Фолиевая Кислота Для Чего Нужна Женщинам При Планировании Беременности Цена

Фолиевая кислота для чего нужна женщинам при планировании беременности

Фолиевая кислота для чего нужна женщинам при планировании беременности

Планирование беременности – привычная практика у современных молодых пар. И хорошо, что все большее количество людей предпочитает заботиться о собственном здоровье до зачатия. Нежели смиряться с фактом «интересного положения», второпях проходить анализы и еще хуже – лечить многочисленные «болячки». Здоровье ребенка и матери зависит от образа жизни родителей в ходе планирования беременности. Если хотите упростить процесс вынашивания и рождения малыша, снабдить организм питательными веществами, необходимой мерой выступает фолиевая кислота. Для чего нужна женщинам при планировании беременности эта «волшебная палочка» — рассмотрим в статье.

Как принимать фолиевую кислоту

Роль, которую играет данный продукт для человеческого здоровья, не может быть преувеличена. С помощью веществ белки усваиваются в клетках и распадаются внутри нас, также обеспечивается нормальное кроветворение, и происходит улучшение других функций организма. Для беременных продукт полезен способностью обеспечивать защиту от многих патологических процессов. Ведь в ходе вынашивания плода могут возникнуть проблемы – аборт самопроизвольного характера и замирание процесса внутриутробного развития. Поскольку с первых месяцев жизни происходит формирование многих органов ребеночка, начинать применение продукта необходимо заранее.

Принимать средство следует на основании индивидуальных особенностей организма. Для профилактики осложнений рекомендуется выбирать натуральную пищу с содержанием этой кислоты. В некоторых случаях потребуется приобретение продукта в аптеке. Но дозировки должны быть умеренными, ведь избыток вещества вряд ли приведет к желаемому результату. Врач всегда должен обеспечивать грамотный подход к определению дозирования кислоты и наблюдению за состоянием здоровья пациентки.

Фолиевая кислота при планировании беременности дозировка

Если вы решили позаботиться о хорошем течении вынашивания плода заблаговременно, необходимо принять во внимание дозировки приемов. Дозы традиционно определяются лечащим специалистом. До беременности этот показатель в сутки не должен быть меньше 400 мкг, а при беременности – 800 мкг.

В зависимости непосредственно от названия препарата или комплекса витаминов, все таблетки, предлагаемые в аптечных торговых объектах, имеют разные дозировки. Средства назначаются не только будущей маме, но и папе. Тем не менее, материнская потребность намного выше, и это вполне объяснимо. Таблетки или другие лекарственные формы применяются после еды. Поначалу уровень дозировки может сохраняться, а затем стоит постепенно переходить к снижению.

Фолиевая кислота цена в аптеках

Стоимость этого продукта в аптеках составляет в буквальном смысле – копейки. В российских рублях кислота в виде обычных таблеток стоит от 20 рублей и выше. Все зависит от концентрации определенных веществ в составе продукции, а также от некоторых других факторов. Можно приобрести средство в любой аптеке, не прибегая к рецептурам специалистов. Специалисты же рекомендуют отдавать предпочтение натуральной продукции с содержанием данного элемента, нежели добавкам и витаминам, приобретенным в аптеках.

Фолиевая кислота в каких продуктах содержится больше всего

Витамин B9 или проще говоря, фолиевая кислота, так необходимая женскому и мужскому организмам, в изобилии содержится в зеленых овощах, включающих салат, петрушку. Также его можно обнаружить в «капустных» видах (пекинская, белокочанная капуста, цветные плоды) и листьях ягод – черной и красной малины, смородины и других.

• В9 насыщены бобовые культуры – горох, фасоль, чечевица.
• Есть кислота в овощах и фруктах, преимущественно в корнеплодах (свекла, морковь) и в ярких южных плодах (хурма, апельсины).
• Ореховые культуры выступают в качестве лидирующих по содержанию данного продукта.
• Семечки и подобные культуры содержат кислоту в большом количестве.
• Животные продукты – лосось, тунец, курятина, молоко, сыры.

Рекомендуется при выборе блюд отдавать предпочтение именно свежим продуктам. Поскольку в ходе термической обработки происходит денатурация полезных веществ и компонентов. При грамотном подходе к употреблению тех или иных блюд и нормированных дозировках аптечных препаратов, вы создадите себе гарантию рождения здорового малыша. И сможете предотвратить осложнения и различные побочные эффекты.

А вы поняли – что такое фолиевая кислота, для чего нужна женщинам при планировании беременности? Оставьте свое мнение или отзыв для всех на форуме!

18 комментария, обсудить на форуме

Для чего нужна фолиевая кислота женщинам при планировании беременности?

Добрый день, дорогие читатели!

Наш сегодняшний герой — фолиевая кислота, или витамин В9, известный как соединение, необходимое для нормального протекания беременности. Однако его недостаток в организме любого человека может привести к нарушению функций органов и их систем.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота для чего нужна женщинам при планировании беременности? Это мы и выясним.

Важность В9 для организма

Фолиевая кислота – необходимый кирпичик в построении нашего тела. Это соединение принимает участие в жизненно важных процессах:

• кроветворение (доставляет молекулы углерода для производства протеина, в состав которого входит железо);
• нормальное функционирование РНК и ДНК, что так важно для роста плода в утробе матери;
• регулирование кислотности желудка, что дает ему возможность противостоять токсическим веществам и паразитирующим микроорганизмам, которые попадают в пищевод вместе с едой;
• выработка серотонина (гормона, отвечающего за хорошее настроение);
• поддержание цепочки нервных импульсов.

Его недостаток может протекать незаметно, но постепенно человек становится раздражительным, развивается анемия, которая может закончиться летальным исходом.

У здорового человека организм вырабатывает в кишечнике небольшое количество витамина В9. Но его недостаточно, чтобы покрыть суточную потребность в этом элементе. В период беременности необходимое организму количество фолиевой кислоты повышается в несколько раз.

Зачем нужен витамин малышу?

Это вещество необходимо не только для кроветворения и доставки питательных веществ ребенку, но и для формирования его нервной трубки. Витамин В9 также участвует в образовании нуклеиновых кислот, ответственных за передачу наследственных признаков.

Существенный недостаток соединения, дорогие читатели, может привести к серьезным аномалиям в развитии плода:

• поражение головного мозга, грыжи;
• врожденные уродства;
• дефекты позвоночника;
• преждевременные роды, выкидыши;
• мертворождение.

Надеюсь, достаточно поводов для того, чтобы начать принимать фолиевую кислоту заранее. За сколько начинать прием витамина В9 в форме аптечных препаратов? Медики рекомендуют за три месяца до зачатия. Это оптимальный срок для того, чтобы в организме создались запасы этого соединения.

Когда необходим витамин В9 при беременности? Нервная трубка начинает формироваться на 16 неделе. Именно в этом время увеличивается расход фолиевой кислоты. К сожалению, большинство женщин не знают, что лучше принимать витаминные препараты именно до этого срока. Последующий прием витамина уже не сыграет важную роль в развитии ребенка.

Где находится?

Как же пополнить запасы фолиевой кислоты при беременности? Она находится в продуктах питания:

• зелени, листовом салате;
• зеленой капусте;
• горошке;
• абрикосах;
• дрожжах;
• бобах.

Однако самым богатым «хранителем» соединения является печень. Если питание женщины не отличается разнообразием, ей следует принимать витаминные комплексы с этим веществом.

Зная, что богато фолиевой кислотой, беременная может на начальных сроках скорректировать свой рацион и ввести в него больше зелени, овощей и печени. Это позволит ликвидировать недостаток витамина В9 в организме и провести профилактику анемии, угрожающей гипоксией плода.

Если у женщины наблюдается серьезный недостаток фолиевой кислоты, стоит все же подумать о приеме витаминных комплексов. Продукты питания не всегда способны обеспечить достаточное поступление соединения в организм, так как оно быстро разрушается под воздействием солнечных лучей и внешней среды.

Сколько пить беременной витаминных препаратов? Суточная потребность человека – 200 мкг. Если беременность только планируется, этого количества будет достаточно. Дозировка при беременности будет в 2 раза больше – 400 мкг.

Если наблюдаются симптомы острой недостаточности вещества, назначается «ударная» доза. Признаками нехватки фолиевой кислоты могут быть:

• рвота;
• проблемы ЖКТ;
• наличие потомственных отклонений нервной системы;
• эпилепсия, сахарный диабет.

Вас, дорогие читатели, могут смутить столь высокие цифры. Но опасаться не стоит. Передозировка витамином возможна, только если принять сразу 25-30 таблеток с веществом. Кроме того, учтите, что соединение вымывается при употреблении чая, лекарственных препаратов, термообработке продуктов.

Фолиевая кислота обеспечивает здоровье малышу и его маме. Не стоит пренебрегать рекомендациями насчет ее приема: можно впоследствии сильно пожалеть о своей халатности.

Если вам понравилась статья, рекомендуйте ее своим друзьям и знакомым. Информация дана в качестве ознакомления. До скорых встреч, дорогие друзья!

