Что Можно Делать При Беременности И Что Нельзя

Содержание

Чего нельзя делать на ранних сроках беременности, а что просто необходимо?

Когда женщина узнает о том, что в ближайшем будущем ей предстоит стать мамой, она задается массой вопросов. Одним из главных является следующий: чего нельзя делать на ранних сроках беременности?

Если женщине уже приходилось сталкиваться с таким интересным положением, то наверняка она знает ответ на данный вопрос. Также представительница прекрасного пола должна знать, что необходимо делать при беременности. Попробуем разобраться в этих двух пунктах и узнать, как вести себя во время вынашивания ребенка.

Ранние сроки беременности

Для начала стоит сказать, какой временной отрезок называется ранним сроком беременности. Сразу после оплодотворения женской клетки сперматозоидом начинается непрерывное деление зиготы. Одновременно клетки движутся в сторону детородного органа.

Когда плодное яйцо достигает матки, оно надежно крепится к ее стенке и начинает расти. С этого времени можно говорить о том, что беременность наступила. Обычно этот срок равен трем или четырем акушерским неделям. В ближайшие два месяца врачи будут говорить о том, что у вас ранний срок беременности.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что ранний срок беременности — это период от трех до десяти недель развития эмбриона. Именно в это время ваш будущий ребенок называется зародышем.

Как вести себя в начале беременности?

Если вы посетите врача в этот период, то он вам расскажет, чего нельзя делать на ранних сроках беременности. Необходимо четко запомнить все ограничения и придерживаться их. Также специалист сообщит вам, что можно делать при беременности. Сформулируем и изложим основные правила поведения для женщины, находящейся в интересном положении.

Чего нельзя делать на ранних сроках беременности?

Стоит отметить, что многие действия, которые разрешены обычному человеку, абсолютно противопоказаны женщине, готовящейся стать матерью.

Первое, чего нельзя делать на ранних сроках беременности, это проводить любое медикаментозное лечение. Если вы заболели или подцепили банальную простуду, необходимо отказаться даже от использования самых безобидных капель в нос. Все назначения должен делать врач. Есть препараты, которые разрешены в начале беременности, но их прием может осуществляться только после консультации врача-гинеколога.

Абсолютно противопоказаны любые противомикробные препараты и антибиотики. Если есть необходимость такого лечение, то оно откладывается на более поздние сроки беременности.

Медицинские обследования

Есть ряд обследований, которые запрещено проводить в самом начале беременности. Довольно часто будущие мамы спрашивают: «Можно делать флюорографию при беременности?». Ответ специалистов на данный вопрос единогласный: «Нельзя». Сразу после родов всем женщинам проводят данное обследование, но во время беременности оно противопоказано.

Что можно сказать по поводу гинекологических манипуляций? Делают ли кольпоскопию при беременности? Такая манипуляция также запрещена. Любые исследования шейки матки и внутренней поверхности детородного органа откладываются на период после родов.

Также в самом начале беременности нельзя делать рентген. Это касается только тех ситуаций, когда можно избежать данной процедуры. Например, при лечении зубов. Если вы упали и есть подозрение на перелом, то доктор может провести такую манипуляцию, учитывая все риски.

Вредные привычки

Следующий пункт, чего нельзя делать на ранних сроках беременности, это придерживаться своих вредных привычек. Если до зачатия вы курили и употребляли алкоголь, то пришло время отказаться от всего этого.

На ранних этапах беременности формируются все жизненно важные органы будущего младенца. Если в это время произойдет негативное воздействие токсичных веществ на маленький организм, то последствия могут быть плачевными. Будьте ответственны и откажитесь от курения табака, употребления алкоголи и всех вредных веществ.

Что можно и нужно делать во время ожидания малыша?

Теперь вы знаете, что нежелательно делать при беременности. Есть вещи, которые не только разрешены, но и просто необходимы на ранних сроках. Разберемся, какие же они.

Медицинские обследования

Многие дамы, ожидающие малыша, спрашивают врачей: «Вредно делать УЗИ при беременности?». УЗИ вредно не делать.

В период ожидания малыша женщина проходит три плановых обследования, во время которых доктор осматривает ее малыша на экране ультразвукового аппарата. Эта манипуляция помогает выявить различные патологии развития эмбриона и вовремя устранить их. При наличии показаний таких осмотров может быть и больше. Отказ от обследований подвергает женщину большому риску, так как ни она, ни врачи не знают о том, в каком состоянии находится плод и как протекает беременность.

Физическая активность

Какую зарядку делать при беременности для того, чтобы поддержать свое здоровье и обезопасить младенца?

