Что Можно И Что Нельзя Во Время Беременности

Чего нельзя делать на ранних сроках беременности, а что просто необходимо?

Когда женщина узнает о том, что в ближайшем будущем ей предстоит стать мамой, она задается массой вопросов. Одним из главных является следующий: чего нельзя делать на ранних сроках беременности?

Если женщине уже приходилось сталкиваться с таким интересным положением, то наверняка она знает ответ на данный вопрос. Также представительница прекрасного пола должна знать, что необходимо делать при беременности. Попробуем разобраться в этих двух пунктах и узнать, как вести себя во время вынашивания ребенка.

Ранние сроки беременности

Для начала стоит сказать, какой временной отрезок называется ранним сроком беременности. Сразу после оплодотворения женской клетки сперматозоидом начинается непрерывное деление зиготы. Одновременно клетки движутся в сторону детородного органа.

Когда плодное яйцо достигает матки, оно надежно крепится к ее стенке и начинает расти. С этого времени можно говорить о том, что беременность наступила. Обычно этот срок равен трем или четырем акушерским неделям. В ближайшие два месяца врачи будут говорить о том, что у вас ранний срок беременности.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что ранний срок беременности — это период от трех до десяти недель развития эмбриона. Именно в это время ваш будущий ребенок называется зародышем.

Как вести себя в начале беременности?

Если вы посетите врача в этот период, то он вам расскажет, чего нельзя делать на ранних сроках беременности. Необходимо четко запомнить все ограничения и придерживаться их. Также специалист сообщит вам, что можно делать при беременности. Сформулируем и изложим основные правила поведения для женщины, находящейся в интересном положении.

Чего нельзя делать на ранних сроках беременности?

Стоит отметить, что многие действия, которые разрешены обычному человеку, абсолютно противопоказаны женщине, готовящейся стать матерью.

Первое, чего нельзя делать на ранних сроках беременности, это проводить любое медикаментозное лечение. Если вы заболели или подцепили банальную простуду, необходимо отказаться даже от использования самых безобидных капель в нос. Все назначения должен делать врач. Есть препараты, которые разрешены в начале беременности, но их прием может осуществляться только после консультации врача-гинеколога.

Абсолютно противопоказаны любые противомикробные препараты и антибиотики. Если есть необходимость такого лечение, то оно откладывается на более поздние сроки беременности.

Медицинские обследования

Есть ряд обследований, которые запрещено проводить в самом начале беременности. Довольно часто будущие мамы спрашивают: «Можно делать флюорографию при беременности?». Ответ специалистов на данный вопрос единогласный: «Нельзя». Сразу после родов всем женщинам проводят данное обследование, но во время беременности оно противопоказано.

Что можно сказать по поводу гинекологических манипуляций? Делают ли кольпоскопию при беременности? Такая манипуляция также запрещена. Любые исследования шейки матки и внутренней поверхности детородного органа откладываются на период после родов.

Также в самом начале беременности нельзя делать рентген. Это касается только тех ситуаций, когда можно избежать данной процедуры. Например, при лечении зубов. Если вы упали и есть подозрение на перелом, то доктор может провести такую манипуляцию, учитывая все риски.

Вредные привычки

Следующий пункт, чего нельзя делать на ранних сроках беременности, это придерживаться своих вредных привычек. Если до зачатия вы курили и употребляли алкоголь, то пришло время отказаться от всего этого.

На ранних этапах беременности формируются все жизненно важные органы будущего младенца. Если в это время произойдет негативное воздействие токсичных веществ на маленький организм, то последствия могут быть плачевными. Будьте ответственны и откажитесь от курения табака, употребления алкоголи и всех вредных веществ.

Что можно и нужно делать во время ожидания малыша?

Теперь вы знаете, что нежелательно делать при беременности. Есть вещи, которые не только разрешены, но и просто необходимы на ранних сроках. Разберемся, какие же они.

Медицинские обследования

Многие дамы, ожидающие малыша, спрашивают врачей: «Вредно делать УЗИ при беременности?». УЗИ вредно не делать.

В период ожидания малыша женщина проходит три плановых обследования, во время которых доктор осматривает ее малыша на экране ультразвукового аппарата. Эта манипуляция помогает выявить различные патологии развития эмбриона и вовремя устранить их. При наличии показаний таких осмотров может быть и больше. Отказ от обследований подвергает женщину большому риску, так как ни она, ни врачи не знают о том, в каком состоянии находится плод и как протекает беременность.

Физическая активность

Какую зарядку делать при беременности для того, чтобы поддержать свое здоровье и обезопасить младенца?

В последнее время очень распространены следующие направления: йога и фитнес для беременных. Женщина может выбрать то, что подходит именно ей. Также врачи рекомендуют на протяжении всего срока заниматься плаваньем. Это поможет поддержать организм в тонусе и подготовиться к родам. Исключением являются те случаи, когда есть угроза прерывания беременности.

