Как Научить Ребенка В 3 Года Засыпать Самостоятельно

Содержание

Как Научить Ребенка В 3 Года Засыпать Самостоятельно

Та-ту 05-06-2012 16:19
Включала ночник, выходила из комнаты со словами «Я сейчас». минут на 30, приходила спал. Если вставал говорила, что сделаю дела и приду. Или разговаривала по телефону, объясняла важный разговор, поговорю приду. Ясноглазка 05-06-2012 21:14
Ужас, прочитала статью и сразу не по себе стало, как представила своего малыша в кроватке ревущим и хлюпающим, а я в это время за дверью, выжидаю по табличке ннн- минут, вместо того, чтобы успокоить. Бррр. Судя по комментариям у родителей, которые этот метод используют дети не меньше 40, а то и больше минут истерят просто, одни в кроватке, в темной комнате. Вот хоть убейте, низачто не поверю, что такие истерики никак на психике негативно не скажутся! Особенно если раньше ваш малыш всегда спал с вами.
Автор, расскажите потом как у вас все прошло? Получилось ли уложить по этому методу? Ясноглазка 05-06-2012 21:34
Насчет самостоятельного засыпания недавно как раз читала статью. Там советовали поступать примерно как описала Та-Ту. Сначала вставть и выходить буквально на 30 сек на минуту. И сразу возвращаться. Постепенно увеличивать интервал, но без истерик. Так постепенно у ребенка формируется уверенность, что вы точно придете. Времени конечно больше требуется. А вобще тема интересная, послушаю, что еще вам посоветуют. Caitlin 05-06-2012 21:43

quote: Вот хоть убейте, низачто не поверю, что такие истерики никак на психике негативно не скажутся!

quote: Ибо сил уже нет по 40-60 минут лежать рядом, петь песенки и ждать когда чадо почти 3х лет заснет.

А я с дочкой обычно засыпаю, ложусь рядом, она засыпает быстро, но я еще быстрее ))

Милость 05-06-2012 22:13
А у нас фея прилетала только к тем ребяткам, кто спит в своих кроватках без взрослых. А то фея испугается взрослых и подарочек под подушку не положит. Убивали сразу трех зайцев:
1. быстро засыпает
2. засыпает без взрослых
3. утром вскакивает раньше всех и лезет под подушку проверять подарок
Цена вопроса до 20 рублей (шарик, мыльные пузыри, наклейки, брелок, заколочка, колечко и т.п.) Шэф 05-06-2012 22:18

quote: Originally posted by Милость:

Цена вопроса до 20 рублей

Ameli21 05-06-2012 23:56
Придет время — и сам научится засыпать. у нас старший научился в промежутке 3,5 — 4 года без истерик, нервов и т.д. неужели так сложно полчаса-час полежать и подождать, пока малыш уснет? зачем его травмировать и ждать за дверью пока он рыдает? Домашние дела подождут. Дорожите этими минутами, пока он маленький, через пару лет он не будет уже так в вас нуждаться.
Я мало видела детей 5 — 6 лет, которые бы засыпали только с родителями, а точнее — вообще не видела таких)))

Гламурный 06-06-2012 12:30
Ре 2 года, ночью приучила засыпать одного, он с машинками залазит на кравать я выключаю свет и говорю что бы спал, бывает позовет через 15 мин. снова подойду скажу ему что я тут и ухожу, потом уже засыпает. А вот с дневным сном так не получается к сажалению Васильковая 06-06-2012 07:53

quote: Originally posted by Ameli21:
Придет время — и сам научится засыпать. у нас старший научился в промежутке 3,5 — 4 года без истерик, нервов и т.д. неужели так сложно полчаса-час полежать и подождать, пока малыш уснет? зачем его травмировать и ждать за дверью пока он рыдает? Домашние дела подождут. Дорожите этими минутами, пока он маленький, через пару лет он не будет уже так в вас нуждаться.
Я мало видела детей 5 — 6 лет, которые бы засыпали только с родителями, а точнее — вообще не видела таких)))

плюсмного ко всему.
ТОже полностью уверена,что всему своё время. Всё пройдёт.Потом будете скучать по этим временам,ночным обнимашкам и песенкам. А Ре будет говорить- мама, иди-ка,»погуляй».
У нас,например, с папой за три минуты засыпает и без выкидонов.Если папе лежать не хочется рядом- просто уходит, она сама засыпает тихонечко. Со мной всё не так. Но это и говорит об особом отношении к маме. Приятно даже.

Кстати, осознание того,что всё пройдёт- круглосуточная потребность в маме,капризы,»дурилки»,детские болячки- мне,лично,здорово помогает относится ко всему более спокойно. daygirl 06-06-2012 09:10

мой старший сын (3,9), которого отложить в младенчестве вообще нельзя было, сейчас уже может лечь сам в кровать и заснуть. для меня это вообще шок))) казалось, он НИКОГДА сам спать не будет. все пройдет, рано или поздно все научаются засыпать сами, когда психика готова. Paradox2306 06-06-2012 09:52
Кхе. Моему почти 7, дак до сих засыпает один с трудом, вернее нужно определенный ритуал провести перед укладыванием Сначала глава из книжки, птм вкл ночник,птм начинается у меня нет воды (хотя на столе стоит полный стакан воды, он его залпом выпивает), пойду папа попрошу принести, муж идет наливать воду, сын тем временем шмыг в нашу кровать, лежит со с мной пока муж туда сюда (нундит типа почему я один должен спать, папа типа с тобой а со мной никто не спит), муж приходит сгоняет сына в свою кровать. Все ритуал окончен, 2 мин сын сопит в своей кровати. Хотя ну очень долго чтобы он заснул нужно было лежать с ним в кровати! Бесило это страшно, сама хочу спать а тут эти хождения. Но птм подумала что придет время и сама захочу с ним уснуть или вечером в объятиях, а время уйдет он повзрослеет и уже не будет уговаривать «мама ну полежи со мной или я с тобой сплю..» Плюнула расслабилась, наслаждаюсь Ведь не будет же он всю жизнь со мной проситься спать Paradox2306 06-06-2012 09:53

quote: Originally posted by Васильковая:

Кстати, осознание того,что всё пройдёт- круглосуточная потребность в маме,капризы,»дурилки»,детские болячки- мне,лично,здорово помогает относится ко всему более спокойно.

quote: Originally posted by Caitlin:

А я с дочкой обычно засыпаю, ложусь рядом, она засыпает быстро, но я еще быстрее ))

вот у нас также))) ложимся, почитаем. Потом всё говорю: «спать». И сама засыпаю, доча глядя на меня тоже. Только у нас одно НО: когда она засыпает ей надо теребить мой локоть. Сейчас берем с собой зайку, чтобы его теребила, но обнимать дочку надо обязательно)))) Lyna13 06-06-2012 10:08

quote: Автор, расскажите потом как у вас все прошло?

quote: Может рано укладываете, что 60 минут лежит не засыпает?

quote: Но петь песни по 40 минут уже никакого терпения нет, девочки .