В последнее время очень распространены следующие направления: йога и фитнес для беременных. Женщина может выбрать то, что подходит именно ей. Также врачи рекомендуют на протяжении всего срока заниматься плаваньем. Это поможет поддержать организм в тонусе и подготовиться к родам. Исключением являются те случаи, когда есть угроза прерывания беременности.

Прием препаратов

На ранних сроках беременности очень важно полноценно питаться и принимать необходимые витамины. В большинстве случаев врачи назначают женщине прием фолиевой кислоты. Именно она участвует в образовании органов и тканей, а также помогает вовремя и правильно закрыться нервной трубке.

Помимо этого, будущей маме необходим йод для правильной работы щитовидной железы. Также доктор может порекомендовать прием магния, железа и калия. Многие специалисты предпочитают сразу назначать беременной комплекс витаминов, а не одиночные препараты, содержащие полезные микроэлементы.

Будущая мама должна тщательно соблюдать правила гигиены. Необходимо чаще мыть руки. Это поможет избежать кишечных инфекций и вирусов.

Также необходимо следить за чистотой половых органов. Ведь появление в них бактерий может грозить инфицированием плода. При необходимости пользуйтесь ежедневными прокладками. Они помогут вам чувствовать себя комфортно.

Правильное питание

Во время ожидания ребенка необходимо правильно питаться. Это условие касается не только ранних сроков беременности. Необходимо весь период вынашивания младенца употреблять большое количество витаминов (фруктов и овощей), полезных минералов и микроэлементов.

Пейте свежие соки и больше отдыхайте. По возможности старайтесь много времени проводить на свежем воздухе. Малышу сейчас необходимо много кислорода для правильного развития и формирования всех органов.

Заключение

Теперь вы знаете о том, как вести себя во время ожидания малыша. Всегда помните, что нужно и можно делать. Флюорографию при беременности, рентген и другие обследования, которые могут повредить крошечному организму, лучше отложить на некоторое время. Будьте внимательны к себе и всегда соблюдайте рекомендации врача.

Что можно сказать по поводу гинекологических манипуляций? Делают ли кольпоскопию при беременности? Такая манипуляция также запрещена. Любые исследования шейки матки и внутренней поверхности детородного органа откладываются на период после родов.

Что ни в коем случае нельзя делать при беременности

Надежда Гуськова 8.07.2016 Мы беременны

Доброго времени суток, дорогие читательницы моего блога. Существует такой негласный принцип: «нельзя, но если слишком хочется, то чуть-чуть можно». Но беременность — это совершенно особый, уникальный период в жизни любой женщины. И сегодня мы будем рассуждать о том, позволительно ли чуть-чуть, если очень хочется и о том, что нельзя делать при беременности, даже в случае возникновения непомерного желания.

5 абсолютных нельзя

Для начала поговорим об очевидном. Знают это, пожалуй, многие, но вот почему это именно так не каждая будущая мама сможет дать вразумительный ответ. Итак, 5 абсолютно запрещенных занятий во время беременности с небольшими пояснениями:

  • Нельзя употреблять алкогольные напитки, наркотические вещества, курить. Почему? Да просто потому, что во время беременности организмы мамы и плода имеют абсолютную взаимосвязь и взаимозависимость. Все, что попадает к маме через рот, нос, кожу — в итоге попадает и к малышу. Хотелось бы вам, чтобы ваш кроха, будучи еще в утробе попробовал никотин, алкоголь или наркотики? Тем более, что эти вещества способны вызывать внутриутробные патологии развития, гипоксию, отравление и даже смерть плода.

Хотя в некоторых источниках можно встретить информацию о том, что 50 гр. красного вина вовсе не повредит, особенно если в анамнезе беременной женщины значится анемия и снижение уровня гемоглобина . Но, касаемо алкоголя, здесь речь идет о том, что нельзя злоупотреблять.

Рекомендуем прочесть:  Шьем Бортики В Кроватку Для Новорожденных Своими Руками

  • Нельзя принимать лекарственные препараты, в инструкции по применению к которым беременность указана в числе противопоказаний (за исключением экстренных случаев по назначению врача, когда риск для плода ниже, чем польза для здоровья матери).
  • Нельзя не обращать внимания на недомогания, боли, кровотечения и иные ухудшения самочувствия. Здесь уж лучше перестраховаться, так как любое такое ощущение во время беременности может являться серьезным симптомом патологии или негативного процесса, лучше расскажите о них доктору, пусть он развеет ваши сомнения.
  • Подвергаться облучению (беременным даже флюорографию не делают из-за высокого уровня рентгеновских лучей), перегреваться (перегрев внутренних органов способен спровоцировать выкидыш). Ну, здесь все понятно.
  • Переутомляться. Чрезмерное физическое и (или) психическое переутомление во время беременности чревато негативными последствиями от преждевременных родов до куда более страшных проявлений. Особенно это относится к длительному стрессу или непосильной физической работе, такой как, например, передвижение, переноска, подъем тяжелых предметов.

