокой фазе сна и испугаться.

Начиная с двух месяцев, у ребенка начинает формироваться индивидуальный распорядок дня. Ночной сон постепенно увеличивается, а дневной отдых уменьшается. Малыш более активный, учится делать перевороты, а также внимательно изучает окружающие его объекты. Хорошее влияние на крепкий сон оказывают прогулки на свежем воздухе. Кроха быстро засыпает, а после пробуждения имеет прекрасное эмоциональное состояние.

В 2-3 месяца новорожденный еще не ориентируется во времени суток и часто путает день с ночью. Даже если ребенка уложить спать в 21.00 час, то нет гарантии, что он не проснется в 3.00 ночи. В случае нарушения режима ночного сна, его желательно подкорректировать, установив более подходящее время для отбоя на ночь. Если в три месяца малыш спокойно спит всю ночь, значит, такой режим его устраивает и менять ничего не нужно. Ведь здоровый и крепкий сон – залог полноценного развития младенца.

3-6 месяцев

В шесть месяцев график нормы сна ребенка изменяется – 2 раза (вместо трех) днем, продолжительностью от 40 до 2 часов. В 4-5 месяцев формируется четкое разделение распорядка дня – часы для кормления, прогулок и сна. Кормления грудью уменьшаются, их количество не превышает 6 раз. Ночью малыш может приложиться к сосанию смеси или бутылочки всего один раз, что считается нормой. Некоторые родители в этом возрасте начинают вводить в рацион меню более твердую пищу – прикорм.

В середине 6 месяца новорожденного тяжелее уложить спать, поэтому, вовремя корректируйте график. Это может быть вызвано переутомлением или прорезыванием первых зубов.

6-9 месяцев

Сколько примерно должны спать дети после полугода, как часто просыпаются и бодрствуют? Начиная с 7-8 месяцев, увеличивается продолжительность ночного отдыха. Хотя некоторые карапузы еще могут просыпаться, чтоб их покормили смесью или грудным молоком. Скорее всего, это привычка, а не физиологическая потребность в питании. Днем новорожденные больше бодрствуют, время «веселья» увеличивается до 4 часов. Ближе к 9 месяцам сон у грудничков становится более спокойный и продолжительный.

От 9 до 12 месяцев

В возрасте 10 месяцев грудной ребенок спит в светлое время суток не более 4 часов, а гуляет не более пяти. Такой режим сна соблюдают не все детки, есть и такие, которые спят по 1,5 часа 2 раза в течение дня. Это не касается малышей на искусственном вскармливании, которые могут спокойно спать днем до 3,5 часов. Поэтому не стоит волноваться, если кроха отдыхает меньше или больше указанного времени. Такова особенность индивидуального развития 9-10 месячных детей, которая зависит от характера и микроклимата в семье.

Соблюдение правил «здорового сна»

Обязательно побеспокойтесь об окружающей обстановке. Это повысит комфортные условия и продолжительность сна новорожденного. По мнению доктора Комаровского важно соблюдать и другие правила общения с ребенком, которые помогут сделать его сон крепким и здоровым:

  1. В дневное время суток кроха не должен себя чувствовать в полной тишине. Можно напевать колыбельки, песенки, включить тихую музыку или читать сказки, чтоб малыш максимально быстро адаптировался к окружающей среде. В ночной час лучше закрыть окна шторками, так ребенку будет понятно, что это ночь, а не день.
  2. Детская комнатка должна быть сухой, чистой и проветренной. Ежедневно убирайте и мойте полы (ковролин) моющим пылесосом. Протирайте влажной тряпкой мебель, окна, двери, чтоб пыль не попадала в дыхательные пути младенца. Оптимальными условиями для комфортного и крепкого сна являются: влажность – 55-65 %, температура 20-22 градуса.
  3. Мама всегда рядом. Новорожденные детки спят ночью лучше, когда есть рядом любимая «мамуська». Ее теплота, любовь и забота согревает малютку, он самостоятельно засыпает ночью, а в дневное время больше бодрствует.
  4. Сытые младенцы спят спокойнее, а голодные – не могут уложиться часами.

Придерживаясь указанных процедур, ребенка легче уложить засыпать. Родители должны понять, что спокойствие и отдых нужны крохе для восстановления сил и потраченной энергии. Всегда наблюдайте за тем, как ведет себя малыш, часто плохое состояние влияет на продолжительность и качество здорового сна.

Начиная с двух месяцев, у ребенка начинает формироваться индивидуальный распорядок дня. Ночной сон постепенно увеличивается, а дневной отдых уменьшается. Малыш более активный, учится делать перевороты, а также внимательно изучает окружающие его объекты. Хорошее влияние на крепкий сон оказывают прогулки на свежем воздухе. Кроха быстро засыпает, а после пробуждения имеет прекрасное эмоциональное состояние.