Добрый день, дорогие читатели! Ползание – естественный этап в развитии малышей. Но для родителей он свидетельство роста и взросления ненаглядного крохи. Именно поэтому нетерпеливые мамочки часто торопят наступление этого периода и беспокоятся, когда их малыш никак не начнет передвигаться на четверен

Оставить комментарий Читать полностью »

Приветствую вас, дорогие читатели! Если у вашего ребенка наблюдаются частые ангины, тонзиллиты, то рано или поздно врачи порекомендуют вам удалить миндалины, считая их источником инфекций и проблем. А если к проблеме присоединяются частые насморки и отиты, то могут параллельно порекомендовать удалит

Оставить комментарий Читать полностью »

Здравствуйте, уважаемые мамы и папы! Сегодня мы предлагаем вам ознакомиться с очень важной функцией организма вашего малыша – с его зрением. Примерно 80-90% информации об окружающем мире мы получаем через глаза, воображаемые зрительные образы тоже могут появиться, если у человека работает соответств

Оставить комментарий Читать полностью »

Зачем нужна женщинам фолиевая кислота при планировании беременности?

Молодые пары, которые хотят родить здорового ребенка, заранее предпринимают для этого меры. При планировании беременности потенциальная мама начинает принимать различные витамины и средства для успешного оплодотворения и ее протекания. Одним из этих средств является фолиевая кислота, для чего нужна женщинам при планировании родов. Именно этот витамин стимулирует реальное зачатие и рождение младенца без осложнений.

Что такое и зачем?

Фолиевая кислота – это витамин В9 (или фолацин), имеет большое значение для здоровья человека. Особую роль она выполняет при планировании беременности, зачатии ребенка, нормальном вынашивании плода и рождении здорового крохи. Недостаток представленного вещества у будущих родителей может спровоцировать серьезные проблемы в дальнейшем и решить их будет сложно. Они должны знать, для чего требуется употреблять фолиевую кислоту. Причем это необходимо как женщине, так и мужчине.

Рассматриваемое средство выступает в качестве основного химического элемента в организме человека и необходимо для:

• полного расщепления и всасывания белков;
• процесса разделения клеток;
• стимуляции образования кровяных тел;
• повышения аппетита;
• помощи в расщеплении сахара и аминокислот;
• создания ДНК и РНК, принимающих участие в формировании наследственности;
• предупреждения возникновения атеросклероза;
• защиты от химических интоксикаций;
• стимулирования иммунной системы;
• восстановления функций ЖКТ до нормального состояния.

Витамин В9 благотворно влияет на усвоение иных витаминов, требуемых для продуктивного зачатия и вынашивания ребенка.

Что происходит при недостатке

Дефицит кислоты приводит к развитию следующих проблем со здоровьем:

1. Патология яйцеклетки – в лучшем случае, если она попросту не сможет оплодотвориться. В самом худшем варианте увеличивается риск формирования плода с развитием внутриутробной патологии.
2. Отслойка плаценты – может быть частичной или полной, что нередко приводит к выкидышу или преждевременным родам. При отсутствии контроля беременности – гибель плода.
3. Замершая беременность – лечение проводится только с применением хирургического вмешательства. В противном случае развивается сепсис и увеличивается риск гибели матери.
4. Выкидыш – на раннем или на позднем сроке, что именуется преждевременными родами.
5. Развитие внутриутробных пороков у плода – анэнцефалия, гидроцефалия, заячья губа, опоздание в умственном развитии.
6. Анемия, рискующая развитием гипоксии плода.
7. Отсутствие аппетита – ребенок не сможет получать нормального питания, а значит, полноценно развиваться в утробе матери.
8. Раздражительность и переутомление, вследствие чего младенец может быть беспокойным и капризным.

Важную роль имеет фолиевая кислота. Для чего нужна женщинам при планировании рождения ребенка? Чтобы забеременеть, выносить и родить малыша здоровым, с отсутствием патологий в ЦНС и умственной деятельности.

Будущим папашам витамин В9 тоже требуется в не меньших количествах. Недостаток его в организме мужчины прямо влияет на возможность оплодотворения яйцеклетки. Для мужчин фолацин необходим, потому как:

• уничтожает неполноценные и «некачественные» сперматозоиды, имеющие нарушенный набор хромосом, которые влияют на развитие серьезных патологий у плода;
• в разы увеличивает шансы на зачатие здорового младенца;
• стимулирует активность и проникающее действие сперматозоидов.

Вот почему рассматриваемый витамин требуется обоим родителям. Бывает, что зачатие не наступает по причине недостатка этого витамина у одного из супружеской четы, а то и у двоих сразу. Причина рождения новорожденных с патологиями нервной системы в 80% случаев составляет именно недостаток витамина В9. В связи с приведенным фактом будущие родители должны позаботиться о здоровом потомстве и принимать фолиевую кислоту как лекарственное средство или с пищей.

Продукты, имеющие в составе витамин В9

Большое количество витамина находится в продуктах растительного происхождения, но есть он и в мясных блюдах, и в рыбе. В список свежих овощей с содержанием указанной кислоты входят: петрушка, почти все виды капусты, а особенно брокколи, шпинат, лук-порей, черемша. Витамин также можно найти в листьях деревьев, кустарников и трав: в смородине, березе, шиповнике, липе, малине, крапиве и т.д. Есть и иные овощи, имеющие в своем составе данный витамин: горох, хрен, фасоль, морковь, свекла, огурец, а также присутствует в бананах и грибах.

Насыщение вещества можно найти в орехах, в натуральном свежевыжатом соке из абрикоса или апельсина, в ячневой крупе и муке грубой обработки. Много витамина в продуктах животного производства: рыба тунец и лосось, печень, мясо говяжье, свинина, баранина, курица и ее яйца, молочные продукты – творог, сыр, цельное молоко. Необходимо знать, что при готовке представленных продуктов с применением высоких температур исчезает около 90% фолацина, содержащегося в сыром продукте. При планировании беременности следует поддержать организм полезным веществом, применяя добавки и препараты.

Лекарственные средства

Для планирования беременности будущим родителям рекомендуется прием лекарственных средств с содержанием фолацина. Здесь можно выделить следующие эффективные и распространенные лекарства:

1. Фолиевая кислота, таблетки – самый верный вариант получения витамина В9, отличается качеством и доступной стоимостью. Каждая таблетка имеет 1 мг витамина. Удобен в приеме – достаточно одной пилюли в день и требуемая доза организму обеспечена.
2. Фолацин, Апр-фолик, таблетки – в каждой таблетке имеется 5 мг витамина, поэтому назначаются только в том случае, если у одного из потенциальных родителей присутствует большая нехватка вещества. Суточный лимит фолацина во время беременности составляет 0,8 мг, но прием повышенного его количества организму не навредит, избыток просто выведется из организма. Эти лекарства не следует пить без назначения специалиста, они лечебные и пить их без надобности не стоит.
3. Фолио, таблетки – содержит сразу 2 компонента: 0,4 мг витамина В9 и 0,2 мг йода. Женщинам необходимо пить 2 штуки в день, а мужчинам достаточно одной, поскольку у них суточная норма в 2 раза меньше. Эти дозы профилактические и полностью покрывают норму приема, если нет недостатка этого вещества в организме.
4. Поливитаминные комплексы – фолицин имеется во многих витаминных комплексах для женщин, стремящихся стать матерью: Матерна, Элевит, Витрум пренаталь, Прегнавит. Содержат они от 400 и до 1000 мкг основного элемента – это профилактическая доза для женщин.

Перед приемом любого лекарственного средства необходимо посоветоваться с врачом или внимательно прочитать инструкцию. Только он может назначить положенную дозу для конкретного случая и как долго требуется принимать перед зачатием и после него.

Советы по применению

Чтобы правильно принимать и обеспечить организм нормальным количеством фолиевой кислоты, требуется придерживаться некоторых рекомендаций:

1. Как принимать – если обнаружена острая нехватка данной кислоты, то назначаются средства, содержащие только это вещество. Когда дефицита не существует, то рекомендуются витаминные комплексы и питание продуктами, имеющими в себе данное вещество.
2. Дозировка – если нет большого недостатка витамина: женщинам – 0,8 мг, мужчинам – 0,4 мг, при условии, что пациент ведет правильный образ жизни.
3. Когда начинать – этот витамин не накапливается в клетках ткани человека, поэтому принимать его надо за 3-4 месяца до предполагаемого зачатия.
4. Как проходит усвоение – этого вещества требуется в больших количествах в случаях, когда пациент курит, употребляет алкоголь, страдает недосыпанием, депрессией, долго лечится антибиотиками или употребляет гормоны, имеет заболевания ЖКТ.
5. Передозировка – об этом речи быть не может, потому что этот витамин хорошо расходуется организмом, а избыток выводится самостоятельно естественным путем. Опасаться побочных эффектов или передозировки не стоит. Но принимать необходимо в дозе, назначенной врачом.