я вот люблю петь, но пою так ужасно, видимо, что дети меня затыкают. не пой, мама — орет старший. вот блин.

quote: я вот люблю петь, но пою так ужасно, видимо, что дети меня затыкают. не пой, мама — орет старший. вот блин.

ВеснаЯ 06-06-2012 11:05
Дети боятся темноты и тишины. Я негромко включала им сказки слушать, включала ночник и оставляла дверь в комнату открытой. Lyna13 06-06-2012 11:07

quote: Дети боятся темноты и тишины. Я негромко включала им сказки слушать, включала ночник и оставляла дверь в комнату открытой.

quote: Ужас, прочитала статью и сразу не по себе стало, как представила своего малыша в кроватке ревущим и хлюпающим, а я в это время за дверью, выжидаю по табличке ннн- минут, вместо того, чтобы успокоить. Бррр. Судя по комментариям у родителей, которые этот метод используют дети не меньше 40, а то и больше минут истерят просто, одни в кроватке, в темной комнате. Вот хоть убейте, низачто не поверю, что такие истерики никак на психике негативно не скажутся! Особенно если раньше ваш малыш всегда спал с вами.

Мы с рождения кладем дочку в кроватку одну. Максимум плакала пару раз по 20 минут. Было очень жалко, но когда брали на руки она сразу успокаивалась. Она была чистая, сытая и просто хотела на ручки. Она успокаивалась и мы снова клали ее. Сейчас ей 6 месяцев. Целуем, кладем, она ворочается, но засыпает сама с включенным ночником. Кстати, племянника так же укладывали спать. В 5 лет он засыпает один и не хочет, чтобы кто-нибудь с ним был в комнате. Шэф 06-06-2012 23:12

quote: Мы с рождения кладем дочку в кроватку одну.

quote: мне вот этого не понять

quote: Originally posted by OL*KA RU:

При этом ей обязательно надо либо тереть пяточку, гладить спинку либо чесать ножку, либо все сразу))

quote: четко понимают,что их слезы действуют на нас и мы бежим успокаивать-это неправильно. скажу,что нервы нужны железные, лучше выпить что-нибудь успокаивающее, дабы выдержать воспитательный период.

quote: Originally posted by anhen:

А может, лучше робота завести? И было бы отлично. вы — железная, он — железный. Идиллия.

ну в принципе, Ваша реакция адыкватна. это же ваше решение, как воспитывать своего ребенка. но тем не менее у меня нет проблем с с моим детем. dr.tana 08-06-2012 22:16
Потерпите немного, у нас в 3,5 года сам решил, что он взрослый и решил спать один, и теперь считает это своим «супер-достижением». Даже теперь так во вкус вошел, что не дает сказку на ночь читать и целовать, т.к. говорит, что он большой. Заставлять не надо, это только ухудшит ситуацию. Рыбка-таранька 08-06-2012 23:12
Со старшей усыплялись по разному :
— до полугода — покормила — положила на бочок — спит;
— с полугода до 1,5 года — укачивала на коленках с грудью (15-20 минут)
— с 1,5 отучили от груди, в 2 пошли в сад, засыпала сама, с ночником, перед сном посидеть, поговорить, попеть песенки, погладить по голове..
— с 3 лет засыпала сама после ритуала: песенки, поцелуй, 5 минут тишины, приходит попить, 5 минут тишины, приходит -надо в туалет, 5 минут тишины, приходит — где-то ранка/глазик/ушко/попа/чешется/мама посмотри, мазанье зеленкой/перекисью/водичкой, 5 минут тишины, приходит попить. и по кругу ,пока не устанет))))) Ритуал растягивался на 30-60 минут.
— в 6 лет ложится и засыпает сама за 5 минут.
С младшей дочкой с рождения живем по её потребностям — едим, спим, гуляем, играем тогда когда она хочет. В итоге на сегодня, к году, режим все равно как ни странно соблюден, и ребенок совершенно спокойно засыпает едва коснувшись головой кроватки, потому что наигрался, покушал, искупался и устал)))))Кстати , будучи уже мамой двух детей, стала отчетливее видеть детские «сигналы» — и жить стало проще))))) Ведь вот он, ребенок — глазки трет, зевает, или ножками сучит, пальцы грызет, или смотрит пытливо или улыбается во весь рот — сам сообщает о своих потребностях. И укладывать спать НЕЖЕЛАЮЩЕГО спать малыша очень трудное и обидное (для него) занятие.
А я с роддома, не поверите — ВЫСЫПАЮСЬ с таким режимом)))) Посмотрим что будет дальше)))))))

Рекомендуем прочесть:  Сколько Ребенок Должен Держать Голову В 3 Месяца

Та-ту 09-06-2012 11:17
Вспомнила, я еще включала телевизор, мультик на диске, ставила телевизор на таймер, минут на 30 ис ребенком договаривались, телевизор выключится ложись спать. Помогало. Нам года 4 тогда было.
У нас этот период прошел легче наверно потому, что ребенок был на искусственном питании, и засыпал он с бутылкой, а не смамой(. Руссо Туристо 09-06-2012 11:24

quote: Originally posted by Мурочка:

дочь сама поняла,что мама не подойдет

quote: но тем не менее у меня нет проблем с с моим детем.

quote: Originally posted by але4ка:

ну так еще не вечер проблемы они не в 10 месяцев начинаются и заканчиваются и если полежать, понежиться с ребенком родным для кого то проблема, то уж и не знаю что сказать.

исковеркать любую информацию и я могу. если, ваше мнение такое, то пусть оно будет таким. я своего ребенка укладываю таким способом -это ни я одна такая и ни я придумала этот его. так что умничать можно и дискутировать на эту тему сколько угодно.
я тут смотрю на улице как мамаши орут на своего ребенка и по попе рукой, так это тоже метод воспитания. но я его не приветствую.
критиковать можно даже самый лояльный метод. Мурочка 09-06-2012 19:20

quote: Originally posted by Руссо Туристо:

ну и нах тогда вообще мама?

глупые вопросы задаете. нах вам она нужна? (на вашем языке) Lyna13 09-06-2012 21:16
Соглашусь с Мурочкой, каждый сам выбирает, как воспитывать своего ребенка. Нет единой схемы, которая будет работать в каждой семье с каждым ребенком. Есть у вас время-лежать со своим чадом по часу-полтора — дело ваше. Но это не значит, что у всех так. МамаДанияра 13-06-2012 11:17
Может кому пригодится мой пример. Когда ребенку было года 3, стал с нами укладываться, к себе не хотел, так мы ему в кроватку, под подушку всякие сюрпризики складывали и когда он просыпался говорили, что его кроватка волшебная, как только он на ней поспит — кроватка ему подарочек готовит! Сюрпризы были разные, когда конфетка, когда жвачка, однажды набор лего на неделю растянула Нам помагло! Арвин 13-06-2012 21:34
Моим дочкам 5 лет одной, три месяца-второй. Сначала укладываю сладшую, спим мы вместе, засыпает у груди, далее иду к старшей, она в это время с папой или бабушкой, читаю ей главу сказки, гасим свет, я ей говорю, если ты принцесса, то уснешь за 5 минут, если суперпринцесса, то за 1 минуту. Она сама выбирает кто она сегодня и засыпает очень быстро вобнимку со мной.