Прием препаратов

На ранних сроках беременности очень важно полноценно питаться и принимать необходимые витамины. В большинстве случаев врачи назначают женщине прием фолиевой кислоты. Именно она участвует в образовании органов и тканей, а также помогает вовремя и правильно закрыться нервной трубке.

Помимо этого, будущей маме необходим йод для правильной работы щитовидной железы. Также доктор может порекомендовать прием магния, железа и калия. Многие специалисты предпочитают сразу назначать беременной комплекс витаминов, а не одиночные препараты, содержащие полезные микроэлементы.

Будущая мама должна тщательно соблюдать правила гигиены. Необходимо чаще мыть руки. Это поможет избежать кишечных инфекций и вирусов.

Также необходимо следить за чистотой половых органов. Ведь появление в них бактерий может грозить инфицированием плода. При необходимости пользуйтесь ежедневными прокладками. Они помогут вам чувствовать себя комфортно.

Правильное питание

Во время ожидания ребенка необходимо правильно питаться. Это условие касается не только ранних сроков беременности. Необходимо весь период вынашивания младенца употреблять большое количество витаминов (фруктов и овощей), полезных минералов и микроэлементов.

Пейте свежие соки и больше отдыхайте. По возможности старайтесь много времени проводить на свежем воздухе. Малышу сейчас необходимо много кислорода для правильного развития и формирования всех органов.

Заключение

Теперь вы знаете о том, как вести себя во время ожидания малыша. Всегда помните, что нужно и можно делать. Флюорографию при беременности, рентген и другие обследования, которые могут повредить крошечному организму, лучше отложить на некоторое время. Будьте внимательны к себе и всегда соблюдайте рекомендации врача.

Если вы посетите врача в этот период, то он вам расскажет, чего нельзя делать на ранних сроках беременности. Необходимо четко запомнить все ограничения и придерживаться их. Также специалист сообщит вам, что можно делать при беременности. Сформулируем и изложим основные правила поведения для женщины, находящейся в интересном положении.

Что можно и что нельзя делать во время беременности?

Ни для кого не является секретом, что во время беременности женщине нужно многое в своей жизни поменять. Будущей маме необходимо пересмотреть рацион и режим дня, распрощаться с вредными привычками, прочитать массу полезной литературы, и все лишь для того, чтобы малыш родился здоровым. Порой от чего-то приходится действительно отказываться, а иногда достаточно всего лишь внести коррективы. Далее пойдет речь о том, что можно и что нельзя делать во время беременности. Поскольку эта тема очень обширна, то охватить все «что можно и что нельзя» не получится, а потому мы лишь немного коснемся некоторых основных моментов.

Что можно делать во время беременности?

Если вы привыкли регулярно ухаживать за собой, делать маникюр, педикюр, наносить на лицо и волосы маски, во время беременности отказываться от этого совершенно не нужно. Даже наоборот: мужу будет приятнее видеть вас красивой. Только вместо того чтобы посещать салоны красоты, устройте SPA прямо у себя дома. Если вы обладательница жирной кожи, сделайте картофельную маску. Для этого картофелину нужно натереть на терке, добавить столовую ложку пшеничной муки и тщательно размешать. Готовая кашица наносится на лицо приблизительно на 20 минут. При сухой коже можно приготовить питательную и увлажняющую маску из оливкового масла. Две столовые ложки масла следует подогреть на медленном огне, пропитать им спонжи и наложить на лицо. А вот ногти будет достаточно подрезать, подпиливать и шлифовать. А что нельзя? Лаком для ногтей во время беременности нельзя пользоваться.

Существует мнение, что авиаперелеты не приносят вреда крохе, ведь он защищен от влияния внешних факторов околоплодными водами. На самом деле будущей маме лучше избегать длительных перелетов, особенно это касается первого триместра беременности.

При любых патологиях (гестоз, кислородное голодание плода, угроза прерывания) и осложнениях не следует рисковать.

При нормальном протекании беременности женщине нужно выпивать 2 литра жидкости ежедневно. Только о чрезмерном употреблении черного чая и кофе — забудьте.

Они мешают поступлению железа, вызывают бессонницу у плода и будущей мамы, ускоряют работу сердца. Перейдите на такие полезные напитки, как компот, свежевыжатые соки, травяной чай, отвар шиповника, фруктовые коктейли из ягод, перетертых с сахаром. В соки для лучшего усвоения нужно добавлять немного оливкового масла и выпивать сразу после приготовления. Также овощные отвары и соки следует употреблять за 15 минут до еды или между приемами пищи. Во время трапезы запивать блюда не стоит – это ухудшит усвоение полезных веществ.

Беременным рекомендуется посещать занятия по аква-аэробике. Упражнения в воде – это отличное средство, которое снимает судороги, боль в плечах, нормализует давление, тренирует мышцы, расслабляет поясницу, хорошо готовит тело к родам.

Правда, к сожалению, противопоказанием к этим занятиям являются хронические заболевания и обильные вагинальные выделения. Хорошо, если тренировки по аква-аэробике будут проходить под наблюдением инструктора, который подберет комплекс упражнений. Кроме того, желательно, чтобы вода в бассейне была очищена без использования хлора. Это важно только если у вас на него есть аллергическая реакция.