Паре, стремящейся стать родителями здорового малыша, следует соблюдать данные советы, чтобы зачать и выносить ребенка без проблем.

Фолиевая кислота обладает благотворным влиянием на репродуктивную функцию, поэтому принимать ее необходимо заранее до запланированного зачатия. Только от сознательности родителей зависит рождение и здоровье будущего младенца.

Здравствуйте, уважаемые мамы и папы! Сегодня мы предлагаем вам ознакомиться с очень важной функцией организма вашего малыша – с его зрением. Примерно 80-90% информации об окружающем мире мы получаем через глаза, воображаемые зрительные образы тоже могут появиться, если у человека работает соответств

Для чего нужна фолиевая кислота перед беременностью женщинам

Чтобы не столкнуться с патологиями у плода, всем женщинам назначается фолиевая кислота при планировании беременности. Восполнять ее нехватку можно препаратами или продуктами питания, содержащими большое количество вещества.

Что дает кислота на этапе планирования? Ее польза огромна. Витамин В9 повышает шансы на зачатие и успешное течение беременности, рождение ребенка без патологий. А именно:

• способствует усвоению, распаду белков;
• участвует при делении клеток;
• нормализует кроветворение;
• повышает аппетит;
• помогает усвоению сахара, аминокислот;
• участвует при образовании РНК, ДНК;
• защищает от пищевых отравлений;
• предупреждает атеросклероз;
• стимулирует иммунитет, улучшает работу ЖКТ.

Повышает шансы зачатия

Нехватка витамина В9 чревата серьезными проблемами с зачатием и вынашиванием:

• заболевания яйцеклетки, приводящие к неспособности оплодотворения или развитию дефектов у ребенка;
• самопроизвольный выкидыш;
• абсолютная либо частичная отслойка плаценты;
• врожденные пороки: гидро-и анэнцефалия, патологии нервной трубки (по статистике, 80% связано с дефицитом фолацина), заячья губа, гипотрофия, умственная отсталость;
• анемия, чреватая гипоксией плода;
• отсутствие аппетита у беременной, а, следовательно, внутриутробное голодание малыша;
• повышенная утомляемость, раздражительность.

Становится понятным, как помогает витамин В9 семейным парам, планирующим ребенка.

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности

Согласно статистике, у 50-75% женщин нехватка фолацина. Особенно высока вероятность дефицита витамина, когда человек принимает алкоголь или гормональные препараты.

Для беременной кислота необходима в первые 4 недели после зачатия, когда происходит развитие нервной трубки плода. Обычно будущая мама не знает, что беременна.

Поэтому врачи с целью предотвращения развития нарушений у эмбриона назначают кислоту еще задолго до беременности, за 3–6 месяцев, а также во время вынашивания. Витамин В9 не накапливается, а активно расходуется организмом. То есть важно ежедневно пополнять его запас.

Нужно применять кислоту правильно, чтобы она полностью усваивалась. По инструкции он показан при следующих случаях:

• макроцитарная (фолиеводефицитная) анемия;
• гипо- и авитаминоз В9, в том числе при спру (тропической и нетропической);
• несбалансированное, обедненное витаминами питание;
• период планирования беременности, вынашивание;
• пациенты, принимающие противозачаточные, противоэпилептические средства.

Рекомендованный способ применения.

1. Кислоту нужно пить внутрь сразу после еды. Так указано во всех инструкциях к препарату. Употребление витамина натощак вызывает раздражение слизистой оболочки желудка за счет повышения кислотности. Это провоцирует развитие гастрита, язвы.
2. Необходимо обеспечить ежедневное поступление витамина В9. Врачи рекомендуют начинать прием за несколько месяцев до зачатия, принимать на протяжении всей беременности профилактические дозы (0,8 мг). Можно пить кислоту после родов. Это улучшает состояние матери при лактации.
3. Полезнее принимать кислоту вместе с витамином Е. Они дополняют друг друга, обеспечивают питание внутренних органов плода, развитие ЦНС. Витамин Е также снижает вероятность выкидыша, предотвращает отслойку плаценты. Оптимальное комбинированное количество: 0,3 мг токоферола и 0,8 мг фолацина.

В какой дозировке принимать фолиевую кислоту перед зачатием

Какое количество фолацина необходимо, чтобы восполнить его суточную потребность в организме? Будущей матери предстоит делиться кислотой с ребенком, поэтому дневная доза составляет 800 мкг.

Мужчинам достаточно пить витамин по 400 микрограмм за сутки. Ежедневный прием кислоты курсом 3–4 месяца обеспечит подвижность сперматозоидов, зачатие.

Эти дозы витамина оптимальны, когда человек здоров, не страдает сильной нехваткой вещества. Иначе врач увеличивает ежедневную норму кислоты и период приема препаратов.

Фолацин обычно выпускается дозировкой 1 мг (1000 мкг). Минимальное количество витамина для женщин составляет чуть меньше одной таблетки, для мужчин – примерно половина в день.

Если принятая внутрь доза выше дневной потребности организма в кислоте, почки выводят ее в неизменном состоянии. 5 мг фолацина, принятых за раз, выходят из организма через 5 часов.

Как и все препараты, витамин В9 нужно принимать регулярно, учитывать его взаимодействие с другими лекарствами. Дозировку кислоты увеличивают при совместном приеме с:

• антацидными средствами;
• антибиотиками;
• колестирамином;
• цитостатиками;
• диуретиками.

Для деления и роста клеток

Надо пропить весь курс кислоты до конца.

Фолацин в организме расходуется значительно активнее, если человек злоупотребляет алкоголем, курит, подвержен стрессам, депрессии, сильно устает. Поэтому будущим родителям рекомендуется на период приема отказаться от вредных привычек, нормализовать режим сна, восстановить нервную систему.

Препараты с фолиевой кислотой

Регулярное применение фолацина при планировании беременности – залог зачатия и рождения здорового крепкого малыша. Будущим родителям назначают разные препараты с его содержанием. Какие из них лучше – решает врач.

Один из самых простых вариантов – таблетки «Фолиевая кислота». Они выпускаются в дозировке 1 мг действующего вещества. По инструкции их пьют по 1 таблетке ежедневно.

Недостаток монопрепарата – его приходится назначать в комплексе с другими веществами и препаратами (Йодомарин для восполнения йода в организме, витамин Е, Дюфастон при угрозе выкидыша). Поэтому врачи обычно назначают комплексные средства, которые помимо фолацина содержат другие полезные компоненты, необходимые будущим мамам. К ним относятся:

• Матерна;
• Фемибион;
• Элевит;
• Фолио;
• Витрум пренаталь;
• Прегнавит;
• Мульти-табс перинатал.

Входит в состав Прегнавита

Все комплексы имеют инструкцию, где указано содержание кислоты. Обычно оно колеблется в пределах 400-1000 мкг, что соответствует профилактической суточной дозировке.

Если у женщины обнаруживается острая нехватка кислоты в организме, врач назначает лекарственные средства, содержащие его высокую дозу. К ним относятся Фолацин и Апо-фолик. Они выпускаются в виде таблеток, содержат по 5 мг витамина каждая. Их принимают строго по назначению врача.

Передозировка фолиевой кислоты

Витамин В9 активно выводится из организма, поэтому побочные эффекты от применения и передозировка наблюдаются редко. Но если принимать его в большом количестве, вред возможен:

• раздражительность, бессонница, нарушения работы ЦНС;
• проблемы с пищеварением: метеоризм, боли в животе, тошнота;
• аллергические реакции: сыпь на коже, зуд, эритема, бронхоспазм, гипертермия;
• при появлении нежелательных эффектов прием препарата следует отменить и сообщить об этом врачу.

Есть вред от передозировки

Фолиевая кислота и алкоголь

Ученые обнаружили, что спиртное затрудняет усвоение витамина В9 и усиливает его экскрецию через почки. Более половины регулярно употребляющих алкоголь людей страдают от дефицита фолиевой кислоты.

Одна из важных функций фолацина – удаление депонированного жира из печени и полноценное усвоение организмом витаминов группы В. Присутствие спирта и продуктов распада нейтрализует эту функцию. Алкоголь негативно сказывается на работе ЖКТ и не дает полноценно усваиваться витамину В9, что способствует росту дефицита.

Поэтому при планировании беременности и приеме фолиевой кислоты рекомендуется отказаться от спиртных напитков.

Не употребляйте с алкоголем

Стоимость препаратов зависит от количества действующих веществ и производителя. Недорогое средство с витамином – таблетки «Фолиевая кислота». Их цена составляет около 40 рублей. Остальные препараты:

• Фолацин – 130 руб.;
• Элевит – 580 руб.;
• Фемидион – 450 руб.;
• Витрум пренаталь – 650 руб.

Витрум Пренаталь один из самых дорогих

Мне врач назначила фольку в таблетках. Пила по 1 в день за полгода до беременности. Комплексные витамины не принимала. Гинеколог сказал, что лучше пить все отдельно.

Начала принимать Фолио еще на этапе планирования. Там в одной таблетке 0,2 мг йода и 0,4 мг фольки. Упаковки хватило на 5 месяцев.