ip_net 17-06-2012 11:14
Посоветуйте что делать — последние 2 недели с засыпаниями просто беда!Каждый раз это истерики по часу. Явно хочет спать, закрывает глаза, трет их, но не может успокоиться, как будто сопротивляется своей потребности спать — кричит, выгибается. Раньше засыпали с укачиваниями, с грудью. Сейчас укачивать не помогает, сопротивляется, и у меня рука очень болит. Когда кладу рядом с собой — нервно берет грудь, пососет — отвернется — снова повернется сосет, и так мечется долго. Нам 9,5 месяцев, может кризич конечно временный, но у нас всегда было нелегко со сном. daygirl 17-06-2012 11:22

quote: Originally posted by daygirl:

мои плохо засыпали когда зубы лезли

Да зубы у нас лезут, но начали недели 4 уже назад. Я в принципе не заметила, что зубы его беспокоят, иногда только в рот пальцами залазит. Может я и не права, но по-моему проблема не связана с зубами. Мне кажется, что ему трудно успокоиться, «затормозиться» что ли. Мурочка 17-06-2012 12:07

Да зубы у нас лезут, но начали недели 4 уже назад. Я в принципе не заметила, что зубы его беспокоят, иногда только в рот пальцами залазит. Может я и не права, но по-моему проблема не связана с зубами. Мне кажется, что ему трудно успокоиться, «затормозиться» что ли.

а во сколько вы укладываете малыша спать? может он еще не хочет в это время спать, не устал еще. ip_net 17-06-2012 12:10

а во сколько вы укладываете малыша спать? может он еще не хочет в это время спать, не устал еще.

речь не о засыпании на ночь (на ночь как-то попроще засыпает), а именно о дневном сне. И я не укладываю его насильно, говорю же — видно, что очень хочет спать, устал, но сам себя затормозить не может, криками перевозбуждается. Я и песенки пою, и глажу, и на руках ношу, но все равно очень сложно засыпает. Мамуля-Красотуля 17-06-2012 22:47
У нас сынишка 2г. очень послушный тьфу-тьфу-тьфу. Но ложится спать это минимум на час. Причем говорим ему — ложимся спать и он ложится. и лежит час: не прыгает, пить-писить не просит, просто лежит. С года я или папа с ним засыпали в нашей кровати и перекладывали, потому что в своей кровати плакал, а лежать час все же легче, чем стоять-сидеть, и на руки не просится. Засыпал всегда плохо: до полутора с титей тоже по часу засыпал. Плохо засыпаем и днем и в ночь. Но есть парадокс наша няня, которая по большей части и нужна, чтобы усыпить его днем говорит, что мы наговариваем на нашего ангелочка, что ребенок сам просится спать и засыпает за 1-2мин., причем даже не требует ее присутствия! Сначала, я ей не верила, хотя и сама несколько раз присутствовала при их быстром засыпании, но как-то свалилась с температурой 40, была выписана к нам моя мама ,и я лично наблюдала, как она относила его в детскую и выходила через 30сек. И так всю неделю, пока у нас была. Это как? ip_net 18-06-2012 11:56

quote: Originally posted by Мамуля-Красотуля:
У нас сынишка 2г. очень послушный тьфу-тьфу-тьфу. Но ложится спать это минимум на час. Причем говорим ему — ложимся спать и он ложится. и лежит час: не прыгает, пить-писить не просит, просто лежит. С года я или папа с ним засыпали в нашей кровати и перекладывали, потому что в своей кровати плакал, а лежать час все же легче, чем стоять-сидеть, и на руки не просится. Засыпал всегда плохо: до полутора с титей тоже по часу засыпал. Плохо засыпаем и днем и в ночь. Но есть парадокс наша няня, которая по большей части и нужна, чтобы усыпить его днем говорит, что мы наговариваем на нашего ангелочка, что ребенок сам просится спать и засыпает за 1-2мин., причем даже не требует ее присутствия! Сначала, я ей не верила, хотя и сама несколько раз присутствовала при их быстром засыпании, но как-то свалилась с температурой 40, была выписана к нам моя мама ,и я лично наблюдала, как она относила его в детскую и выходила через 30сек. И так всю неделю, пока у нас была. Это как?

с моей мамой тоже проще засыпает! видимо перед родителями капризнее)) дикая кошка 22-06-2012 12:53
а мы с рождения с дочькой спим вместе, мама папа и дочка (3 года с небольшим)и как то не стремлюсь ее перекладывать куда-то, хотя она уже не хочет с нами спать((( Зато я уверена что она укрытая и никуда не свалится))))вот таж фигня.Как-то положила в кроватку,потом принесла обратно.Дети-то отучаться спать без нас.А я вот боюсь,что сама отучиться спать без сына не смогу (( Proton13 30-07-2012 13:41
Книга «Спите спокойно» по ней научили с 8 месяцев, сейчас доче 1,5 года она спит в отдельной комнате.

Сразу хочу предупредить, не стоит судить о методике по маленькой статье, прочтите всю книгу, она не большая, и половина ваших вопросов и страхов пропадет. Умение засыпать для ребенка как умение ходить или кушать, ведь этому вы ребенка учите, и на горшочек ходить учите, почему же его не научить самостоятельно успокаиваться и засыпать.

А на счет истерик при обучении. лучше 2-3 дня потерпть эти истерики чем потом 2-3 года ребенок будет мучаться долго засыпая и мучать всех окружающих.

Avto-max 03-08-2012 18:18
Up Лизочка-Мамочка 06-08-2012 20:32
нам исполнился год.Я решила»хватит» переодела ее на ночь как обычно,попила она молоко,взяла соску,я спела ей 2 песенки и вышла из комнаты,покрехтела мин.10(главное не орала)пока так. книжки не слушает. Marim 07-08-2012 08:56
Считаю, что проблему совместного сна с ребенком нужно решать, если у Вас однокомнатная квартира, но если квартира больше, то для чего. Ну наверное переселять стоит, если ну очень не комфортно спать с ребенком. а с мужем комфортно.
Нам 4 года. С мужем поднимали этот вопрос. Надо или не надо переселять. Решили, что ну не можем мы без нее спать Да и потом, когда вырастет не придет уже к нам спать. Ну а если нужно мана — мана, то есть еще парочка комнат zhemchik 07-08-2012 12:39

quote: Originally posted by Marim:
Считаю, что проблему совместного сна с ребенком нужно решать, если у Вас однокомнатная квартира, но если квартира больше, то для чего. Ну наверное переселять стоит, если ну очень не комфортно спать с ребенком. а с мужем комфортно.
Нам 4 года. С мужем поднимали этот вопрос. Надо или не надо переселять. Решили, что ну не можем мы без нее спать Да и потом, когда вырастет не придет уже к нам спать. Ну а если нужно мана — мана, то есть еще парочка комнат