Сколько времени спит новорожденный ребенок в течении суток

Сразу после родов жизнь каждой мамы кардинально меняется. Теперь ей первым делом нужно заботиться о маленьком человечке, её ребенке. Если родился первый ребенок, то молодую маму может волновать то, что их младенец спит почти круглые сутки, поэтому на этот частый вопрос (сколько в норме должен спать новорожденный ребенок первых дней жизни) мы и постараемся ответить.

Сколько часов в сутки спит новорожденный ребенок

Первый месяц после родов дети большинство времени проводят во сне. Ответить на вопрос, сколько часов спит новорожденный ребенок в сутки, можно, лишь назвав общие среднестатистические данные — 16 -20 часов . Ведь на самом же деле каждый ребенок индивидуален. И продолжительность сна порой не является основным показателем, чтобы выяснить, хорошо растет и развивается малыш или нет.

Если ваш ребенок не подает признаков беспокойства, у него хороший аппетит, допустимая температура тела, стул регулярный — значит, все в порядке, и пусть спит столько, сколько требует его организм. При хорошем самочувствии вполне допустимо, что сон новорожденного ребенка будет составлять всего 16-17 часов в сутки , а остальное время он будет бодрствовать. Это все входит в рамки нормы.

(Рекомендуем посмотреть видео:)

Нормы ночного сна

В норме ночной сон грудничка может составлять 8-9 часов , при условии, что вы его будете кормить по требованию. Здесь две стороны медали — если ребенок будет спать с вами, скорее всего ваш сон будет более спокойным и продолжительным.

От мамы пахнет молоком, чувствуется такое родное сердцебиение, тепло. Ребенок в любой момент, рядом с вами, может приложиться к груди. Если же вы практикуете раздельный сон, то первые две послеродовые недели будьте готовы к тому, что придется спать сидя рядом с кроваткой. Кормление в этом подходе ко сну лучше налаживать по часам, установить режим. Но как показывают данные, все-таки при раздельном сне сон более кратковременен, чем в совместном — не более 6-7 часов.

Рекомендуем прочесть:  Признаки беременности на 6 акушерской неделе

Если вы пеленаете ребенка, то сон новорожденного также будет спокойнее и крепче. (Статья «за» и «против» пеленания)

Таблица сна ребенка (Кликабельно)

Малыш еще не различает времени суток, и вполне может перепутать день и ночь . Вот это становится настоящей проблемой для мамы, и она не может ни планировать дела по дому, ни высыпаться самой, что отрицательно влияет на её самочувствие и лактацию. Если такое произошло, сон малыша нужно мягко, но уверенно повернуть в нужное русло. Не укладывать его слишком рано вечером, предположительно наметить время сна и стараться закачать малыша в это время, плюс-минус час. Уже на следующие сутки ребенок вернется в привычный для всех образ жизни, днем — часы бодрствования, ночью — сон.

Очень хорошо влияют на сон ребенка прогулки на свежем воздухе. Легкие насыщаются кислородом, малыш легко засыпает, и при хороших погодных условиях дневной сон на улице может составить целых шесть часов подряд! Но для поддержания грудного вскармливания стоит прикладывать ребенка к груди минимум раз в три часа, не забывайте об этом. (См сколько молока должен съедать новорожденный)

То, сколько времени спит новорожденный может зависеть от эмоциональной обстановки в семье. Если маме приходится помимо забот о малыше делать как прежде всю остальную домашнюю работу, она очень выматывается и устает. У ребенка после родов остается тесная связь с матерью, поэтому её беспокойство отразится и на его эмоциональном состоянии. Он может просыпаться каждые полчаса, требуя к себе заботы, внимания, маминой ласки. Такое отсутствие режима быстро истощит все силы. Поэтому, чтобы сохранить здоровый сон себе и своему ребенку, создайте уют и комфорт в вашем доме.

Читаем далее по теме сна:

  1. Почему новорожденный ребенок не спит (плохо спит) весь день:причины, что делать?
  2. Почему ребенок до года плохо спит ночью:как наладить сон малыша?
  3. Выбираем кроватку для ребенка.
  4. Можно ли новорожденному спать на животе? Сон младенца на животе — плюсы и минусы — http://razvitie-krohi.ru/eto-polezno-znat/mozhno-li-novorozhdennomu-spat-na-zhivote.html.

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Читаем далее по теме сна:

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц

В возрасте один месяц, малыш большую часть времени проводит во сне.

Средняя продолжительность дневного и ночного сна крохи составляет около 18-20 часов в сутки. Сколько же должен спать ребенок днем?
На дневной сон уходит 8-9 часов.

Продолжительность ночного сна составляет около 10 часов, но для каждого ребенка продолжительность сна индивидуальна.

Если ваш малыш просыпается в хорошем настроении, имеет здоровый аппетит и прибавляет в весе, значит ему вполне хватает того времени, которое он тратит на сон.