Так как большинство будущих мам продолжают работать, во время беременности делать это также нужно правильно. Если вы много времени проводите за компьютерами, каждый час делайте 5-минутный перерыв, во время которого нужно обязательно выполнять зарядку для глаз. Встаньте у окна, посмотрите вдаль, а затем – на подоконник. Так делайте 10 раз. Это упражнение позволит снять напряжение глазного яблока. Позу за рабочим столом следует регулярно менять, тогда ноги и руки не затекут. Будет намного удобнее, если вы поставите под стол небольшую скамеечку для ног. Кроме того, помните, что сидячий образ жизни вызывает геморрой.

При наличии собственного транспорта, по мнению многих, глупо пользоваться услугами такси или ездить на автобусе. Но здесь также есть определенные условия. Стоит отказаться от управления автомобилем, если ваш стаж меньше года, вы чувствуете себя неуверенно на дороге, сильно нервничаете. Считаете себя хорошим водителем? Все равно ездить следует осторожно. Главные условия безопасности – крайний правый ряд и скорость не больше 60 км/ч. Не садитесь за руль, если плохо себя чувствуете. Может быть, в этот день и вовсе будет лучше остаться дома. Старайтесь не отвлекаться на телефонные разговоры, не переключать магнитофон и приемник во время движения. Тех, кто старается обогнать, не задумываясь, пропускайте.

Существует мнение, что если беременная женщина вышивает, вяжет, плетет макраме и украшения из бисера, ребенок может запутаться в пуповине. Психологи считают, что такие занятия наоборот полезны и повышают самооценку, лечат, успокаивают нервную систему будущей мамы.

Ну и еще что нельзя делать во время беременности:

— нежелателен прием горячих ванн
— ходить на высоких каблуках
— носить сдавливающую одежду
— будьте осторожны со спортом (кроме бассейна и специально разработанной гимнастики)
— осторожно с лекарствами, не все теперь вам можно пить
— осторожно с пищей, вызывающей аллергию – изучайте этикетки
— красить волосы, делать мелирование, химическую завивку, так как будете при этом нюхать ацетон, аммиак
— не желательно делать татуаж во время беременности
— нельзя делать разгрузочные дни во время беременности, так как ваше и питание плода не должно быть «рваным» и обедненным
— нельзя носить на животе мобильник
— нельзя близко стоять рядом с работающей микроволновкой

Во время беременности думайте прежде всего о благополучии и здоровье вашего ребенка. Это и есть залог удачного вынашивания и родов.

— Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
— Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!

Существует мнение, что если беременная женщина вышивает, вяжет, плетет макраме и украшения из бисера, ребенок может запутаться в пуповине. Психологи считают, что такие занятия наоборот полезны и повышают самооценку, лечат, успокаивают нервную систему будущей мамы.

Что можно и нельзя во время беременности

Если нет индивидуальной непереносимости, кушать можно любые фрукты и овощи. Если на какой-то продукт у вас бывает аллергия, лучше воздержитесь, иначе ваша реакция передастся малышу. Если аллергии у вас нет, во время беременности можно позволить себе такие продукты, как шоколад, апельсины, клубника, орехи, но в разумных количествах.

Если нет индивидуальной непереносимости, кушать можно любые фрукты и овощи. Если на какой-то продукт у вас бывает аллергия, лучше воздержитесь, иначе ваша реакция передастся малышу. Если аллергии у вас нет, во время беременности можно позволить себе такие продукты, как шоколад, апельсины, клубника, орехи, но в разумных количествах.

Что можно, а что нельзя во время беременности?

Будущая мама должна внимательно следить за своим здоровьем, но, в то же время, не отказываться от обычных женских радостей. Поэтому необходимо четко понимать и знать, что можно, а что нельзя во время беременности.

Для начала помните, что ожидание ребенка – не повод к резкому изменению привычного ритма жизни, конечно, если доктор не рекомендует другое. К сожалению, бывают случаи, когда беременность протекает не очень гладко. Тогда действительно придется поберечься. Редко весь период вынашивания плода проходит в полной госпитализации с повышенной угрозой срыва.

Возможно вопросы, касающиеся контрацепции и овуляции для вас на какое-то время перестали волновать и, о, радостная новость: вы беременны! Приятные ощущения сменяются тревогами и множеством вопросов: что можно есть, где можно отдыхать, какие витамины принимать и т.д. В этой части статьи мы дадим ответы на наиболее популярные вопросы, волнующие будущих мам, о

• питании;
• спорте;
• сексе;
• приеме лекарств;
• пользовании личным и общественным транспортом;
• уходе за собой;
• вредных привычках.

Можно ли купаться, принимать ванну, парить ноги, и как вообще быть с водными процедурами?