Мне с мужем комфортно спать, а с ребенком не очень ( все равно из-за него крепко не усну). А с мужем и ребенком вообще нереально спасть. Здесь спросили » а для чего тогда мама», мама у ребенка целый день, а ночью надо спать-отдыхать. Да и муж у меня уж очень крепко спит, даже от плача никогда не просыпается( кроватка пока в нашей спальне стоит). Может если у кого-то кровать 3 метра(у нас стандартная двухспальная), или сон у мужа уж очень чуткий, да и мамочки фанатки совместного сна, тогда пусть. Может я так рассуждаю, пока мой совсем маленький)) Proton13 07-08-2012 14:54

quote: Originally posted by Marim:
Считаю, что проблему совместного сна с ребенком нужно решать, если у Вас однокомнатная квартира, но если квартира больше, то для чего. Ну наверное переселять стоит, если ну очень не комфортно спать с ребенком. а с мужем комфортно.
Нам 4 года. С мужем поднимали этот вопрос. Надо или не надо переселять. Решили, что ну не можем мы без нее спать Да и потом, когда вырастет не придет уже к нам спать. Ну а если нужно мана — мана, то есть еще парочка комнат

Если ваш ребенок идет спать когда захочет а вы попозже,к примеру. то нет проблем, а если вам приходится ложится в то же время, а потом усыпив бежать и делать какие то дела, то наверное проблема есть.

Да и тут обсуждается вопрос как научить детей засыпать самостоятельно, а не кто как привык спать.

ольгаФ 07-08-2012 18:55
Вмешаюсь в разговор, и поделюсь своим опытом, моему сыну сейчас 10 лет, но проблема такая стояла очень остро,в свое время, т.к. колыбельная у нас была Калинка — малинка, предстваляете по 40 минут напевать калинку, когда тебе самой хочется спать! Так вот, когда сынуле исполнился год, терпение у всех лопнуло вовсе, договорились всей семьей ложить спать одновременно(бабушка, дед, муж и старший сын) в 22.00 ложились дружно спать, сына в кроватку укладывали — покряхтит, полежит, походит всех за носы подергает — все спят, деваться некуда, засыпал как миленький, месяц так спали, а потом привык и сам ложился, сейчас у нас режим отбой — 22.30 утром встает 7.30, вот так мы и привыкли ложиться спать. Marim 07-08-2012 20:30
вот об этом и говорю, что режим должен быть. Все ложатся спать и ребенку придется. А дела можно и вместе сделать с ребенком. Ты моешь пол и ребенок моет, ты готовишь и ребенок как — ниб вареную картошку почистит, ты пыль протираешь и ребенок протирает. Мы в 4 года убираем свою комнату, протираем пыль на подоконниках и пыль на матах гимнастических, иногда моем посуду, кстати не плохо. Пока я мою пол, она собирает игрушки, протирает пыль. Когда готовим, то чистит вареные овощи иногда. Это и приучение к дисциплине и помощника(ницу) воспитываете. А потом все дружно идем спать. Папа тоже кстати помогает во всем. Большой плюс ему.

quote: но тем не менее у меня нет проблем с с моим детем.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1 год

Проблема приучения ребенка к самостоятельному сну становится настоящим вызовом для многих современных родителей. Вечерние капризы милого карапуза могут свести с ума. Что же делать, если ребенок не может засыпать сам? Многие мамы очень часто задаются вопросом, как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1 год?

Рекомендуем прочесть:  В каком возрасте у мальчиков должна открыться головка

Почему ребенок не хочет засыпать самостоятельно

В первую очередь стоит заметить, что подобное поведение может иметь сразу несколько причин.

  • Первая и наиболее вероятная – нежелание расставаться с родителями. Каждый малыш нуждается в почти круглосуточной любви и заботе. Поэтому разлучение даже на столь непродолжительное время становится для него настоящим стрессом.
  • Избалованного малыша, привыкшего почти круглые сутки находиться на руках, уложить в постель не легче.
  • На трудности с самостоятельным засыпанием может повлиять привычка засыпать у мамы на руках, или же во время кормления. Соответственно, последующим попыткам мамы переложить его в кроватку, малыш будет активно сопротивляться.
  • Возможно малыш перевозбудился. Особенно важно соблюдать порядок дневного сна. На практике проверенно, что дети, получающие достаточно отдыха днем, легче ложатся спать вечером.
  • Может быть у ребенка имелся неприятный опыт сна в одиночку. Если ему когда либо приходилось просыпаться одному, голодным, замерзшим и испуганным в своей постельке, то страх остаться одному несомненно скажется на сне.
  • Возможно малыш просто не достаточно устал.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно — Советы

Успех приучения к правильному сну зависит в первую очередь от действий родителей. Тут уж не обойтись без терпения, выдержки и спокойствия. Приведенные ниже действия придется выполнять до победного конца. В список важных для процедуры вещей можно добавить любимую соску и игрушку.

Первое. Дети очень любят выполнять все в строго установленное время. Слово «режим» для них пока ничего не значит, зато биологические часы подстраиваются в ранее заложенный ритм.

Традиционно процедура подготовки ко сну может включать в себя: ванные процедуры, чтение любимой сказки на ночь, переодевание, кормление, пожелание спокойной ночи, вручение любимой игрушки.

Порядок действий можно менять. Однако суть всего процесса должна сохраняться. Ребенок будет в курсе всех ваших последующих действий, а значит и сон будет ассоциироваться у него с чем-то положительным.

Внешние факторы влияющие на сон ребенка

То, что окружает ребенка во время его засыпания, должно находиться в поле его видимости во время коротких ночных пробуждений. Дело в том, что и дети, и взрослые могут проснуться ночью всего на несколько секунд. Память взрослого не запоминает такие моменты. Однако ребенок, даже на миг открыв глаза, и увидев вокруг себя обстановку отличную от той, что окружала его во время подготовки ко сну, может испугаться.

К отрицательным внешним факторам можно отнести посторонние шумы, свет, громкие разговоры. Сон совсем маленьких детей ночью должен сопровождаться полной темнотой.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно в один год

Здесь будут уместны все выше перечисленные советы. Но часто родители сами препятствуют правильному процессу обучения. Такого маленького малыша всегда хочется взять на ручки, приласкать, укачать, спеть колыбельную. Но мало кому известно, что начиная с 6ти месячного возраста нужно начинать отучать ребенка от подобных способов убаюкивания. Не нужно качать его на руках, петь, укачивать в коляске или кроватке, гладить по головке. Даже кормить на ночь его не рекомендуется, особенно если малыш приучился засыпать на груди. Все эти действия должны предшествовать сну как минимум за час.

Лучше вызвать у крохи приятную ассоциацию с какой нибудь игрушкой или даже подушкой. Соответственно ее присутствие в кроватке будет означать то, что пора спать.

К слову, частое заглядывание мамы в комнату ребенок будет воспринимать как игру. Лучше оставить его одного на какое то время и дать спокойно заснуть. Если ребенок заплакал ночью, постарайтесь выдержать некоторый интервал, буквально минуту – две. Возможно, он заснет сам. Если он продолжает настойчиво хныкать или плакать, подойдите к нему, но старайтесь не брать на руки и не включайте свет. Учитесь спокойным настойчивым голосом убеждать малыша снова заснуть. Попробуйте снова дать ему любимую игрушку.