И если кресло, которое стоит в гостиной, до беременности вы с небольшими усилиями передвигали в другую часть комнаты, дабы помыть полы, то теперь, особенно на ранних сроках, лучше не рисковать — дождитесь мужа или кого-то из родственников и попросите передвинуть мебель.

7 относительных нельзя

А теперь рассмотрим относительные нельзя. Почему относительные? Потому что это народные приметы, убеждения, стереотипы, не подтвержденные данными официальной медицины, да и никаких объективных оснований не имеющие. Тем не менее, многие мамочки придерживаются подобных запретов, но тут, как говорится, хозяин-барин, вера в такие приметы вреда не принесет.

  • Миф №1 — это утверждение о том, что беременным нельзя стричься. Почему? Непонятно. Всегда задавалась вопросом, а бриться тогда можно беременным? Ноги, подмышки, области бикини? Ведь это тоже волосы. Короче, никаких научных или иных обоснований данный миф под собой не имеет. Напротив, считаю, что беременность — это вовсе не повод прекращать уход за собой.
  • Беременным нельзя поднимать руки над головой, иначе ребенок запутается в пуповине. Одна моя знакомая, в первый месяц беременности (на тот момент она еще не знала, что скоро станет мамой) вешала шторки, то есть продолжительное время держала руки над головой. И что вы думаете, когда она узнала, что беременна, вспомнила об этих шторках. И практически весь срок переживала, что ребенок у нее запутается в пуповине. Естественно, что ребенок у нее родился совершенно нормальный и нигде не запутался. Короче, это еще один распространенный миф.

  • Во время беременности нельзя шить, есть такая примета, что так можно зашить выход на свет малышу. Звучит, как минимум, абсурдно. Как любят говорить акушерки, которые принимают роды в роддомах: «С животом от нас еще никто обратно не ушел». Так что шьет будущая мама или не шьет, значения никакого не имеет. Просто делать это нужно в удобном положении, вот и все.
  • Нельзя заниматься сексом. Если есть какие-то сомнения на данный счет, то самый лучший выход — это вопрос гинекологу. Такие противопоказания во время беременности действительно бывают, но крайне редко (при угрозе выкидыша и других серьезных патологиях). В 99% случаев секс во время беременности (без фанатизма, конечно) никакого вреда ни маме ни будущему малышу причинить не способен. Напротив, ученые доказали, что на последних неделях беременности секс даже полезен ввиду того, что сперма благотворно влияет на шейку матки, делая ее более мягкой и эластичной, что способствует легким родам.
  • Некоторые будущие мамы считают, что УЗИ делать вредно для малыша и поэтому стараются избежать данной процедуры. Установленных фактов вреда от планового УЗИ, которое проводится 2-3 раза за весь период беременности не существует. А вот, случаев, когда опасную патологию не смогли вовремя диагностировать из-за отсутствия результатов ультразвукового исследования — достаточно. Поэтому, сто раз подумайте, прежде, чем отказаться от данной процедуры. И еще, если вы не хотите заранее знать пол будущего малыша, то просто попросите специалиста, который делает вам УЗИ не сообщать вам эту информацию.
  • Беременным нельзя заниматься спортом. Это тоже миф. Да, да. Ведь спорт спорту рознь. Экстремальные виды спорта, такие как скалолазание, борьба и другие, подразумевающие чрезмерную нагрузку или риск получения травм действительно противопоказаны. А вот ходьба, лечебная физкультура для беременных, йога очень даже полезны.

  • Беременным нельзя летать на самолете. Здесь тоже все очень индивидуально. При нормально протекающей беременности перелет на самолете теоретически безопасен. Но здесь снова потребуется консультация с врачом, который вас наблюдает. Если противопоказаний, таких, как угроза выкидыша или преждевременных родов нет, то лететь можно. Единственное, что вам придется уточнить у туроператора (при условии перелета по туристической путевке), нужны ли ему какие-то документы (как правило, требуется справка о сроке беременности и обменная карта) и есть ли в той стране, в которую вы отправляетесь какие-то требования или нюансы, обуславливающие въезд беременных женщин.

А вот, что можно во время беременности, так это радоваться жизни, правильно и вкусно питаться, много времени проводить на свежем воздухе, плавать, мечтать, заниматься творчеством и делать добрые дела. И, я уверена, все у вас будет хорошо. Подписывайтесь на обновления моего блога, чтобы получать новые полезные статьи. Делитесь с друзьями в социальных сетях и будьте счастливы.