Об авторе: Боровикова Ольга

гинеколог, врач УЗИ, генетик

Окончила Кубанский государственный медицинский университет, интернатуру по специальности «Генетика».

Поэтому врачи с целью предотвращения развития нарушений у эмбриона назначают кислоту еще задолго до беременности, за 3–6 месяцев, а также во время вынашивания. Витамин В9 не накапливается, а активно расходуется организмом. То есть важно ежедневно пополнять его запас.

Во время планирования ребенка нужно принимать фолиевую кислоту

Каждая женщина, ответственно подходящая к вопросу планирования ребенка, знает, что готовить свой организм к беременности стоит задолго до зачатия. Нужно это для того, чтобы впоследствии, во время «интересного положения», не столкнуться с неожиданными проблемами. Конечно, обезопасить себя от возможных заболеваний и своего будущего ребенка от всех рисков и патологий, может и не удастся, но постараться по максимуму их предотвратить нужно обязательно.

Уже на самых ранних сроках беременности из организма матери эмбриону поступают полезные вещества, витамины и минералы. Для полноценного развития плода важно, чтобы эти вещества поступали в достаточном количестве, так как в первые недели беременности происходит формирование всех жизненно важных органов у плода. Часто женщины испытывают дефицит витаминов в обычной жизни, а в период беременности потребность в них повышается вдвое. Для восполнения этого дефицита необходимо принимать витамины еще в процессе планирования малыша, чтобы восстановить дефицит в организме женщины еще до закладки всех необходимых органов у будущего ребенка.

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота (витамин B9) – это один из наиболее необходимых для человека витаминов. Фолька, как ее называют в простонародье, нужна для образования и поддержания здоровых клеток в организме, а также для нормальной работы иммунитета и кровеносной системы. Все производные фолиевой кислоты объединены общим названием – фолацин.

Чаще всего из-за дефицита фолацина страдает костный мозг, так как именно в нем происходит наиболее активное деление клеток. Допустимо употребление фолиевой кислоты в целях профилактики.

Для чего нужна фолиевая кислота?

Часто люди не задумываются о предназначении фолиевой кислоты и даже не догадываются, что она может стабилизировать нормальную работу организма. Фолацин влияет на физиологические и психологические потребности человека, и участвует во многих процессах жизнедеятельности организма:

• способствует усвоению и расщеплению белка;
• способствует нормальному образованию лейкоцитов, тромбоцитов и эритроцитов;
• помогает усвоению сахара и аминокислот;
• необходим при делении клеток;
• участвует в передаче генов (формирование РНК и ДНК);
• препятствует развитию атеросклероза;
• предотвращает кишечные отравления;
• способствует улучшению пищеварения и всей работы ЖКТ.

Фолиевая кислота влияет на развитие всего человеческого организма, так как он сам неспособен вырабатывать витамин B9, а лишь синтезирует его из еды уже в кишечнике. Фолька легкоусвояемая, легко присоединяется к собственным ферментам организма, и активно принимает участие в обменных процессах. На что влияет фолиевая кислота?

• восстановление нервной системы;
• восстановление женского гормонального баланса;
• улучшает состояние кожи;
• укрепляет стенки кишечника;
• укрепляет стенки сосудов, обпеспечивает профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.

Перед применением препаратов, содержащих фолиевую кислоту, необходимо проконсультироваться с врачом. В случае, если вы употребляете антибиотики, или проходите химиотерапию, употребление фолацина может оказаться небезопасным.

Фолацин также может иметь негативное влияние на организм, если одновременно с ним принимать препараты для лечения следующих заболеваний:

• эпилепсия;
• диабет;
• воспаление ЖКТ;
• волчанка;
• артрит;
• псориаз;
• астма;
• заболевания печени;
• заболевания почек;
• анемия.

Фолиевая кислота и беременность

Фолиевая кислота при планировании беременности необходима женщине для нормального формирования нервной трубки у плода, предупреждения пороков развития и правильного строения плаценты.

Нервная трубка у плода формируется через две недели после зачатия, и большинство женщин на этом сроке даже не догадываются о том, что уже через девять месяцев станут мамой. Поэтому желательно принимать фолиевую кислоту за три месяца до беременности и на протяжении первых трех месяцев.

Затем возобновляют прием в период грудного вскармливания.

Если беременность наступит в период хронического недостатка фолиевой кислоты, то это чревато массой негативных последствий и проблем со здоровьем у будущего ребенка. При большом недостатке витамина B9 невозможно выносить и родить здорового малыша. По статистике, 50% всех беременных страдают от разной степени нехватки этого витамина, что может негативно сказаться на беременности:

• выкидыш на ранних сроках беременности;
• замершая беременность;
• отслойка плаценты;
• образование врожденных заболеваний у ребенка.

Поэтому, если женщина планирует в ближайшее время стать матерью, нужно позаботиться о своем здоровье заранее, так как от этого зависит здоровье ее будущего малыша.

Дозировка витамина B9

Дозировка фолиевой кислоты зависит от особенностей работы организма, а также многих других факторов. Например, чаще всего дефицит витамина B9 наблюдается:

• у людей, злоупотребляющих алкогольными напитками;
• у людей, имеющих проблемы с работой ЖКТ;
• у женщин, которые долгое время принимают гормональные препараты.

Правильную дозировку поможет подобрать врач, так как все препараты содержат различную дозировку фолина. Но, в любом случае, прием фолина у беременных женщин должен составлять не менее 800 мкг, а за три месяца до беременности – примерно 400 мкг в день. Передозировка фолиевой кислотой практически невозможно, если вы, конечно, не будете употреблять их ежедневно по несколько пачек. Небольшой возможный избыток легко выводится из организма естественным путем посредством почек, причем у беременных выведение ускоряется в два раза.

Врач может вам назначить повышенную дозировку фолиевой кислоты, если в семье есть ребенок с врожденными заболеваниями головного мозга или позвоночника.

Нехватка фолиевой кислоты

Дефицит фолиевой кислоты в период беременности может привести к серьезным патологиям у ребенка, хотя на женщине нехватка витамина B9 внешне может и не проявляться.

Возможные врожденные пороки плода:

• Гидроцефалия (водянка головного мозга) – заболевание, при котором скапливается избыточная жидкость в головном мозге. Людей, страдающих такой болезнью, называют гидроцефалами.
• Анэнцефалия – порок плода, развивающийся внутриутробно и формирующийся в первом триместре беременности. При таком заболевании полностью или частично отсутствуют большие полушария головного мозга. Болезнь в большинстве случаев возникает в связи с нарушением формирования нервной трубки плода.
• Гипотрофия (белково-энергетическая недостаточность) – хроническое расстройство пищеварения у маленьких детей. При таком заболевании развивается истощение, снижается иммунитет, нарушаются многие жизненно необходимые функции организма.
• Заячья губа (расщепление нёба) – расщелина в середине нёба, возникающая в период эмбрионального развития. Часто такому заболеванию сопутствует расщелина губы.
• Задержка умственного и физического развития.

Фолиевая кислота мужчинам

Фолиевая кислота способствует формированию сперматозоидов правильной структуры и влияет на их подвижность. Для того, чтобы сперматозоиды в полной мере могли выполнять свои функции, мужчинам при планировании беременности, также как и женщинам, назначают фолиевую кислоту за три – четыре месяца до оплодотворения. Именно столько времени нужно для полного обновления сперматозоидов. Качественные сперматозоиды несут хороший генетический материал, без всевозможных мутаций.

А так как фолька еще и повышает скорость сперматозоидов, то уменьшится количество времени, требуемое на оплодотворение яйцеклетки, ведь многие пары не могут забеременеть на протяжении года и даже больше именно по причине «вялых» сперматозоидов. Вполне вероятно, что фолиевая кислота поспособствует удачному зачатию уже на первом менструальном цикле и беременность наступит с первой попытки.

Фолиевая кислота содержится почти во всех лекарствах, разработанных для лечения и профилактики мужского бесплодия.

Также фолька необходима мужчинам в период полового созревания. В это время она влияет на изменение тембра голоса и рост волос на некоторых участках тела. При дефиците витамина B9 в этом возрасте у молодых людей может наблюдаться задержка роста и полового созревания.

Если у женщины беременность непланируемая, то ей рекомендовано начать принимать таблетки, содержащие витамин B9, с того момента, как только она узнает о беременности. Мужчинам начинать пить фольку в данном случае не имеет смысла, при условии хорошего самочувствия.

При недостаточном содержании в мужском организме фолиевой кислоты могут наблюдаться следующие признаки:

• проблемы в работе желудочно-кишечного тракта и пищеварении;
• снижение аппетита;
• прогрессирующие проблемы с памятью, забывчивость;
• уменьшение скорости сперматозоидов.

С целью устранения перечисленных проблем, следует обратиться к врачу, который поможет определить правильную дозировку препаратов.