Правильный и крепкий сон малыша – залог его здоровья в будущем. Неправильно приучение ко сну может привести к возникновению бессонницы. Здоровый ребенок может спать ночью без просыпания до 12-ти часов. Поэтому каждый родитель должен знать, как правильно научить ребенка засыпать самостоятельно.

Успех приучения к правильному сну зависит в первую очередь от действий родителей. Тут уж не обойтись без терпения, выдержки и спокойствия. Приведенные ниже действия придется выполнять до победного конца. В список важных для процедуры вещей можно добавить любимую соску и игрушку.

Как безболезненно научить ребенка засыпать самостоятельно: техника самостоятельного засыпания

Младенец сразу после рождения нуждается в материнском тепле, внимании и заботе. Значительную часть суток дети отводят сну. Чтобы кроха заснул быстрее испокон веков используют укачивание. Кормление грудью способствует быстрому засыпанию новорожденного. Однако, наступает момент, когда мама принимает решение приучить засыпать малыша самостоятельно, без кормления грудью или укачивания. Чтобы переход прошел безболезненно для грудничка, необходимо правильно провести изменения в режиме.

Почему малыш не засыпает сам

Процесс укачивания напоминает грудничку однообразные и размеренные движения, когда малыш находится в мамином животе. Монотонность действий при этом связана в подсознании грудничка с чувством защищённости, помогает быстрее успокоиться и уснуть.

Существует версия, что такой ритуал, предшествующий отхождения ко сну, способен развивать вестибулярный аппарат, что в будущем поможет ребенку увереннее удерживать равновесие во время ходьбы.

Чтобы уложить грудного ребенка спать без укачивания и кормления грудью, важно изначально разобраться с тем, почему он не может долго уснуть. Причина беспокойного поведения новорожденного часто заключена в следующем:

  • Недостаточная усталость крохи. Если карапуз много и долго спит днем, мало играет на свежем воздухе, ограничен в движении, и когда приходит время ложиться в кроватку на ночной сон, начинает капризничать, протестовать против укладывания.
  • Нежелание или страх расставания с мамой. Дети знают прикосновение руки, запах, голос и сердцебиение матери с рождения. Привыкнув засыпать под боком у мамы, ребенок в отдельной постели будет бояться и беспокоиться из-за того, что привычная обстановка изменилась.
  • Выработка привычек. Если с младенчества детей укладывать спать под размеренное укачивание, у них выработается определённая последовательность действий перед процессом засыпания.

Родителям важно знать с какого возраста лучше приучать малыша к самостоятельному засыпанию в кроватке без дополнительных усилий со стороны близких. Рекомендованный возрастной диапазон довольно широк – с 6 месяцев до 2–3 лет. Как только количество ночных кормлений сократится и за ночь карапуз просыпается единожды, можно начинать постепенное приучение. Начиная процедуру до года, следите за реакцией крохи. Если он не готов, лучше откажитесь от затеи. Годовалый малыш быстрее поддастся новому режиму, чем грудничок.

Как научить грудничка засыпать самостоятельно

Важно процесс укладывания малыша в постель превратить в спокойный и естественный ритуал. Отучить кроху от качания можно только одним способом – перестать его укачивать. Обязательно надо рассказать малышу, что у него есть свое спальное место, подготовить его к предстоящим изменениям. Даже если малыш ночью спит с мамой, дневные сны следует проводить в собственной постели. Составьте график вечерних мероприятий, выполняйте их ежедневно в одно и то же время. Последовательность действий может быть следующей:

  • прогулка на улице;
  • купание (можно использовать для ванночек отвары трав, обладающие успокоительным эффектом);
  • расслабляющий массаж;
  • время спокойных игр;
  • кормление;
  • колыбельная или сказка.

Необходимо научить ребенка различать дневной и ночной сон. Днем не стоит задергивать шторы, включать светильник, создавать особую атмосферу для сна. А вот ночью звуки и свет должны быть приглушенными.

Чтобы помочь малышу самому заснуть в кроватке, существует множество проверенных способов:

  • полежать рядом;
  • включить успокаивающую музыку;
  • положить рядом любимую игрушку;
  • рассказать малышу, какие животные (птицы, игрушки) уже уснули;
  • убаюкать малыша поможет сказка или колыбельная;
  • темнота способствует выработке гормона, способствующего засыпанию;
  • белый шум (фен, шум радио и т. д.);
  • длинный звук ш;
  • мягкое прихлопывание по спинке или плечику.

Ритуалы отхождения ко сну, которые сопровождаются одной и той же последовательностью совершаемых действий помогают создать новый режим. Совершаемый ритуал может быть разработан родителями самостоятельно исходя из графика малыша, его привычек.

Разрешите карапузу заснуть на маминой груди и переложите его в кроватку, коляску. Рядом положите свою одежду. Чувствуя мамин запах, ребенок будет спать крепче и спокойнее. Главный секрет – создать удобный дневной режим и придерживаться его, несмотря на все трудности. Пройдет время и малыш привыкнет к новым правилам сна и бодрствования.

Методики самостоятельного засыпания

Специалисты-сонмонологи настаивают на необходимости обучения ребенка самостоятельному засыпанию. При этом важно учитывать его возраст, тип темперамента и т.д. Существует множество методик самостоятельного детского сна. При этом они различаются по степени участия родителей в процессах сна и радикальности по отношению к ребенку.

Лояльные методики сводится к постепенному воздействии речевых и тактильных приёмов, которые воздействуя на кроху, помогут научиться успокаиваться и засыпать самостоятельно.
К таким воздействиям относят комплекс привычных маме манипуляций. Согревающая ванна с успокаивающими травами, защита от непроницаемости света в помещение, колыбельная или сказка, нежный мамин голос, мелодичные спокойные музыкальные мотивы помогают успокоиться ребенку. При этом родители отказываются от укачивания малыша, кормления грудью, пустышки и других способов, вызывающих устойчивое привыкание.

Постепенно кроха адаптируется к тому, что в момент беспокойства, просыпания его не берут на руки. Основой стратегии является последовательность родителей в действиях. При этом важно не устанавливать чётких дат достижения цели, не стоит ориентироваться на чужие успехи. Родителям важно оценивать характер плача малыша: конечно, если кроха плачет от боли, голода применение методов останавливают и удовлетворяют потребности грудничка. Возможны также случаи, когда малыш требует тактильного контакта, что проявляется в виде надрывного плача, истерик. Такого состояния допускать нельзя – возможно грудничок не готов к такому способу приучения к самостоятельности. Поэтому так важно опираться на индивидуальность каждой ситуации, характер ребенка, возраст, темперамент и т.д.

Техника «Фейдинг»

Считается одной из наиболее мягких и длительных методов. Суть его заключается в плавной смене привязанностей. Мама при засыпании отвлекает кроху от груди (укачивания, бутылочки) другими действиями, которые призваны заинтересовать ребенка (стишки, сказки, колыбельная и т.д.). Используя этот вариант, женщина не лишает малыша привычных процессов засыпания, но мягко сокращает время контакта с объектом. Для воплощения этой техники может понадобиться 1,5 – 2 месяца.