Любой доктор скажет, что водные процедуры очень полезны, особенно плавание в бассейне. Это мягко тонизирует мышечную систему, снижает нагрузку на позвоночник, позволяет ему отдыхать. Кроме того, положительно влияет на нервную систему, успокаивает, способствует хорошему сну, если плавать непосредственно перед сном.

Не рекомендуется и даже воспрещается купаться в горячей воде и парить ноги при простуде. Теплая ванночка для педикюра не в счет. Это важное примечание, потому что масса женщин воспринимают фразу «не парить ноги» слишком буквально и всю беременность боятся ухаживать за стопами. Размягчить кожу для ухода можно и в воде комнатной температуры.

Какие лекарственные препараты можно и нельзя будущей маме?

Здесь все намного сложнее. Лучше беременным не болеть, потому что в принципе им нельзя применять большинство лекарственных препаратов. Не будем оспаривать заключения современных медиков, но на практике не заболеть ни разу за 9 месяцев практически невозможно. Мало того, что вокруг множество вирусов, атакующие ослабленный иммунитет женщины, есть еще и хронические заболевания, которые без таблеток пережить невозможно, например, мигрень, панкреатит, различные аллергии.

Как сбить высокую температуру у беременной? Как избавиться от ужасной головной боли?

Наверняка замечали, что во всех лекарственных препаратах указано, что принимать во время беременности можно, если ожидаемая польза от препарата превышает допустимый риск? Температура 39-40 или головная боль в течение суток – именно тот случай. Смело используйте парацетамол, препараты на основе ибупрофена, нимесулида. Один-два приема смогут в минимальной степени повлиять на будущего ребенка, чего не скажешь о высокой температуре и негативных эмоциях, которые женщина испытывает, если терпит боль. То же самое касается и антигистаминов. Если вас замучила аллергия, подберите с доктором схему приема препаратов от аллергии и продолжайте радоваться жизни.

Правда ли, что беременные активно набирают вес и нужно всеми силами его сдерживать? Нужна ли беременным специальная диета?

Питание беременной женщины — это отдельная тема в любой специальной книге или статье для беременных. Как это не прозвучит банально, питание должно быть сбалансированным и регулярным вот по какой причине. Развиваясь в утробе матери, ребенок берет все необходимые ему витамины, питательные вещества, микроэлементы, кислоты, жиры и прочее из среды его обитания. Если вы думаете, что питаясь плохо, вы, в первую очередь, вредите ребенку, вы ошибаетесь.

При нормальном режиме питания сначала полезные вещества усваиваются у матери, а «свободные» идут ребенку. Если питательных веществ в организме матери мало, то есть достаточно только для одного организма, – они все будут идти ребенку. Если питательных веществ будет совсем мало, то ребенку будут поступать питательные вещества из материнских «запасов». Именно тогда начинают сбываться страшилки о том, что у беременных выпадают волосы и крошатся зубы, становится ужасная кожа, и в общем материнство превращается в подвиг.

Узнав замечательную новость о том, что в семье скоро будет приятное пополнение, стоит побеспокоится о рождении малыша. Узнай какие анализы нужно сдавать беременным?

Как выглядит малыш на 26-ой неделе беременности? Какие симптомы и признаки 26 недели? Необходимые медицинские обследования, наблюдения и анализы, прочти здесь!

Во время беременности необходимо более тщательно следить за чистотой собственного тела, но можно ли беременным принимать ванну как обычно?

К счастью, мы живем в цивилизованном мире, где давно разработаны витаминные комплексы для беременных женщин и кормящих матерей, особенно они актуальны для тех, чье начало беременности приходится на зиму и весну. Летом и осенью в изобилии свежие фрукты, овощи, солнечный свет, поэтому вполне можно обойтись и без дополнительных препаратов. Не нужно налегать на сладкое, выпечку. Эти продукты действительно кроме лишнего веса не добавят вашему организму ничего. Вне питания не забывайте о регулярных прогулках на свежем воздухе. Особенно это касается нынешних бизнес-леди, которые продолжают работать вплоть до самых родов. Беременность – самое время вспомнить о себе, своих увлечениях и интересах.

Можно ли проводить врачебные манипуляции, например, лечение зубов?

Как и в случае с лекарствами, кариозные поражения зубов в разы опаснее для организма беременной, чем местная анестезия. Хотя рентген зуба, безусловно, противопоказан. Поэтому лечить зубы в период беременности не только можно, но и очень нужно. Конечно, не стоит говорить о том, что если ребенка вы планируете, то все эти проблемы лучше решить до зачатия. Отдельно хочется подчеркнуть информацию насчет рентгена.

На тело надевают специальный защитный жилет, который минимально препятствует облучению малыша, поэтому лучше не рисковать. Опытный врач-стоматолог способен, в случае надобности, удалить нерв и без злополучного снимка.

Можно ли беременной делать УЗИ?