Фолиевая кислота в продуктах питания

Дозировка фолиевой кислоты, назначенная врачом, может зависеть от вашего рациона, так как она содержится во многих продуктах:

• в муке грубого помола;
• в зелени – брокколи, спарже, зеленом луке, салате, петрушке, шпинате;
• в тыкве, дыне, горохе, бобах;
• в арахисе и фундуке;
• в печени;
• в рыбе;
• в мясе;
• в цитрусовых;
• в молочных продуктах.

Фолиевая кислота при планировании беременности играет огромную роль в развитии плода. Ее обязательно нужно употреблять еще до зачатия как женщинам, так и мужчинам. Если вы хотите стать счастливыми родителями здорового, умного и красивого малыша, отнеситесь к планированию беременности серьезно и с полной ответственностью. В большинстве случаев от будущих родителей зависит, какие у них родятся дети.

Иногда, когда беременность неожиданно наступила, уже бывает поздно задумываться о последствиях своего пренебрежительного отношения к собственному здоровью. В таком случае ваш будущий ребенок, благодаря вашему легкомысленному подходу к такому серьезному шагу, как беременность, может быть обречен на врожденные заболевания, многие из которых не подлежат полному излечению. Часто «запущенный» женский организм не дает возможности нормально развиваться эмбриону, происходит патология развития жизненно важных органов малыша, что приводит к летальному исходу новорожденного.

Если беременность наступит в период хронического недостатка фолиевой кислоты, то это чревато массой негативных последствий и проблем со здоровьем у будущего ребенка. При большом недостатке витамина B9 невозможно выносить и родить здорового малыша. По статистике, 50% всех беременных страдают от разной степени нехватки этого витамина, что может негативно сказаться на беременности:

Фолиевая кислота для чего нужна женщинам при планировании беременности цена

Фолиевая кислота для чего нужна женщинам при планировании беременности?

Фолиевая кислота для чего нужна женщинам при планировании беременности ?

Фолиевая кислота (или витамин В 9) отвечает за формирование нервной трубки плода и если её не достаточно, то могут возникнуть внутриутробные аномалии развития. Именно она способствует нормализации кроветворения и целостности структуры ДНК. Ее также полезно принимать до двенадцати недель беременности, когда идёт формирование всех органов, чтобы развитие шло без осложнений. Нехватка витамина может привести к выкидышу или преждевременным родам.

Для чего нужна женщинам фолиевая кислота. Инструкция по применению

Фолиевая кислота – водорастворимый витамин группы B. Незначительное количество витамина B9 вырабатывается в кишечнике, однако женщинам важно регулярно пополнять его запасы путем применения пищевых добавок и употребления определенных продуктов. Если же в течение 3-6 месяцев в организм не поступает важный витамин В9, его запасы истощаются. В чем заключается польза фолиевой кислоты и для чего она нужна женщинам, разберем детально в инструкции по применению, которая понятным языком изложена в этой статье.

Полезные свойства витамина B9

Фолиевая кислота участвует в синтезе ДНК и РНК, молекул, в которых сохраняется генетическая информация. Ее наличие необходимо и для биосинтеза белка. При малейших сбоях в этих процессах существенно нарушается работа организма.

Витамин B9 полезен для репродуктивной системы. Наиболее нуждается в фолиевой кислоте организм беременной женщины. Ее назначают при планировании беременности и во время вынашивания ребенка.

С участием витамина B9 происходит клеточное деление, кроме того, отмечается такая польза для женского организма:

• положительное воздействие на активность мозга;
• защита от анемии и депрессии;
• нормализация уровня гомоцистеина;
• снижение вероятности развития рака в молочных железах, поджелудочной железе, толстом кишечнике;
• регенерация кожи;
• улучшение состояния волос;
• выработка достаточного количества глицина, серотонина, метионина, норадреналина.

Плохой аппетит, воспаление слизистой языка, задержка полового созревания у девушек, раннее появление седины и климакса – все эти проблемы могут быть как признаками различных болезней, так и последствием недостатка в организме витамина B9.

Прием фолиевой кислоты сочетают с приемом витамина B12. Дефицита фолацина удается избежать при ежедневном приеме минимум 200 мг препарата. При беременности и кормлении грудью дозу средства увеличивают до 400-600 мкг.

Мегалобластная анемия при нехватке фолиевой кислоты

Если в организме недостаточно фолиевой кислоты, существует риск развития мегалобластной анемии. Наиболее подвержены заболеванию женщины, у которых наступила менопауза. Однако с этой проблемой можно столкнуться в любом возрасте.

О развитии болезни свидетельствует наличие большого количества мегалобластов в костном мозге и появление таких симптомов:

• головная боль;
• быстрая утомляемость;
• одышка;
• усиленное сердцебиение;
• рассеянность внимания;
• ярко-красная окраска языка.

Для чего нужна фолиевая кислота женщинам после 50 лет: особенность зрелого организма

Почему после 50 лет надо поддерживать в организме достаточный уровень витамина B9?

Фолиевая кислота улучшает самочувствие при климаксе. Оказывая эстрогеноподобное действие, она снижает выраженность неприятных симптомов. Чем еще полезен этот витамин после 50 лет?

Дополнительный прием фолиевой кислоты отражается на состоянии организма следующим образом:

• предотвращает появление приливов или снижает их выраженность;
• нормализует сон;
• улучшает состояние психики;
• уменьшает потоотделение;
• приводит в норму артериальное давление;
• избавляет от ощущения жара;
• устраняет усиленное сердцебиение.

Фолиевая кислота не только положительного воздействует на организм при климаксе, но и защищает от такого заболевания, как макулодистрофия. Болезнь проявляется разрушением сетчатки глаза, что приводит к ухудшению остроты зрения.

Усвоение фолиевой кислоты

Недостатком витамина B9 могут сопровождаться некоторые заболевания органов желудочно-кишечного тракта – гастрит, целиакия, мальабсорбция. Витамин плохо усваивается при использовании глюкокортикостероидов, нитрофуранов, антацидов, аспирина, противозачаточных средств.

Фолиевая кислота при планировании беременности: дозировка и показания

Изменение уровня гомоцистеина под действием витамина B9

Витамин B9 нужен организму женщины во все периоды жизни, но наиболее важен для рождения здорового ребенка. Поступление фолиевой кислоты из дополнительных источников позволяет поддерживать нормальный уровень гомоцистеина, повышает вероятность наступления беременности, успешного вынашивания плода. В случаях, когда у одного из супругов отмечается недостаток витамина B9, беременность маловероятна. Поэтому так важно пить фолиевую кислоту при планировании беременности.

Высокий уровень гомоцистеина также негативно сказывается на здоровье, что может проявиться психическими нарушениями, сбоями в работе нервной системы, заболеваниями сердечнососудистой и репродуктивной систем.

При повышенном содержании аминокислоты:

• повышается склонность к развитию инфаркта;
• повреждаются стенки сосудов, вследствие чего могут появиться атеросклеротические бляшки;
• возрастает риск возникновения болезни Альцгеймера и когнитивных нарушений после достижения пожилого возраста;
• усиливается негативное воздействие на почки, что может привести к нарушению их работы;
• возможно формирование тромбов в сосудах.

Можно ли беременной женщине обойтись без приема фолиевой кислоты?

По статистическим данным, большая часть беременностей относится к незапланированным. Немногие пары проходят полное обследование, планируя стать родителями.

Женщина может даже не догадываться о том, что наступила беременность, а ведь фолиевой кислоты должно быть недостаточно в организме уже в первый месяц. Не все часто употребляют продукты, содержащие этот витамин, а в организме его практически нет, поэтому нужно обеспечить постоянное поступление фолиевой кислоты извне.

Прием витамина B9 рекомендован не менее чем за три месяца до наступления беременности. В некоторых странах по совету врача его применяют женщины с сохранившейся детородной функцией. Он участвует во многих биохимических процессах, в т. ч. в таких, как выработка здоровых эритроцитов, деление клеток.

Полезен витамин не только для ребенка и женского организма, но и для мужчин. При его достаточном количестве хромосомные дефекты в сперме менее вероятны. Поэтому врачи часто настаивают на том, что принимать фолиевою кислоту при планировании беременности нужно и мужчинам, а не только женщинам.

Она снижает риск образования многих врожденных пороков, один из которых – дефект нервной трубки, сопровождающийся такими негативными последствиями для плода, как анэнцефалия и расщепление позвоночника.

Когда в организме беременной женщины недостаточно витамина B9, увеличивается вероятность следующих негативных последствий:

• спонтанный аборт;
• преждевременные роды;
• преэклампсия;
• замедление процесса развития плода;
• недостаточный вес новорожденного;
• отслойка плаценты.

Если до вынашивания ребенка и в процессе с содержанием фолиевой кислоты все было замечательно, снижается риск выявления нарушений у новорожденного:

• пороков сердца;
• аномалий мочеполовых путей;
• дефектов ног и неба;
• расщепления верхней губы.

Для чего еще нужна беременным женщинам фолиевая кислота? Фолаты снижают негативное воздействие компонентов сигарет и лекарств, предотвращают появление опасных последствий различных заболеваний или уменьшают их выраженность. Также путем наблюдений удалось выяснить, что при достаточном поступлении витамина B9 до первого триместра включительно риск возникновения у ребенка расстройств аутического спектра минимальный.