Рекомендуем прочесть:  Большой родничок у ребенка закрывается в возрасте мес

Метод «Долгое прощание»

Этот способ оптимален для мам, которые не готовы мириться с длительным плачем ребенка. Используя данную методику, родители постепенно увеличивают расстояние между собой и кроваткой крохи: ежедневно укладывая младенца спать, необходимо усаживаться всё дальше от ребенка. При этом малыш не испытывает страха расставания с мамой, ведь он слышит её голос и знает, что она близко.

Используя эту тактику важно учитывать несколько важных моментов: ребенок укладывается в постель, когда посылает сигналы готовности ко сну (зевает, трёт глазки, замедляются движения); если малыш выражает беспокойство, родители не берут кроху на ручки, а успокаивают его мягкими поглаживаниями, разговаривая с ним; также не следует допускать интенсивного плача малыша. Цикл «передвижения» маминого стульчика от кроватки до дверного проёма может занять от 10 до 20 дней. Психологи отмечают, что мама должна быть уверена в необходимости и правильности своих действий, ведь кроха может почувствовать её неуверенности и беспокойство.

Метод Элизабет Пентли

Сущность этой техники заключается в изменении привычных малышу ассоциаций, с которыми связывает малыш процесс засыпания. Автор метода рекомендует начинать процедуру укладывания несколько раньше принятого времени, что позволит крохе не переутомиться. Пентли также рекомендует заменить привязанность на игрушку или мамину вещ (например, платок). Также автор советует не реагировать на любое кряхтенье или похныкивание. Важно, чтобы младенец научился успокаиваться от нежного поглаживания, звука материнского голоса.

Существует целый ряд техник, направленных на обучение младенца самостоятельному сну, сущность которых заключается в выдерживании и увеличении родителями некоторого временного интервала между началом плача и моментом, когда мама подходит к малышу для успокоения. При этом мама не берёт малыша на ручки, а использует поглаживания, похлопывания, белый шум. Стоит отметить, что применять такие способы не рекомендуется для деток младше 6 месяцев, а некоторые психологи отмечают, что практиковать такие приёмы можно только после 3 –летнего возраста, когда малыш уже готов к «отделению» от мамы.

Что может мешать ребенку спать

Случается так, что 12-месячный малыш уже отвык от укачиваний, мамины старания не прошли даром. Однако засыпая в кроватке, он часто просыпается и плачет. Чтобы ночь прошла хорошо, определите, что мешает карапузу спокойно отдыхать, устраните раздражитель:

  • Мокрые подгузники. Чтобы ребенок меньше писал ночью, не давайте перед сном ему много воды, чая или компота.
  • Чувство голода. Блюда для ужина должны быть достаточно питательны для того, чтобы малыш мог сытно кушать перед сном.
  • Повышенный уровень шума. Голоса взрослых, телевизор или шум стиральной машины – частые причины беспокойства крохи.
  • Некомфортная обстановка в помещении. В комнате должно быть прохладно и влажно. Оптимальная температура воздуха – 18–22 градуса. Проветривайте помещение перед сном.
  • Неудобная одежда. Вещи карапуза должны быть сделаны из натуральных тканей, не сдавливать тело и ни мешать движениям, ни содержать грубых швов, аппликаций.
  • Насекомые и др.

Сколько времени потребуется для адаптации малыша к нововведению зависит от индивидуальных факторов, его возраста. Не стоит излишне давить на кроху, проявлять упорство, если ребенок требует внимания мамы, хочет ощущать её близость. С малышом можно договориться, обосновывая свои действия, постепенно сокращая время контакта и его частоту. Например, мама перед сном несколько минут совершает покачивания сидя на кровати взяв ребенка на руки. Затем укладывает в пастель и поёт колыбельную. Постепенно первый этап засыпания укорачивается, а второй удлиняется. Стоит отметить, лучше всего умеет спланировать сценарий отхода малыша ко сну мама, которая лучше остальных знает привычки и потребности своего ребенка.

Ритуалы отхождения ко сну, которые сопровождаются одной и той же последовательностью совершаемых действий помогают создать новый режим. Совершаемый ритуал может быть разработан родителями самостоятельно исходя из графика малыша, его привычек.

Как легко научить ребенка засыпать самостоятельно

Маленькие дети – маленькие беды. Мамам и папам, у которых есть маленький ребенок, эта фраза кажется глупой. Потому что они точно знают, что с маленькими детками есть одна большая проблема – уложить их спать, и поспать самим.

Грудничка уложить несложно, он весит мало, можно и на ручках покачать. Но что делать, если малыш уже прилично набрал весу, а без ручек засыпать категорически отказывается? Как научить засыпать самостоятельно, без укачивания и грудного кормления, ребенка в 6, 8, 9 месяцев, как приучить малыша в 1.5, 2, 3 года засыпать самого? Мы найдем ответы на все эти вопросы, и облегчим жизнь родителям даже с самыми капризными детьми!

С какого возраста ребенок должен засыпать сам

Это такой же спорный вопрос, как, к примеру, с какого возраста —приучать ребенка к горшку—. Тут важен индивидуальный подход и понимание ситуации. Ведь приучать ребенка засыпать самому – совсем не такое же понятие, как —приучать ребенка спать в своей кроватке—.

Разница в том, что ребенок заснет в любом случае, он не может не спать, просто в компании мамы это будет быстрее – малыш ведь чувствует себя в безопасности. А одинокая кроватка и отсутствие любимой мамы – это стресс, раньше 2-3 лет подвергать ему ребенка не стоит.

Хотите спать сами – подождите, пока малыш уснет у вас, и переложите малыша в его апартаменты. Придется побегать пару ночей, но убаюкав малыша, снова возвращайте его в кроватку. Так он и привыкнет там спать сам, и не придется учить позже.

Как приучить грудничка засыпать самостоятельно

Если малыш привык засыпать «под сисей» и ни как иначе, отучить его можно, но придется потратить немного душевных сил. Научить ребенка засыпать самостоятельно без груди можно, прибегнув к определенной хитрости, если вы, как часы, следуете режиму дня.

Следуйте алгоритму:

  • Проведите все вечерние ритуалы на 15 минут раньше, чем обычно.
  • Начните вечернее кормление на 15 минут раньше, чем обычно.
  • Проследите, чтоб ребенок хорошо напился вашего молока, но не успел уснуть с грудью во рту, спрячьте грудь.
  • Находитесь в том же положении, что и при кормлении, спокойно рассказывайте малышу что-то или напевайте.
  • Можно предложить пустышку, если ребенок хочет чем-то занять рот.
  • Алгоритм соблюден, для ребенка единственная разница – грудь не во рту, спрятана.
  • Физиологическая потребность возьмет свое, и ребенок уснет без груди.

Фокус в том, чтобы малыш не успел заснуть, пока ест. Поэтому сдвинуть нужно лишь вечерние процедуры, все остальное – по графику. Когда малыш привыкнет засыпать без груди во рту, попробуйте забаюкать его не на руках, а просто лёжа вместе на кровати.