Этот вопрос смело можно назвать одним из самых частых, которыми задаются все женщины в положении, и виной этому средства массовой информации. Они наперебой рассказывают о проведенных научных исследованиях, где выяснилось, что ультразвуковое исследование самым страшным образом тревожит покой плода и может испортить ему зрение, слух и прочие жизненно важные функции организма. Как аргумент приводится неоспоримое «раньше никто не делал и дети рождались нормальные».

Может УЗИ и правда доставляет дискомфорт маленькому человеку, но задумайтесь о том, что современная диагностика способна выявить множество отклонений у ребенка и даже позволяет их исправить внутриутробно. Без УЗИ такие дети были бы обречены. Поэтому тут однозначных рекомендаций быть не может! Ради праздного интереса ходить на ультразвуковое исследование не стоит, но плановые три-четыре раза за всю беременность пройти необходимо для здоровья вашего будущего малыша и для вашего спокойствия.

Можно ли беременной верить различным приметам и суевериям?

Все мы знаем, что если во что-нибудь очень сильно верить – оно обязательно случится. То же самое касается и примет. Если вы не можете переубедить себя в том, что заниматься рукоделием (шитьем, вязанием, вышиванием) — это не прекрасный способ самореализации и расслабления, а плохая примета, то лучше и правда им не заниматься. Во время беременности все занятия должны приносить только радость и душевный комфорт. Особенно необоснованные являются суеверия о том, что беременной нельзя стричься и красить волосы. В первом случае есть риск того, что ребенок родится с обвитием пуповиной, а во втором – вредные компоненты краски для волос проникнут в кровь и повредят малышу.

Можно ли летать в самолете?

Официально врачи не рекомендуют перелеты после 25 недель беременности. Рисковать не стоит, только если перелет – острая необходимость. Есть женщины, которые летали в самолете за неделю до родов и даже рожали, как говорится, на небесах.

можно ли заниматься спортом во время беременности?

Если до беременности вы долгое время занимались каким-либо видом спорта, то и во время нее не стоит отказываться от привычных тренировок. Исключение составляют экстремальные, слишком активные и потенциально опасные виды спорта. К ним можно отнести бег, горные лыжи, серфинг, борьбу, и тому подобные. Фитнесс и аэробика с уменьшенной нагрузкой, пилатес, йога, даже танцы (только не до упаду), все это будет очень полезным для матери и ребенка.

Можно или нельзя во время беременности заниматься спортом?

Не только можно, но и нужно, если нет противопоказаний врача. Не стоит, узнав о том, что вы скоро станете мамой, браться за все виды спорта сразу (вы только перегрузите свой организм, который сейчас, итак, работает на пределе своих возможностей). Наиболее полезны при беременности йога, пилатес, стретчинг, пешие прогулки, плавание. Кстати, многие спортивные клубы предлагают множество программ, разработанных именно для беременных (та же йога, аквааэробика и т.д.). Если же вы занимались спортом до беременности, то сейчас не нужно прекращать тренировок, достаточно перейти в более щадящий режим. Во время беременности категорически не рекомендуют заниматься видами спорта, при которых есть вероятность падения или получения удара в живот: бег, катание на роликах и коньках, конный спорт, все виды борьбы, баскетбол и волейбол, экстремальные виды спорта.

Можно ли быть капризной и требовательной?

Научно доказанный факт – у беременных снижаются память, логика, координация движений, повышается чувствительность, раздражительность, требовательность. Все это биологически обоснованно. Природой задумано, что во время вынашивания ребенка женщина должна только готовиться к появлению потомства. Приобретенные навыки отходят на второй план, на первый выходят базовые инстинкты.

Поэтому 90% беременных постоянно хотят спать, испытывают острое чувство голода, которое может даже среди ночи поднять к холодильнику, имеют странные вкусовые пристрастия. Если, вы уже состоявшаяся мама, читаете эти строки и уверены, что вас это не коснулось и вы были нормальной беременной, попросите ваших близких друзей честно вам во всем признаться. Скорее всего, они вам расскажут, что были вы просто невыносимы. И имели на это право.

Так что можно, а что нельзя во время беременности?

Точно можно:

• радоваться жизни;
• делать то, что раньше не делали, а сейчас приносит наслаждение;
• гулять, дышать воздухом;
• слушать красивую музыку, любоваться красивыми людьми, картинами, пейзажами;
• не нервничать и не подвергать себя ситуациям, где обязательно придется переживать;
• не отказывать себе в удовольствии покупать приданное для ребенка, никаких суеверий;

Это в первую очередь практично и удобно. После родов вам будет не до покупок, а доверить эту миссию кому-либо не хочется;

• думать только о хорошем, о здоровом ребенке, быстрых и легких родах и всячески настраиваться на позитив;

Категорически нельзя:

• читать и слушать страшные истории о детях и родах с плохим завершением;
• расстраиваться по мелочам;
• ссориться и ругаться с близкими;
• перестать следить за собственной внешностью;

Теперь вы знаете, что беременность — правда неповторимый жизненный момент. Пусть он омрачается лишним весом, изменением форм, токсикозом и прочими «прелестями», но от этого он не менее трогательный и прекрасный. Только во время беременности можно испытать близость самого настоящего чуда на земле. Теперь, после того как вы знаете, что можно, а что нельзя во время беременности, смело наслаждайтесь созданием нового чуда, Вашей кровинки, нового члена семьи.