Сообщите врачу, если имеются такие состояния и обстоятельства:

• анемия;
• нарушения в работе почек;
• повышение ИМТ до 30 и выше;
• сахарный диабет;
• завершение предыдущих беременностей самопроизвольным прерыванием;
• прием препаратов, один из компонентов которых – вальпроевая кислота;
• употребление алкоголя в немалом количестве.

Поскольку фолиевая кислота – важный для нормального протекания беременности витамин, ее прием обязательно нужно осуществлять как во время, так и в процессе беременности, в период грудного вскармливания.

Два противоположных мнения по поводу приема витамина В9:

На данный момент витамин В9 выпускается в таблетках по 1000 мкг или 0,1 г. При нормально протекающей беременности врачи прописывают по 1 таблетке (то есть 0,1 г) препарата в день.

Согласно инструкции по применению, доза фолиевой кислоты для беременной женщины может быть увеличена, если отмечается выраженный дефицит витамина в организме, но только под строгим контролем врача!

Несмотря на наличие рекомендованных доз, необходимая доза средства каждой пациентке должна назначаться врачом индивидуально, т. к. при некоторых заболеваниях требуется ее регулировка. Часто мужчины и женщины совместно принимают фолиевую кислоту. В данном случае также с помощью врача необходимо определить подходящую дозировку, ориентируясь на особенности организма, как женщины, так и мужчины.

По каким признакам можно определить дефицит фолиевой кислоты?

Дефицит витамина B9 сопровождается такими симптомами:

• депрессивными состояниями;
• раздражительностью;
• проблемным запоминанием информации;
• головной болью;
• слабостью;
• нарушением чувствительности и неприятными ощущениями в конечностях;
• болезненностью и опуханием языка;
• болью в полости рта и образованием язв;
• диареей;
• сложностями при дыхании;
• макроцитарной анемией.

В каких продуктах содержится больше всего фолиевой кислоты

К лучшим источникам этого ценнейшего витамина относятся:

• печень;
• субпродукты;
• чечевица, горох, бобовые;
• дрожжи;
• семечки;
• желток куриных яиц;
• листовая зелень и овощи – салат, шпинат, репа, спаржа;
• продукты, изготовленные с добавлением фолиевой кислотой.

Прекрасным продуктом для женского организма является печень, в которой содержится множество ценных компонентов и питательных веществ. Рекомендованная для взрослого человека суточная доза фолиевой кислоты составляет 400 мг. При вынашивании малыша потребность в витамине B9 возрастает до 600 мг.

Избыток витамина В9 в организме

Фолиевая кислота относится к витаминам группы B, растворимым в воде. Вероятность передозировки ничтожно мала. При чрезмерном поступлении фолиевой кислоты ее излишки не задерживаются в организме, выводятся с мочой. Однако до сих пор продолжаются исследования, основная цель которых – выявить максимально возможную дозу витамина, безопасную для организма.

За один прием можно принять не более 1000 мг витамина B9. Если вы болеете макроцетарной анемией, не устанавливайте дозировку самостоятельно, обратитесь к врачу. В данном случае витамин может маскировать симптомы болезни.

Избыточное количество фолатов присутствует в организме некоторых веганов. В данном случае существует определенная опасность, т. к. недостаток витамина B12 может быть скрытым до начала необратимых процессов в нервной ткани, что не позволит своевременно выявить вред от несбалансированного питания

Обогащение пищевых продуктов фолиевой кислотой

В мире реализуются продукты, обогащенные фолатами, но найти их можно не во всех странах. Такая возможность предоставлена производителям пищевых продуктов более чем в 60 странах и законодательно закреплена. Обычно обогащению подвергаются сухие завтраки, мука, хлеб, продукция, изготовленная из зерна.

Данную идею воплотили и в Австралии, что в 2012 году позволило снизить частоту развития дефектов нервной трубки у малышей. Показатель изменился существенно, снизился на 60%.

В заключение стоит отметить, что планирование беременности должно быть осознанным. Таким образом, удастся сохранить свое здоровье, нормально перенести процесс вынашивания ребенка и родить здорового малыша. Прием фолиевой кислоты после получения консультации врача и в рекомендованном им количестве убережет от серьезных проблем и будущую маму, и ребенка, но не стоит забывать о важности включения в рацион полезных продуктов.

В статье приведена инструкция по применению фолиевой кислоты, чем она полезна женщинам и зачем ее принимать при планировании беременности и после зачатия. Изложено в доступной простым читателям форме.

Фолиевая кислота при планировании беременности: зачем и сколько пить

Фолиевая кислота (другие названия — витамин В9, фолацин) играет очень важную роль на этапе планирования беременности. Она влияет на продуктивность зачатия и на полноценное вынашивание крепкого, здорового малыша без отклонений и патологий.

Если в организме будущих родителей обнаружится нехватка этого жизненно важного вещества, в дальнейшем могут возникнуть проблемы, решить которые будет достаточно сложно. Поэтому фолиевая кислота при планировании беременности является тем фундаментом здоровья будущего малыша, который закладывают молодые люди, желающие стать в скором времени родителями.

Приём этого витамина вызывает достаточно много вопросов, на которые лучше получить ответы у специалистов.

Зачем пить фолиевую кислоту

Для начала будущие родители должны понять, зачем пить фолиевую кислоту при планировании беременности — причём не только женщинам, но и мужчинам. Во-первых, этот витамин подготовит организм к полноценному зачатию малыша, а в этом процессе участвуют оба супруга. Фолиевая кислота:

• активирует усвоение и распад белков;
• нужна для деления клеток;
• способствует нормальному кроветворению;
• способствует улучшению аппетита;
• помогает усваиваться аминокислотам и сахару;
• имеет важное значение при образовании ДНК и РНК, которые участвуют в непосредственной передаче наследственных признаков;
• предупреждает развитие атеросклероза;
• защищает от пищевых отравлений;
• поддерживает иммунитет;
• улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
• помогает усваиваться другим витаминам, необходимым для нормального зачатия и вынашивания ребёнка.

Во-вторых, очень важна фолиевая кислота при планировании беременности для женщин, потому что при её нехватке во время вынашивания малыша могут начаться серьёзные проблемы:

• патологии яйцеклетки, которая либо вообще не сможет оплодотвориться (т. е. зачатия не произойдёт), либо не будет гарантировать формирование здорового плода;
• отслойка плаценты (как частичная, так и абсолютная);
• замершая беременность;
• самопроизвольный аборт (выкидыш);
• врождённые пороки у ребёнка: анэнцефалия, дефект нервной трубки, гидроцефалия, гипотрофия, заячья губа, задержка умственного развития;
• анемия, которая может привести к гипоксии плода;
• потеря аппетита, а значит — ребёнок в утробе не будет получать достаточное количество питательных веществ, необходимых ему для полноценного развития;
• раздражительность и повышенная утомляемость, в результате чего малыш может родиться нервным и капризным.

Будущие отцы должны знать, что не меньшее значение имеет фолиевая кислота при планировании беременности для мужчин, так как при её нехватке зачатия может и вовсе не произойти. Витамин В9 для всех, кто мечтает стать папой, просто необходим, так как:

• сокращает число неполноценных, некачественных сперматозоидов, которые изначально несут в себе неправильный набор хромосом (в дальнейшем это может выразиться в серьёзных патологиях плода);
• повышает в несколько раз шансы зачать крепкого, здорового, полноценного малыша;
• увеличивает подвижность и проникающую способность сперматозоидов.

Теперь становится понятным, почему фолиевая кислота при планировании беременности так нужна и мужчинам, и женщинам. Очень часто зачатия не происходит именно потому, что у кого-то из супругов (или сразу у обоих) обнаруживается нехватка витамина В9. А 80% патологий нервной системы у новорождённых обусловлены этой же причиной.

Чтобы не столкнуться со столь серьёзными проблемами, необходимо задолго до беременности начать восполнять дефицит фолацина в организме. Это можно делать с помощью лекарственных препаратов и продуктов питания с богатым содержанием фолиевой кислоты.

Также не стоит забывать, что наше здоровье и внутренняя флора очень зависит от внешних воздействующих факторов, особенно от личной гигиены. Как часто вы обращаете внимание на состав моющей косметики, которой пользуетесь? Гели для душа, гели для умывания, шампуни, любая продукция, которая попадает на открытые участки кожи, влияет на внутреннюю флору организма.

К выбору косметических средств стоит относится бережнее, особенно в период зачатия и дальнейшей беременности. Избегайте средств, в которых присутствуют силиконы и парабены, а также непонятные аббревиатуры DEA, MEA, TEA. Подобные химические вещества оказывают пагубное влияние на организм, попадая через поры в кровь и оседая на органах. Обращайте внимание на сроки годности. При использовании настоящих природных компонентов срок годности не может превышать одного года.