Это получится не сразу, но постарайтесь за пару дней добиться нужного результата, иначе потом будет сложнее. Со временем малыш привыкнет кушать, немного слушать, что там мама ему рассказывает и засыпать.

Если у вас нет четкого графика и вечернего алгоритма действий, такой фокус бесполезен. Сначала приучите себя и малыша к порядку и выработайте график с обязательными вечерними ритуалами.

Как приучить годовалого ребенка засыпать самостоятельно

Годовалые ребята – еще те шустрики и хитрюги. У ребенка уже формируется свое я, и личная вредность. Только так, и никак иначе! А если иначе – буду ныть, капризничать, истерики закатывать, но сам не усну ни за какие коврижки, укачивайте и убаюкивайте меня!

Мамам и папам нужно твёрдо уяснить: сон – это физиологическая потребность организма. Ребенок не может не спать. Ваша задача – сделать так, чтоб к нужному вам времени ребенок просто не мог не уснуть. Для этого нужно:

  • Утомить малыша. Кода вам хочется спать? Когда день прошел продуктивно, вы устали и мечтаете об отдыхе. Пусть ребенок играет, резвится, ходит сам или с вашей помощью (все детки по-разному развиваются), устает физически и эмоционально.
  • Накормить ребенка. На голодный желудок спится плохо, вы это знаете по себе. Перед сном надо хорошенько подкрепиться.
  • Покупать малыша. Ничто так не расслабляет вас, как теплая ванна. Почему с ребенком должно быть по-другому? Он ведь тоже человек.
  • Напоить теплым молоком. Вы ведь пьете чай перед сном. Теплый, с печеньками. А у малыша вместо этого – теплое молочко, грудное или кипяченое, можно даже с мёдом.

Избегайте ярких эмоций и шумных игр вечером, создайте спокойную обстановку, до мелочей соблюдайте все вечерние ритуалы в заданной последовательности, и малыш к определенному времени будет отключаться самостоятельно, со временем вы даже не будете успевать дорассказать ему сказку или допеть песенку. Он настолько к этому привыкнет, что вопросы, как научить ребенка в год засыпать самостоятельно и без грудного кормления, отпадут сами собой.

Как приучить ребенка 2-3 лет засыпать самостоятельно

Если вы с самого начала все делали правильно, то к такому возрасту вопросы по поводу того, как приучить ребенка засыпать без груди и в автономном режиме, не стоит. Если все еще стоит, наладьте детский график таким образом, чтобы к вечеру малыш был уставшим и сонным. Если потребуется – отмените дневной сон. Два-три дня истерик, и проблема вечернего «отключения системы» будет налажена.

Представьте, что ребенок – компьютер, работающий по заданной вами программе. Четко придерживайтесь заданного алгоритма, и завершение работы будет выполнено, как только последний пункт программы будет приведен в действие.

  • порисовали;
  • наелись;
  • покупались;
  • выпили тепленького молочка или компота;
  • умостились под мамину сказку в самую удобную позу;
  • «завершение работы, сохранение параметров».

Со временем и сказку читать не придется – вы начнете желать малышу, чтобы приснился розовый слон с большими ушами, и в какой-то момент поймете, что вас уже 2 предложения как никто не слушает, кроме кошки с большими от удивления глазами.

Чего не стоит делать при обучении самостоятельному сну

Никогда так не делайте ни в каком возрасте, иначе в плохом засыпании и бессоннице будете виноваты сами!

  • Не играйте в активные игры перед сном. Это возбуждает нервную систему. Вы бы заснули на дискотеке?
  • Не ссорьтесь вечером. Ни с ребенком, ни с мужем, ни с кем. Негативные эмоции способствуют бессоннице.
  • Не кричите, а тем более, не бейте ребенка, который отказывается засыпать. В этом виноваты вы, а не ребенок!
  • Не нарушайте последовательность вечерних ритуалов. Вы нарушаете программу.
  • Не оставляйте ребенка одного, особенно до 2 лет. Паника здоровому сну не способствует.
  • Не соблюдайте принятый обществом принцип «ребенку надо лечь спать в 9 вечера и ни минутой позже». Пусть бодрствует, пока не захочет спать.

Полезные советы

  • Утомляйте ребенка. Чем активнее день, тем спокойнее ночь.
  • Проветрите помещение перед сном. Свежий воздух способствует быстрому засыпанию и здоровому сну.
  • Оптимизируйте условия сна. Твердый матрац, 18-20°С в помещении, 50-70% влажности воздуха, уютная пижамка – все это залог хорошего и крепкого сна.
  • Соблюдайте детский график, четко выполняйте вечерние ритуалы в заданной последовательности. Ребенок быстро привыкнет, после каких действий и мероприятий следует сон.
  • Организуйте сытный ужин. С полным и теплым животиком заснуть гораздо легче.
  • Соблюдайте твердость в убеждениях. Решили не укачивать – не укачивайте. Проявите твердость, и за пару дней получите результат.
  • Для деток 2-3 лет выберите лучшего мягкого друга, дайте ему имя, придумайте историю и приучите спать с ним. Позже это упростит засыпание ребенка в отдельной кроватке – у него ведь будет его мишка Бо-Бо, и он будет уже не сам, а в компании лучшего друга.
  • Не переживайте, если малыш засыпает с соской. Спать с ней неудобно, она давит. С возрастом детки, чувствуя, что засыпают, сами выбрасывают ее изо рта. Некоторые даже делают это ручкой и очень демонстративно.

Как приучать ребенка засыпать самостоятельно – видео от Комаровского

В этом ролике доктор Комаровский рассказывает основные правила золотого детского сна.

Проблема того, как научить ребенка засыпать самому, волнует многих родителей, хотя ответ лежит на поверхности. Правильно организованный детский график, соблюдение порядка вечерних мероприятий и правильная подготовка ко сну способны решить связанные с засыпанием проблемы.

Не ленитесь, утомляйте ребенка, уставайте сами, и пресловутый «золотой детский сон» станет не исключением, а порядком вещей!

Представьте, что ребенок – компьютер, работающий по заданной вами программе. Четко придерживайтесь заданного алгоритма, и завершение работы будет выполнено, как только последний пункт программы будет приведен в действие.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

Спустя несколько месяцев после рождения первенца многие родители осознают, что они оказались совершенно не готовы к многим моментам, связанным с уходом за малышом. В первую очередь — к тому, что касается вскармливания грудного ребенка и организации его сна. Примерно половина карапузов вместо того, чтобы безмятежно засыпать каждый вечер в колыбели, с неисправимой регулярностью требуют укачивания/ношения на руках/титю. И к концу третьего-четвертого месяца изможденные родители озадачиваются вопросом: как же научить ребенка засыпать самостоятельно?

Понятие нормы применительно к младенческому сну

Усугубляются родительские переживания еще и поучениями доброжелателей из числа родственников и знакомых: мол, село чадо вам на шею, срочно пусть привыкает засыпать сам, а не то будете укачивать его до института. Затем подключается педиатр, рассказывающая, что у нее на участке все дети вашего возраста уже засыпают самостоятельно (у бедной мамы даже не возникает вопроса, откуда у мадам врача столь исчерпывающая информация). И «контрольный выстрел» делает невролог, заявляющая, что «сформированный в первый год жизни условный рефлекс засыпания с мамой вам придется преодолевать годами». И вконец запуганные родители начинают пичкать чадо неврологическими пилюлями и оставляют его покричать перед сном, только бы не расхлебывать последствия условного рефлекса.