  • Миф №1 — это утверждение о том, что беременным нельзя стричься. Почему? Непонятно. Всегда задавалась вопросом, а бриться тогда можно беременным? Ноги, подмышки, области бикини? Ведь это тоже волосы. Короче, никаких научных или иных обоснований данный миф под собой не имеет. Напротив, считаю, что беременность — это вовсе не повод прекращать уход за собой.
  • Беременным нельзя поднимать руки над головой, иначе ребенок запутается в пуповине. Одна моя знакомая, в первый месяц беременности (на тот момент она еще не знала, что скоро станет мамой) вешала шторки, то есть продолжительное время держала руки над головой. И что вы думаете, когда она узнала, что беременна, вспомнила об этих шторках. И практически весь срок переживала, что ребенок у нее запутается в пуповине. Естественно, что ребенок у нее родился совершенно нормальный и нигде не запутался. Короче, это еще один распространенный миф.

Что нельзя делать при беременности?

Во время беременности женщина может стать подозрительной даже по отношению к тем вещам, на которые еще вчера она не обращала никакого внимания. У нее возникает миллион вопросов, что можно, а чего нельзя делать? Жаль вот только, что не всегда окружающие могут на них вразумительно ответить. Давайте выясним, что нельзя, а что можно делать во время беременности.

Что нельзя делать при беременности ни в коем случае?

Пить при беременности алкоголь

Чего действительно нельзя делать при беременности, так это курить или употреблять спиртные напитки. Причем, все это находится под самым строгим запретом, включая легкие сорта вина и пива. Даже минимальная доза алкоголя, особенно, в первом триместре беременности, может оказаться катастрофичной для здоровья вашего будущего малыша. И не надейтесь, что если вы только чуть пригубите вина это будет безопасно для плода.

Алкоголь легко преодолевает плацентарный барьер, всасывается в кровь будущего малыша и является причиной самых разнообразных врожденных уродств. Это и микроцефалия, и недоразвитость, как психическая, так и физическая, недоразвитые органы и лицевые патологии – вот какую цену может заплатить ваш ребенок за то, что вы позволили себе некоторое количество алкоголя во время беременности. Особенно это касается первого триместра, когда идет закладка органов малыша.

Курить при беременности

Разумеется, что во время беременности нельзя курить. Никотин является еще одним страшным врагом вашего ребенка, который может привести к нарушениям в его психике. Кроме того, угарный газ, который содержится в дыме от сигарет, в результате химической реакции газообмена вытесняет из крови кислород и замещает его. Таким образом, не только сама женщина, но и плод начинает отчаянно испытывать кислородное голодание, которое может закончиться внутриутробной гипоксией. Это может привести к снижению иммунитета у ребенка, проблемами с сердцем и сосудами. Но и это еще не все. Если будущая мама курит, это может вызвать отслаивание плаценты и преждевременные роды, выкидыш или замершую беременность.

Принимать лекарства при беременности

Женщинам нельзя делать во время беременности следующее: бездумно принимать лекарственные препараты. Прежде чем принимать то или иное лекарство, обязательно проконсультируйтесь с вашим наблюдающим врачом. Кроме того, на аннотации к каждому препарату обычно в обязательном порядке указывается, что нельзя во время беременности принимать или же, возможно, нельзя принимать в каждом отдельном триместре. Некоторые препараты вполне способны привести к выкидышу или же вызвать ту или иную патологию у плода. Чтобы этого не случилось, обязательно читайте инструкцию к лекарству.

Еда во время беременности

В принципе, о меню для будущей мамы уже было сказано немало:

  • Женщине во время беременности нельзя употреблять сырые яйца или же приготовленные всмятку – они должны быть обязательно крутыми и варить их следует не менее 15 минут. Таким образом, вы можете избежать заражения тяжелой болезнью – сальмонеллезом.
  • Молоко, которое вы пьете, должно быть кипяченым или пастеризованным.
  • Мясо и рыба – хорошо проваренными или пропеченными.
  • Во время беременности нельзя употреблять в пищу сыры с плесенью, поскольку это грозит заражением листериозом. Это довольно тяжелое заболевание, которое может привести к гибели плода или же его серьезному поражению.
Рекомендуем прочесть:  Цель Пальчиковой Гимнастики Для Детей 3 4 Лет

Можно беременным заниматься спортом?

Все виды спорта, которые заставляют женщину активно двигаться, бегать, прыгать или же могут привести к травмам, во время беременности находятся под строжайшим запретом. Беременным нельзя заниматься подвижными видами спорта, такими как:

  • теннис,
  • конный и мотто- спорт,
  • лыжами,
  • легкой атлетикой.