Какие продукты можно есть во время беременности?

Во время беременности важно питаться правильно, соблюдать баланс между основными веществами, необходимыми для нормального развития плода. Каждый день беременной женщине необходимо получать углеводы, белки, жиры, витамины и микроэлементы в правильном соотношении. Среди продуктов, рекомендованных к употреблению:

• кисломолочные продукты;
• творог;
• овощи и фрукты зеленого и желтого цвета;
• нежирное мясо;
• морская рыба;
• сухофрукты;
• яйца;
• цельнозерновой хлеб;
• крупы.

Не рекомендуется употреблять вот эти продукты:

• высокоаллергенную пищу (напр., креветки, апельсины, клубнику);
• продукты, не прошедшие термическую обработку (мясо, суши, вяленую рыбу);
• сыры с плесенью;
• шоколад;
• фаст-фуд.

Естественно, если во время беременности вы почувствуете, что вам очень-очень хочется соленых огурцов, или бананов, или абрикосов, или еще какой-нибудь не обычной для вас пищи, то стоит себя побаловать (бабушкина мудрость: «если чего-то очень хочется, но нельзя, то можно), но не увлекаться и не переедать.

Можно ли или нельзя заниматься сексом во время беременности?

Этот вопрос волнует многих. Ответ на него утвердительный: можно и нужно, если к этому нет противопоказаний врача. Лучше проконсультироваться по этому поводу с гинекологом, если все в порядке, то вы можете не отказывать себе в этом удовольствии вплоть до самых родов. Ограничения к занятиям сексом во время беременности:

• кровотечения на ранних сроках;
• предыдущие преждевременные роды;
• поздний срок беременности, когда начинает мешать живот и есть вероятность преждевременных родов.

Хотя последнее утверждение спорно, т.к. многие врачи даже наоборот рекомендуют перед родами заняться любовью для мягкого стимулирования организма к родовой деятельности.

Можно или нельзя летать на самолете/ездить на поезде/водить автомобиль при беременности?

Вряд ли, забеременев, вы проведете все 9 месяцев, сидя дома или передвигаясь только пешком. До ухода в декретный отпуск вам, минимум, понадобится ходить на работу, а, значит, пользоваться общественным или личным транспортом. Здесь запретов особенных не существует, только постарайтесь быть аккуратнее, особенно, если вы сами за рулем. На поздних сроках беременности женщины зачастую сами отказываются от вождения, так как начинает мешать живот, да и стрессовых ситуаций, часто возникающих на дороге, хочется избежать.

Касательно вопроса о путешествиях на дальние расстояния — поездом или самолетом — также не существует особенных запретов. В этом случае решение «можно или нельзя» зависит только от вашего самочувствия и удобства транспортного средства. В поезде всегда можно поменяться или специально купить билет в купе и/или на нижнее место. В самолете также можно попроситься на места у аварийного выхода, где вам будет удобнее вытянуть ноги. Единственное «но»: некоторые авиакомпании не берут на борт женщин на поздних сроках беременности (от 36 недель), поэтому, чтобы в аэропорту не возникло неприятной ситуации, поинтересуйтесь заранее правилами перевозки у вашего авиаперевозчика.

Можно или нет принимать лекарства во время беременности?

Лучше отказаться от приема всех необязательных лекарств в этот период. Среди обязательных во время беременности, пожалуй, остаются витамины, специально разработанные для беременных («Элевит», «Витрум пренатал» и др.). Если вы заболели, находясь в положении, обязательно проконсультируйтесь с доктором перед приемом тех или иных препаратов, чтобы не рисковать беременностью и здоровьем будущего малыша. Также рекомендуется внимательно читать инструкции по применению лекарств, особенно, раздел противопоказаний. Не забывайте и потенциальной опасности так называемых народных методов лечения (многие из них также противопоказаны при беременности).

Какие процедуры по уходу за собой можно проходить беременным?

Среди разрешенных и даже одобренных врачами, как поднимающих настроение, процедур по уходу за лицом и телом во время беременности:

• стрижка и укладка волос;
• покраска или тонирование волос (при условии, что мастер в курсе вашего положения и будет применять наименее токсичные материалы);
• педикюр (особенно на поздних сроках, когда самой становится тяжело нагибаться);
• маникюр (лучше без покраски).

Вредные привычки при беременности, что можно, а что нельзя?

Употребление алкоголя, не говоря уже о наркотических веществах, при беременности строго противопоказано, так как приводит к появлению дефектов плода, осложнениям беременности вплоть до выкидыша. Разумеется, речь не идет о тех случаях, когда вы сделаете глоток вина, чтобы почувствовать его вкус, но не более. Курение при беременности также противопоказано из-за вероятности рождения маловесного ребенка, осложненных родов, проблем с дыхательной системой у малыша в будущем. Однако некоторые медики придерживаются точки зрения, что резкий отказ от курения является стрессом для организма, что не рекомендовано при беременности. В таких случаях целесообразно максимально снизить количество выкуриваемых сигарет.