Вашим верным помощников в заботе о личной гигиене и здоровье может стать косметическая продукция, основанная на безопасных натуральных компонентах, без вредных консервантов и химических добавок. Если говорить о естественности и безвредности, то это продукция от фирмы Mulsan Cosmetic. Природные экстракты растений и витаминов совершенно безвредны как для организма будущей мамы, так и для ребенка. Более подробно вы можете узнать на официальном сайте mulsan.ru

Продукты питания, богатые витамином В9

Если оба родителя перед планированием беременности ведут здоровый образ жизни, не страдают никакими хроническими заболеваниями и хорошо питаются, им могут и не назначить фолиевую кислоту в виде отдельного лекарственного препарата. Однако будущие родители обязательно должны включать в свой ежедневный рацион продукты, богатые фолиевой кислотой. К ним относятся:

• листовая зелень: щавель, укроп, шпинат, кинза, петрушка, салат;
• бобовые культуры, фасоль, зелёный горошек;
• цитрусовые, арбуз, персики;
• овсяная, гречневая, рисовая крупы, мука грубого помола;
• миндаль, грецкие орехи;
• продукты животного происхождения: печень, мясо, почки;
• морская рыба;
• сыр, молоко, сливки, кефир, творог;
• свёкла, капуста, лук, морковь, картофель, тыква, дыня, огурец;
• куриные яйца.

Здесь нужно отметить, что при термической обработке фолиевая кислота теряет свои полезные свойства. Поэтому, если это возможно, данные продукты лучше употреблять либо в свежем виде (листовую зелень, например), либо готовить на пару (мясо и рыбу).

Даже при ежедневном употреблении достаточного количества данных продуктов очень часто обнаруживается нехватка витамина В9. В этом случае будущим родителям назначается один из медицинских препаратов, содержащих фолиевую кислоту.

Лекарства с фолиевой кислотой

Регулярное применение фолиевой кислоты при планировании беременности — залог успешного зачатия и вынашивания полноценного малыша. Поэтому будущим родителям очень часто назначают лекарственные препараты с ее содержанием.

Один из самых оптимальных вариантов приёма фолиевой кислоты при планировании беременности. У этого лекарства можно отметить такие преимущества, как цена (очень недорогой) и качество. Обычно дозировка в таблетках (в одной содержится 1 мг витамина В9) при планировании беременности указывается в инструкции и составляет 1 таблетку в сутки.

Данные препараты также представлены в виде таблеток, но они уже содержат в себе каждая по 5 мг витамина В, тогда как суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности составляет 800 мкг (для женщин). Поэтому данные лекарственные средства назначаются лишь в тех случаях, когда у одного из супругов (пары) обнаруживается острая нехватка данного вещества. Никакого вреда от переизбытка фолацина в этом случае организму не будет, так как всё лишнее из него просто выведется. Указанные препараты не рекомендуется принимать самостоятельно, без назначения врача, так как они считаются лечебными, а не профилактическими.

Очень хороший препарат, так как содержит сразу два элемента, необходимых для полноценного зачатия и благополучного вынашивания ребёнка в дальнейшем. Содержит 400 мкг витамина В9, тогда как суточная норма фолиевой кислоты для женщин составляет 800 мкг (т. е. нужно будет пить по 2 таблетки в день), дозировка для мужчин — 400 мкг (достаточно будет 1 таблетки в день), и 200 мкг йода. Доза активного вещества в этом лекарстве профилактическая, т. е. покрывает потребности женского организма при отсутствии дефицита фолацина.

Фолиевая кислота содержится также во всех витаминных комплексах, специально разработанных для тех, кто планирует беременность. Это «Матерна», «Элевит», «Витрум пренаталь», «Витрум пренаталь форте», «Мульти-табс перинатал», «Прегнавит». Ко всем этим комплексам прилагается инструкция, в которой указано содержание в них фолиевой кислоты. Оно обычно варьируется от 400 до 1 000 мкг, что является профилактической дозировкой на данном этапе для молодых родителей.

Препаратов немало, но они вызывают достаточное количество вопросов у будущих родителей: как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности — отдельным лекарством или в комплексе с другими витаминами, в какой дозировке и в течение какого времени. Эту информацию должен рассказать врач после обследования, или же, в крайнем случае, её можно узнать из инструкции к назначенным препаратам.

Полезные советы

Если существуют какие-то сомнения, правильно ли вами выбрана суточная дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности и в течение какого времени нужно начинать её принимать до зачатия, несколько простых, но очень полезных советов помогут вам их разрешить. Своеобразная универсальная инструкция для всех препаратов, содержащих витамин В9, предупредит возможные ошибки.

Если при обследовании был выявлен существенный дефицит фолиевой кислоты в организме будущей матери или отца, им назначаются лекарственные препараты, содержащие непосредственно только фолацин. Если проблем с нехваткой данного вещества не обнаружено, врач может посоветовать витаминные комплексы и питание продуктами с богатым содержанием витамина В9.

Очень важный вопрос — сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности мужчинам и женщинам. Так как организму будущей матери нужно будет отдавать достаточно большое количество фолацина ребёнку для полноценного формирования его нервной системы и головного мозга, ей потребуется суточная доза в 800 мкг. Будущим отцам же для полноценности, здоровья и подвижности сперматозоидов, необходимых для благополучного зачатия, достаточно будет дозировки в 400 мкг фолиевой кислоты. Однако эти цифры касаются лишь тех, кто ведёт здоровый образ жизни и не страдает катастрофическим дефицитом витамина В9. В ином случае дозировки увеличиваются врачом в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Сложность в том, что витамин В9 не имеет свойства накапливаться в организме: он очень активно в нём расходуется, а все излишки постоянно из него выводятся. Чтобы зачатие прошло успешно, врачи рекомендуют начинать пить препараты с фолиевой кислотой за 3 месяца до заветной даты.

1. Что влияет на усвоение фолиевой кислоты организмом?

Очень часто, несмотря на то, что будущие родители активно и вовремя начали принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, у плода впоследствии всё равно обнаруживаются патологии нервной системы, связанные с недостатком данного витамина. Это происходит потому, что они, принимая нужный препарат, ничего не сделали для того, чтобы он был усвоен в полном объёме.

Фолиевой кислоты в организме расходуется в несколько раз больше, если человек активно курит, злоупотребляет алкоголем, регулярно не высыпается, находится в состоянии постоянной депрессии, длительное время принимает антибиотики или гормональные препараты, имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом. Поэтому обоим родителям настоятельно рекомендуется перед зачатием бросить все вредные привычки, начать вести здоровый образ жизни, как можно меньше принимать медикаментов, восстановить свою нервную систему и пройти лечение всех хронических заболеваний.

Витамин В9 хорош тем, что активно выводится из организма, если не расходуется весь. Поэтому не нужно бояться отравиться этим препаратом или испытать неприятные побочные эффекты от него. Однако это вовсе не означает, что таблетки фолацина можно есть в неограниченном количестве, и вам от этого ничего не будет. Нужно придерживаться дозировок, назначенных врачом и указанных в инструкции. Только тогда применяемый препарат пойдёт на пользу.

Теперь вы знаете, почему фолиевая кислота так необходима при планировании беременности и мужчинам, и женщинам. При её недостатке в организме даже зачатие может не удаться из-за малой подвижности или некачественности сперматозоидов или неполноценности яйцеклетки.

Благополучное вынашивание ребёнка также невозможно без необходимого количества фолацина в организме матери: это грозит серьёзными, необратимыми патологиями для плода и чревато выкидышем. Поэтому тем, кто планирует в ближайшем будущем зачать малыша, стоит обратить особое внимание на витамин В9, чтобы в столь важном и ответственном деле не возникло никаких проблем.

Фолиевая кислота (другие названия — витамин В9, фолацин) играет очень важную роль на этапе планирования беременности. Она влияет на продуктивность зачатия и на полноценное вынашивание крепкого, здорового малыша без отклонений и патологий.

Зачем нужна фолиевая кислота при планировании беременности

Каждая мама хочет, чтобы ее малыш рос крепким и счастливым. Поэтому начинать закладывать фундамент для его здоровья лучше заблаговременно. Частой рекомендацией врачей во время подготовки к беременности является прием фолиевой кислоты. Этот витамин подготавливает женский организм к вынашиванию и способствует правильному формированию плода.

Читайте в этой статье

Зачем нужна фолиевая кислота при планирования

Считается, что начинать принимать витамин В9 нужно за три месяца до предполагаемого зачатия. Это позволит организму насытиться фолиевой кислотой. Важно, чтобы такую подготовку проходили оба родителя одновременно, поскольку их здоровье одинаково важно для правильного формирования плода. Достаточное количество фолиевой кислоты в организме на этом этапе обеспечит:

• правильное формирование яйцеклетки;
• высокую подвижность и проникающую способность сперматозоидов;
• снижение числа неполноценных мужских семенных клеток.