Все дело в том, что такие виды спорта провоцируют сотрясение тех органов, которые расположены внизу живота. А вот плавать и заниматься специальными упражнениями для беременных – очень полезно.

Что можно и нельзя беременным?

Можно ли заниматься сексом во время беременности? Этот вопрос волнует не только самих женщин, но и понятно – их мужей. Специалисты однозначно отвечают, что к этому нет никаких препятствий, если, конечно, ваша беременность проходит без всяких осложнений. Дело в том, что вы практически никак не можете повредить своему малышу. Его защищают, во-первых, околоплодные воды, во-вторых, околоплодный пузырь и, в-третьих, сама матка вместе с надежно запечатанным слизью цервикальным каналом. Таким образом, вы можете совершенно спокойно заниматься сексом, за исключением тех случаев, конечно, когда у вас есть предрасположенность к выкидышу или его угроза. Обычно об этом предупреждает врач на очередном осмотре.

Можно ли стричь волосы во время беременности? Бог знает, откуда пошло это глупое поверье, что во время беременности нельзя делать стрижки и подстригать волосы. Это совершенная глупость, которая когда-то, возможно и имела свое обоснование, но сегодня вы можете абсолютно спокойно просто не обращать внимания на эту примету. И если вам кто-то будет говорить, что подстригая волосы, вы укорачиваете жизнь своему ребенку, обрезаете ему счастье или еще что-то в этом духе – совершенно спокойно посылайте этого человека, что называется, в сад. Никакой связи между вашими волосами и беременностью в этом смысле не существует. Если она и есть, то только в том отношении, что у беременных волосы растут значительно быстрее. Поэтому, если у вас короткая стрижка, нет никаких оснований ходить в неприглядном виде с отросшими волосами.

Можно ли красить волосы и ногти при беременности? Наверняка, если вы спросите кого-то, что нельзя делать во время беременности, вам напомнят и об этой глупой примете. Милые женщины, окраска волос и ногтей при беременности также ничуть не повредит вашему малышу, и если вы хотите быть красивыми – будьте ими. Ну а если вас все же терзают смутные сомненья, вы можете использовать специальные гипоаллергенные краски, которые являются абсолютно безопасными.

Чем опасно поднятие тяжести при беременности? Беременным нельзя поднимать тяжести весом более 3 килограммов, поскольку можно спровоцировать преждевременное отслоение плаценты, а, значит, выкидыш или преждевременные роды.

Как влияют вирусы на беременности? Женщинам в период беременности вредно находиться в местах большого скопления народа, поскольку там легко заразиться заболеваниями вирусного происхождения. Особенно опасны для беременных краснуха, гепатит, токсоплазмоз. Иногда, если заражение все же произошло, специалисты рекомендуют прервать беременность.

Алкоголь легко преодолевает плацентарный барьер, всасывается в кровь будущего малыша и является причиной самых разнообразных врожденных уродств. Это и микроцефалия, и недоразвитость, как психическая, так и физическая, недоразвитые органы и лицевые патологии – вот какую цену может заплатить ваш ребенок за то, что вы позволили себе некоторое количество алкоголя во время беременности. Особенно это касается первого триместра, когда идет закладка органов малыша.

Что можно и нельзя делать при беременности?

Всем привет! Сегодня в очередной раз мы с вами проведем время, обсуждая проблемы и страхи беременной женщины.

Самое первое, что начинает интересовать будущих матерей, это что можно делать при беременности, и конечно, чего делать нельзя.

Ну что, давайте не будем терять время зря, и сразу приступим к обсуждению. Предлагаю вам так же участвовать, писать свои вопросы, советы, или просто выражать мнение.