• стрижка и укладка волос;
• покраска или тонирование волос (при условии, что мастер в курсе вашего положения и будет применять наименее токсичные материалы);
• педикюр (особенно на поздних сроках, когда самой становится тяжело нагибаться);
• маникюр (лучше без покраски).

Чего нельзя делать беременным на ранних сроках

На ранних сроках беременности будущие мамы пока не замечают существенных изменений в своем состоянии. О том, что в животике находится настоящее чудо, напоминает только утренняя тошнота. На таком этапе женщины уже начинают с любовью поглаживать еще незаметное пузико, разговаривать с малышом, придумывать ему имя и гадать, какого цвета распашонки придется заказывать близким на день рожденья крохи.

Несмотря на кажущуюся легкость состояния, важно уже сейчас относиться к своему здоровью максимально внимательно и понимать, что каждое действие может повлиять на состояние малыша.

Важно: более 15 процентов всех случаев беременностей заканчиваются выкидышами.

Часто это происходит на таком сроке, когда женщина еще даже не подозревает, что носит ребенка. Для того чтобы не столкнуться с такой бедой, нужно вооружиться всеми возможными сведениями о факторах, которые могут нести угрозу для будущего малыша. Это касается множества повседневных вопросов, которые мамочка привыкла решать чисто автоматически, не задумываясь о возможных последствиях. Но жизнь, которая формируется в ее животике, должна заставить женщину пересмотреть взгляды на такие составляющие дневного расписания, как прием пищи, физические упражнения и многие рядовые дела.

Питание на ранних сроках беременности

В первую очередь будущая мамочка должна задуматься о том, что она употребляет в пищу, поскольку от этого будет зависеть качество и количество питательных веществ, влияющих на развитие малыша. В плане рациона все советы просты и понятны, потому что опасные для беременных продукты не приветствуются в меню при любых обстоятельствах. Речь идет о блюдах, которые не представляют никакой ценности для жизнедеятельности.

Будущим мамам следует избегать продуктов питания, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию и стать причиной выкидыша или неправильного развития плода.

Продукт/напиток	Негативные последствия для ребенка
Алкогольные напитки	Оказывают ядовитое воздействие на нормальное развитие малыша.
Морепродукты, мед, Фрукты и овощи красного цвета, Экзотические фрукты, Шоколад, Гастрономические товары с высокой концентрацией красителей искусственного происхождения	Это аллергенные продукты, которые представляют особенную угрозу для малыша.
Мучные и кондитерские изделия	Способствуют набору лишних килограммов, что оказывает дополнительную нагрузку на организм и могут послужить причиной «раскармливание» ребенка четырех или пяти килограммов, что не считается нормой.
Консервы и копчености	Чреваты бутулизмом. Консервированная среда способствует размножению бактерии, которая является носителем заболевания.
Арбуз, дыня. Все виды грибов.	Эти продукты могут быть причиной интоксикации организма будущей мамочки.
Квас	Провоцирует вздутие и может преобразоваться в алкоголь при условии дальнейшего брожения в ЖКТ.
Черный чай и кофе	Кофеин существенно повышает артериальное давление и приводит к усиленному тонусу мышц, что грозит гипертонусом матки, опасным для беременности.
Продукты с консервантами и искусственными красителями	Нарушают нормальное функционирование печени, почек, кровеносных сосудов.
Соленые блюда	Высокое содержание соли приводит к отекам и повышению артериального давления, что в свою очередь провоцирует преэклампсию.
Папайя	Отравляет организм в случае употребления в больших количествах.
Ананасы	Выводят жидкость из организма, стимулируют сокращения матки.
Виноград	Приводит к набору веса карапуза.
Газированные напитки	Вызывают брожение к кишечнике, что приводит к сокращению матки.

Алкоголь и курение

Алкогольные напитки – не лучший выбор для любого человека, но беременным мамочкам они категорически запрещены. Дело в том, что алкоголь оказывает разрушительное влияние не только на физическое, но и на интеллектуальное развитие будущего малыша. Употребление спиртного может грозить существенными проблемами с нервной системой и всевозможными пороками развития младенца.

Курение вызывает такое количество негативных последствий, что, знай о них, ни одна будущая мама ни на метр не приблизится к сигарете. Кроме недобора веса и роста ребенка, табак препятствует нормальному развитию легочной системы крохи, что в конечном итоге заканчивается астмой. Из-за никотина малыш может родиться с недоразвитыми органами. Это уже не говоря о том, насколько сильно курение повышает вероятность возникновения синдрома внезапной смерти младенца.