Кроме этого стоит учитывать, что в организме человека фолиевая кислота является участником многих процессов. Она оказывает влияние на:

• метаболический обмен;
• усваивание других витаминов и питательных компонентов;
• поддержание иммунитета;
• улучшение аппетита;
• работу пищеварительной системы;
• образование красных кровяных телец и влияют на уровень гемоглобина;
• эластичность сосудов;
• гормональный фон;
• деление клеток;
• синтез ДНК и РНК;
• психоэмоциональное состояние;
• снижение интоксикации.

Все эти явления особенно важны на этапе планирования беременности. Ведь маленькому организму придется развиваться из тех ресурсов, которыми обладали родительские клетки во время слияния их ядер. И если в этот период произошел какой-то сбой, он непременно скажется на здоровье будущей крохи.

Существуют исследования, которые подтверждают, что профилактический прием фолиевой кислоты еще до зачатия помогает во время вынашивания снизить риск:

Непосредственного влияния на повышение фертильности фолиевая кислота не оказывает. Поэтому если мужчине или женщине поставлен диагноз бесплодие, устранить эту проблему одними только витаминами вряд ли удастся. Не станет фолиевая кислота выступать и в роли «катализатора» зачатия. Несмотря на всю свою полезность, это вещество не будет стимулировать встречу половых клеток, если у этого процесса есть какое-то физиологическое препятствие.

А здесь подробнее о препарате Фемибион при планировании беременности.

Какая дозировка и схемы приема

Обоснованность употребления фолиевой кислоты в форме лекарственных препаратов должен определить врач. В зависимости от того, является ли прием витамина В9 профилактическим, или же организм испытывает его острый недостаток, дозировка будет отличаться. Чаще всего недостаток фолиевой кислоты наблюдается при:

• злоупотреблении алкоголем, который увеличивает расход полезного вещества;
• проблемах с пищеварительной системой, препятствующих поступлению ценных компонентов из продуктов питания;
• длительном приеме оральных гормональных контрацептивов.

Понять, что организм страдает от нехватки витамина В9, можно по признакам:

• необоснованная раздражительность;
• постоянная усталость;
• расстройства пищеварения;
• плохой аппетит;
• ухудшение памяти;
• депрессия.

Традиционно фолиевую кислоту нужно принимать во время еды или сразу после нее, один или два раза в день. Здоровым мужчине и женщине, которые ведут активный образ жизни и правильно питаются, достаточно 1 — 2 мг вещества в чистом виде. Это 1 — 2 таблетки. При наличии проблем со здоровьем или уже наступившей беременности объем может быть увеличен до 4 — 8 мг в сутки.

Показанием к повышению дозировки во время планирования малыша также послужит ситуация, когда у родителей уже есть ребенок, который родился с патологией головного или спинного мозга. Помимо этого и дефекты в ферментных системах, при которых идет уменьшенное всасывание витамина из пищи. Данные состояния определяются по генетическому паспорту у женщины.

Период употребления фолиевой кислоты определяется специалистом на очной консультации. Обычно мужчинам, не испытывающим признаки витаминодефицита, можно завершать прием сразу, как только тест на беременность у супруги покажет две полоски.

У женщин ситуация другая. Дело в том, что витамин В9 очень необходим во время беременности, особенно в первые три месяца для полноценного формирования нервной ткани у малыша. Поэтому следовать мужскому примеру и сразу бросать его пить после подтверждения зачатия не стоит. Однако нужно откорректировать дозировку. Возможно, с этой целью врач посоветует сменить препарат, в состав которого входит витамин, или его форму.

Смотрите на видео о значении фолиевой кислоты при планировании беременности:

Препараты с фолиевой кислотой для мужчин и женщин

Сегодня витамин В9 можно купить в аптеке без рецепта. Он часто входит в состав витаминных комплексов, а также выпускается в чистом виде. Во время планирования малыша врач может порекомендовать один из следующих медикаментов:

• • Фолиевая кислота. В чистом виде вещество может быть в форме прессованных таблеток по 1 или 5 мг. По стоимости это самый бюджетный вариант.

Кроме этого, он пользуется наибольшей популярностью за удобство вычисления необходимой суточной дозировки.

• Фолио. Помимо витамина В9, содержит йод. Такое сочетание оказывает благоприятное воздействие на женский организм, поскольку снижает негативное воздействие экологических условий. По сути, такие таблетки целесообразно принимать будущим мамам, которые живут в мегаполисе или работают полный день в офисе за компьютером, испытывая недостаток чистого воздуха.
• Апо-Фолик и Фолацин. Они содержат действующее вещество в очень высокой концентрации, поэтому назначаются только врачом для устранения острой нехватки фолиевой кислоты. В профилактических целях при планировании малыша целесообразнее принимать другие препараты.
• Прегнакеа, Прегнавит, Элевит пронаталь и подобные комплексы. Фолиевая кислота часто входит в состав витаминов для беременных и тех, кто только планирует это важное событие. Как правило, одна таблетка содержит профилактическую суточную норму необходимых веществ. Однако она может отличаться от рекомендуемой, поэтому по усмотрению врача может быть дополнена другими препаратами.

Все группы лекарств можно одновременно пить и женщине, и мужчине. Однако состав витаминных комплексов больше подходит для прекрасной половины. Из-за отличий в физиологии такой концентрации витаминов представителям сильного пола может быть недостаточно, потребуется увеличение дозировки.

В каких продуктах содержится вещество

Фолиевая кислота не синтезируется в организме самостоятельно. Поэтому природа предусмотрела, чтобы ее можно было получить вместе с едой. Во время беременности и в период ее планирования будущим родителям полезно включать в свой рацион провизию, богатую этим веществом. Их список достаточно разнообразный:

• спаржа, шпинат и другая листовая зелень;
• печень говядины и трески;
• ядра орехов грецких и фундука;
• цельнозерновые крупы;
• белые грибы (с осторожностью во время вынашивания);
• домашний творог и молодой сыр;
• брюссельская и другие виды капусты;
• морская рыба;
• тыква, перец и баклажаны;
• фасоль;
• цитрусовые.

Как и большинство витаминов, фолиевая кислота разрушается во время термической обработки. Поэтому продукты, в состав которых она входит, лучше употреблять в свежем виде. Это касается только зелени, овощей и фруктов. Субпродукты, рыбу и крупы можно готовить на пару или запекать, избегая длительного выжаривания или тушения.

Побочное действие и противопоказания

Как правило, фолиевая кислота хорошо переносится и не накапливается в организме. Поэтому употреблять в пищу продукты, в состав которых она входит, можно без опасения. Однако при значительном превышении дозировок витамина В9 в препаратах могут наблюдаться побочные явления. Они возникают нечасто, но доставляют немало проблем.

Говорить о передозировке фолиевой кислоты могут следующие состояния, если они появились на фоне приема лекарственных средств:

• расстройства пищеварения;
• тошнота и диарея;
• чрезмерная возбудимость;
• нарушения сна;
• судорожный синдром.

Кроме этого, при длительном употреблении витамина В9 в допустимых больших дозах могут наблюдаться такие явления:

• аллергия – крапивница или нарушения дыхания (даже если в начале препарат переносился хорошо);
• дефицит витамина В12;
• проблемы с почками.

Строгим запретом на употребление витамина В9 считается:

• индивидуальная непереносимость;
• проблемы с всасыванием цианоколабомина (витамина В12);
• генетические нарушения, связанные с обменом железа.

Избегать также стоит одновременного приема фолиевой кислоты и препаратов таких групп:

• анальгетики;
• гормоны;
• антибиотики;
• противоопухолевые;
• противосудорожные.

В остальных случаях больший вред для организма ребенка или их родителей принесет недостаток этого вещества.

А здесь подробнее о препарате Элевит при планировании беременности.

Наступление беременности на фоне приема фолиевой кислоты обоими родителями позволит предотвратить часть потенциально опасных патологий. Полезный витамин защитит будущего малыша от многих проблем, которые связаны с неправильным формированием его структур. Однако относиться к этому веществу, как к панацее, не стоит. Его прием не избавит от бесплодия, а также других заболеваний репродуктивной сферы, если будущие родители не проходят специфическую терапию.

Как принимать при планировании беременности. Препарат имеет сбалансированный состав, поэтому его может выписать не только . В Фемибионе находится не просто фолиевая кислота, но еще и ее метафолин, ее производная.

Планирование беременности. Народные методы для зачатия. Все о бесплодии. Перед беременностью. . Фолиевая кислота при беременности. Заботиться о своем малыше будущие мамочки начинают еще до его рождения.

Так ли нужны витамины при планировании беременности. Единственным бесспорным витамином для приема вне зависимости от места проживания, возраста и питания является витамин В9. Также он еще известен как фолиевая кислота.

БАД Фемибион при планировании беременности: польза, особенности приема для пары. Фемибион снабжает женский организм необходимым количеством фолиевой кислоты и других витаминов.

Все эти явления особенно важны на этапе планирования беременности. Ведь маленькому организму придется развиваться из тех ресурсов, которыми обладали родительские клетки во время слияния их ядер. И если в этот период произошел какой-то сбой, он непременно скажется на здоровье будущей крохи.