Почему ребенку нужно столько времени для сна?

Сон, как у взрослых, так у новорожденных, делится на две фазы (медленную и быструю).

В фазе медленного сна — сон крепкий и глубокий.

В фазе быстрого сна — сон наоборот чуткий и поверхностный.

У ребенка первого месяца жизни 75-80% сна, занимает сон поверхностный. В это время поверхностного сна детям снятся сны, мозговая активность увеличивается, происходит анализ мышления, доработка новой информации, нередко можно замечать, как малыши начинают вздрагивать, махать ручками или их раскидывать, иногда издавать короткие звуки.

В фазу поверхностного сна кроху легко разбудить шорохом, резким звуком, разговором. Но большинство детей первых дней жизни спокойно спят, невзирая на окружающий его шум, за девять месяцев внутриутробной жизни малыш привык к материнским звукам (сердцебиение, пищеварение).

Нарушить сон малыша может дискомфорт. Будь то это колики, зуд, жажда, мокрая пеленка, голод или ему нужно поменять положение, на более удобное. Этим новорожденный сообщает маме о своих желаниях и потребностях.
Сколько должен спать ребенок в 1 месяц: Таблица

Возраст ребенка
Ночной сон
Дневной сон
Общее время сна
Общее время бодорстования
1 мес. 10-11 ч. 8-9 ч. 18-20 ч. 8-9 ч.

Сколько должен спать новорожденный

Первые дни жизни новорожденный ребенок находится во сне.

Как приятно смотреть на сладко спящего малютку.

Продолжительность может доходить до двадцати часов в сутки, если его ничего не беспокоит.

Сон чередуется периодами бодрствования и приемами пищи. Средняя продолжительность сна 2-3 часа, затем ребенок может снова уснуть и так от приема до следующего приема еды. Либо же малыш бодрствует, изучая окружающий его мир. Недельный малыш может не спать подряд до одного часа. С каждой неделей жизни этот период увеличивается.

Но если ваш новорожденный малыш не спит по 3-6 часов подряд, возможно, его что- то беспокоит (например, повышенное газообразование).

Создаем условия для хорошего сна

1. Обеспечтье комфортную температуру

Для этого необходимо, чтобы в комнате вашего малыша было прохладно, температура не должна превышать 24 градусов. Теплообмен новорожденного ребенка во много раз отличается от теплообмена взрослого. Сколько должен спать ребенок в 1 месяц.

При превышении этих цифр у малыша увеличивается потоотделение (защитная реакция организма), потеря жидкости может привести к запорам, так как организм всасывает жидкость из кишечника.

Частые проветривания и насыщение комнаты ребенка свежим воздухом гарантированно обеспечат кроху сладким и крепким сном.

2. Внимательно подойдите к выбору кроватки

3. Купайте малыша перед сном

Перед ночным сном купайте малыша в ванне с травками, они благотворно действуют на нервную систему крохи, придают сил, успокаивают, расслабляют.

Купание в теплой водичке для малыша является напоминанием о его «прошлой жизни» – жизни в мамином животике. Водичка помогает адаптироваться к новым условиям.

Как определить, что ваш малыш хочет спать?

  • Зеваем – сигнализируем, что устали и утомились. Зевать малышам к тому же очень полезно. Во время зевания в организм поступает большой поток воздуха, который поступает в сосуды кровеносной системы, а те, в свою очередь, обеспечивают питание головного мозга кислородом.
  • Трем глазки – еще один сигнал о том, что нам пора поспать. Во время бодрствования вырабатывается жидкость, омывающая глазное яблоко. При ее недостатке малыш рефлекторно начинает тереть глазки.

В первый месяц жизни у малыша хорошо развит рефлекс сосания — малыш может искать мамину грудь, открывая ротик.

Сон между кормлениями малыша

Для новорожденного ребеночка, первые 28 дней жизни, не существует ни дня, ни ночи. Он спит, не зависимо от времени суток.

В это время малышу помогает ориентироваться чувство голода. Продолжительность сна между кормлениями колеблется от 1.5 до 3.5 часов.

Большинство новорожденных переходят на нормальный график ночного сна к одному месяцу. Родители должны помочь малышу распознавать времена суток. Для этого создавайте тихую обстановку в комнате перед ночным сном, выключайте свет или делайте его приглушенным, днем же наоборот – должно быть солнечно. При ночных кормлениях — оставляйте приглушенный свет. При дневных – разговаривайте или пойте нежную песенку крошке.

Днем перед сном включайте малышу спокойную музыку, она поможет ему расслабиться и уснуть.

Пойте малышу колыбельные песни. Пение мамы, звук ее нежного голоса расслабляет и успокаивает младенца.

Но если ваш новорожденный малыш не спит по 3-6 часов подряд, возможно, его что- то беспокоит (например, повышенное газообразование).

Ссылка на основную публикацию