Суть этой изрядно утрированной, истории — в том, что все ее участники — и «доброжелатели», и врачи — транслируют собственное представление о том, что есть «норма» применительно к засыпанию младенца (с их точки зрения это самостоятельное погружение ребенка в сон без помощи родителей). Между тем, согласуются ли их представления с современными медицинскими данными?

По результатам ряда исследований, трудности с самостоятельным засыпанием испытывают более 50% детей в возрасте до полугода, и около 30% детей после года. При этом врачи-сомнологи (специалисты в области исследований сна) признают, что проблема детского сна только начинает серьезно исследоваться, и что показатели могут оказаться значительно выше. Значит, дети, чье засыпание «завязано» на родителе либо на каком-либо «постороннем» успокоителе (например, соске) — это такая же норма, как и засыпающие самостоятельно (читайте статью Должен ли младенец засыпать самостоятельно? Точки зрения врачей и психологов )!

Почему ребенок не может засыпать самостоятельно

Врачи приводят разные объяснения этому феномену, но самое популярное — специфика нервной системы конкретного ребенка. Чрезмерно возбудимые дети, склонные концентрироваться на внешних раздражителях или на своих неприятных ощущениях, в определенный момент просто не могут отключиться, расслабиться и задремать — им нужна помощь. Кстати, помните, что тип нервной системы часто передается по наследству. Если у вас или у вашей половины были или есть проблемы со сном, то не удивляйтесь, что они возникают и у вашего карапуза.

Усложнить ребенку процесс засыпания могут колики, другие болезненные состояния, усугубляющиеся перед сном. Они приводят к тому, что для малыша погружение в сон ассоциируется с физическим дискомфортом, он каждый раз начинает нервничать и не может расслабиться.

Где же решение?

Выбор того или иного пути решения проблемы зависит от того, что важнее родителям в данный момент: побыстрее «отвязаться» от карапуза, чтобы он укладывался без их помощи, или добиться того, чтобы в будущем у ребенка был качественный здоровый сон. В первом случае лучший путь научить ребенка засыпать самостоятельно — укладывать его в кровать в положенное время, выключать свет и уходить из комнаты. Безусловно, через какое-то время цель будет достигнута — малыш перестанет обращаться к маме и папе за помощью. А вот насколько здоровым и комфортным будет его погружение в сон — это вопрос дискуссионный. Есть малыши, которые через какое-то время действительно приучаются засыпать сами. В то же время многие дети, так и не наученные расслабляться и погружаться в сон, лежат в своей постели по много часов, так и не засыпая. Со временем эта привычка перерастает в хроническую бессонницу.

Если такой вариант развития событий вас не устраивает, и вы готовы потратить еще какое-то количество времени во благо своего чада, предлагаем вам другу схему, как можно научить ребенка засыпать самостоятельно.

В этом подходе важны две составляющие. Во-первых, создать у ребенка устойчивые положительные ассоциации с моментом укладывания и со сном в принципе. Во-вторых, в буквальном смысле слова научить малыша техникам «выключения» внимания, расслабления и постепенного погружения в сон. Кстати, именно так проходят популярные сейчас тренинги по лечению расстройств сна у взрослых.

Проект под кодовым названием «как научить ребенка засыпать самостоятельно» предлагается разбить на три этапа, специфика каждого из которых будет зависеть от возраста ребенка и уровня его психического развития.

Первый этап — до года. Ваша задача в этот период — обеспечить ребенку все те физиологические условия, которые необходимы для комфортного погружения в сон. Главный критерий — чтобы ребенок в процессе засыпания как можно меньше плакал.

Второй этап ориентировочно приходится на возраст между 1 и 2,5 годами. Если до этого у вас не были сформированы ритуалы, связанные с укладыванием ребенка спать — пришло время их придумать. При этом ритуал не должен восприниматься малышом как «обязаловка» — это должно быть нечто по-настоящему интересное для него. Чтение ребенку сказок на ночь , прослушивание музыки, сбор паззлов — пусть занятие вызывает у него только приятные ассоциации. И важный момент — оно должно не будоражить ребенка, а расслаблять.

Между первым и вторым годом также есть возможность уменьшить степень вовлеченности родителя в процесс засыпания (точнее, поменять качество этой вовлеченности). Если ребенку первых месяцев жизни необходим очень интенсивный тактильный контакт, то более взрослый карапуз готов к другому типу взаимодействия. Так, титю можно хотя бы попробовать заменить на поглаживание; маме уже не обязательно лежать рядом и прижимать малыша к себе — во время укладывания она может сидеть на краю дивана. Если раньше вы укачивали малыша, попробуйте рассказывать ему какие-нибудь ритмичные монотонные стишки. Таким образом, со временем карапуз поймет, что дистанция с мамой — это не так страшно, и не ведет ни к каким фатальным последствиям.

Этап третий, после 2,5-3 лет. Ну вот, теперь ребенок полностью готов к тому, чтобы учиться. Засыпать самостоятельно — в том числе! Он готов воспроизводить определенные действия, которые вы ему демонстрируете, и нужно этим пользоваться. Найдите прием, который наиболее быстро и эффективно погружает в сон вашего малыша. Возможно, помогут вам специальные упражнения по релаксации для детей . Или включайте ему любимую спокойную музыкальную композицию, и договоритесь с малышом, что он заснет к ее завершению. Научите его расслаблять свое тело, «отключать» органы чувств. Возможно, научить ребенка засыпать самостоятельно вам поможет прием «планирования снов». Спросите у крохи, что бы ему хотелось увидеть сегодня во сне. Пусть он продумает все детали — так у него у самого будет мотивация заснуть побыстрее.

Несколько недель отрабатывайте выбранный метод вместе с ребенком, а потом предложите ему попробовать самому. Сначала, конечно, все равно потребуется ваше присутствие. Но через какое-то время, когда у малыша начнет получаться, он войдет во вкус и захочет все делать сам. Цель будет достигнута!

Релаксационная музыка поможет вам научить ребенка расслабляться и засыпать самостоятельно:

Усугубляются родительские переживания еще и поучениями доброжелателей из числа родственников и знакомых: мол, село чадо вам на шею, срочно пусть привыкает засыпать сам, а не то будете укачивать его до института. Затем подключается педиатр, рассказывающая, что у нее на участке все дети вашего возраста уже засыпают самостоятельно (у бедной мамы даже не возникает вопроса, откуда у мадам врача столь исчерпывающая информация). И «контрольный выстрел» делает невролог, заявляющая, что «сформированный в первый год жизни условный рефлекс засыпания с мамой вам придется преодолевать годами». И вконец запуганные родители начинают пичкать чадо неврологическими пилюлями и оставляют его покричать перед сном, только бы не расхлебывать последствия условного рефлекса.

Ссылка на основную публикацию