  • Секс. Многих молодых женщин интересует можно ли им продолжать интимную жизнь. Секс во время беременности разрешен, а иногда даже полезен. Если у вас нет угрозы выкидыша, и беременность протекает хорошо, то никаких противопоказаний нет. Единственное что, так нельзя использовать какие-то экстремальные позы.
  • Стрижка. Бытует мнение, что беременным дамам, стрижка волос запрещена. Это не более чем миф. Посудите логически, при чем тут беременность и стрижка, как это может быть связано? Почему беременная женщина должна ходить как неухоженная клуша. Тем более после посещения мастера, ваше отражение будет вам, нравится, вы получите положительные эмоции, а это в вашем положении полезно. Мой вам совет, откиньте все предрассудки, и перед самыми родами сходите в салон. Потому что потом, когда появится малыш, выделить время на себя будет сложно.
  • Плаванье. Доктора рекомендуют посещение бассейна. Это поспособствует снятию стресса и расслаблению мышц.
  • Рукоделие. Еще один предрассудок из далекого прошлого, говорящий, что женщине запрещено, вязать, шить, вышивать. Каким-то чудом наши бабушки и прабабушки связывали вязание матери, и обвитие пуповины у ребенка. Если вам нравится заниматься рукоделием, плюньте на все предрассудки, и не отказывайте себе в удовольствии.
  • Вкусности. Будущая мама должна питаться не только полезно, но и вкусно. Поверьте из продуктов, которые разрешены беременным, можно приготовить очень даже вкусные блюда.
  • Физические нагрузки. Умеренные физические нагрузки, не просто разрешены, а даже рекомендованы. Если вы беременна, это совсем не значит что на протяжении 9 месяцев, вы должны лежать попой к верху. Помним беременность не болезнь.
  • Путешествие. Если есть возможность съездить в отпуск, то не отказывайтесь.Только для отпуска лучше всего подойдет 2 триместр, на раннем сроке и позднем, от перелетов и долгих поездок лучше отказаться.

Теперь немного о том, что делать нельзя.

  • Алкоголь. Строго запрещено употребление алкоголя в любом виде.
  • Двойные порции. Нельзя есть за двоих. Женщина должна питаться правильно, часто маленькими порциями.
  • Курение.
  • Кофе. Конечно, если вы выпьете чашечку бодрящего напитка утром, то ничего страшного не произойдет, но только не растворимого кофе, а натурального.
  • Самолечение. Любые витамины, и лекарства, только после консультации с доктором.
  • Горячая ванна. Слишком горячая вода, может спровоцировать выкидыш, или негативно повлиять на развитие плода.
  • Кошки. Запрещено убирать туалет любимого питомца.
  • Каблуки. На период вынашивания, забудьте о любимых туфлях, на высоком каблуке, дабы избежать в будущем проблем с позвоночником.

Ну, вот в принципе и все что мне хотелось вам рассказать, делитесь статьей с друзьями и подписывайтесь на рассылку.

Всем привет! Сегодня в очередной раз мы с вами проведем время, обсуждая проблемы и страхи беременной женщины.

Что нельзя беременным на раннем сроке

Когда женщина только узнает о своем интересном положении, она вместе с чувством радости всегда испытывает чувство тревоги. В ее голове возникает много вопросов. Как дать своему будущему малышу все самое лучшее? Чем я могу помочь ребенку, чтобы он родился здоровым и крепким? Что можно, а что нельзя делать беременным на ранних сроках? Жизнь кардинально меняется, в ней появляются новые обязанности и новые запреты, которые касаются почти всех сторон жизни.

Вредные привычки

Нужно принять как факт, что алкоголь и никотин абсолютно исключены.

Смолы и другие вредные вещества, содержащиеся в сигаретах, отрицательно влияют на развитие плода. Отказаться от курения лучше всего еще на этапе планирования беременности. Не бросили раньше – бросайте прямо сейчас! Кислородное голодание, пороки развития, даже выкидыш – научно доказанные последствия курения при беременности. Не менее вредно дышать табачным дымом, поэтому вашим близким тоже нужно задуматься об отказе от дурной привычки.

Влияние алкоголя на развивающийся организм ребенка известно многим. Но что делать, если беременная женщина выпила бокал вина на раннем сроке, еще не зная, о своем положении? Не нужно паниковать. Если анализы и результаты медицинских исследований в норме, значит с малышом все хорошо. В будущем алкоголь полностью исключен: и во время беременности, и при кормлении грудью.

Еда и напитки

Все необходимые вещества для роста и развития эмбрион получает из организма матери. Чтобы дать малышу максимум, нужно пересмотреть рацион, отказавшись от вредных продуктов. Поэтому, если перечислить, что нельзя кушать беременным на ранних сроках, список получится довольно большим. Принципов правильного питания лучше начинать придерживаться еще во время планирования.

1. Весь фаст-фуд (гамбургеры, сухарики, чипсы). Если очень хочется, то готовим дома из проверенных продуктов без химических добавок и едим по чуть-чуть.
2. «Тяжелые» блюда, а именно — жирные, копченые, пережаренные. Печень и так получает повышенные нагрузки, не перегружайте ее. Кроме того, будущие мамы часто мучаются такими неприятными расстройствами как гастрит, изжога, повышенное газообразование. Поберегите свою пищеварительную систему.
3. Продукты-аллергены, такие как мед, орехи, шоколад, клубника, цитрусовые. Аллергия может развиться не только у мамы, но и у ребенка. Иногда полакомиться одной-другой долькой шоколада можно, но не часто.
4. Врачи рекомендуют исключить из рациона суши, недожаренное мясо и другие сырые продукты. Они тяжело усваиваются и могут быть заражены паразитами или возбудителями опаснейших болезней. По тем же причинам тщательно мойте фрукты и овощи перед едой.
5. Нежелательны кетчупы, майонезы, горчица и другие острые заправки к пище. Чтобы разнообразить вкус блюд, лучше использовать оливковое масло или сметану.
6. Ограничьте количество сахара. Полностью отказываться от него не стоит, а вот сократить количество можно. Диабет и избыточный вес – это опасные состояния при беременности.