Перелеты

Кроме приема пищи, у будущей мамочки, конечно, бывают и другие дела в течение беременности, о которых следует развеять все мифы. К примеру, считается, что авиаперелеты на ранних сроках беременности несут угрозу для здоровья крохи, однако это заблуждение. Самолет действительно может быть опасен для будущей мамочки, но только на последних месяцах, когда существует риск преждевременных родов. До двадцать шестой недели можно смело отправляться в любое путешествие.

Женские радости

Некоторые врачи не советуют женщинам, вынашивающим ребенка, ходить в парикмахерские салоны. В первые месяцы этот запрет не столь категоричен, потому что единственная опасность для беременности на таком этапе – это аммиак. Если красить волосы натуральными красками, то можно еще некоторое время оставаться посетительницей любимого салона красоты.

Во избежание попадания вредных химических веществ в организм мамы и карапуза, не рекомендуется во время вынашивания ребенка и использовать лак для волос и другие спреи, которые отрицательно влияют на легкие.

Использование мобильного телефона

Рекомендуется максимально сократить время разговор по мобильнику, потому что магнитные излучения влияют на здоровье малыша. По той же причине следует держать телефон подальше во время сна.

Водные процедуры

Специалисты советуют быть крайне осторожными при купании на ранних сроках, поскольку даже несущественное недомогание должно остановить мамочку от процедур. В большинстве случаев даже легкие признаки плохого самочувствия могут быть указанием на инфекцию мочевыводящих путей, при которой принятие ванны категорически запрещено.

Если женщина почувствовала себя плохо в процессе процедур, то не должна пытаться самостоятельно выбраться из ванной. Не удержавшись, можно упасть и нанести непоправимый вред ребенку. Принимать ванну нужно с помощниками, чтобы в случае необходимости родные могли помочь забраться в ванную или вылезти из нее. Важно правильно подобрать температуру воды – она должна быть не холодной, но и не горячей.

Во время беременности не рекомендуется ходить в баню и сауну, посещать солярий и СПА-процедуры. Однако побаловать себя ароматической ванной можно. Единственное, нужно внимательно относиться к выбору эфирных масел.

Во время вынашивания плода не нужно использовать:

Данные ароматы способы сильно взбодрить беременную женщину и повысить тонус матки. В некоторых случаях врачи также запрещают масла с добавлением ромашки, палисандра и сандала.

Что действительно нужно будущим мамочкам – это травяные ванны с календулой, мятой и ромашкой, которые добавляются в любом виде. Некоторые женщины насыпают траву в тканевый мешочек, который привязывают к краю ванны. В воде травы начинают распространять свои полезные свойства.

Что носить на ранних сроках беременности

Будущим мамам не рекомендуется приобретать обтягивающую одежду, которая сдерживает движение. Гардероб будущей мамы должен быть свободным и очень удобным. Нельзя ходить на высоких каблуках, поскольку они смещают центр тяжести и увеличивают нагрузку на позвоночник. Ни в коем случае не стоит приобретать синтетическое белье, стоит на время отказаться от трусиков «стринг». Нужно выбирать белье из хлопчатобумажного материала и носить специальные лифы.

Косметические средства

На ранних сроках будущей мамочке следует очень внимательно подходить к выбору косметики. Для развития малыша опасны такие вещества, как:

• витамин А;
• бензоил пероксид;
• гидрокортизон.

Лучше всего приобретать средства, которые выпускаются в особых сериях специально для женщин, вынашивающих ребенка. Производители изготавливают их из специальных компонентов, не несущих угрозы для здоровья мамы и крохи.

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, а особенно в тех случаях, когда женщина готова подарить миру еще одного человечка. Существует ряд препаратов, которые несут опасность для будущей мамы:

Также врачи не рекомендуют делать инъекции на ранних сроках.

Кошки в доме

Существует одно деликатное дело, которое не следует выполнять женщине в «интересном» положении. Это смена кошачьего туалета. Если вам есть, кого попросить справиться с этой процедурой, то не стесняйтесь. Это не пустой каприз. Дело в том, что при смене кошачьего туалета существует опасность заразиться токсопламозом. Данное заболевание приводит к замедленному росту и умственному развитию малыша. Кроме того, недуг оказывает разрушительное влияние на зрение.

Физические упражнения

Во время беременности необходимо контролировать свою физическую активность, однако полностью ограничивать себя в спорте не требуется. Специалисты даже советуют проводить тренировки в процессе уборки квартиры или приготовления пищи. Очень важно следить за дыханием, правильно чередовать вдох и выдох, чтобы улучшить метаболизм и приток крови к мышцам.

Будьте здоровы!

Видео – Питание во время беременности

Видео – Чего нельзя делать беременным

Будущим мамам не рекомендуется приобретать обтягивающую одежду, которая сдерживает движение. Гардероб будущей мамы должен быть свободным и очень удобным. Нельзя ходить на высоких каблуках, поскольку они смещают центр тяжести и увеличивают нагрузку на позвоночник. Ни в коем случае не стоит приобретать синтетическое белье, стоит на время отказаться от трусиков «стринг». Нужно выбирать белье из хлопчатобумажного материала и носить специальные лифы.