Рекомендуем прочесть:  Фото на узи 4 недели беременности

Важно! Не переедайте и не голодайте. Несмотря на расхожее мнение, что маме нужно есть для двоих, умеренность нужно соблюдать во всем. Диеты не принесут пользы ни вам, ни ребенку. О фигуре будет время позаботиться после родов.

Что же можно? В самом начале беременности происходит развитие плаценты и оболочки плода. Врач обязательно посоветует вам придерживаться сбалансированного питания, чтобы ваш малыш и вы чувствовали себя хорошо.

• творог, кефир;
• нежирное мясо и рыба;
• сезонные фрукты и овощи;
• крупы, бобовые, злаковые – чем разнообразнее, тем лучше.

Вопрос о принятии БАДов и витаминов нужно обсудить с врачом.

С рационом определились, а что нельзя пить беременным на ранних сроках?

Кроме алкоголя, о котором уже упоминали, не рекомендованы многие, казалось бы, безобидные напитки.

1. Зеленый чай препятствует усвоению фолиевой кислоты при беременности.
2. Газированные напитки и квас, вызывающие газообразование. Это может привести к повышенному тонусу.
3. Парное молоко также небезопасно из-за возможного наличия возбудителей болезней.
4. Кофе в больших количествах. Кофеин опасен для плода и может спровоцировать выкидыш. По мнению ученых, опасно пить более трех чашек в день.

Обратите внимание! Не стоит употреблять травяные чаи, настои и сборы без рекомендации врача!

Повседневная жизнь

Изменения коснутся всех сторон жизни, в том числе и ночного сна. Постарайтесь не спать на спине и на животе, чтобы не нарушить кровоток. Соблюдайте режим дня, хорошо высыпайтесь, по возможности устраивайте днем тихий час. Спать нужно на удобном, умеренно жестком матрасе.

Выбирайте свободную одежду из натуральных материалов, которая не будет раздражать кожу и сковывать движения. На первом-третьем месяце еще рано покупать специальную одежду для будущих мам или бандаж. Зато самое время подобрать подходящее нижнее белье. Обратите внимание на универсальные бюстгальтеры, они выручат и во время беременности, и при последующем кормлении. Предпочтительна обувь на небольшом, устойчивом каблуке.

Бытовая химия и уборка в доме

Необходимо ограничить контакт беременной с вредными веществами.

Особенно опасны при беременности:

• ксилен и толуен, содержащиеся в дезодорантах и освежителях воздуха;
• ПАВы, которые входят в состав стиральных порошков;
• моющие средства с хлором;
• фосфаты, которые вообще запрещены во многих странах.

У беременных повышается риск аллергии, они становятся очень чувствительны к запахам, кроме того, вредные вещества через органы дыхания и кожу проникают в кровь, отравляя ребенка, поэтому доверьте домашнюю работу домочадцам. В крайнем случае, если контакта с химией не избежать, работайте в проветриваемом помещении, используйте перчатки и респиратор.

Купание и плавание

Сауна, баня и горячая ванна могут нанести непоправимый вред вам и вашему малышу. Поэтому лучше ограничиться душем. Плавать в реке или бассейне можно при отсутствии противопоказаний. Легкие упражнения в воде укрепляют организм, уменьшают риск отеков, улучшают кровообращение, повышают настроение. Но только без переутомления и прыжков в воду! Не стоит погружаться на глубину, это чрезмерная нагрузка на организм.

Вопреки народной примете, стричь волосы беременной можно. В действительности следует опасаться окрашивать волосы. Вредные вещества, которые содержатся в красках, проникают в кровь и легкие. Кроме того, из-за постоянно меняющегося гормонального фона могут возникнуть аллергические реакции. Помимо аллергии, гормоны могут сыграть и другую злую шутку. Меняется структура волос, и не всегда удается получить желаемый оттенок.

Специалисты советуют подождать с окрашиванием хотя бы до третьего месяца беременности. Помните, что сейчас многие компании выпускают краски без содержания аммиака. Также можно обратиться к окрашиванию натуральными растительными красителями: басмой и хной. Не злоупотребляйте лаками для волос, они негативно сказываются на органах дыхания, раздражают глаза и слизистые, а также имеют резкий запах.

Узнав радостную новость о скором прибавлении в семействе, многие будущие мамы принимаются за обустройство дома. Но строительная пыль, пары клея и запах краски – не лучшие условия для будущей мамы. Тем более не нужно брать ситуацию в свои руки и самой залезать на стремянку, падение с высоты очень опасно.

Лекарства и медицинские процедуры

О любых вмешательствах в организм и приеме медикаментов обязательно проконсультируйтесь с врачом. На ранних сроках беременности крайне нежелательно делать рентген, его излучение оказывает негативное воздействие на развитие плода. Прививки лучше отложить на потом. Лечение зубов на раннем сроке беременности не рекомендовано, если только нет острой боли. К стоматологу лучше пойти во втором триместре.

Спорт и активный образ жизни

Интенсивность физических нагрузок на раннем сроке зависит от того, насколько организм привык к спорту. Идеальным вариантом будет прогулка на свежем воздухе, медленная разминка и специальные упражнения для будущих мам. Не подвергайте риску ребенка, откажитесь от видов спорта с большой нагрузкой и резкими толчками и прыжками. Так, лыжи, велоспорт, борьба и тяжелая атлетика – это не лучший выбор.

Праздники и другие места скопления людей тоже таят в себе опасность, особенно в период активности вирусов. Болеть простудными заболеваниями в первом триместре очень нежелательно.

В тесноте, толкучке, душном помещении больше риск головокружения, нехватки кислорода, получения случайных травм.

Путешествия и отпуск

Летать на самолете беременным можно вплоть до 36-й недели, если нет проблем со здоровьем. Однако, на ранних сроках велик риск выкидыша. Кроме того, в салоне беременная может столкнуться с такими неприятными явлениями как нехватка воздуха, отечность, головокружение при перепаде давления. К тому же, токсикоз может неожиданно дать о себе знать. Врачи рекомендуют отложить перелет на середину срока, когда все органы уже сформированы и нет риска преждевременных родов.

Если необходимо лететь на раннем сроке, запомните несколько рекомендаций:

• проконсультируйтесь с врачом;
• прислушивайтесь к своему самочувствию;
• пейте больше жидкости;
• выбирайте место в первом ряду или возле прохода;
• позаботьтесь о комфортной обуви и одежде;
• не стесняйтесь обращаться за помощью к бортпроводникам.

Путешествие на поезде гораздо комфортнее для женщины в интересном положении. Можно встать, размяться, открыть окно, прилечь. Но и тут есть ряд нюансов. Чрезмерная тряска может спровоцировать повышение тонуса, что очень нежелательно.

Во время отдыха выбирайте спокойную программу. Не находитесь на палящем солнце, пользуйтесь средствами с защитой 40 SPF и более. Исключите из рациона экзотические блюда, ешьте часто, но небольшими порциями.

Экзотические страны таят в себе ряд опасностей, связанных с акклиматизацией и опасными вирусами, которые особенно опасны в начале беременности. Возможно, при планировании отдыха стоит обратить внимание на места с привычным климатом.

Интимная жизнь

Об этом лучше проконсультироваться с врачом. Обычно врачи не запрещают половую жизнь. Но при угрозе выкидыша, повышенном тонусе и других проблемах лучше воздержаться от секса. Специалисты отмечают, что особенно опасными для занятия любовью могут быть дни, совпадающие с менструациями в «добеременном» цикле. Главное, чтобы будущая мама чувствовала себя комфортно и не испытывала неприятных ощущений.

С наступлением беременности изменения затрагивают практически все сферы жизни молодой мамы. Она начинает по-другому оценивать свое здоровье и безопасность, ведь у нее под сердцем растет ее ребенок, которого так хочется защитить от любых опасностей. Главное, настройтесь на позитивный лад.

Не нужно расценивать беременность как болезнь. Это совершенно нормальный, здоровый и самый прекрасный период в жизни. Соблюдайте рекомендации специалистов, придерживайтесь умеренности во всем и наслаждайтесь этими прекрасными девятью месяцами.

Интенсивность физических нагрузок на раннем сроке зависит от того, насколько организм привык к спорту. Идеальным вариантом будет прогулка на свежем воздухе, медленная разминка и специальные упражнения для будущих мам. Не подвергайте риску ребенка, откажитесь от видов спорта с большой нагрузкой и резкими толчками и прыжками. Так, лыжи, велоспорт, борьба и тяжелая атлетика – это не лучший выбор.

Ссылка на основную публикацию